懒惰演讲稿。

贤从智中取，智从学中求。在每次上台演讲之前，我们就要预先自己的演讲稿进行撰写。演讲稿可以避免临场斟酌词句，我们可以学习借鉴哪些优秀的演讲稿模板呢？为了让你更好的运用它，下面是小编精心为您整理的“热门演讲稿：懒惰演讲稿范文”，仅供参考，大家一起来看看吧。

那些成功人士之所以能走上成功之路，除了极少的外在因素外，大多都来源于自己的勤奋!

打我记事儿起，父亲就很懒惰。下班后，把鞋往下一摔，便躺在沙发上看电视。然后，便是不停地指挥我擦桌、扫地，为他换拖鞋、倒茶水……

我到了入学年龄，父亲变得更懒惰了。他不但什么家务也不做，而且还常常阻拦妈妈做家务。然后把那些我能做的家务全部推到我身上……

每次看到其他小伙伴放学后，开心地玩耍，我心里就有一种不平：为什么其他小伙伴到家什么也不用做，为什么我要做那么多家务!

一天，放学后在几个小伙伴生拉硬拽下，我和他们玩起了游戏。看看天色已黑，我匆匆回到家。推开房门，看到父亲铁青着脸躺在沙发上。我刚一踏进房门，父亲劈头便问：“知道天黑了吗?知道家里还有很多事儿要做吗……”我低着头不敢吱声，放下书包，匆匆地去打水、洗菜、做饭;吃完饭，洗碗、刷锅、收拾卫生;然后趴在书桌前写作业。父亲整个晚上都黑着脸，没有一丝笑容。母亲说：“孩子还小……”母亲的话刚一出口，父亲便大吼：“都上学了，还小吗!我像他那个年龄，每天早晨4点钟就起床上山砍柴，白天要背着二三十斤重的柴火到20里外的镇上去卖。每天回到家已经是晚上十点多钟了!现在的生活好了，做这点家务还觉得委屈……”父亲一连串的吼声，母亲也不再言语。在书桌前，我的眼泪默默地流到嘴边……

一次放学的路上，一个小伙伴对我说：“你是不是你爹妈拾来的孩子呀!要不，怎么对你那么凶……”小伙伴的话让我对自己产生了怀疑：是呀，如果是亲生的孩子，哪个爹妈不疼爱自己的孩子!

其他人还在看

【热门演讲稿】 微笑演讲稿 月度范文精选

业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。为了让我们在演讲过程中更加顺利，我们都需要做好自己的演讲稿。优秀的演讲稿可以更好的以情感人，那么一篇演讲稿要怎么写呢？小编特地为您收集整理“【热门演讲稿】 微笑演讲稿 月度范文精选”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

敬爱的老师，亲爱的同学：

“同学们，人生中总会有很多的波折，但我们都要学着去应对它，不能愁眉苦脸，一味的逃避，要留一点微笑给自我……”耳边班主任的一席话竟与数年前哥哥的话有着惊人的相似之处，一刹间，我的灵魂仿佛出了窍，穿越到了数年前的一天。

“嘟……”随着一声哨响，考试全部结束，我瘫坐在座位上，脑子一片空白，眼泪也似乎不受控制，滚落出眼眶。数学试卷上还有一道十五分的题没做，这可是史无前例的啊!就这样，我度过了担惊受怕的一天，看着教师那充满期望的眼神，听着同学们关切的问候，我忽然觉得，我对不起所有人，对不起全世界。

“铃……”上课铃响了，教师夹着一摞试卷匆匆走进教室，开始他说了什么话，我都没听清，也不想听，我只想明白我的分数。突然，教师叫到了我的名字，我的神经一下子绷紧了，空气也似乎凝固起来，气氛安静的可怕。

“65分!”声音里带着些许不满。65分，我居然考了65分啊……回家的'路上，看着那小草随风摆动，此时的我，也似乎觉得它们在嘲笑我。眼眶有些沉沉的，我赶忙用手去抹，却什么也没有，或许是眼眶早已被泪水湿透生锈了吧，连眨眼都无比费力。

书桌前，我抱着试卷趴在书桌上，眼前鲜红的数字扎得我眼生疼，我索性把试卷揉成一团，不想去看那触目惊心的数字。台灯橘黄色的灯光打在我身上，照进我的心，照出我内心的凄凉。

“吱……”门被谁打开了，我赶紧将皱成一团的试卷扔进床底，却还是没能逃过哥哥的法眼。他叹了口气，走到床边捡起试卷，轻轻的打开，放在我面前，说：“该遭遇到的，终究也逃不掉，人生中总会有许多挫折，可是我们不能逃避，要勇敢的去应对，留一点微笑给自我，争取下次做得更好，像我这样——”说完，他向我摆了一个夸张的笑的表情，使我不禁破涕为笑。哥哥的话如同一道春光照进我心里，抚平了我那心口的伤。

