失眠治疗心得
发表时间：2025-05-29最新失眠治疗心得(范本9篇)。
失眠治疗心得 篇1
撕开一袋咖啡，深褐色的粉末掉落进了瓷杯的杯底，冲入少许无味的眼泪，用小勺轻轻地搅拌，又呷了一口。是苦的。很苦，很苦。一滴眼泪从面庞滑落，坠入了咖啡黑色的`抑郁中，再呷一口。是咸的。很咸，很咸。瓷杯中的水纹荡漾着，打乱了我的思绪，久久，不停息。
——题记
今夜失眠，平躺在空荡荡的雪白的床上，双臂枕在头下，睁大双眼，一滴滴眼泪冲破了最后的防线，终于又从乌黑的眸子中涌出，拭不去。只好任凭泪水流着，由滚烫渐渐冷却下来，冻结在眼角……
今天公布了理科的成绩。科学92分，数学86分。为什么?为什么!为什么我的复习无果?为什么我的期盼破灭?双手揪着头发，狠狠地搔着脑袋，死命地想，竟找不出失误的原因。心口的疮痍正被撕裂，蔓延……鲜血大滴大滴滚落，又一次刺痛着我。我不相信。
干脆一口把一杯的咖啡全都饮尽。苦，还是苦。台灯惨白的光亮正一次次用炽热的火光烧灼着我的伤口，心痛……考试前的多少个昼夜，我发疯似的复习，癫狂地记忆和做题，常常躺到床上了还在思考着题目，一有了头绪就一蹦而起记下来，而现在呢?全部化成了泡影。我不甘心。
理想的分数啊，你为什么离开得那么彻底，那么匆忙，那么突然?!而我，只能够仰天长啸，双眼肿胀。你行色匆匆，我能追得上你吗?为什么?为什么!后悔的泪水如瀑布般决堤泻下，欲剪却不断。咖啡在我体内乱撞，这使我可以用清醒的大脑去仔仔细细地审视自己，我把自己关在“坦白从宽”的看守所里面壁思过。是上课不够认真吗?是做作业不够仔细吗?是没有按照老师的要求复习吗?是审题不够透彻吗?是没有好好检查吗?我不明白。
妈妈平静却沉重的话语在我的耳畔回荡，我紧紧捏着瓷杯的手猛然松开，瓷杯掉落在地上，摔了个粉碎……
失眠治疗心得 篇2
北京回来已经好多天了，一直想把一些收获写下来，今天总算有时间了，从小到大渴望去北京，终于在今年的夏天因为，而实现了。次是我自己第一次一个人从开始买车票到定酒店，全程一个人张罗起来，还组团了5个来自新疆天津不同网友一起来北京学习，虽然过程中也有很多困难的事情，但是总的来说都非常的值得，至少让我这个很少远行的收获了很多不一样的东西。
先来说我去北京主要是干嘛吧，主要起因于身体不好，是中西医都没效果的，但是还是有想要去改善，然后一个偶然的机会知道了站。然后一直跟徐老师在网上沟通，一直在看他的网站，很受益，很认可，刚好这段时间他们有个19期的刮痧学习培训，于是我就报名了，刚好还赶巧的，网上认识的几个好朋友都要去，于是就组团了5个人，天南地北的再北京集合了。
这次的学习时间虽然只有一天的时间，但是对我来说收获很大，上午徐老师跟我们讲了下一些理论的知识，这些东西平时我们书上都见过，但是见过或许就忘记了，但是徐老师会很形象的比喻起来，印象比较深刻的就是把的身体其实就是跟车子一样，我们买的车，开到了一定公里数的时候就要进行保养，但是我们的人，除了个别人有例行的.体检，但是更多的人都没有做过任何对身体好的帮助，于是长期以往到了岁数大了，就出现了各种问题了，其实人跟车子一样的，车子要保养，换什么添机油什么的，那人更不能少了，非常形象了比喻了，让我很有感触，就是我自己的身体，27岁之前我的身体也很好的，没有任何毛病，我也不在意任何事情，还想着别人都去医院，我怎没有问题，结果一下子就病倒如山雷了，我想如果当时我有那么点意识，还有保健意识的话，我肯定不会今天这样了。不过这些都过去了，现在我也还年轻，意识了，还为时不晚。对于健康的意识这些年，让我尤其深刻。徐老师又给我重申了下意义，铭记我心啊。还有对于健康穷人跟有钱人都是平等的，如果不一样的话，就不会有乔布斯啦。乔布斯那么有钱，照样还是走了对吧？
那怎么样才能保健呢，就是要保持经络畅通，人体的经络就相当于我们的交通，如果堵车了，那肯定是要出问题。在我们小时候我们的身体都是软的，摸上去很舒服，捏上去不痛的，长大后为什么我们会有各种问题呢，捏着很硬，还长各种东西，最大的原因就是我们的经络堵住了，那怎么保持我们的经络畅通呢，于是重点介绍了下这次的主题，刮痧（重点介绍学习）。按摩啊，梳皮，推背，还有各种其他方法，真觉得只花半天的时间来讲这些远远不够啊，不过也收获非常大，认识了很多新鲜的词，还有很多判定的方法，认识了什么是火肉死肉，目诊法、手诊法，还有看皱纹辨别健康。
印象最深刻就是介绍了，为什么现在的医院都是以药为主了。其实我们的中医本身有6大法的，药只是一种，但是随着社会化发展，病人越来越多，但是按摩刮痧还有其他一些手法只能满足一对一，而且很耗时间，一天下来一个医生最多只能处理几个病人呢，无法达到一对众，而收费也是个问题，按摩了很久给你收多少合适呢？这根本不符合现代化发展，但是药就不一样了，一个医生可以一天之内给很多人开药，也可以输液，满足现代化社会的需求一样的，于是越来越来传统的中医退居了二线，于是就西医盛行起来了。老百姓也觉得去医院就这样了。但是现在又发生很多不好的问题，医患矛盾很大，病人觉得自己没有的到效果，医生也忙不过来，那就是需要我们每个人有自我保健的意识，其实很多时候不是所以病都需要去医院的，大家多学点一些常识，自己在家解决更好了。省得排队，还有吃药打针之苦。还有更多的副作用。
