健康饮食演讲稿。

只要路是对的，就不怕路远。当我们需要在正式场合演讲时，我们就需要在正式演讲前准备好演讲稿。演讲稿的好坏影响着别人的印象，我们可以学习借鉴哪些优秀的演讲稿模板呢？请您阅读小编整理的《热门演讲范文:健康饮食演讲稿》，仅供可以为您提供参考。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

每天我们都要饮食，补充身体所需营养。饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的营养补充，是长不大的。在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养，符合身体需要。

很多同学都比较喜欢吃零食，把零食当饭吃，非常不好。不但影响我们健康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是希望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应该多吃饭，而不是把零食当做每天的必须品，我们如果想要健康成长，不想因为营养不良长不高，就应该注意饮食。

或许我们现在感觉不到什么。因为饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种营养来让身体健康成长，不能过于依赖零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要天天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必须要禁止食用，比如我们经常吃的麻辣等，这些食品不但没有营养，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。

为了自己的安全，也为了自己健康成长，我们必须要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们开心的吃这些零食，垃圾食品。但是未来如果发现我们长不高，营养不良那时候，后悔也改变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，保护好自己，为了我们自己未来健康成长，不让爸妈但心我们就必须要健康饮食。

在平时，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比如喜欢吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样营养我们都要适量摄入，如果吃肉太多，容易发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必须的营养外，也要补充一些维生素。

我们如果要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，很多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平时我们吃东西时不注意这些，是因为不了解，但当我们了解了之后，我们就必须要约束自己，偶尔吃一次一般来说没关系，但是经常吃，不利于我们健康成长，请同学们记住饮食要均衡，安全健康饮食。

谢谢大家！

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热门演讲范文:优秀感恩演讲稿

有了信心，就是成功的开始。为了让我们在演讲过程中更加顺利，我们需要提前将自己的发言准备好。演讲稿可以让自己的逻辑性更强，论点更鲜明，究竟如何才能写好一篇演讲稿呢？下面是小编帮大家编辑的《热门演讲范文:优秀感恩演讲稿》，但愿可以给你带来帮助。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是一只鱼，干渴的鱼，是他还有她们，给了我清凉的泉水，让我在水中快乐的游。

水滴感谢大海，因为大海让它永不干涸;花朵感谢绿草，因为有了绿草的衬托，才让她如此艳丽;雄鹰感谢天空，因为天空能让它任意翱翔。而我们，应该感恩谁呢?

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气作我自己，感恩的心，感谢有你，花开花落，我一样会珍惜……”这首歌触动了多少年轻子女的心灵，让多少人泪湿眼眶。而我，却感到深深的迷茫……

感恩?想起这个词，我的眼前便出现了妈妈忙忙碌碌的做家务的背影，与爸爸认真教我学习的样子。小时候，不懂事，不懂得爸爸妈妈到底有多辛苦，总觉得他们不就是教个学嘛，便总是闹腾，嫌他们这嫌他们那，一会也不停歇。看着他们围着我团团转的样子，心中就有种做皇上的感觉，特别好玩。可不知什么时候，发现妈妈原本光滑的皮肤上出现了一条条皱纹，原本大大的，炯炯有神的眼睛变得浑浊，暗黄。爸爸那微黑的额头上，布满了密密麻麻的“弯线”，多的似乎即将要把爸爸的额头给吞噬。原本健壮的腰身也开始不由自主的弯了下来，那一身顶牛的力气也不是跑哪去了。看着爸爸妈妈日益衰老，心中不免泛起了酸酸的感觉——爸爸妈妈快老了，这时候，我才醒悟：我们最应该感恩自己的父母啊!

感恩?想起这个词，我的脑海中便出现了老师那不知疲倦的身影。是他们，在讲台，书桌旁，洒下心血点点，用一双慈爱的，父母般的眼神看着学生。他们可以为学生进步几分而欣喜若狂，可以为学生慢慢退步而感到心痛欲裂。可无论何时，何地，他们都没放弃过每一个学生。他们竭尽全力的教育着学生，希望个个学生都有一个美好的未来。”春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干“相信大家对这个千古名句一定很熟悉吧。对啊，老师何尝不是一只春蚕呢?呕心沥血的造福人类，我无法想象，如果没了老师，地球会变得多么野蛮。所以啊，我们也应该感恩自己的老师啊!

