优秀的读书笔记。
“读一本好书就像和一个高尚的人说话”,我们可以经常去读一些经典的书籍作品来丰富自己，假期时我们观看了作品，相信您对于作品在内心中会有独特的体验，此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会，怎么才能避免将作品读后感写的如同流水账一样呢？下面是小编为大家整理的《热门读后感： 优秀经典的读书笔记篇二》，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
中医保健里确实有一个简单的养心小方法。这个养心小方法叫“撞墙呵”。方法是找一块平滑的墙面，以背撞墙，然后每次撞的时候都口发“呵”的声音。在六字诀呼吸吐纳养生法中，心对应“呵”，撞墙的时候可以打通身体的经脉气血，特别适合心脏不好的人。长期坚持，对身体的好处妙不可言，大家不妨试试，每天抽出10分钟，就能收获一辈子的健康。
我们所产生的各种疾病，大多是因为不能平心静气，气血瘀滞的原因。瘀血是产生气血紊乱的重要因素，各种原因出现的血行不畅，均可形成瘀血。而利用中医养心的方法疏通气血，调节气机升降，平衡气血阴阳，改善身体内环境，就可达到防治百病的目的。
如何让身体的气血流通起来呢?在这里我教给大家一个在中医上很简单的养心顺气法，就是“胳膊扭扭功”。大家都知道足疗，足部有身体各个脏腑的反射区，其实胳膊上也有。整个胳膊可以看成一个身体，手部是头、腕部是颈、肘部是腰。练习这个方法的时候，双手虚握拳，由手掌带动腕部和肘部，尽力先向外扭转10次，然后再向内扭转10次。这是一套动作，不拘时间，想起来了就可以做。经常做这个动作可以加快头、，颈、腰及四肢的气血流通速度。每天坚持做一做，必然有好处。
如果受了寒，感觉快要感冒了，这个时候我会喝大枣生姜红糖水。一般加大枣9颗，红糖50克，生姜50克切成丝，煮上1000毫升的水，趁热喝完，再睡一觉，出出汗，第二天感冒迹象就没有了。
取去核桂圆9个，莲子、大枣各5颗，枸杞15克，一起泡水喝。这4种食材养心安神，补益肾精，温补气血，常喝此茶可以达到交通心肾，让身体水火相交。说到让身体水火相交的秘方，我特别推崇国学大师南怀瑾的花椒、桂圆、艾绒敷肚脐的方法。南怀瑾先生是一代国学大师，活到九十余岁无疾而终，留下传世的文化瑰宝和养生心法。其中花椒桂圆艾绒敷肚脐的方法简单有效，。经常如此做可以达到暖肠胃、促安眠、交心肾、济水火等多种好处，现在把它写出来与大家分享。桂圆肉l枚(最好买带壳的，自己剥掉壳，完整的桂圆药效相对比较好)，花椒7颗(最好产地为四川)，一同碾成细末，加上3年以上的陈艾绒少许，然后一同打烂搅拌均匀，使三者充分融合，这样就制作完成了。一次制成的药量可以供两次用，使用的时候取药的一半，揉成团，每天晚上睡觉前放在肚脐里就可以了。桂圆补心益气、养心安神，花椒温中散寒、除湿止痛，艾绒通经活络、行气活血。肚脐即神阙穴，可使身体直接与外界相连，使身体充分吸收三者药效，坚持一段时间后身体会达到心肾相交、水火相济的状态，能有效缓解各种肠胃病，人也会吃得香，睡得好，身体自然也就健康了。
对于平时肝气不舒的人，我一般都会推荐菊花乌梅玫瑰茶。取菊花6朵、乌梅2枚、玫瑰7朵泡水喝，就可以缓解由肝瘀、火旺、气滞引发的各种症状。菊花味苦去火，乌梅味酸干化阴，玫瑰活血化瘀，三者搭配最擅去心肝之火，化心肝血瘀。此外，平时多吃点枸杞、猪肝、胡萝卜，对肝也是很好的。
心阳足，则癌症不生
长寿的人往往是阳气足的，相反，阳气虚乏就不能抵御外邪的侵袭，很容易生病。如果体内阳气的火力不足，人体的气、血、水等物质，就无法正常气化，停聚身体局部，导致一列的阳虚症状。想给大家阐述这样的理念，也就是阳虚则寒，寒则易生百病。要想不生病，必须保证心阳不绝，如此身体才能进行正常的生命代谢，整个人也就会焕发出勃勃生机。如果人的阳气充足，就有足够的热气来保护我们的身体，是保护人体的最厉害的屏障，如果全身上下充满阳气，人是不会得癌症的。如果不相信，大家可以去问问得癌症的人，他们身体都偏寒，一到冬天手脚都是冰冷的。而癌细胞最喜欢的就是这样停滞的寒气，所以癌症到末期时，都可以发现患者身体寒极，出现腹水或是下肢积水，在这样的环境里癌细胞可以肆无忌惮地繁衍生息，吞噬我们的生命。所以要想不得癌症，就要四肢不冷，也就是先振奋我们的心阳。
我在临床上治疗更年期综合征的时候就经常开当归六黄汤了。
日常如何调心、养心呢?