“啪!”班主任的黑板擦一拍，把我拖回了现实世界，我似乎比以前更懂了哥哥话里的含义。

是啊，人生总会有风风雨雨，但留一点微笑给自我，你就会发现，平凡的生活其实满溢着阳光……

热门演讲范文:数学演讲稿

小苗不经风雨长不成大树，人不经困难难以成材。当我们需要在大家面前进行一场演讲时，最好是准备好演讲前要表达的内容。好的演讲甚至可以消除紧张感，一篇属于自己的优秀演讲稿要怎么写呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“热门演讲范文:数学演讲稿”，仅供参考，欢迎大家阅读。

亲爱的老师们，亲爱的同学们:

大家好！我叫李，我正在竞选数学课代表。我想竞选数学课代表的原因是因为我热爱数学以及它给我带来的乐趣。我热爱数学课，热爱数学老师，成绩也不错。

如果我成为数学课代表，我会努力提高我的学习成绩。同时，我会尽力帮助同学解决数学问题，和同学一起研究讨论解决问题的方法，让我们的数学成绩一起进步。

我会做好老师的助手，及时收发作业，及时在黑板上写作业。如果学生对数学有困惑，我会及时向老师汇报，以便老师及时为我们讲解问题，提高我们的数学成绩。

当然，我知道我还有很多问题。比如上课不举手回答问题，我会努力改正自己的缺点，更好的为同学服务。请相信我，投我一票。我会尽力帮助同学，做这个班的好代表。

为了能胜任这个岗位，我妈还特意给我报了一个奥数班，希望我能更努力的学习，成为一名优秀的小学生。

代表竞选数学课发言:大家好！我叫常建兰，今年12岁。我的小学附属于卢氏小学。今天我要竞选数学课代表，有三个原因。

1、从小学开始，我就对数学产生了兴趣，感觉数学就是这么有趣。在老师的培养，家长的指导和自己的努力下，我的数学成绩一天比一天好。

2、从小学四年级到六年级，一直担任互学科代表，有一定的工作经验，可以胜任。

3、最重要的一点是，我想通过做数学的代表来激励自己，让自己的数学成绩更好，在数学的王国里自由飞翔。

如果我当选了，我不会沾沾自喜，努力做一个有效的老师助理。不会辜负老师同学的期望；如果我没有当选，我不会气馁，我会继续努力克服自己的缺点。努力在未来的选举中脱颖而出。请投我一票！相信我，你不会错的！

我的演讲结束了，谢谢！

【热门演讲稿】 安全演讲稿范文网页版

如果事先缺乏周密的准备，机遇也会毫无用处。为了更好的发挥自己的演讲水平，我们就可以提前想好自己演讲时想要说的话。优秀的演讲稿都是靠真情实感打动人心，那么一篇优秀的演讲稿是怎么样的？为此，小编从网络上为大家精心整理了《【热门演讲稿】 安全演讲稿范文网页版》，相信您可以学习借鉴。

老师们，同学们，早上好。上周五是11月9日，这是一个有特殊意义的日子，每年的11月9日是我们国家的“消防日”。那你知道我们消防日的来历吗？

我们知道世界各国的火警号码都不一样，但每个国家都选取了让人们最容易记住的数字来组成火警号码。那么，我国为什么选用“119”作为火警号码？原来，“1”在古代时候念作“幺”，它跟“要”字同音。“119”就是：“要要救”。11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同，而且在这一天前后，正值风干物燥，火灾多发，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。为增加全民的消防安全意识，使用“119”更加深入人心，公安部于1992年发起，将每年的11月9日定为全国“消防日”。

那么接下来，就让我们一起来了解一些日常生活的消防知识吧。

1、晚上在家里睡觉之前，一定要检查电气、煤气是否关闭，烟蒂等是否熄灭。

2、发生火灾的时候，要立即拨打119或110电话。详细说明火灾地点和附近目标。简单叙述火灾情况，比如是应为什么起火，火势大小如何。然后留下电话和地址，以便进一步联系。

3、发生火灾时，要采取与火灾相反方向逃生，不要使用电梯逃生，不要返回屋内取贵重物品。如果是夜间发生火灾，应该先叫醒熟睡的人，可以尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生，不要只顾自己逃生。

4、当你的衣服着火时，最好脱下或就地卧倒，用手覆盖住脸，在地上翻滚，或跳入就近的水池，将火熄灭。千万不能穿着着火的衣服乱跑，这样身上的火势会更大。

5、在火场逃生的时候，如何避免烟、火对我们的危害呢？

1）用湿毛巾掩住口鼻，蹲下身体，以减少吸入浓烟。

2）如果逃生的途中经过火焰区，我们应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过火焰区，以免身体着火。

3）烟雾弥漫中，一般离地面三十厘米仍有残存空气可以利用，我们可采取蹲下身子匍匐前进，爬行时要将手心、手臂及胳膊肘沿墙壁边缘逃生，以免错失方向。

4）火场逃生过程中，要一路关闭所有你身后的门，它能降低火和浓烟的蔓延速度。

同学们，只要我们牢记防火安全，掌握正确的逃生方法，就能为自己赢得更多的生存机会。还有，别忘了将你今天听到的消防安全知识教给更多的人。

【热门演讲稿】 春节演讲稿之三

贤从智中取，智从学中求。为了我们在演讲过程中不出差错，我们首先就要对自己的发言进行撰写。关于演讲稿的撰写我们需要特别注意，想要写好一篇演讲稿需要注意哪些呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“【热门演讲稿】 春节演讲稿之三”，相信对您有参考学习的作用。

大家好!

