掌控读后感。
人们把所有丰富的经历以及学习的知识都总结在了书里，等待我们去领悟。读经典书籍作品对我们的成长道路上就有很大的帮助。网络上，很多都在谈论作者写的作品，读了以后让人眼前一亮。为了更好地领悟作品的内涵，我们需要写一篇读后感。您抓住了作品的哪些精髓呢？小编已经为大家整理好了“[读后感范文] 《掌控精力》读后感2000字范例”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
书中说，“热启动就像运动之前的热身。”我们做事之前先给自己情绪热身，帮助我们接下来发动马力积极应对。
热启动练习包括5个部分：呼吸练习、感受心跳、回忆值得感恩的事、想一想值得改善和庆祝的事、想一想三个目标。
呼吸练习和感受心跳，简而言之就是帮助自己静下来，清理负面情绪，转换积极情绪。初中生的蕾蕾快期末考试了，学习时有些烦躁，看不进去书，这时就可以先进行呼吸练习和感受心跳，过程中要专注于感受呼吸和心跳。
回忆感恩。心理学家研究，缓解抑郁其中一个重要方式就是有感恩的心态。当我们回顾过往那些感恩的情景，内心是被感动也是幸福的。感恩父母帮我带孩子，让我安心工作；感恩我的销售工作，让我懂得如何与人沟通；感恩同事互帮互助，实现团队共赢……当想起这些的时候，内心暖暖地充满正能量，哪里还有“丧”的感觉。
回顾值得改善和庆祝的事。我们曾经做了哪些成功的事是值得庆祝的，比如拓展了几个新客户、超额完成任务奖金翻倍、完成学习型训练营实现自我成长、坚持运动三个月后减肥十斤…..想想这些定会让人增强自信，能量满满。当工作时不够自信，有挫败感的时候，回想自己曾经做的成功的事，即可迅速转换能量。
中学生蕾蕾快期末考试了，有考前焦虑症，有学不进去看不进书的情况，我引导她回顾自己今天的成功三件事，或者以前值得庆祝的事，她会聊起曾经拿过英语第一名的好成绩，曾经演讲比赛得奖的情形，也会联想起曾经她是怎么做到怎么克服困难的，给自己力量。蕾蕾说这个方法很好，每每在丧失信心的时候就像吃了能量补充剂，可帮她快速回复自信。
蕾蕾妈最近换了新岗位，有点不适应，在工作中有“丧”状态的时候，她也用这种方法回顾自己做的成功的事，可回复自信调整状态，恢复正能量。
有人说，好汉不提当年勇，过去的已经过去了，要看未来和今后，总是沉醉于过去的成功会让人骄傲的。回想过去值得庆祝的事，首先是肯定自己，先有自信才会调动高能量做接下来的事。如果面对未来不可确知的任务，心里没底自信不足，或者一味聚焦于目前存在的问题和遗憾，容易让人没信心。当发现掉进负能量的陷阱，请回顾自己做成功的事和值得庆祝的那些事，可有效转换情绪。
想目标。每天给自己列三个重要的必须完成的目标，清楚自己要做什么事，做到什么程度算达成，这样会更加清晰接下来要怎么做，促发行动力。尤其在自己感觉“丧”的时候，回归初心我的目标是什么，我要以什么状态来面对，如何做才能达成目标，积极调整状态，调动积极能量。
我跟着我们拆书界大咖崔律学习精时力管理，其中提到要每天晨起写感恩日记，已经坚持了一段时间，晨起感恩，让一天伊始内心就有幸福的状态，充满能量，接着规划好接下来的一天要做的事，这样很少有“丧”的感觉。
你有没有精力不济的时候？有没有被负面情绪所左右而影响工作的时候，在工作开始前，或者每一天开始前，来试试转换情绪法，开启你的正能量吧。
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[读后感借鉴] 写读后感的字作文范例
常言道“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，人类的成长，都是和阅读联系在一起的，人们在阅读了一篇书籍后都会有自己的收获和体会，那么这个时候就有必要写一篇关于作品的读后感，一篇属于自己的作品读后感该怎么写呢？为此小编特意整理了“[读后感借鉴] 写读后感的字作文范例”，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