中午在徐老师的带领在第一次去北大食堂吃饭，顺便参观北大的学校下，中国数一数二的学府走了一遭，给我最大的感觉，就是非常富含有文化底蕴，学校没有那么奢华但是却很有人文气息，尤其在徐老师专业导游般的介绍下，更是不得了啦，里面的每个教学楼，每个建筑物，一个塔一个湖甚至是一个花草树木都非常有来头啊，我只能用仰望着他们。仿佛看到了过去的历史一点一滴。
北大回来后，接下来开始实战操作啦。首先给我们发了刮痧神器—牛角，还有讲解了刮痧的意义，为什么要刮痧，等等。
然后给我们所有学员刮了手臂，脖子，一个个轮番上阵，大家都不一样，我的体质可想而知了，因为体质虚，不容易出，刮的时候也有点痛，但是能够接受，刮完之后尤其是颈椎是很舒服。
刮了手臂跟脖子后，徐老师给又我们示范了背部腹部，还有大腿，总之是全身上下，印象最为深刻的就是老虎，居然身体中有如此之毒素，这回我们一起来北京，真的来对了。老虎的脖子黑成这样，徐老师开玩笑的说，这脖子还能要吗？
徐老师点评了下他的刮痧还看出了他的脊柱有点弯曲，还有心、脾、肾，说的每样都是说到他心里去了，的确如此，他哪里不舒服，出的痧就越明显。还暗紫色的，不过徐老师说他是正气跟邪气都很足的人，调理还是比较简单的，回去自己多练习，一听这话，完了，回家要苦死啦。
然后晚上睡的自己已经好久没有睡过这么满足的一觉了。第二天醒来说自己从来没有睡这么好过。
随即我们身上的痧在4天左右退掉了，学习结束后我们每天都在为各自梳皮跟按摩，刮痧，我的身体是按哪里哪里都痛，不过按了过几分钟后舒服劲会上来，也体会了那种按摩还有梳皮只能是给自己的亲人可以做，做的人很辛苦。真是的家庭必备的保健手法。很高兴我们去学了，现在手法还没有很好，以后要慢慢去练习好。打通我的身体经络。
这次去北京最大的收获除了上述之外，还有一些就是关于出门远行的一些需要下次注意的：
1、出门外地一定要了解当地情况是否是旅游高峰期，这次我是到了北京才发现原来7、8月是北京旅游高峰期，人很多，于是吃饭，住宿外出坐车都很拥挤，很麻烦
2、买车票的事情要提前半月就要准备了，如果可以提前一个月最好当时以为去北京提前4、5天左右就可以了，没想到到了火车站居然票卖完了。查了下居然提前一星期都没了。
3、提前预约号住宿酒店，还有景点行走路线最好网上找好。
4、去了大城市一定要住地铁边上，能够步行10分钟内的，之前别人说地铁很方便，我还没有感受过，去了一次切身体会了
5、外出带点保健东西，比如按摩的动力虎、刮痧、活络油还有艾灸以备不时之需，这次我们带了这些小东西，关键时候很受到用场。累了动力虎按了下，就好，腰痛了带个随身灸也很好。晚上回到宾馆可以刮痧，也不错。
6、带拉杆行李箱、充电宝、水杯（可以喝到热水）自备洗漱用品、毛巾、雨伞。
7、把身体调理好点出门，以防去到一个地方水土不服。
失眠治疗心得 篇3
在我们六年级里，心理健康教育是不可缺少了。
今天我们就有一节心理健康课。课题的题目是“和爸爸妈妈做朋友”。一看到这个题目我就想：“怎么能跟爸爸妈妈做朋友呢？爸爸是工作太忙。妈妈呢，每次还没跟他说几句话就因为种种矛盾就吵了起来，怎么可能成为朋友呢！”我们在课上还进行了选择，其中有一条是这样问的：心里如果有秘密，最想跟谁说。里面有好几个，有老师，家长，好朋友等等！我们大部分同学都选择了好朋友。为什么有了事情不跟最亲的父母去说呢？这就不难发现有些家长根本就不理解我们，我们如果给他们说了，他们又不跟我们的观念一样。同学们都这么认为只要父母能理解我们就是最好的了。
比方说我的妈妈，我在吃饭的时候给她说我们学校发生的事情，她不是不说话就说行了行了，烦不烦赶紧吃饭吧！可来到学校我们就可以给好朋友们开开心心的聊！不是说家长不爱我们，只是在理解我们那就更好了。这节心理健康课可讲出了我们的心里话，真好。
失眠治疗心得 篇4
青年时期是人生中的一个重要时期。在这黄金般的十几年中，我们的思想意识急剧变化，心里也逐渐变得成熟，这些变化对我们今后的发展都起着至关重要的作用。青年是祖国未来的建设者和接班人，因此在一定程度上讲，青年心理发展变化的结果，将直接关系到祖国未来的命运。在学习青年心理学这门课之前，我对青年心理变化的规律及特点没有多少认识。经过八周的学习，我对青年心理学有了较为系统的认识，了解到不少有关青年心理学的知识，这可以及时校正我的心理发展方向，对我个人的成长也是大有裨益的。下面我结合我的个人观点及经历谈一下我学习这门课的感受。