一个学期又慢慢过去了，寒假来了，大家有没有很兴奋、很期待啊?我的答案是：“没有!”因为就算是放寒假，我还是要上补习班啊!虽然春节只有放少少的几天，但是我还是非常期待、非常开心。

终于到了除夕那一天，我最期待的是什么事呢?当然是吃年夜饭啊!因为爸爸和妈妈要准备丰盛的菜肴，昨天特地开车到市场去买新鲜的蔬菜和肉品呢!然后就开始期待除夕夜的到来。除夕那一天，大约下午三点时，我们就准备出发到爷爷奶奶家啰!因为是除夕嘛!难免会塞车，所以我们四点多才到。一看到爷爷奶奶打完招呼后，我就跑去跟表姐玩了。到了五点多，爸爸妈妈便开始在厨房里大显身手，奶奶在旁边帮忙，没多久，一道道色香味俱全的菜肴端放在桌上，看得我都食指大动，口水直流，不久，菜全都好了，终于可以开动了!

在吃饭时大家有说有笑，每个人忙着，却也不忘讲一些吉祥话，祝爷爷奶奶、爸爸妈妈身体健康，快乐长寿。我们小孩子很快的就吃饱了，因为我们还有事要忙，那就是：一起去跟所有长辈亲戚拜年，“恭喜发财，红包拿来!”就这样，我要了好多个红包，但我并不是很开心，只能当个过路财神，因为最后红包还是会落入妈妈的口袋!想到这里，我不禁叹了一口气，真希望哪一天我能自己保有红包。

回想除夕那一天，我真的觉得很开心，尤其是拿红包和吃着丰盛的菜肴的时候，希望以后每一年除夕都能和爸爸妈妈、爷爷奶奶一起吃年夜饭，一家和乐融融，小朋友们一起玩乐，大人们一同聊天、一起领红包，最重要的是，希望明年我能做红包的主人。

谢谢大家!

【热门演讲稿】 文明演讲稿之三

有所作为是“生活中的最高境界”。 不管是在学校，还是工作中，或多或少都需要演讲，我们可以先把发言稿写好并检查可以优化的地方。精彩的演讲是可以传播正能量，是具有价值的。怎么才能写好一篇演讲稿呢？下面是小编精心为您整理的“【热门演讲稿】 文明演讲稿之三”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

尊敬的评委、敬爱的老师，亲爱的同学们：

今天我的演讲的题目是《文明礼仪伴我成长》。

中国，是一个文明古国，是一个礼仪之邦。文明礼仪，像一缕阳光，温暖着我们的心灵;文明礼仪，像一泓清泉，滋润着我们的心田;文明礼仪，像一面旗帜，飘扬在我们的心中，陪伴我成长。

文明就像新鲜的空气，文明就像每天升起的太阳。当我们送给别人一缕微笑时，别人也会给我们一抹阳光；当我们真诚地向别人伸出援手，别人也会真诚地对你报以感激；你敬人一尺，人敬你一丈。如果人人都能以礼相待，我们的校园，我们的社会，整个世界将会是多么的温馨，多么的和谐！ 文明是什么呢？文明是清晨问候他人时的那抹祥和的微笑，文明是捡起垃圾时的那个美丽的弯腰，文明，是楼梯中给老师的一次让路，文明是经过绿茵草地时的绕道而行，文明是面对红灯时温文尔雅的'停步，文明是看见老人上车后温情热忱的让座，文明是看到有人破坏环境时善意的提醒，文明是一方有难八方支援的热情，文明是唇齿间蹦出的那声亲切的“您好、请、谢谢、对不起”只要你愿意去做，文明将是一件极为简单、快乐的事。可是在我们的身边，在一部分同学的身上，还存在着一些不文明的行为。例如，在我们的校园内、楼梯上，教室里，总能见到与我们美丽的校 1

园极不和谐的纸屑。耳边传来部分同学相互之间讲脏话、粗话，在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡，习以为常；再例如，有的同学不爱护草坪，在草坪上面嬉戏、追逐，压得草儿喘不过气来。文明是由细节构成的，当我们忽略细节的时候，文明已在不经意间与我们擦肩而过。文明的学生，一定是讲礼貌的人。他会远离污言秽语，把礼貌用语挂在嘴边，他懂得要想别人尊重自己，自己首先要尊重别人，因为尊重他人与尊重自己同样重要。文明的学生，一定是遵守纪律的人。他会将自己的物品摆放整齐，会自觉排队就餐，不会大声喧哗影响别人的学习，不会会违反学校的规章制度。文明的学生，一定是一个有爱心和责任感的人。他会懂得关爱，关爱身边的同学，关爱自己的朋友，他会懂得感恩，感恩父母长辈的养育，感恩老师的教导杰佛莱斯曾经说过：我们播下一个动作，便收获一个习惯；我们播下一个习惯，便收获一个品格。文明，并不需要我们做什么惊天动地的大事，每一件小事的背后，都渗透着文明的本质。 “恰同学少年，风华正茂”，我们满怀憧憬，我们充满激情，我们追求成长和长大，在这个过程中，让我们亲近文明，表现文明，实践文明。同学们，让我们都行动起来，从我做起，从现在做起，从点滴做起，让我们的誓言迸发出文明的火花，让我们拥抱文明，让文明之花在校园中万紫千红的盛开，让文明礼仪伴我成长！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

