极简主义读后感。
静下心阅读一本书的时候，我们就好像进入到了另一个世界一般。阅读是人数精神生活不可分割的一部分。阅读过一本书之后人们内心多多少少都会有所感悟，通过写一篇作品读后感来记录自己的所思所悟正当其时，该如何才能将一篇作品读后感写好呢？以下是小编陆续整理的“【实用读后感】 《极简主义》读书心得5000字（一篇）”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
1健康改变
健康是生命的基础，是大事，但做起来其实都是小事。
我一方面在饮食上进行控制。过了一个寒假，我的肚腩又涨起来了。我主要是少吃主食，多吃蔬菜，不要吃过饱。经过控制加锻炼，我的肚腩又减回去了。
另一方面锻炼，坚持跑步，以及力量训练。跑步还做了几次在城市公共空间跑的尝试，一次在二沙岛，一次在滨江边。力量训练除了做俯卧撑和深蹲，还增加了平板等腹肌训练，哑铃手臂力量训练和引体向上训练。还尝试做了几次瑜伽训练，可惜不太能坚持。还打算未来减少点跑步，增加打太极拳（以前我研究生阶段专门学习了几年）和游泳（我最喜爱的运动）。
此外，还要保证睡眠。所以我尽量早睡早起，中午午休。每天保证有7小时的睡眠，所以我平时也不太会打哈欠，基本保持充沛的精力。
因为讲课讲话多，为了保护嗓子，我还专门买好了罗汉果和胖大海，每次上课都泡了带着喝，效果也不错。
2热情改变
我的热情、乐趣，在哪里？我在哪些方面可以找到快乐？
我也进行了思考，结合我的能力与职业，我总结我还是比较“好为人师”。还是比较乐于学习，喜欢学习新鲜事物，享受讲课，享受学生热切的目光。所以，我以更大的热情投入自我学习，并热衷于进行知识传播和帮助他人。
此外，我在锻炼身体、与人交流等方面都享受到了很多的乐趣，让我乐此不疲。我也打开我的眼睛，去欣赏周围的美景，生活中的乐趣。不是说“世界并不缺少美，缺的是发现美的眼睛”吗？偶尔发现不起眼的美景和趣事，也能让我发个朋友圈，分享快乐，乐个半天。
我在每天的反思日记里，都寻找当天的快乐、热情，让我更加快乐。
3关系改变
人际关系一方面需要梳理，重点关注首要人际关系。我太太是我最重要的人，我经常和她交流，倾听她诉说。还常肯定她、鼓励她，也分享我的一些思考和做的事。在我的带动下，我太太也变得更加积极，也变得更爱看书。还变身作家，最近写了一系列的万物故事文章。也正是在她的鼓动下，我才能克服“拖延症”，开出微信公众号“张生趣谈”，开始写读书笔记分享。
我也想带动我儿子进步，多陪陪他。所以以身作则，少玩手机。和他一起踢球和打球（五一劳动节时难得一起打球），和他一起看书（新买的书架上有一半的书是他的）。
和学生们我总是很乐意去交流，对指导的毕业论文学生认真相待，对学生助理和学业导师学生多加沟通交流。我的微信文章，也总得到众多学生的肯定，尤其还有已经毕业多年的学生们，让我更深感欣慰。
我的同事们，包括领导们，都非常NICE，对我的工作都很支持。我们学校很大，还更需要走出去交流，上周就做出了改变。我们去和艺术设计学院、信息学院的老师进行了交流，收获很大。
我还需要走出去，结识更多的新朋友，熟络很多的老朋友。感谢现在方便的网络交流，但仍然无法代替见面交流。上上周在武汉开会，又见到了我的MBA导师戴老师，倍感亲切；还有幸认识了很多新朋友，我们交流十分融洽。
这两天我们要组织申报特色专业，终于又有个机会做出改变。我联络了一些之前认识的让我仰视但没有机会亲近的行业专业机构人士，请他们帮助我们来合作共建，他们也都欣然答应。
4成长奉献
细数这学期以来，我每天都在尝试做出小小改变，努力让每天都过得精彩。我的身体变得更棒了，肚腩减下去了，虽然人变瘦了，但“瘦而不弱”哦。我的热情更明确了，学习、讲课、分享，我乐此不疲，身边的小确幸我也能抓住一二，让自己每天都过得开心快乐。我的人际关系也在巩固和拓展，改变自己，往往能影响他人。