今天我们学了《小抄写员》这篇课文，我不禁掩卷沉思，心情久久不能平静下来，心里想了很多很多 这篇课文主要讲叙的是十二岁的叙利奥一家人过着清苦的生活，父亲拼命赚钱养活一家人，叙利奥十分懂事，半夜起床偷偷帮父亲抄条，由于疲惫，他的功课下降了，父亲不断对他发怒，最后甚至视而不管，可叙利奥还是默默承受着父亲的误解，坚持帮助父亲抄签条 ，有一夜，他被父亲发现，父亲心中充满了无限的懊悔与慈爱。
叙利奥——这个比我们大不了多少的孩子，他为了帮助父亲养活一家人，竟背者委屈，受着父亲的责骂与冷淡。我们呢？我们这些衣来伸手、饭来张口的独生子女呢？一句“我要”成了我们的口头禅，我们在家里总是被大人众星捧月般疼着、爱着。
在我的现在认识了一位名叫邓丰美的好朋友，他们家有三个孩子，一家人过着清苦的生活，爸爸靠卖酒瓶维持一家人的生活，还勉强过得过去，每当我去找他玩的时候，都会看到她为她的父亲卖酒瓶、收酒瓶的.勤劳身影。
想到这里我不禁想扯破嗓子高声对全天下的父母呼吁：“我们不做小公主，小皇帝，我们要自力更生。让我们自由的飞翔!
[读后感范文] 稻草人读后感270字
“活到老学到老”，可见读书是我们一辈子的事。书中的知识是无穷无尽的，尤其读经典作品，它们都是作者智慧的结晶。阅读作者写的作品后，心中会有莫名的感触，有很多的想法，此时可以抽出一点点时间写写读后感，分享自己的想法。写好一篇作品的读后感需要从哪些角度来写呢？以下是小编为大家整理的“[读后感范文] 稻草人读后感270字”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
假期里我读了巜稻草人》这一本书，里边的每一个故事都很精彩生动，并且还含有着深刻的意义，读了之后使我成长了不少。并悟出了一些做人的道理和精神，受到了很大的启发，从而还懂得了幸福生活而来知不易，需倍加珍爱。
其中我最欢的是《稻草人》里边的巜瞎子和聋子》，是因为它很生动，主要讲一个盲人想看到光亮，一个聋子想听到声音，他们都认为自己是最痛苦的人，于是他们想通对调来实现彼此的心愿，可是对调之后，他们心里却有了新的痛苦，但回先前也不可能了。同时也告诉我们不要认为自己是最痛苦的，要知足，做一懂得快乐的人。
好书是读不完的，只要人人去读书无限的书，我们要用有限的时间，去读无限的书，读书能让人更精彩。
今日读书心得: 干法读后感2000字壹篇
一本好书可以充实我们的生活，愉悦我们的精神，书中的知识是无穷无尽的，尤其读经典作品，它们都是作者智慧的结晶。在阅读作者写的作品后可以学到很多，扩充自己的知识库，此时就可以写一篇读后感，把自己阅读完毕后的想法写下来。在读了作品后，您自己有什么感想呢？小编帮大家整理了今日读书心得: 干法读后感2000字壹篇”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
文字，是人类发展至今取得骄人成绩的首席功臣，正因为有文字，人类祖先们遗留下来的各个领域的宝贵经验才得以传承。书本，则是把浩瀚知识海洋中的精要以一种分类的方式记载。难能可贵，稻盛先生作为一位成功的先行者，他以他自己的人生书写着传奇般的经历与信念，指导我们做人做事的真谛。
人们为什么要工作？这个问题在当代的年轻人口中大概只能得出几种荒唐的答案。赚钱生存、打发他多余的青春、努力过上吃穿不愁的日子。恰恰相反稻盛先生则认为工作是人生最尊敬、最重要、最有价值的行为，工作可以给我们带来幸福和快乐。如果一味的对自己的工作失去信心、总想着山的另一面有更好的差事，就这样在痛苦中徘徊，到最后青春燃尽，终将一事无成。