可以用这样的小方法调心。因为心经和心包经主要分布在手臂的内侧，经络的走向是白手臂向手指的，振奋调节心经和心包经可以有效调心养心，去除瘀阻。平时可以在手臂内侧轻轻捏一捏、拍一拍，找找是否有小结块或者非常酸痛的敏感点。如果有，那就要有意识地拍打敏感的地方，最好拍出痧点或包块，然后用刮痧板，顺着手臂内侧从上到下刮痧。刮痧之前最好在自己的手上涂点润滑油，初次刮痧的人力度不用太重，慢慢地自己熟悉了，就能掌握火候了。
舌为心苗，观舌即可观心
总的来说，若心的功能正常，则舌体红润，上面有一层薄薄的白苔，柔软而不僵硬。大家要是不知道什么情况是最正常的，可以找一个健康的小孩子，看看他们的舌头，一般健康的小孩子的舌头者S是这样的。如果舌质淡白且胖胖的，特别水润，甚至还边缘还有齿痕，多说明心阳不足;如果舌头又红又瘪，通常是心阴不足的表现;舌质紫暗或有瘀斑，都是心血瘀阻的人;要是舌体强硬，有语言障碍，基本上都有点心神失常。下面我选择比较普遍的三种情况，重点讲一下。
舌上瘀斑、舌下青筋：这些症状都提示血脉出现瘀阻。正常的舌苔应该是淡红色的，没有瘀点和瘀斑。如果舌质紫暗或有瘀点、瘀斑，则说明血脉运行不畅，提示患心血管疾病的风险增大。原先就有心脏病的患者，一旦出现这种情况，就更要多注意。如果舌头上有瘀斑，并且伴有心慌气短、失眠多梦、心前区刺痛等症状，基本上就可以断定有心血管疾病。如果伴有头晕头痛等症状，则脑血管疾病的可能性比较大。
舌头发红：这是心阴不足的表现。健康的人舌头应该是淡淡的粉色，不会特别红。如果特别红，就是心阴不足。很多患心血管疾病的人，都会有舌头发红的现象，并伴有心慌、早搏、心动过速等不适症状。这主要是心阴不足、阴虚火热引起的。身体过热，“烤”到舌头，把正常的粉色“烤”成了红色，再严重下去，红色就会“烤”成黑色，就会变成故事里清代那位黄先生舌头的颜色。这一类人可以在专业中医的指导下服用六味地黄丸或者是杞菊地黄丸治疗。
舌苔变白：这是气血不足的表现。正常的舌头上有一层淡淡的白色的舌苔——大家注意，是薄薄一层，不能少也不能多。
舌苔异常变白大致可以分为两类。一种是舌头整个不是红色，而是淡白色，临床上我发现这类人通常会有心律失常、乏力的症状，患贫血性心脏病的可能性非常大，这种情况最好尽快就医。另一种是舌苔白腻，也就是有厚厚的一层白苔，这种情况多与中焦湿阻有关。如果还有胸闷、心前区不适的症状，那就要警惕冠心病、动脉硬化的可能了。对于这样的人一定要让身体热起来，多补血，平时多喝大枣猪肝汤。取大枣9枚、猪肝200克一起煮汤，一周喝2-3次就可以补气，改善这个症状了。
精选阅读
【热门读后感】 小王子优秀读书笔记其三
开卷有益，闲暇时读一本好书，添一份雅趣，长一份才智，享一份快乐。书中蕴含着许多人类的智慧及思想，尤其是那些经典书籍作品。在读了作者写的作品以后，不禁为作者精湛的笔法所触动，最好我们可以用读后感文章的方式，将阅读中的体验记录成文。写好一篇作品的读后感需要从哪些角度来写呢？以下是小编精心整理的“【热门读后感】 小王子优秀读书笔记其三”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
小王子住在一个小星球里，他有一朵玫瑰花。但是玫瑰花的虚荣心伤害了小王子，所以他告别了他住的小星球，告别了他最爱的玫瑰花。
之后，小王子去了其他星球。他见到了商人、点灯人、国王…各种见闻使他陷入了忧愁，他感到大人们的荒.唐可笑。最后小王子来到了地球。
来到地球，小王子遇见一只狐狸，狐狸说：“驯养我吧!”小王子不知道驯养是什么，但他知道他驯养了一朵玫瑰花。狐狸带小王子去看那漫山遍野的玫瑰，他很伤心。因为他知道了他的玫瑰花不是唯一的一朵。