我的奉献，主要体现在我对学生的影响上，通过讲好课，激发学生的兴趣，主动学习，享受学习。学生快乐的笑容、殷切的目光、心得体会中只言片语流露出对我的肯定，总是让我十分地满足与快乐；还体现在辅导学生毕业论文、参加比赛、开展课题和写研究论文等方面，学生的点滴成长、取得的成果，让我也感到无比满足。
我的奉献，还体现在我对周围其他人的影响上。我的家人、我的同事们、我的前学生们、我的朋友圈朋友们等等。
我希望，我的存在，能让这世界多一点正能量，多一点有意义的改变！
fw76.com延伸阅读
【实用读书心得】 青铜葵花读后感精选一篇
能够在读一本书时全身心地投放是一件非常令人快乐的事。大凡成功的人士，他们都和书籍有着不解之缘，阅读完作者写的作品后，心中犹如涨潮的潮水，久久不能平静下来，写一篇读后感，可以更好地从书中领悟出作者想表达的理念。为什么我们不能产出一篇自己的读书心得分享与他人呢？以下是小编精心整理的“【实用读书心得】 青铜葵花读后感精选一篇”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
在暑假里，我看了一个一本曹文轩的长篇历史著名网络小说《青铜葵花》。
这本书讲的是一个小男孩和一个机会，一个小女孩的故事青铜葵花子，他们成为兄弟和姐妹。
我看完这本书我们以后，最喜欢的一处是蝗灾问题过后的地方。在蝗灾过后，大麦地所有的.庄稼被吃的干干净净，本来就是大家的粮食企业都是一个刚刚好可以吃到一些庄稼已经成熟的时候，现在，粮食生产基本上这些都是通过一粒一粒数着下锅。直到有一天，妹妹葵花在学校门口摔了一跤，头磕破了，青铜下定决心一定要去抓一只野鸭给妹妹自己和家人补一补。
于是青铜拿了一张渔网，去河边抓野鸭。在捉野鸭的过程中，青铜用尽全力去捉一只公鸭。
后来，黄鱼家族来到门口，说青铜家族偷了他们的鸡，然后大打出手，后来，青铜家族到河边去找黄鱼家族失去了鸭子，让黄鱼家族知道，青铜家族不会撒谎。
[读书感悟] 简·爱读后感之五
一本好书可以充实我们的生活，愉悦我们的精神，我们在生活中可以多多去读一些经典书籍作品，在阅读作者写的作品时，脑中不停的有新的想法，最好的心得其实是自己“产出”一篇属于自己的读后感！怎么写作品的读后感呢？下面是小编为您精选的“[读书感悟] 简·爱读后感之五”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
很经典的一本书，简爱性格倔强坚强，感情也会克制，对爱德华的爱浓厚却不盲目，有强烈的自尊心，不喜欢被当作瓷娃娃一样地疼爱呵护，不喜欢珍贵的珠宝，知道爱德华有妻子不是责怪怨恨而是默默离开，只是因为自己的原则，就算再爱也不会留下来享乐。
骨子里又十分善良，对于舅妈对自己童年的伤害也选择了原谅；得到遗产也考虑到亲情和分享，不贪心，不独占。
不管是在之前的学校之后的学校任教还是做家庭教师都尽职尽责，不会埋怨生活艰苦，乐观的简爱总是可以找到生活的闪光点。
不得不提到简爱学生时代的好朋友海伦和良师，对她们给了简爱方向和温暖，塑造了这样的简爱，在之后的生活中所流露出的坚强乐观善良是与之不可分开的。
简爱有自己的爱好，善于绘画，除了母语还会讲法语和德语，会缝纫，爱阅读，有自己独特的思维和见解，也有很好的性格，这些都足以让人着迷。
人生处处都是选择，简爱一开始选择了离开母校出来谋生，后来她放弃了富贵和享乐离开了爱德华，最后选择放弃去印度，放弃自己的宏图大志，放弃年轻的自己美好的前程选择了照顾不再健全的爱德华，每个选择都看似简单，却是艰难的，放弃了安稳的生活，选择了未知就是一种勇气和魄力。
[精华读后感] 凡卡读书心得450字（一篇）
读书对于我们来讲，是一辈子不间断的事情。我们经常需要读大量有深度的书籍，它们是人类知识的总结。在阅读这程中，书中的故事情节激发了我们的浓浓兴趣，那么这个时候就有必要写一篇关于作品的读后感，我们如何去领会作品的内函呢？下面是小编为大家整理的《[精华读后感] 凡卡读书心得450字（一篇）》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