【热门演讲稿】 诚信演讲稿(写作示例)

先相信你自己，然后别人才会相信你。当我们需要在重要场合进行一场演讲，我们可以提前写下适合自己的演讲稿。演讲稿可以帮助更好的掌握演讲时间，怎么样去拟好一篇演讲稿呢？小编特地为大家精心收集和整理了“【热门演讲稿】 诚信演讲稿(写作示例)”，欢迎您来这里参考。

XX年广东省高考大规模作弊案曝光，而当年的考题正是那个关于“抛弃诚信”故事；火刃2年北大社会学系年轻教授王铭铭的专著《想象的异邦》约有十方字的内容抄袭自主教授本人参与翻译的《当代人类学》；XX年河南省所有高校结成了科技诚信联盟；么狈年宁波大学毕业生在他们的毕业论文上郑重申明：本论文纯属个人研究成果，如发现有剿窃，本人愿承担一切后果。

说到这我不禁想问一个向题：诚信值多少？

其实，把诚信标出个价早就是银行信用卡服务的一种手段，现在很多人也都在说诚信是金子、诚信是钻石，可诚信真的只是几克金属、几颗石头吗？ 我的家乡云南石屏县有一名复员军人叫龙伟。曾经是电卫还击战中的土宾班长，在收复老山的战斗币，龙伟带着两名战友进雷区排雷，两位战士相继牺牲，龙伟一条腿也被炸伤，但他仍坚持继续排雷，

这些道理谁都懂奋类似的事迹大家也都听过，同样是青春年少，同样是热血沸腾，可你们知道大学生的信用度是多少么？就是我们这样一个综合素质高、就业前景好，预期收人相对较高的群体，就是我们这些被叫做天之骄子，国家栋梁的大学生有多少可信度你们知道么？

两年前复旦、交大、同济等50所上海高校为申请过助学贷款的近2万名大学生首次建立了大学生个人信用档案，旨在通过对大学生助学贷款的偿还情况进行跟踪。对我们的信用进行跟踪？这个档案意味着什么？意味着社会对大学生信用状况的一种态度一种不信任的态度！也许你们和我一样为此感到不平，可面对着大学生拖欠贷款比例在有的地方竟高达35.3％的时候，面对着其他消费群体拖欠率不到千分之一的时候，我们还有没有足够的底气去说什么不平？ 大学生的贷款成了一种尴尬，一种银行拿不回钱的尴尬；一种真正贫困的同学想借，却不好意思伸手的尴尬；一种学校眼看着学生顿顿吃白饭，却不敢借钱的尴尬！

一两年过去了，那些建立了大学生个人信用档案的学长学姐们大多数已经离开了学校，走上了各自的工作岗检，你们知道他们的还款率是多少么？100%！100%，他们给社会交上了一份满意的答卷；100%它让我这个普普通通的大学生在这里说起诚信的时候能把腰杆挺得比谁都直；100%，它给社会、政府、学校以莫大的信心。但更重要的是它让更多贫困的大学生能借到这笔急需的钱，而这些大学生也许就是明天的华萝庚、杨振宁、张朝阳，。就是祖国的未来，就是中国发展的领路人！谁能给他们标出个价？

诚信究竟是金子包着的钻石还是人格的价值？

不，此时此刻我却要说诚信它不值钱，它应该一分钱也不值的，只有当诚信的价格不值得大家讨论的时候、诚信才能体现它本来的面民到那时诚信如同空气一样——它无处不在，人们一刻也离不开它，可谁也不需要为它付钱！ 请不要再呐喊诚信是金，诚信是银了兮让诚信回归吧！回归本来的面目，回归本来的价值，因为我们谁也没有资格更不需要给诚信去标出这个价！

【热门演讲稿】 教育演讲稿其二

先相信你自己，然后别人才会相信你。在被要求在大会上进行发言时，我们就可以提前想好自己演讲时想要说的话。演讲有不断的自我完善的作用，如何动笔写好一篇演讲稿呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《【热门演讲稿】 教育演讲稿其二》，大家尽管来参考，希望有所帮助。

春回大地，万物复苏。阳光明媚，和风拂面。在这美好的季节里，我们某矿集团公司开展了职工岗位行为规范集中教育活动。忽如一夜春风至，吹落梨花满身香。职工岗位行为规范集中教育活动像春风唤醒了百里矿区，吹进我们某矿人的心田。让我们与春天约会——岗位行为规范从我做起。