友情是一曲和谐的歌，使生命更精彩;友情是一座七彩的大桥，是成长更绚烂;友情是一颗甜甜的糖果，驱走你心中的忧伤。友情也给了我们许多温暖了力量啊!这一路走来，身边的朋友不断的替换，可友情依旧是那么的真诚，动人。如一条美丽的项链，吸引着人们。所以啊，朋友，我们也应该感恩!

感恩无处不在，它如一缕微风，藏在任何角落之中。我，学会了感恩!

【热门演讲稿】 微笑演讲稿 月度范文精选

业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。为了让我们在演讲过程中更加顺利，我们都需要做好自己的演讲稿。优秀的演讲稿可以更好的以情感人，那么一篇演讲稿要怎么写呢？小编特地为您收集整理“【热门演讲稿】 微笑演讲稿 月度范文精选”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

敬爱的老师，亲爱的同学：

“同学们，人生中总会有很多的波折，但我们都要学着去应对它，不能愁眉苦脸，一味的逃避，要留一点微笑给自我……”耳边班主任的一席话竟与数年前哥哥的话有着惊人的相似之处，一刹间，我的灵魂仿佛出了窍，穿越到了数年前的一天。

“嘟……”随着一声哨响，考试全部结束，我瘫坐在座位上，脑子一片空白，眼泪也似乎不受控制，滚落出眼眶。数学试卷上还有一道十五分的题没做，这可是史无前例的啊!就这样，我度过了担惊受怕的一天，看着教师那充满期望的眼神，听着同学们关切的问候，我忽然觉得，我对不起所有人，对不起全世界。

“铃……”上课铃响了，教师夹着一摞试卷匆匆走进教室，开始他说了什么话，我都没听清，也不想听，我只想明白我的分数。突然，教师叫到了我的名字，我的神经一下子绷紧了，空气也似乎凝固起来，气氛安静的可怕。

“65分!”声音里带着些许不满。65分，我居然考了65分啊……回家的'路上，看着那小草随风摆动，此时的我，也似乎觉得它们在嘲笑我。眼眶有些沉沉的，我赶忙用手去抹，却什么也没有，或许是眼眶早已被泪水湿透生锈了吧，连眨眼都无比费力。

书桌前，我抱着试卷趴在书桌上，眼前鲜红的数字扎得我眼生疼，我索性把试卷揉成一团，不想去看那触目惊心的数字。台灯橘黄色的灯光打在我身上，照进我的心，照出我内心的凄凉。

“吱……”门被谁打开了，我赶紧将皱成一团的试卷扔进床底，却还是没能逃过哥哥的法眼。他叹了口气，走到床边捡起试卷，轻轻的打开，放在我面前，说：“该遭遇到的，终究也逃不掉，人生中总会有许多挫折，可是我们不能逃避，要勇敢的去应对，留一点微笑给自我，争取下次做得更好，像我这样——”说完，他向我摆了一个夸张的笑的表情，使我不禁破涕为笑。哥哥的话如同一道春光照进我心里，抚平了我那心口的伤。

“啪!”班主任的黑板擦一拍，把我拖回了现实世界，我似乎比以前更懂了哥哥话里的含义。

是啊，人生总会有风风雨雨，但留一点微笑给自我，你就会发现，平凡的生活其实满溢着阳光……

【热门演讲稿】 安全演讲稿范文网页版

如果事先缺乏周密的准备，机遇也会毫无用处。为了更好的发挥自己的演讲水平，我们就可以提前想好自己演讲时想要说的话。优秀的演讲稿都是靠真情实感打动人心，那么一篇优秀的演讲稿是怎么样的？为此，小编从网络上为大家精心整理了《【热门演讲稿】 安全演讲稿范文网页版》，相信您可以学习借鉴。