一、心理健康。我们一直强调要做到“身心健康”，可见心理健康对一个人的意义重大。在现代社会，对心理健康的重视程度甚至超过身体健康。统计表明，心理疾病已经成为人类健康的最大杀手。而作为未来栋梁的大学生，其心理状况却不容乐观。一位大学生在校友录上留言说：“……上课，枯燥，没劲;自习，无聊，没劲;睡觉，多了也累，没劲;打工，累死累活，让人剥削，没劲……大学让我好失望。为我哭泣吧，我的大学……”这段留言充分体现出当代大学生的心理现状。近乎惨烈的社会竞争，来自社会和家庭的巨大压力以及对学生心理教育的忽视使大学生的心理问题逐渐积累，最终暴发出来。一些大学生因为不堪重负，用自杀结束了自己的生命。一个个大学生轻生的血淋淋的事实是我们不愿提及的，但这背后隐藏的大学生的心理问题却是我们不得不面对的。以前父亲跟我谈到自杀现象时曾说：“无论什么时候，无论如何都不能自杀，自杀让自己获得了解脱，但这却会给家人带来无尽的痛苦。大学生自杀是种极不负责任的做法。”我们不仅是为自己活着，同时也是在为我们的家人或者，这种责任感是我们必须具备的。
二、亲子关系。如何处理青年期的亲子关系问题已经成了一个世界性难题。因为我们在青年期开始形成自己的世界观、人生观和价值观，会与父母在看待事物上产生不同意见，在其他方面也会与父母产生某种程度的矛盾与不协调，亲子关系由此产生。生活中由于亲子冲突处理不当导致亲子关系紧张甚至酿成家庭悲剧的例子笔笔皆是。要正确处理亲子关系，解决好亲子冲突，要求亲子双方面对面的、心平气和的交流。做子女的要适应父母的价值观，理解父母的良苦用心，认识到父母所做的一切都是为自己好，尽管其中可能有不妥之处。父母要努力理解和尊重子女，做到作风民主、严而有度，关心而不溺爱孩子。我认为在处理亲子关系方面，我的父母做的就比较好。我和父母在绝大多数问题上能够做到坦诚的心平气和的交流，尽管有时也会在一些问题上由于看法不同而发生争论，但从没有发生过言语的形式上的冲突。我上高二开始住校，上高中时平均一个月回家一次。父母认为这是个不错的锻炼机会，可以让我充分了解宿舍生活，也有利于上大学后尽快适应，因此父母并没有因为我住校而感到失落。我在学校也经常与父母联系，每隔几天就往家里打一次电话，交流一下自己最新的情况。在学习上父母没有给我施加压力，告诉我只要尽力就好。我也喜欢看京剧、听“红歌”，在价值观上与父母有很多相同之处，我认为这些对构建我和父母和谐的亲子关系是很重要的。
三、恋爱问题。记得在报到时学校召开的家长见面会上学校领导对大学生恋爱的态度是“不支持，不反对”。上学期上英语课时老师说做到以下三项的大学生活算是多姿多彩的大学生活：首先要保证学习好，争取被评为优秀或拿到奖学金;第二要参加社团活动，最好能有关一官半职;第三就是要有一个男朋友或女朋友。但我个人是反对大学生恋爱的，原因主要有三点：1.恋爱会影响学习。青年心理学中强调大学生恋爱应有利于学习，但上高中时身边一个个鲜活的例子让我对谈恋爱促进学习不抱任何奢望。2.恋爱会增加许多我认为不必要的开支。《一味辛酸父亲写给儿子的信》就是一个很好的例子。心中的儿子在恋爱后给父母写信的次数越来越少，每次信中都要求父母给他汇钱，要求汇款的金额也越来越大。至少在我看来，吧父母的血汗钱花在这方面在良知上就很难过得去。3.大学生在心理上还不是很成熟，在很多问题上都缺乏必要的应对措施，可能会无法接受失恋这一突如其来的沉重打击，影响到自己一段时间的心态和学习状态，甚至会产生极端后果。在恋爱问题上，我认为父母的作用至关重要。父母处世的经验比我们要多得多，适当听从父母的意见和建议，可以让我们在恋爱和婚姻问题上少走弯路。
总而言之，对于中学时期心理教育普遍缺失的当代大学生来说，青年心理学这门课的开设是十分正确的。它对青年时期常见的心理现象进行了较为深入细致的剖析，对大学生心理的成长成熟具有积极意义。学了这门课，我会在今后的学习生活中运用相关知识解决我遇到的问题，保持良好的心态，为以后的发展打下坚实的基础。
失眠治疗心得 篇5
针灸学是一门以中医理论为指导，研究经络、腧穴及刺灸方法，探讨运用针灸防治疾病规律的学科。
经络是体内运行气血的通道，由经脉与络脉相互联系，彼此衔接而构成的体系成为经络系统。其中经脉包括十二经脉、奇经八脉、及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部;络脉包括十五络脉和难以计数的浮络、孙络。手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹胸。
腧穴是人体脏腑之气输注于体表的特点部位。人体的腧穴既是疾病的反应点，又是针灸的施术部位。腧穴分为十四经穴、奇穴和阿是穴，主治特点有近治作用、远治作用和特殊作用。
手太阴肺经起于中焦，属肺，络大肠，联系胃及肺系，从肺系出，循行侧胸部及上肢内前缘。主治咳、喘、咯血等肺系疾病，及经脉循行部位的病证。
手阳明大肠经循行于上肢外前缘，上肩，入缺盆，络肺属大肠。从缺盆上颈，止于鼻旁。主治头面五官疾患、热病、皮肤病、胃肠病、神志病，及循行部位病证。
足阳明胃经循行鼻唇部，过耳前;主干线从颈下胸，内入缺盆，属胃络脾;外行胸腹第二侧线，下循下肢外前缘，止于第二趾外侧。治之胃肠病、头面五官病等。