煤矿是一个特殊的行业，这是因为矿工每时每刻都要与“五大自然灾害”作生死搏斗。可以这样说，煤矿操作规程的每一条甚至每一个字都凝聚着矿工的鲜血和生命，安全管理规定也都是血的教训换取的。按说如果我们每一位职工都严格执行煤矿操作规程，严格遵守各项安全管理规定，就不会发生事故。可是为什么安全事故还没有完全杜绝呢？这就是职工岗位行为不规范所造成的。是啊，职工岗位行为不规范已经成了我们安全生产工作中一个重大的安全隐患，隐患不除，煤矿就永无安宁，矿工的生命安全也就没有保障。

开展职工岗位行为规范集中教育活动，就是要增强规范意识，提高技能，创建本质安全。说到底也就是爱护我们每一个职工的生命安全，进而关爱我们每一个家庭，任何不正确的想法，消极的抵触情绪都是不应该的，是对自己和家庭、对全体职工不负责！

记得有一位名人曾经说过这样的一句话：注意你的思想，思想影响行为；注意你的行为，行为影响习惯；注意你的习惯，习惯决定命运。因此，我认为岗位行为规范，首先要在思想上重视，充分认识到岗位行为规范的重要性。思想是行动的先导。如果一个人干什么事，都存在着马虎凑合的思想，就不可能干好任何事。比如说先检查后工作，这是安全规程最基本的要求。有的人，思想不重视，认为无所谓，行为上也就不按照要求去做，久而久之也就习惯了，其结果是，不出事是偶然，出事是必然的。其次是行为要规范。行为规范往往从小事做起。有的人工作不认真，不注意细节，总认为小事不值得一提。千里之堤，溃于蚁穴。比如说，规程措施要求，车工上机床不准戴手套，这是因为戴手套容易缠着手指，有的甚至被截断手指。可是有的车工干活怕脏，冬天怕冷，常常戴着手套干活，自己也想着上机床就不戴手套，有时因工作忙忘了。虽然一次戴手套上机床操作不一定就会出事，但是这种操作行为不规范，迟早会发生事故。三是养成良好的习惯，岗位行为规范十分重要的一点就是要严格按规定执行、按规程操作，上标准岗、干标准活。通过长期严格的约束自己，养成良好的习惯，使行为规范成了自觉行动。而不规范的行为也会成为一种不好的习惯，这就是我们常见的习惯性“三违”，其危害是极大的。

朋友，让我们乘着职工岗位行为规范集中教育这股春风，在思想上重视，规范自己的行为，养成严谨的作风和认真谨慎的习惯，从而人人实现安全，创建本质安全型企业。

请和春天约会，——行为规范从我做起，从现在做起，从点滴做起，我们就一定会收获美好的明天！

【热门演讲稿】 小学演讲稿(篇二)

拼着一切代价，奔向未来的前程。为了向演讲表示尊重，我们必然要好好准备好自己的演讲稿。精彩的演讲可以使听众受到感动、鼓舞、振奋，那么一篇优秀的演讲稿究竟该怎么写呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“【热门演讲稿】 小学演讲稿(篇二)”，相信您能找到对自己有用的内容。

各位老师、各位同学：上午好！

我是学校的心理老师，今天我想要给大家讲一个心理学上的小实验：1967年美国的心理学家塞利格曼用动物做了一项经典实验。他刚开始把动物关在笼子里，只要蜂音器一响，就给这动物电击。动物非常难受，但是它被关在笼子里逃避不了电击，几次三番以后，即使笼子的门打开了，蜂音器一响，这个动物也会从笼子里逃出来了，不但不逃，而且还没开始电击它，它就先倒在地开始呻吟和颤抖。大家是不是觉得这个动物太笨啦，都不知道逃脱困难啊？其实本来可以主动地逃避的但它却绝望地等待痛苦地来临。有时候我们人类也会发生这样的情况，但是，今天老师要告诉大家，当我们在生活中遇到挫折和失败感觉心里压力很大时，首先要想到一句话：井无压力不出油、人无压力轻飘飘。大家也都学过“困难像弹簧，你弱它就强”这句话是吗？是的，首先要给自己加油鼓气，相信自己，继续努力。不断地暗示自己：世界上没有攻不破的堡垒，决不能轻言放弃，放弃就等于终身的失败，坚持到底才能胜利。记住一句话：“成长会伴着痛苦的磨砺！这是事物发展的规律”。