老师们，同学们，早上好。上周五是11月9日，这是一个有特殊意义的日子，每年的11月9日是我们国家的“消防日”。那你知道我们消防日的来历吗？

我们知道世界各国的火警号码都不一样，但每个国家都选取了让人们最容易记住的数字来组成火警号码。那么，我国为什么选用“119”作为火警号码？原来，“1”在古代时候念作“幺”，它跟“要”字同音。“119”就是：“要要救”。11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同，而且在这一天前后，正值风干物燥，火灾多发，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。为增加全民的消防安全意识，使用“119”更加深入人心，公安部于1992年发起，将每年的11月9日定为全国“消防日”。

那么接下来，就让我们一起来了解一些日常生活的消防知识吧。

1、晚上在家里睡觉之前，一定要检查电气、煤气是否关闭，烟蒂等是否熄灭。

2、发生火灾的时候，要立即拨打119或110电话。详细说明火灾地点和附近目标。简单叙述火灾情况，比如是应为什么起火，火势大小如何。然后留下电话和地址，以便进一步联系。

3、发生火灾时，要采取与火灾相反方向逃生，不要使用电梯逃生，不要返回屋内取贵重物品。如果是夜间发生火灾，应该先叫醒熟睡的人，可以尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生，不要只顾自己逃生。

4、当你的衣服着火时，最好脱下或就地卧倒，用手覆盖住脸，在地上翻滚，或跳入就近的水池，将火熄灭。千万不能穿着着火的衣服乱跑，这样身上的火势会更大。

5、在火场逃生的时候，如何避免烟、火对我们的危害呢？

1）用湿毛巾掩住口鼻，蹲下身体，以减少吸入浓烟。

2）如果逃生的途中经过火焰区，我们应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过火焰区，以免身体着火。

3）烟雾弥漫中，一般离地面三十厘米仍有残存空气可以利用，我们可采取蹲下身子匍匐前进，爬行时要将手心、手臂及胳膊肘沿墙壁边缘逃生，以免错失方向。

4）火场逃生过程中，要一路关闭所有你身后的门，它能降低火和浓烟的蔓延速度。

同学们，只要我们牢记防火安全，掌握正确的逃生方法，就能为自己赢得更多的生存机会。还有，别忘了将你今天听到的消防安全知识教给更多的人。

热门演讲范文:会议演讲稿精选

只有登上山顶，才能看到那边的风光。在遇到要上台演讲的时候，我们就可以把自己想表达的思想写进稿子中。通过演讲稿可以让听众对演讲印象更加深刻，若要写好一篇优秀的演讲稿要怎么做呢？以下是76范文网(fw76.com)小编为大家精心整理的“热门演讲范文:会议演讲稿精选”，仅供参考，大家一起来看看吧。

各位老师，亲爱的同学们：

在这新学年里，我当选为学校少先队大队长。我要感谢老师们的精心培育和悉心教导，也要感谢少先队员们对我的信任和支持，让 我实现了梦寐以求的愿望——当上大队长。

我是大队部的一名服务员，要以强烈的进取心和高度的责任感服务好大队部的各项工作。定时召集队干部会议，共同商谋议策，开 展丰富多彩的活动，让队员在活动中取乐，在活动中受益，在活动中成长。

在今后的日子里，我是你们的好伙伴，也是你们的的关心者，相信我，我一定尽心尽力做一名优秀的大队长，不会辜负我肩上的这 枚标志，更不会辜负同学老师们对我的期望，我一定能做到！谢谢大家！

热门演讲范文:安全演讲稿(经典版)

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。在我们正式演讲前，我们需要开始准备好合适自己的演讲稿了。演讲具有很强的时效性，这很考验演讲者的发挥。想要写好一篇演讲稿需要注意哪些呢？小编为了满足您的需要，整理了“热门演讲范文:安全演讲稿(经典版)”，仅供可以为您提供参考。

敬爱的领导、评委、亲爱的同志们：

大家好！

今天我演讲的题目是《安全记心中，万事好成功》我们水电建设工作是一个转战南北，奋战在祖国的大江大河畔的特殊职业，因此我们几乎和牧民一样过着游牧的生活。在坐的各位都是来自祖国的四面八方，为了我们热爱的水电事业我们不远千里的汇聚在这电站建设工地的大家庭里。我们每一个人都带着对家的热爱，都牵挂着远方的亲人。家中慈爱的父母、手足之情的兄弟姐妹和可爱的孩子，还有心中的她。他们都用期盼的目光等待着我们带着成功的喜悦，平安的回到家中与他们共享天伦之乐。那怎样才能带着成功的喜悦平安的回到家中呢？只是勤奋的工作吗？当然想要成功与我们的勤奋和努力是分不开的，但是更重要的是我们要把安全放在我们的心中。只有这样我们才能把成功和平安联系在一起。