足太阴脾经下循小腿内侧中间，经膝股部内前缘，入腹属脾络胃，上膈，止于舌。分支一注心中，另一分布胸腹第三侧线，止于大包穴。主治脾胃病、妇科病、前阴病及循行部位病证。
手少阴心经起于心中，联系心系、肺、咽、目系，络小肠，从肺浅出腋下，循行于上肢内后缘，入掌中，止于小指桡侧端。主治心胸、神志病及循行部位病证。
手太阳小肠经循行于上肢外后缘，绕行肩胛，内线入缺盆，下行络新，属小肠。上线从缺盆至目外眦，，分支止于目内眦。主治头面五官病、热病、神志病，及循行被病证。
足太阳膀胱经循行头顶络脑，分支至耳上角;主干从头项向下，循行于脊柱两侧，内属膀胱、络肾，下贯臀，止腘窝，枕部分支下行背腰部主干线外侧，至腘窝部相合下行小腿后侧，止于小趾外侧端。主治头面五官、项、背腰、下肢病证等。
足少阴肾经斜走足心，沿小腿、腘窝、大腿内后侧上行，过脊柱，属肾络膀胱，分支上行腹胸正中线旁。主治妇科、前阴、肾脏病，及循行部位病证。
手厥阴心包经起于胸中，属心包，络三焦，外行支从胸中出侧胸上部，循行于上肢内侧中间，止于中指端。主治心、心包、胃、神志病，就循行部位病证。
手少阳三焦经循行于上肢外侧中间，上肩，循耳部、面颊部，体腔支从缺盆进入，分布胸中，联系心包、膻中、三焦等。主治头、目、耳、面颊、咽喉、胸胁病和热病等。
足少阳胆经胸胁，目、耳部;从缺盆发出内行支入胸中，过膈，联系肝胆;外行支下行大腿外侧止于第四趾外侧，足背分支止于足大趾。主治肝胆病，册头、目、耳、咽喉、胸胁病，及循行部位病证。
足厥阴肝经经足背、内踝前，上行大腿内侧，联系阴部如体腔，联系肝胆，上行与督脉交汇于颠顶。目系支脉注于肺中。主治少腹痛、泌尿生殖病证等。
督脉起于小腹内，下会阴部，上行于脊柱内侧上达顶，下止于唇内龈交穴。主治神志病、热病、腰、骶、背、头项等部位及内脏病证。
任脉起于小腹内，下会阴部，在腹正中线上行，过面部，联系于目。主治少腹、腹腰、胃脘、胸、颈、咽喉、头面等部位疾病，及内脏疾病。
针刺治疗要有严格的无菌观念，包括针具。医者手指、针刺部位及诊室内的消毒。进针主要有单手进针和双手进针，后者包括指切进针、夹持进针、舒张进针。行针手法有提插法、捻转法，及辅助手法：循法、弹法、刮法、摇法、飞法、震颤法。毫针补泻手法有单式补泻法，包括捻转补泻、提插补泻，及其他补泻手法，以及复式补泻手法：烧山火、透天凉。
灸法主要借助灸火的热力给人体以温热的刺激，通过经络腧穴的作用，以达到防治疾病目的的一种方法。灸法分为艾灸和其他灸法。艾灸包括艾炷灸、艾条灸、温针灸和温灸器灸。其他还有灯火灸和天灸。施灸一般先上后下，先阳后阴，壮数先少后多，艾柱先小后大。特殊情况下，则可酌情而施。
拔罐法是以罐为工具，以燃火、抽气法排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴，使局部皮肤充血、瘀血，以达到防治疾病额目的。拔罐方法有留罐法、走罐法、闪罐法、刺血拔罐法、留针拔罐法。
在本学期的整个学习过程中，针灸腧穴各论的学习占有很大的比例，需要掌握临床常用穴位的定位与主治及操作方法，这是针灸学的基础，需要下功夫花时间的。针灸学一门技术，更是一门学问，需要去学习去钻研，而我只学习到了其皮毛，真正深奥的东西还未曾涉及。在今后的学习实践中，我应该通过阅读相关文献和多实践加深对针灸的理解，从而能在今后的临床之中解决更多实际问题。
失眠治疗心得 篇6
于XX年4月22日，我踏上了由江西新余开往广东广州东得列车，人十分多，就那样波动了一夜，第二日总算抵达了目的地，咱们转乘555来到了距离珠江医院近来的一个站台，咱们一同齐心协力的着珠江医院，一同扛着那些重重的行李，一会，一座城堡似的楼房呈如今我面前，上面屹然立着几个大字“南边医科大学珠江医院”心里真是苦尽甘来，由衷的快乐，接下来咱们面临着一个无穷的疑问，校园与医院在住房疑问上没有达成协议，今晚该住哪里?咱们暂时把东西放到了医院的宿舍师兄师姐们那，接着去教育处办完手续，以后去看了看恢复医治室并认识了恢复科的教师们，然后咱们大家商议好分批找房子。我和琴琴一同，因为不熟，所以咱们不敢走远，走了好多地方，也看了几处房子，但即是没有适宜的。最终我和琴琴问一保安叔叔，他通知咱们去找租房中介，咱们按保安叔叔指的路线，找到了中介公司。中介把咱们带到珠江医院后面的一个小区，叫基建新村。那里表面看上去很破，但里边还好还算宽阔，咱们挤挤仍是能住的下，当天咱们商议还没有确定要不要租下这套房子，因为咱们仍是很期待着校园能联络好医院，让咱们住医院宿舍。那晚咱们计划住宾馆，可因为有的同学没有带身份证，也因为太贵，所以团体留宿网吧。记住那晚我给吴主任打了一个电话，让她尽量帮咱们要到医院宿舍，然后咱们在网吧瘦弱的度过了一个通宵，那简直是要命啊。第二天咱们仍是在持续找房子，到正午咱们现已精疲力尽无精打采了，考虑到便利，咱们现已决议租下基建新村的那套房子。并且咱们在日子上面决议自个开战，就餐疑问自个处理。就这样咱们开端声势浩大的搞清洁，买日子用品，很快咱们的一个大家庭形成了，很热烈哈哈!