其次，要分析原因，是什么具体原因造成目前的困难的？只要找到原因，困难就迎刃而解了。

最后，老师要向大家介绍几种美国小学生缓解心理压力的妙招。最简便的方法就是深呼吸。呼吸每一个人都会，但是深呼吸和平时的呼吸有些不一样。鼻吸口呼，深深地吸气，吸到小腹微微鼓起，呼气，慢慢地从嘴巴呼出来，大家跟着我练习。深呼吸可以帮助调节情绪，让身体和心情都自然的平静下来。第二种是想像自己在一个非常放松的氛围下。第三去锻炼身体，第四散散步，第五制定计划并行动起来，第六相信自己的判断等等。当然，如果你觉得自己压力特别大，自己快扛不住的时候，你可以随时拨打XX市中小学生心理援助中心“陶老师”热线电话96111。那儿会有心理老师耐心地为你解惑答疑。也欢迎大家随时来中学部育英楼2楼心理老师办公室找我继续探讨任何只属于我们之间的话题。

我的讲话结束，祝大家每天都过得开开心心，感谢大家的聆听，谢谢大家！

热门演讲稿：读书演讲稿(篇四)

只要路是对的，就不怕路远。为了让自己在演讲时掌握好声音和节奏，我们就可以把自己想表达的思想写进稿子中。演讲在一定程度上检验和培养演讲者的演讲能力，我们究竟该如何写好一篇演讲稿呢？下面是小编特别整理出来的“热门演讲稿：读书演讲稿(篇四)”，希望对您有所帮助！

众所周知，书是人类的灵魂，书是人类智慧的结晶，书是人类知识的宝库。在书中，我们可以读李白的潇洒飘逸，读苏轼的洒脱豪放，悟鲁迅的冷峻深邃，悟冰心的意切情长。历经苦难的高尔基说:“书籍使我变成了一个幸福的人。”我们又何尝不是呢?读书带给我们最隽永的乐趣，最恒久的动力;读书带给我们心灵的和平，精神的慰藉。书就是我们的精神食粮真的是“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”啊!

那么这些黄金、宝玉是什么呢?它们啊，就是我从书中吸取到的营养品。它们教我学会了识别善与恶;它们教我学会了欣赏，欣赏真善美。我从书中体会到了博爱，感受到了真情;我从书中认识到了历史的更替，社会的变革;我更从书中学会了思考，提出有价值的好问题，学会了成长。

世纪老人冰心说过：“读书好，好读书，读好书。”这是一句至理名言。读书足以怡情，读书足以养性，这也是人们常挂嘴边的话，那么，为什么不马上行动呢?

朋友可能离去，书却是我们最忠诚的伙伴，所谓：“走遍天下书为侣”。时光会不断流逝，读书却让我们永葆青春。难道在座的同事们不想永葆青春吗?那么,请你拿起对我们人生有意的书,走进书的海洋,畅饮这“源头活水”,充实思想,改变人生,改变命运,更能让我们,作为学生的我们寻找到一份不同以往,不同凡响的自信!

热门演讲范文:健康饮食演讲稿

只要路是对的，就不怕路远。当我们需要在正式场合演讲时，我们就需要在正式演讲前准备好演讲稿。演讲稿的好坏影响着别人的印象，我们可以学习借鉴哪些优秀的演讲稿模板呢？请您阅读小编整理的《热门演讲范文:健康饮食演讲稿》，仅供可以为您提供参考。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

每天我们都要饮食，补充身体所需营养。饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的营养补充，是长不大的。在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养，符合身体需要。

很多同学都比较喜欢吃零食，把零食当饭吃，非常不好。不但影响我们健康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是希望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应该多吃饭，而不是把零食当做每天的必须品，我们如果想要健康成长，不想因为营养不良长不高，就应该注意饮食。

或许我们现在感觉不到什么。因为饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种营养来让身体健康成长，不能过于依赖零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要天天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必须要禁止食用，比如我们经常吃的麻辣等，这些食品不但没有营养，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。

为了自己的安全，也为了自己健康成长，我们必须要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们开心的吃这些零食，垃圾食品。但是未来如果发现我们长不高，营养不良那时候，后悔也改变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，保护好自己，为了我们自己未来健康成长，不让爸妈但心我们就必须要健康饮食。

在平时，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比如喜欢吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样营养我们都要适量摄入，如果吃肉太多，容易发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必须的营养外，也要补充一些维生素。

我们如果要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，很多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平时我们吃东西时不注意这些，是因为不了解，但当我们了解了之后，我们就必须要约束自己，偶尔吃一次一般来说没关系，但是经常吃，不利于我们健康成长，请同学们记住饮食要均衡，安全健康饮食。

谢谢大家！

热门演讲范文:优秀感恩演讲稿

有了信心，就是成功的开始。为了让我们在演讲过程中更加顺利，我们需要提前将自己的发言准备好。演讲稿可以让自己的逻辑性更强，论点更鲜明，究竟如何才能写好一篇演讲稿呢？下面是小编帮大家编辑的《热门演讲范文:优秀感恩演讲稿》，但愿可以给你带来帮助。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是一只鱼，干渴的鱼，是他还有她们，给了我清凉的泉水，让我在水中快乐的游。

水滴感谢大海，因为大海让它永不干涸;花朵感谢绿草，因为有了绿草的衬托，才让她如此艳丽;雄鹰感谢天空，因为天空能让它任意翱翔。而我们，应该感恩谁呢?