带我回到乡下去吧，爷爷求求你了，我再也受不了了。这是可怜的九岁凡卡的心声。这是一个黑暗社会下无辜小孩儿的命运。
九岁的凡卡茹科夫，三个月前被卖到了鞋匠铺。他在这里忍受着非人的生活。吃的是黑面包，住的是过道。得到的却是伙计的嘲笑，和老板一次又一次的毒打。
一个本应是孩子们的大年夜，凡卡却在鞋匠铺趁伙计们去礼拜，借着微弱的灯光写起了寄给爷爷的信。
他想起了乡下生活的桩桩件件，想起了那快乐而并不富足的幸福生活。但是，片刻暇想后的现实生活却依然是那样的残酷。
许久，信写完了。经过肉店伙计的介绍，将这封爷爷不可能收到的信放到了一个信封里，投井了邮箱。
过了一个钟头，凡卡怀着甜蜜的希望睡熟了。他做了个梦，梦见了爷爷正做在炕头上看凡卡写的信
读完这篇文章我思绪万千。小凡卡才仅仅九岁就受到了如此的虐待。对我们而说九岁是一个多么温暖，多么幸福的年龄啊！而黑暗的社会制度却让凡卡无福享受这幸福时刻。比起凡卡，我们是多么幸福啊！没有伙伴的嘲笑，没有父母的毒打。而我们却不知珍惜。在凡卡那幼小心灵里烙下的，不是欢声，不是笑语，而是毒打，而是嘲笑。
生活在优越环境中的我们更要好好学习，更应该为凡卡受到这样的待遇感到悲愤。
【实用读书心得】 长袜子皮皮读后感500字左右（一篇）
能够在读一本书时全身心地投放是一件非常令人快乐的事。一个人想要获得成功，书籍就是他/她最可靠的朋友，对于网络推荐阅读作品，相信您在阅读之后会有专属自己的收获，写一篇读后感，可以更好地从书中领悟出作者想表达的理念。您从作品中有哪些领悟呢？一起来看看小编为大家整理的“【实用读书心得】 长袜子皮皮读后感500字左右（一篇）”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
《长袜子皮皮》讲的是一个叫皮皮的小女孩在维拉。维洛古拉生活，与杜米和阿妮卡每天发生的有趣的故事。
皮皮相貌是这个样子：她的头发颜色胡萝卜一样，两条梳得硬邦邦的小辫子直直的竖着。她的鼻子长得就像一个小小的土豆，上边布满了雀斑。鼻子下边长着一张大 嘴巴，牙齿整齐洁白。她的连衣裙也相当奇怪，那是她自己缝的。原来想做成蓝色的，可是蓝布不够，她不得不这封一块红布，那缝一块红布。
她又细又长的腿上穿着一双长袜子，一只是棕色的，另一只是红色的。她穿一双黑色鞋，正好比她的脚大一倍。
她力大过人，可以举起一匹马，可以教训凶狠的强盗，还可以轻而易举地把凶猛的鲨鱼抛到远处……
这个不同寻常的小姑娘就是——长袜子皮皮。
这个小姑娘的全名叫：皮皮露达。维多利亚。鲁尔边迪娅。克鲁斯蒙达。埃弗拉伊姆。长袜子。
她的爸爸在航海时被大风暴卷进大海，但皮皮相信他已经漂到一个海岛上，那里住着很多黑人，她的爸爸成了黑人国王。
她的妈妈很早就死了。
所以说，她一个人在维拉。维洛古拉住。
读完这本书，我想：皮皮好可怜，在过节的时候没有人给她任何礼物，更没有人去关心她、照顾她。她自己照顾自己。还每天都开开心心的，没有为她妈妈去世和爸爸在海上失踪而每天哭哭啼啼的。
《长袜子皮皮》是一本好书，书中的皮皮是一个调皮、可爱、乐观的小女孩。
书中每一章就写出皮皮在干什么，她干的事情你一看就想笑。
这就是长袜子皮皮。
[读后感模板]《茶馆》读书心得400字精选一篇
读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。人类的进步，都是与读书相伴而行的。我们将阅读后得到的感受和启示写成的文章叫做读后感。很多优秀的读后感，就来自于作者及时地将自己的阅读心得记录下来，如何写一篇令人印象深刻的作品读后感呢？下面是小编为大家收集的“[读后感模板]《茶馆》读书心得400字精选一篇”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