日子上咱们很是联合，但也分工合作，咱们八个女生轮番买菜、烧饭、洗碗、搞清洁。咱们一同围着一张桌子就餐，很像一大家子人，咱们常常约请教师及病人一同来就餐，其乐融融哈哈，如今回想起还真思念那段实习的日子!咱们会常常一同逛街买平时用品，一同买衣服鞋子之类的，或许没事就出去磨鞋，即是啥都不买哈哈哈。也常常看书，加强理论常识，避免教师问起能答上一些疑问就不会很丢人了。偶然搞点小爱好，绣十字绣、钩鞋、织围巾、下象棋之类。但日子也并不是一往无前完美无缺的，有时咱们会产生点小对立小定见啥的，但以后仍是会换位考虑，为对方着想，把工作看开，啥都不计较，所以咱们很快就又一同了，一同坚持到了最终。在日子上我得到了很大的训练。
首先的实习科室是在言语室，刚开端还有点后怕，因为言语课上的不是很认真，心虚了忧虑教师提问答不上来。但还好，小静教师问的疑问都不难，她是一个很和顺的人，在教育上也很严厉并责任心很强，跟着她认真学习加上努力地复习课本，现已能够独立做失语症、构音妨碍、吞咽妨碍、神经功能妨碍等一些病人，并前进越来越大。并且小静教师还夸赞我很适合做言语，我很是快乐，能取到杰出的成果最首要仍是带教教师辅导有方加上个人努力及爱好。第二个实习科室是在病房，因为科室组织，我在言语室多呆了一星期，在该室就少呆了一星期，在这儿学会了床边的一些临床常识，了解怎么防止并发症、懂得肢体被动活动、肢体正负压、中频医治脑中风的病人。在这儿各方面的能力也得到了训练。第三个实习科室是运动室，这儿边很热烈带教教师最多了，我的带教教师是汪教师，跟着他学到了许多临床实践常识，不一样病人病况他让我评价并做出医治计划，就这样我对肌力的分级、bobath运动疗法、brounnstrom的分级及运动疗法、rood刺激法、pnf技术、adl的评价、mrp医治计划等又取得了一大前进。第四实习科室是针灸室，这儿有两个带教教师，有他们的耐性辅导加上自个的勤学好问，能够独立给偏瘫病人截瘫病人及适应症病人扎针灸，并了解此办法对面神经麻木的病人十分有效，条件要是前期。对一些调度内脏疑问也能够经过做针灸，艾灸等办法来处理，对外感风寒，体内湿气重的病人能够进行拔火罐走火罐进行医治……第五实习科室是工作室，跟着徐教师一同学习，他除了教咱们办法别的还联系理论常识，这儿首要是进行办法医治，多见的有中风偏瘫后遗症病人(肩关节半脱位多见)，高位截瘫病人，及周围神经妨碍病人……首要医治办法有关节松动，添加关节活动度，降低肌张力，添加肌力，手指的精细运动，手眼协调等。第六实习科室是理疗室，在这也有两位教师带咱们，在这儿各种理疗器件，并懂得了各个机器的适应症及禁忌症。如：高、中、低频，红、紫外线，超声药物导入，超声波等等。最终一个实习科室是按摩室，在这体会到按摩不仅仅是能够保健，更主要的是它还能够医治疾病。在这跟教师学习了许多的按摩办法，颈椎牵引，腰椎牵引的操作办法，按摩对一些颈肩腰腿痛的病人很有作用。
看了“康复治疗见习心得”又看了：
路途是曲折的前途纷歧定是光亮的所以需求我坚持，如今开端工作了感受也许多。总之。最少坚持了还能有一丝期望，若不坚持就必定没有期望。要有的一颗普通的心，一颗宽广的心，一颗不诉苦的心，所谓的公正是相对的公正，并没有肯定的公正与不公正，要看开，想开，不计较，这么才不会活的累!还年青，应该充溢活力，充溢干劲，表现自我潜力。
踏上了由新余开往东得列车，于年月日。人十分多，就那样波动了一夜，第二日总算到达了目的地，转乘555来到间隔珠江医院近来的一个站台，一同齐心协力的着珠江医院，一同扛着那些重重的行李，一会，一座城堡似的楼房呈如今面前，上面屹然立着几个大字“南边医科大学珠江医院”心里真是否极泰来，由衷的快乐。接下来我面临着一个无穷的疑问，校园与医院在住房疑问上没有达成协议，今晚该住哪里?暂时把东西放到医院的宿舍师兄师姐们那，接着去教育处办完手续，以后去看了看恢复医治室并认识了恢复科的教师们然后我我们商议好分批找房子。
由于不熟，所以我不敢走远，走了许多地方，也看了几处房子，但即是没有适宜的最终我和同学识一保安叔叔，告诉我去找租房中介，按保安叔叔指的道路，找到中介公司。中介把我带到珠江医院后面的一个小区，叫基建新村。那里外表看上去很破，但里边还好还算宽阔，挤挤仍是能住的下，当天我商议还没有断定要不要租下这套房子，由于我仍是很期待着校园能联系好医院，让我住医院宿舍。那晚我计划住宾馆，可由于有的同学没有带身份证，也由于太贵，所以团体过夜网吧。记住那晚我给吴主任打了一个电话，让她尽量帮我要到医院宿舍，然后我网吧瘦弱的度过了一个通宵，那简直是要命啊。第二天我仍是持续找房子，正午我现已精疲力尽萎靡不振了考虑到方便，现已决议租下基建新村的那套房子。并且我日子上面决议自个开战，就餐疑问自个处理。就这么我开端声势浩大的搞清洁，买日子用品，很快我一个我们庭形成了很热烈哈哈!