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气作我自己，感恩的心，感谢有你，花开花落，我一样会珍惜……”这首歌触动了多少年轻子女的心灵，让多少人泪湿眼眶。而我，却感到深深的迷茫……

感恩?想起这个词，我的眼前便出现了妈妈忙忙碌碌的做家务的背影，与爸爸认真教我学习的样子。小时候，不懂事，不懂得爸爸妈妈到底有多辛苦，总觉得他们不就是教个学嘛，便总是闹腾，嫌他们这嫌他们那，一会也不停歇。看着他们围着我团团转的样子，心中就有种做皇上的感觉，特别好玩。可不知什么时候，发现妈妈原本光滑的皮肤上出现了一条条皱纹，原本大大的，炯炯有神的眼睛变得浑浊，暗黄。爸爸那微黑的额头上，布满了密密麻麻的“弯线”，多的似乎即将要把爸爸的额头给吞噬。原本健壮的腰身也开始不由自主的弯了下来，那一身顶牛的力气也不是跑哪去了。看着爸爸妈妈日益衰老，心中不免泛起了酸酸的感觉——爸爸妈妈快老了，这时候，我才醒悟：我们最应该感恩自己的父母啊!

感恩?想起这个词，我的脑海中便出现了老师那不知疲倦的身影。是他们，在讲台，书桌旁，洒下心血点点，用一双慈爱的，父母般的眼神看着学生。他们可以为学生进步几分而欣喜若狂，可以为学生慢慢退步而感到心痛欲裂。可无论何时，何地，他们都没放弃过每一个学生。他们竭尽全力的教育着学生，希望个个学生都有一个美好的未来。”春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干“相信大家对这个千古名句一定很熟悉吧。对啊，老师何尝不是一只春蚕呢?呕心沥血的造福人类，我无法想象，如果没了老师，地球会变得多么野蛮。所以啊，我们也应该感恩自己的老师啊!

友情是一曲和谐的歌，使生命更精彩;友情是一座七彩的大桥，是成长更绚烂;友情是一颗甜甜的糖果，驱走你心中的忧伤。友情也给了我们许多温暖了力量啊!这一路走来，身边的朋友不断的替换，可友情依旧是那么的真诚，动人。如一条美丽的项链，吸引着人们。所以啊，朋友，我们也应该感恩!

感恩无处不在，它如一缕微风，藏在任何角落之中。我，学会了感恩!

热门演讲范文:责任演讲稿范例

如果事先缺乏周密的准备，机遇也会毫无用处。在遇到要上台演讲的时候，提前准备好一份演讲稿就是不错的选择。演讲稿可以让自己的逻辑性更强，论点更鲜明，究竟怎样才能把演讲稿写好呢？小编为此仔细地整理了以下内容《热门演讲范文:责任演讲稿范例》，仅供参考，欢迎大家阅读。

尊敬的各位领导，各位老师：

大家好！站在演讲台上，我知道无论我用多么华丽的辞藻，多么动听的语言来修饰我的演讲，都无法完全概括人民教师神圣 的职责和光荣的使命。因此，我只想结合自己的切身体会，谈一个实实在在的话题，怎样做一名富有责任心和爱心的教师。

对于教师这个职业，人们有着数不清的赞誉：“教师是蜡烛，燃烧自己，照亮别人。”，“教师是铺路石，粉碎自己，平坦人生。 ”，“教师是孺子牛，吃进去的是草，挤出来的是牛奶。”这些溢美之词，让我对教师这一职业充满了无限向往，并且赋予了许多 美好的幻想。因此在中学毕业以后，我义无反顾地考取了平泉师范学校。今天，当我作为一名人民教师工作了二十多年后，穿过教 师职业的光环，我才真正理解教师的平凡，也才真正懂得责任的承担。毕竟鲜花和掌声是一时的，而更多的时间我们必须面对的是 那一颗颗需要呵护的心灵，那一张张对知识渴盼的稚气的脸。

第21个教师节的主题是“爱与责任”，二者其实是分不开的，爱是责任的体现，而责任是爱的化身。没有爱就没有教育，没有责任 也办不好教育。这一主题鲜明告诉我们，面对一群自尊敏感、情感脆弱，人格特征还不明显的孩子，教师除了履行自己“传道授业 解惑”的职责外，还必须付出我们无私的爱心，真实情感，我们的教学才能真正实现“学而不厌，诲人不倦”的和谐。然而，如何 才能把握好“爱与责任”这一主题，做一名富有爱心和责任心的老师呢？我始终在寻找着问题的答案。

听了任小艾老师的报告，我从她身上找到了答案。

任小艾有句名言：“对每一个老师来讲，你的学生可能在你的班级里是百分之一，但对每一个家庭来讲，这个孩子就是百分之百 ！就是父母头顶上的一片天！”这就是我们后来演绎的“成就一个学生，幸福一个家庭”吧。