老舍先生写的《茶馆》这本书的故事很精彩，很有哲理。这本书写的是戏剧，一个悲剧，一共分为三个幕，分别写了清末民初、民国中期，民国后期的人们生活经历与状态。这本书写了一个掌柜王利发的茶馆由兴盛到衰败的过程，最后被军阀势力逼死的事。同时，也写了一个农民康六欠了别人的钱，被迫卖女儿被太监当老婆，结果害了自己女儿一生的事。
我看完这本书，竟然掉下了泪水。王利发一生中都趋炎附势，见到别人总打招呼，只是为了在乱世中得到生存。但是他的好话、他的鞠躬仍然不能让他顺利过完一辈子，结果落得个被军阀逼到上吊自杀的下场。康六的女儿在太监家里不敢出一声哼，直到太监死了，才得到了自由。但等到自由后，仍遭到别人的追杀，被迫一路逃亡。唉，这是傅仪的错。傅仪统治时期，闭关锁国政策让人们的生活穷困潦倒，而傅仪却认识不到这个错误，以致于自己做了亡国君王，被剥夺了自由与权利。但这一生是不能后悔的，这就是错误所付出的代价。在这本书中，我为但是社会的黑暗而感到悲哀，为人们的自私自利而痛心疾首。其实，这不应该把过错归咎于普通百姓上，为了生计，每个人不得不变得狠心冷血。错就错在了军阀势力的统治衰败，让人们无处谋生，只得阿谀奉承，颔首低眉，像狗一样生活着。
其实，现在的社会这样的人也并不少。很多公司职员为了搏得老板的器重，为了在公司有一席之地，用尽各种肮脏的手段陷害别人，抬高自己。这些人难道不像那个时候的老百姓吗?但他们并没有看清楚这是个民主社会，这是个知识决定命运的社会。只要我们有本领，有知识，何愁没有伯乐呢?何处不是容身之所呢?
亲爱的人们呀，拿起你们的尊严，拿出你们的本领吧，不要做个绞尽脑汁的陷害别人的人吧，要做一个凭本领脱颖而出的强者。
读后感参考： 《学习之道》读书心得2000字（一篇）
“活到老学到老”，可见读书是我们一辈子的事。读书很重要，读一本好书更重要，而经典的书籍作品就是人们最适合读的书籍。在读了作者写的作品以后，不禁为作者精湛的笔法所触动，此时就可以写一篇读书笔记，用文字把自己的想法记录下来。一篇优秀的作品读后感是怎么样写的呢？以下是小编精心整理的“读后感参考： 《学习之道》读书心得2000字（一篇）”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
你极度缺觉时总会觉得脑袋不太灵光吧？没错，这些残留毒素就是罪魁祸首。
我在步入高中的时候，回去问我的初中老师，怎么样才能提高成绩，老师只说了一句话，保证足够的睡眠。我那个时候没能明白，尤其是我所在的高中，大家的学习氛围是，哇你竟然学到了那么晚，真厉害！老师们也会强调，你么马上就高考了，要加把劲。所以很长一段时间我的学习模式都是宁愿在桌子上趴着睡着到凌晨3点也不愿意上床睡觉。尤其是临近高考期间，给自己营造一种我已经很努力了的假象。
过去是假学习式熬夜，而现在是真玩手机式熬夜。要说玩什么呢？我也不知道啊，随便刷刷好像就半夜三点了？可是我明明才刚刚躺上床。难道不困吗？是蛮奇怪的，好像真的睡不着，可能就是天生的夜猫子吧！
什么夜猫子，我睡不着是因为每到晚上就思绪万千，这一天怎么就过去了，我可啥事都没做，不想睡，再延长下今天的时光。熬夜的危害也是知道的，很想早睡，但是好难的样子。后来我开始接触睡眠小镇这款软件，我开始期待在我睡着的时候，我的小镇会出现什么样的建筑，但是也并没有坚持多久。直到我看到泰戈尔说的这句话：有一个夜晚我烧毁了所有的记忆,从此我的梦就透明了;有一个早晨我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了。再后来有意识的培养阅读习惯时遇到《当下的力量》这本书，我正式和过去的自己和解。
芭芭拉是围绕学习为主题阐述睡眠的重要性，无可厚非，精力管理无论如何都是排在时间管理的前面，只有睡眠才是第一生产力。可是这个重要性其实所有在夜里辗转反侧的人都知道吧！所以如果有类似失眠的经历的朋友可以看一看《当下的力量》这本书，当然早睡的人都是相似的，熬夜的人都各自有熬夜的理由。