也许有人要用赵本山的话说：“这个地球人都知道。”是啊！安全是个永恒的话题。我们的单位、我们的领导还有我们的家人和朋友都在时时刻刻提醒着我们“注意安全”可总是有个别同志或是粗心大意、或是心存侥幸而无视安全的存在。在这里我不想列举那枯躁无味的数字，也不愿意诉说那一个个血淋淋的事实。因为那每一个数字都连着一个支离破碎的家庭和一双双悲伤无助的眼睛，那一起起事故都有着一个个痛心疾首的悔恨。这些安全事故不仅给国家给单位带来了经济上的损失，还给家人带去了无尽的悲伤和痛苦。慈爱的老人一夜间又多了几根白发，可爱的孩子失去了往日的笑容，那个曾经心中的她从此独自守着爱的誓言。那他们最大的幸福是什么呢？他们最大的幸福就是看到我们“高高兴兴上班去，平平安安回家来”，而这一幸福的保障就是安全生产！就是从心理上重视安全,从思想上解决安全隐患。而解决思想上的隐患，最关键的就是要实行强而有力的安全教育，让所有的干部职工树立“百年大计，安全第一”的安全核心理念。改变无视安全只求生产，瞎干、蛮干的不正确的价值观，在生产中遵守安全操作规程，规范自己的生产行为。杜绝干部违章指挥、职工违章作业，从“要我安全”到“我要安全”、“我会安全”的巨大转变。就让我们从现在开始、从自己做起。让每一个人都是安全的标兵，都是安全监督员。在每次去上班前对自己说：安全在我心中。去上班时提醒自己也提醒你身边的同事戴好安全帽；需要在高空作业时对同事们说要绑好安全带；发现违章作业请及时制止。从工作的点点滴滴做起，树立“安全无小事”的思想。让我们对危险说：“不”让安全常住心中。

记得刚参加工作的时候父亲就对我说：“别的也不多说了，就给你说四个字注意安全！”那时候我就想：又不是小孩子了，这个谁不知道啊！到了现在才知道“注意安全”这四个字的分量，它系着家人对自己的期盼、自己未来成功的希望还有国家及单位的利益。到了现在才知道无论做什么事，只有把安全放心中成功才有希望。让我们大家都把安全放在心中，万事都成功！谢谢！

热门演讲范文:感恩老师演讲稿范例

平时做事无计划，急时做事无头绪。为了能够保证发言时能够顺利进行，我们需要提前将自己的发言准备好。写好演讲稿也是对自己的一种肯定，对于即将到来的演讲需要作何准备呢？经过搜索和整理，76范文网(fw76.com)小编为大家呈现“热门演讲范文:感恩老师演讲稿范例”，仅供参考，欢迎大家阅读。

老师的爱看不见、摸不着，像许多家长一样有“望子成龙，望女成凤”之心，但是这种爱却滋润到了学生的心里。

老师们呕心沥血，把自己的一生都默默无闻地投入到了自己心爱的教学事业上，我要感谢老师为我们付出的一切。老师，感谢你们，感谢一直以来在讲台上用汗水浇洒干渴的我们;用如歌的声音播洒爱的阳光;用温柔的双手抚慰我们不定的灵魂。感谢你们如蜡烛般燃烧自己，照亮我们;如粉笔般消磨自己，告诉我们知识;如桅杆般挺立，把我们引向彼岸。

感谢你们用粉笔作桨，思绪作帆，指引这艘载满希望与期盼的船只躲过那暗礁一样的难题，到达知识的殿堂。风儿吹下一片落叶，承载着我们心中的同一句话：老师，感谢你们!时光匆匆如流水，转眼我们已到了五年级。首先，我要向各位老师表达内心真挚的敬意和感激之情。在过去的5年中，各位老师辛勤耕耘、无私奉献，传授给我们知识、启迪我们的智慧、规范我们的行为，更为重要的是教育了我们做人的道理，培育了我们认真负责的态度和乐观向上，积极进取的精神，使我们在未来成长的路上有了良好的起步基矗5年来，你们为我们耗去了5年的青春，你们为我们肩负了5年的责任。