任小爱是“全国模范班主任”、“全国科技教育十大杰出青年”、“全国新长征突击手”。作为班主任的代表，她有自己管理 班级的窍门——爱心。报告中，她讲到了当前班主任面临的教育难题：网络的问题——对新鲜事物，禁不能止；单亲子女的教育问 题——爱，是神奇的；她还由早恋问题谈到人的青春期和更年期，以及包含其中的皮肤饥饿期；她讲到了伟人与凡人的差别是一个 字——恒；她讲到了教育成功的秘诀在于尊重，教师对学生发火是无能的表现；她讲到了魏书生成功的秘诀——商量；她讲到了一代 名师霍懋征老人在师生聚会时面对许多重量级人物出人意料地首先对她白发苍苍的学生们说：“孩子们，你们好吗？”，以及霍老 师从教六十载， “从来没有向一个学生发过火，从来没有惩罚过一个孩子，从来没有向家长告过状，从来没有丢掉一个孩子”的四 个从没有；她说“要教给学生一杯水，自己要有一眼泉”，她讲了自己从一名高中生到一名全国知名人士的奋斗历程，其中最重要 的是因为她有爱的能力，她有爱的感动，她说信心加实干等于成功！

“没有爱，没有情感，就没有教育！”正是因为心中有爱，才有了零点家访；正是因为心中有爱，才让那么多家长心甘情愿地 为她付出；正是因为心中有爱，她的班级才成为孩子们心中的乐园……

是的，“小艾”不小，是大爱！是爱心创造了奇迹！

怎样做一名富有爱心和责任心的老师？我从感人的教学故事中找到了答案。

这个故事的名字是《特殊》，一个小男孩语文考了59分，全班就他一个不及格。他妈妈对他要求十分严格，成绩不理想，就 打他。因此，小男孩十分害怕。他战战兢兢地来到办公室，求他的语文老师秦老师给他的作文加上一分。“加分？这不好，作文打 分得严格对照评分标准。”语文老师摇摇头，面带歉意回绝了小男孩。小男孩哭了，哭得很伤心，边哭边说：“我妈会打我”。小 男孩的哭声触动了语文老师心中最柔软的地方，他灵机一动，对小男孩说：“我在总成绩给你加一分，但不是送，是借，要还的， 期末要以一还十，怎么样？”小男孩回答道“行，期末还你。”

因为一直惦记着那十分的“”，同时也由于对秦老师心怀感激，所以小男孩在此后的学习中非常刻苦。期末，小男孩的语文 考试取得了98分的好成绩，被扣去10分，还有88分。于是学校给他颁发了一个“三好学生”奖。这是小男孩三年来第一次获奖。紧 紧地抱着奖状，小男孩发现秦老师正温和地对自己微笑，挨妈妈的竹鞭都不哭的小男孩，竟一下子热泪盈眶。

后来，小男孩以优异的成绩考上了中学，几年后又上了大学，成为村上第一个大学生。再后来，他成了某集团公司的老总，捐出了 许多钱建设家乡，而且每年回家乡，都去看望当年的语文老师秦老师。因为他知道，是秦老师当年“借”给他拿一分，改变了他的 一生。

小男孩的语文老师，不但有爱心和责任心，而且富有教育智慧，是我们学习的榜样。

其实，作为一个人，我们都有爱的能力，也有爱的感动。爱心之花在校园处处盛开。

前两年从我校毕业的邱硕同学，在放学回家的路上，被醉酒的司机，驾车撞成重伤。这件不幸的事，牵动了全校师生的心。大家都 为邱硕感到难过。校领导在百忙之中，抽出时间，前往承德附属医院看望邱硕。回到学校后，组织全校师生为邱硕捐款，当学校领 导把近万元的爱心捐款，送到邱硕父亲的手中时，学生家长激动得不知说什么好。对于一个原本不太富裕的家庭来说，这笔善款无 疑是雪中送炭呀！经过医生的精心治疗，几个月后，邱硕又重返校园，和同学们一起学习，这就是爱心的力量，是全校师生的爱心 给了邱硕同学第二次生命。

今年开学初，上晚自习时，九年八班的一名女生的耳朵里，钻进了飞虫，迟老师在下了晚自习后，顾不得回家休息，陪同学生前往 县医院，做了紧急处理后，才从平泉打车回到学校。直到学生安全无事，迟老师才放心地骑着摩托车，回到自己家休息。到家后， 已是深夜。迟老师，是教学一线教师中，年龄最大的，也是最有爱心和责任心的老师，他是我们学习的榜样。

志在高远，不辍耕耘，教师为崇高而走来，来追求人生的价值，教师为平凡走去，去托起明天的太阳。

尊敬的各位领导，各位老师，让我们携起手来，共唱奉献的旋律。在这三尺讲台上，阅历春秋，辛勤耕耘，用我们的爱心、细心、 责任心，去换起学生的开心、家长的放心。

爱心是风，卷来浓密的云；爱心是云，化作及时的雨；爱心是雨，滋润久旱的树；爱心是树，为你撑起绿荫。爱心创造奇迹，责任 重于泰山！让我们做一名有爱心和责任心的老师。

我的演讲完毕，谢谢大家。