但也分工合作，日子上我很是团结。八个女人轮流买菜、烧饭、洗碗、搞清洁。一同围着一张桌子就餐，很像一我们子人，常常约请教师及病人一同来就餐，其乐融融哈哈，如今回想起还真思念那段实习日子!会常常一同逛街买平时用品，一同买衣服鞋子之类的或许没事就出去磨鞋，即是啥都不买哈哈哈。也常常看书，加强理论常识，以免教师问起能答上一些疑问就不会很丢脸了偶尔搞点小爱好，绣十字绣、钩鞋、织围巾、下象棋之类。但日子也并不是一往无前白璧无瑕的有时我会产生点小对立小定见啥的但以后仍是会换位考虑，为对方考虑，把工作看开，啥都不计较，所以我很快就又一同了一同坚持到最终。日子上我得到很大的训练。
刚开端还有点后怕，首要的实习科室是言语室。由于言语课上的不是很仔细，心虚了忧虑教师提问答不上来。但还好，小静教师问的疑问都不难，一个很和顺的人，教育上也很严肃并责任心很强，跟着她仔细学习加上努力地复习讲义，现已能够独立做失语症、构音妨碍、吞咽妨碍、神经功能妨碍等一些病人，并前进越来越大。并且小静教师还夸赞我很适合做言语，很是快乐，能取到良好的成果最主要仍是带教教师辅导有方加上个人努力及爱好。第二个实习科室是病房，由于科室安排，言语室多呆了一星期，该室就少呆了一星期，这儿学会了床边的一些临床常识，解怎么预防并发症、懂得肢体被迫活动、肢体正负压、中频医治脑中风的病人。这儿各方面的才能也得到训练。第三个实习科室是运动室，这儿边很热烈带教教师最多了带教教师是汪教师，跟着他学到许多临床实践常识，纷歧样病人病况他让我评价并做出医治计划，就这么我对肌力的分级、Bobath运动疗法、Brounnstrom分级及运动疗法、Rood刺激法、PNF技能、ADL评价、MRP医治计划等又取得了一大前进。第四实习科室是针灸室，这儿有两个带教教师，有他耐性辅导加上自个的勤学好问，能够独立给偏瘫病人截瘫病人及适应症病人扎针灸，并了解此办法对面神经麻木的病人十分有用，条件要是前期。
对一些调度内脏疑问也能够经过做针灸，艾灸等办法来处理，对外感风寒，体内湿气重的病人能够进行拔火罐走火罐进行医治。第五实习科室是工作室，跟着徐教师一同学习，除了教我办法别的还联系理论常识，这儿主要是进行办法医治，多见的有中风偏瘫后遗症病人(肩关节半脱位多见)高位截瘫病人，及周围神经妨碍病人。主要医治办法有关节松动，添加关节活动度，下降肌张力，添加肌力，手指的精细运动，手眼和谐等。第六实习科室是理疗室，这也有两位教师带我这儿各种理疗器件，并懂得了各个机器的适应症及禁忌症。如：高、中、低频，红、紫外线，超声药物导入，超声波等等。最终一个实习科室是按摩室，这体会到按摩不仅仅是能够保健，更主要的还能够医治疾病。这跟教师学习了许多的按摩办法，颈椎牵引，腰椎牵引的操作办法，按摩对一些颈肩腰腿痛的病人很有用果。
搞业外活动，科里也常常会聚聚。比如每星期打一次羽毛球，常常打乒乓球，出去野炊之类的来训练身体还能够联络感情。很辛运，恰好赶上春节之前实习完毕，记住我恢复科搞了一次大聚会，那即是一同吃年夜饭，摆酒设宴，合作节目，有奖活动等，吃完饭我还一同去看了一部电影，趁这次时机我校园的学生一同给科主任送上一面彩亮锦旗以及谢谢信致使谢谢他为我供给了一个优胜实习渠道并让我那里快乐学习，那晚我玩的都很开心很快乐。
学习常识，经过这九个月的实习对自个的看待又纷歧样了由于学会了许多。做人，做事。能够说前进了许多!这儿再一次谢谢珠江医院恢复科的整体教师们谢谢你谨慎教训，将永记于心!