小王子在之后的路途中又遇到了飞行员，他和飞行员找到了生命泉水。小王子想回去了，他的毒蛇朋友帮助了他。小王子平静的离开了地球。
读了这本书，我总喜欢在天空中找那颗最亮的星星。小王子可能在那里，和他的玫瑰花一起…
热门读后感: 三国演义的读书笔记(经典版)
读后感就是读书笔记，它是阅读一个作品后的心得体会。人一生的进步都是和书籍的阅读相伴随的，在阅读过程中，我们经常为作者精妙的文笔所叹服，此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会，怎么才能用文字的方式把读后感记录下呢？以下是小编陆续整理的“热门读后感: 三国演义的读书笔记(经典版)”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
读了《三国演义》这本书，使我受益匪浅。《三国演义》是四大名著之一。这本书刻画了200多个人物形象，把许多人物写得妙笔生花，比如有：刘备、关羽、张飞、诸葛亮、曹操等。这本书主要写魏、蜀、吴三国之间的激烈斗争，这本书从东汉末年一直写到晋朝时代。书中有几个人物让我对他们铭记在心。
刘备，从开始的桃园三结义这件事情就让我对刘备产生了很深的感受，他非常重情义，也很有爱心，也非常顾全大局，从三顾茅庐这个故事来说，刘备为了统一乱世，三次才请到了诸葛亮，他的这种坚持不懈的精神让我十分敬佩他。但刘备有一个缺点，而这个缺点就是受到巨大的打击之后无法控制住自己，关羽、张飞被杀害后，他控制不住自己的情绪，不听诸葛亮的劝言，一定要攻打吴国，导致失去了一名将士，如果他当初听了诸葛亮的劝言，也就不会损失一名将士了。
关羽，他一生获得了许多战功。比如说：千里走单骑，过五关斩六将等等。在书中描写关羽的一句话是：丹凤眼，卧蚕眉，面如重枣，手拿青龙偃月刀，还有赤兔马。这样搭配，简直是无人能挡。
这些人物中我最佩服的是刘备，他不但武功好，而且人品也好。他还教我们什么事情都要冷静对待。
热门读后感: 小王子的读书笔记(篇五)
读着书，诗意的生命被开垦出最丰美的田园，人在阅读的过程中，知识与能力在同步增长。阅读完作者写的作品以后，相信心中有不少的心得，对于这个作品，我们都需要写一篇读后感来加深对作品的理解。您抓住了作品的哪些精髓呢？以下是小编吐血整理的“热门读后感: 小王子的读书笔记(篇五)”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
今年夏天，妈妈给我买了很多书，我最喜欢的《小王子》这本书几天就看完了。刚开始我知道《小王子》是法国儿童文学的经典，原著是圣埃克苏佩里。这本书受到全世界儿童的喜爱。
小王子居住的行星很小，只有他一个人能生活。另外，小王子有一朵玫瑰花，据说对小王子来说，这朵玫瑰花是“独一无二的”。画一只羊，免得小羊吃玫瑰花。威廉莎士比亚、小王子、小王子、小王子、小王子、小王子、小王子、小王子、小王子、小王子)然后开始了他的漫长旅行，小王子经过许多小行星最终来到地球，小王子在沙漠里遇到飞行员，向飞行员讲述了他的旅行经历。最后，小王子回到行星时被黄色蛇咬死，结束了旅行。
读完这本书后，我悲伤地哭了，小王子有着纯洁的心和美丽的想象力。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、地契)而且他不像实业家那样被归入自我所有，不像点灯的人那样受苦，也不像虚荣的人那样骄傲自大。(威廉莎士比亚，温斯顿，骄傲)所以小王子值得我们学习。他带领我们到心灵的最深处，让我们理解爱、责任和生命的意义。我喜欢这本书，更喜欢书的主人公小王子！
[读后感必备] 作文：初中的读书笔记(经典版)