你们为我们付出了巨大的心血，你们只有付出，不图回报。时间能冲刷着我们的记忆，很多事情随着时间的流逝会遗忘，但老师培育之情我们现在不会忘记、以后更不会忘记，我们会永远记住曾经引领我们从咿呀学语的孩童到蒙学初开的小学生、从渴求知识的少年马上离开母校的初中生的一小老师。将来不论我们走到哪里，都会永远记住是你们引导我们登上了人生的最初几级台阶。感谢您——老师，您让我们成为自信的，能超越自己的人。

你用事实向我们证明：学习并不是一种负担，而是一种快乐和责任，一把通向我们从未知道的天地的钥匙。您教会我们用自己的头脑和双手大胆探索，去寻找和发现，让我们尽情的在知识的海洋遨游，使生活充满惊喜!感谢您——老师，是您让我们明白：我们能从失败中汲取教训，在困难中克服障碍，在黑暗中寻找光明。您给我们勇气去动脑筋，同时要求我们襟怀坦荡。您将美放在我们心中，给我们教诲、见识和想象，或许你讲课的每个细节随着时间的流逝会被我们淡忘，但您的热情、勇气和慈爱会永远保留在我们心中，让我们刻骨铭心。

感谢您——老师，是您让我们懂得生活能像一张纸一样轻薄，也可以像大海一样深邃，像天空一样辽阔，而我们必须自己做出选择。您带领我们所经历的每个问题，每个发现，让我们看到了智慧在知识海洋中的闪烁。

敬爱的老师们，你们的教诲如春风，似瑞雨。滋润了我们的心。

最后真心祝愿我们最尊敬的老师们岁岁愉快，年年开心。

热门演讲范文:课前励志演讲稿范本

高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。为了让自己的演讲抑扬顿挫，提前准备好一份演讲稿就是不错的选择。好的演讲稿能够拉近大家的距离，写好演讲稿有哪些关键要点呢？以下就是小编给大家收集整理的“热门演讲范文:课前励志演讲稿范本”，欢迎阅读，供您参考。

各位老师、亲爱的同学们：

大家好!

我很喜欢阿甘正传里的一句话“生命就像一盒各式各样的巧克力，你永远不会明白自我会得到什么。”阿甘是个有点轻度智障的美国人，他的母亲自小训练他要乐观、正面的应对人生，所以不管应对什么样的环境，他都能够苦尽甘来，有人说那是电影，即便是现实中真的有这种人，那也是运气好而己，但真的是如此吗?

那世界首富比尔盖茨呢?也是运气好，那么多软件公司，仅有他运气异常好，其他人运气都不好，真的是这样的吗?很多人把自我的成就归功于自我的本事，而把失败归因于运气不好，其实人生中真的没有失败，仅有暂时停止成功，仅有放弃，才是真正的失败，运气就好比是春、夏、秋、冬一般是轮流替换的。只要不放弃，目前的情景都只是暂时的，总会有解决的方法。

正面思考的定义的是，在遇到挑战或挫折时，人们会产生“解决问题”的企图心，并找出方法正面迎接挑战。反之，负面思考就是一遇到挫折，人们就被负面情绪打败，而责怪自我、环境，最终选择退缩、放弃或报复。问问你自我，你是属于正面思考或是负面思考的人，那将决定你的未来。

不管是经营家庭、感情、事业、健康怀抱着正面进取思考的心态是很重要的，不要抱怨、责怪，这个世界上每个人都有不一样的问题，如果你觉得自我不幸，那么想想海伦凯勒，生下来不久就眼瞎、耳聋、口哑，如果你跟她交换身份，你愿意吗?人生有顺境与逆境，但重点是你要如何的应对你的人生，是用进取乐观的思维或是怨天尤人的角度，这个答案在你这儿，旁人无法为你作决定，毕竟是你要经营自我的人生，那为何不改变思路，从此刻开始训练自我用进取、乐观的思考来应对生命中的每一天。