失眠治疗心得 篇7
刮痧这一传统的中医疗法，自古以来被广泛应用于我国民间，被广大人民认为是一种有效的疗法。我有幸在最近体验了刮痧疗法，并从中受益匪浅。在刮痧后的一段时间里，我深有感触地发现了刮痧的秘密，以及它对我的身心健康所产生的重要影响。以下是我对刮痧后的心得体会。
首先，刮痧疗法可以有效改善身体的健康状况。通过刮痧，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内的废物和毒素。在刮痧后的几天里，我发现自己的身体状态有了明显的改善。以前常常感到乏力和疲惫的我，精力焕发，充满了活力。我还注意到，我的肌肤变得光滑细腻，暗沉的斑点逐渐消失。这些改变让我更加相信刮痧具有神奇的功效，可以帮助人们恢复和保持健康。
其次，刮痧可以缓解身心压力，提高心理状态。在刮痧过程中，刮痧板刮出的声音和摩擦感可以带来一种独特的愉悦感。同时，刮痧还能刺激和平衡人体的经络，调整气血的流动，有助于放松身心，缓解压力。我在刮痧后常常感到一种轻松和宁静的状态，心情也更加愉快。由于刮痧可以促进身体内部的平衡，我也变得更加冷静和镇定，在面对困难和挑战时更有信心和勇气。
再次，刮痧还可以改善睡眠质量，帮助人们更好地休息和恢复体力。由于现代人的生活节奏紧张，精神压力大，很多人都存在睡眠不足的情况。而刮痧具有舒筋活络，调理经络的作用，可以促进人体的血液循环，增加睡眠的深度和质量。我在体验了刮痧疗法后，发现自己的睡眠质量明显提高。我入睡更容易，醒来后感觉更加清爽和恢复了活力。这让我更加珍惜和重视良好的睡眠对身体健康的重要性。
最后，刮痧还可以提升人体的免疫力和抵抗力。作为一种传统的中医疗法，刮痧在提高人体免疫力方面具有独特的作用。通过刮痧，可以促进气血的流通，增强抵抗力，减少疾病的发生。我在刮痧后的日子里，感冒和其他疾病的发生频率明显降低。即使有轻微的疾病症状，也能很快恢复健康。这让我深深地感受到刮痧对人体整体健康起到的.积极影响。
总的来说，刮痧疗法是一种传统的中医疗法，通过刮擦和按摩的方式，可以促进血液循环，缓解身心压力，改善睡眠质量，提高人体免疫力等。通过一次次的刮痧体验，我深刻地体会到刮痧的效果和疗效。我对刮痧的认可和喜爱愈发强烈，我相信刮痧疗法将会在未来的日子里，为更多的人带来健康和美好的生活。同时，我也希望刮痧疗法能够得到更多的推广和应用，为广大人民带去健康和福祉。WWW.Fw76.CoM
失眠治疗心得 篇8
路途是曲折的前途纷歧定是光亮的所以需求我坚持，如今开端工作了感受也许多。总之。最少坚持了还能有一丝期望，若不坚持就必定没有期望。要有的一颗普通的心，一颗宽广的心，一颗不诉苦的心，所谓的公正是相对的公正，并没有肯定的公正与不公正，要看开，想开，不计较，这么才不会活的累!还年青，应该充溢活力，充溢干劲，表现自我潜力。
踏上了由新余开往东得列车，于年月日。人十分多，就那样波动了一夜，第二日总算到达了目的地，转乘555来到间隔珠江医院近来的一个站台，一同齐心协力的着珠江医院，一同扛着那些重重的行李，一会，一座城堡似的楼房呈如今面前，上面屹然立着几个大字“南边医科大学珠江医院”心里真是否极泰来，由衷的快乐。接下来我面临着一个无穷的疑问，校园与医院在住房疑问上没有达成协议，今晚该住哪里?暂时把东西放到医院的宿舍师兄师姐们那，接着去教育处办完手续，以后去看了看恢复医治室并认识了恢复科的教师们然后我我们商议好分批找房子。
由于不熟，所以我不敢走远，走了许多地方，也看了几处房子，但即是没有适宜的最终我和同学识一保安叔叔，告诉我去找租房中介，按保安叔叔指的道路，找到中介公司。中介把我带到珠江医院后面的一个小区，叫基建新村。那里外表看上去很破，但里边还好还算宽阔，挤挤仍是能住的下，当天我商议还没有断定要不要租下这套房子，由于我仍是很期待着校园能联系好医院，让我住医院宿舍。那晚我计划住宾馆，可由于有的同学没有带身份证，也由于太贵，所以团体过夜网吧。记住那晚我给吴主任打了一个电话，让她尽量帮我要到医院宿舍，然后我网吧瘦弱的度过了一个通宵，那简直是要命啊。第二天我仍是持续找房子，正午我现已精疲力尽萎靡不振了考虑到方便，现已决议租下基建新村的那套房子。并且我日子上面决议自个开战，就餐疑问自个处理。就这么我开端声势浩大的搞清洁，买日子用品，很快我一个我们庭形成了很热烈哈哈!