阅读一本好书，就好像在眼前展开了一个新世界，书中蕴含着许多人类的智慧及思想，尤其是那些经典书籍作品。阅读完作者写的作品后，心中犹如涨潮的潮水，久久不能平静下来，要真正地理解作品，其实需要以读书心得的方式去认真回味。如何在写作品的读后感时把自己的真实感悟写出来呢？下面是小编为大家精心推荐的“[读后感必备] 作文：初中的读书笔记(经典版)”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
这几天饶有兴致我读了一本书，这本书是一本具有丰富多彩的想象力缜密细腻的《海底两万里》，这本书是儒勒·凡尔纳写的，他是十九世纪下半叶法国最生要的科幻与冒险小说家。
《海底两万里》中情节设置古怪离奇，生动形象地描绘了充满神密色彩的海底世界。语言生动有趣，既是艺术的语言，又是科学的语言，对各种海底事物的说明入木三分，惟妙惟肖。在《海底两万里》中，介绍了一艘“鹦鹉螺"号潜艇，它是一个令人惊叹的现代工业杰作，电利用海浪发电，供给船上热、光、动力，它所需的一切都取自于海洋，它是一位自称为与人类断决任何关系的神秘人物---尼摩在大洋中的一个荒岛上神秘建造起来的。
这本书让我们真切地感受到了作者丰富的想象力，但是这种幻想不是盲目的与随心所欲的胡编瞎吹，而是充分利用了当时上升发展时代的科学成果，通过巧妙的构思与诡谲多变的情节，将幻想建立在科学的基础上，并借助幻想表达对科学大发展的热烈探索与强烈追求。
在今天的社会，是一个飞速发展的社会，由于人类的长期开采，陆地上的石油，天然气、煤、铁、铜、锡、锰、硫等多种矿物质与元素以经十分稀少，科学家发现，海洋里蕴藏着许多陆地上稀少的矿物质与元素以及陆地上没有的元素，所以我们应该把目光转向海洋，在海底寻找我们需要的矿藏与元素。此外，海洋还可以为我们提供高蛋白食品，而海浪与潮汐的能量可以为我们提供无穷无尽而又价格低廉的电力。
海洋与我们的生活息息相关，让我们携起手来，共同高歌：享受海洋，保护海洋！
最新读后感: 第猎狗优秀读书笔记(篇五)
一本好书可以充实我们的生活，愉悦我们的精神，凡是取得伟大成就的人，他们都对书有着不同一般的痴迷，在阅读作者的作品过程中，书中的描述让人欲罢不能，思维的火花一闪而过以至不再出现，所以写一篇读后感尤为必要！一篇优秀的作品读书笔记是怎么写的呢？小编为大家整理了“最新读后感: 第猎狗优秀读书笔记(篇五)”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
暑假里我读了动物大王沈石溪写的《第七条猎狗》，这本书共收录了八个短篇小说，我感触最深的是第七条猎狗。
《第七条猎狗》讲述了芭蕉寨老猎人召盘巴与他的第七条猎狗赤利的故事，赤利是唐连长在召盘巴六十大寿时送给他的，赤利撵山快如风，狩猎猛如虎。有一天晚上，召盘巴带赤利去打猎，半路上来了头野猪，召盘巴估计了一下，这头猪起码四五百斤重，召盘巴犹豫了一下，看了一眼身边的赤利，准备与这头野猪交战，他叫赤利，可赤利连影子也没，原来在不远处有一条眼镜蛇在呲呲地吐着信子赤利猛扑上去与眼镜蛇缠在一块，直到把它的三角形的头咬下来，只可惜召盘巴没看到这一幕。虽说召盘巴是个老把式，真要与这头野猪单打独斗，再来五个召盘巴也不是这野猪的对手，野猪扑上去，召盘巴闭上眼睛，只听“轰隆”一声，野猪卡死在树杈上了。召盘巴要杀赤利，召盘巴的孙子艾苏苏把赤利放了。一天召盘巴和艾苏苏带着两头母牛和两头小牛去野外吃草，一群豺把他们围住了，召盘巴用箭射死了三分之一，这时赤利冲上来，与剩下的豺搏斗，终于，豺被消灭光了，赤利也昏倒在地。
读了这个故事我知道了所有的狗都是忠心于自己的主人，它不会介意你打它骂它，它还是会在危机关头挺身而出，去保护你。很多国家都会把那些有特长的狗进行训练，训练成警犬，导盲犬，搜救犬...让它们来保护人类的安全。狗是人们的朋友，不要伤害它们。