但也分工合作，日子上我很是团结。八个女人轮流买菜、烧饭、洗碗、搞清洁。一同围着一张桌子就餐，很像一我们子人，常常约请教师及病人一同来就餐，其乐融融哈哈，如今回想起还真思念那段实习日子!会常常一同逛街买平时用品，一同买衣服鞋子之类的或许没事就出去磨鞋，即是啥都不买哈哈哈。也常常看书，加强理论常识，以免教师问起能答上一些疑问就不会很丢脸了偶尔搞点小爱好，绣十字绣、钩鞋、织围巾、下象棋之类。但日子也并不是一往无前白璧无瑕的有时我会产生点小对立小定见啥的但以后仍是会换位考虑，为对方考虑，把工作看开，啥都不计较，所以我很快就又一同了一同坚持到最终。日子上我得到很大的训练。
刚开端还有点后怕，首要的实习科室是言语室。由于言语课上的不是很仔细，心虚了忧虑教师提问答不上来。但还好，小静教师问的疑问都不难，一个很和顺的人，教育上也很严肃并责任心很强，跟着她仔细学习加上努力地复习讲义，现已能够独立做失语症、构音妨碍、吞咽妨碍、神经功能妨碍等一些病人，并前进越来越大。并且小静教师还夸赞我很适合做言语，很是快乐，能取到良好的成果最主要仍是带教教师辅导有方加上个人努力及爱好。第二个实习科室是病房，由于科室安排，言语室多呆了一星期，该室就少呆了一星期，这儿学会了床边的一些临床常识，解怎么预防并发症、懂得肢体被迫活动、肢体正负压、中频医治脑中风的病人。这儿各方面的才能也得到训练。第三个实习科室是运动室，这儿边很热烈带教教师最多了带教教师是汪教师，跟着他学到许多临床实践常识，纷歧样病人病况他让我评价并做出医治计划，就这么我对肌力的分级、Bobath运动疗法、Brounnstrom分级及运动疗法、Rood刺激法、PNF技能、ADL评价、MRP医治计划等又取得了一大前进。第四实习科室是针灸室，这儿有两个带教教师，有他耐性辅导加上自个的勤学好问，能够独立给偏瘫病人截瘫病人及适应症病人扎针灸，并了解此办法对面神经麻木的病人十分有用，条件要是前期。
对一些调度内脏疑问也能够经过做针灸，艾灸等办法来处理，对外感风寒，体内湿气重的病人能够进行拔火罐走火罐进行医治。第五实习科室是工作室，跟着徐教师一同学习，除了教我办法别的还联系理论常识，这儿主要是进行办法医治，多见的有中风偏瘫后遗症病人(肩关节半脱位多见)高位截瘫病人，及周围神经妨碍病人。主要医治办法有关节松动，添加关节活动度，下降肌张力，添加肌力，手指的精细运动，手眼和谐等。第六实习科室是理疗室，这也有两位教师带我这儿各种理疗器件，并懂得了各个机器的适应症及禁忌症。如：高、中、低频，红、紫外线，超声药物导入，超声波等等。最终一个实习科室是按摩室，这体会到按摩不仅仅是能够保健，更主要的还能够医治疾病。这跟教师学习了许多的按摩办法，颈椎牵引，腰椎牵引的操作办法，按摩对一些颈肩腰腿痛的病人很有用果。
搞业外活动，科里也常常会聚聚。比如每星期打一次羽毛球，常常打乒乓球，出去野炊之类的来训练身体还能够联络感情。很辛运，恰好赶上春节之前实习完毕，记住我恢复科搞了一次大聚会，那即是一同吃年夜饭，摆酒设宴，合作节目，有奖活动等，吃完饭我还一同去看了一部电影，趁这次时机我校园的学生一同给科主任送上一面彩亮锦旗以及谢谢信致使谢谢他为我供给了一个优胜实习渠道并让我那里快乐学习，那晚我玩的都很开心很快乐。
学习常识，经过这九个月的实习对自个的看待又纷歧样了由于学会了许多。做人，做事。能够说前进了许多!这儿再一次谢谢珠江医院恢复科的整体教师们谢谢你谨慎教训，将永记于心!
失眠治疗心得 篇9
刮痧作为一种传统的中医疗法，近年来备受欢迎，其货源何在？在人们心目中，刮痧的功效和安全感成了最重要的因素。在个人体验中，不仅仅可以舒缓肌肉疼痛和改善血液循环问题，而且还能提高睡眠的质量和增强身体抵抗力，即使我们没有采用大规模科研方法进行评估刮痧的效果，但这种治疗方法已经被越来越多的人认同了。
我第一次接触刮痧是在健身房里，当时我的肩膀十分疼痛，无法肆意拉扯地训练，我尝试使用刮痧板对自己进行疼痛缓解，从那一天开始，我就不断研习刮痧的做法，我的身体开始发生异样的变化。直到后来，我去参加了一次刮痧培训课程，才实现了更好的刮痧技巧和更有针对性的应对方法，从而让我惊讶地发现了更多的好处。
不论是在自己的身体上还是在他人的身体上刮痧，正确的操作很重要，不然就会达不到我们的预期效果。首先，我们必须要学会选择舒适的刮痧板，才能在全身身体上舒适地感受到温暖。其次，要选择一个适合的.运动方式，一般在一个方向上用一定的力度从上到下来刮拭，效果更佳。当然，我们也需要根据身体的需要和状态来选择刮痧的部位，以避免因错误的操作而造成伤害。
学习刮痧并不容易，尤其是要扩展自己对人体结构的认知。通过刮痧，我了解到了人体从未察觉过的疼痛或是其他异常症状。在此过程中我也不断提高自己的感知能力，知道自己的身体需要什么样的帮助来缓解疼痛，也学会了如何更有效地达到追求健康的目的。
总之，刮痧作为一种传统疗法，让我们重新发现了人体自我调节的潜力。虽然学习刮痧是需要花费一些时间和精力的，但随着我们的不断学习和实践，我们能够更好地掌握这种疗法技巧，并在身体上感受到疗效。对我们来说，学习刮痧并不仅只是减轻疼痛，还是对身体和健康不断探索和锤炼的过程，让我们为此而感到骄傲和自豪。
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