《干法》一书教导我们，首先要喜欢并爱上自己的工作、改变自己原有的心态、不管工作差异、职位高低。都必须喜欢上，就如你喜欢女孩子一样喜欢，爱上了，她在你心中就是最美的，旁人无可取代。当工作遇到困难时，一定不能放弃，放弃了就等于前面所做的一切都白做了；当工作进展顺利时，就要直率地表达出工作中所获得的欢乐；激励自己继续努力来获得更多的快乐；当工作做到有人褒奖时，就要诚心的表示感谢。把这种快乐和感动当做前进路上的精神粮食，然后继续全心声地投入到艰苦的工作中去。从现在起为自己设立一个高的目标，当目标实现后，继续更新增进目标，以此类推孜孜不倦。要勇于创新，敢走别人走不通的路，要相信任何事物都还可以有创新的阶梯，充满热情对待身边的每一件大事小事，只要信念还在，梦想就在。
只可惜，大多数年轻人已经被现有的复杂生活圈感染玷污了圣洁的心灵。无法摆脱金钱、名利、爱慕虚荣所下的圈套。依赖、攀比这些都是阻挡人进步的最大恶魔。也许会有那么些时候触动灵魂认真想到过要改变一下自己。可现实还是现实，那美好的想法就这么被它摧毁。导读中的一段话写得很透彻稻盛先生开出的药方虽好，但这个药方好像只对一小部分人管用。对于这一小部分人来说《干法》只是增强了他们的信心和动力，因为他们本来就这么想。而对于至今尚未明白认真工作对自己到底意味着什么的人，如果他们看懂并能运用好《干法》，则能改变他们的命运。
之前的我和大多数年轻人一样，并不了解日本文化，只知道日本有一流的电子产品、和强势的经济产业。读完干法以后，不得不对日本人的经济头脑、哲学典故所震撼。相比之下，自己现在的工作状态，简直就是一团糟，真为自己汗颜。
2022读后感推荐 (作文)《荒野求生》读后感600字范例
阅读一本好书，可以净化我们的心灵，丰富我们的精神世界，读书对于我们个人而言是非常重要的，尤其读经典作品对我们思想也会有一定的影响。在阅读了作品后，心中感慨万千，不禁为作品所深深折服，此时就可以写一篇读后感，把自己阅读完毕后的想法写下来。怎么样才能写好一篇作品读后感呢？为此小编特意整理了“2022读后感推荐 (作文)《荒野求生》读后感600字范例”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
第一次见到这套书是在我的同学孙正烨那里。
“你好像很喜欢这本书。”
看着我捧着他的那本《荒野求生》，爱不释手的样子，孙正烨说话了。
“要不借给你看吧！”
这句话正中我下怀，因为这时的我已经被这本书迷得神魂颠倒了！书上竟然还标明是系列丛书，这真是勾起了我强烈的“猎食”欲望，馋得我口水直流。不过，他只有《中国雨林的惊天一跃》这一本，但是想想，有总比没有强，面对孙正烨的话，我立刻做出了肯定的回答：“嗯嗯嗯！”
在这本书的封面上画着一个比我大三四岁的小男孩（对我来说是大哥哥）在雨林的小溪旁躲避一条离他不远的眼镜蛇，联系书名一看就知道，这又是本我最爱的冒险书。翻开书才知道，里面不仅有冒险故事，还有可恶的钻石走私者、绑匪、非法伐木者、犀牛盗猎者和想置主人公贝克·格兰杰于死地的坏蛋……正文后面还有贝尔·格里尔斯（本书作者，一流荒野生存大师）的求生技巧和求生实用秘籍供我们学习生存知识，每册还赠送四枚“生存任务对战牌”，让我们可以在课间十分钟跟好朋友好好较量较量。真是又能长知识，又能娱乐的一套好书，让我越看越喜欢。于是我决定，让爸爸给我买下全套《荒野求生》。
“等你什么时候考个好成绩就给你买。”爸爸的回答是肯定的，但是也是带有条件的。我很失落，不过，我早有对策！
过了好几个星期，在圣诞节前夕，我问爸爸：“爸爸，你说圣诞老人会送给我一套我最想要的《荒野求生》作为我的圣诞礼物吗？”
“我想会的。”爸爸回答我。
“听岳景涵说，我这次考试是97分。”我轻轻地补充了一句。
听到这句话，爸爸立刻收起手中的手机，看着我问：“真的？”眼睛里带着满满的喜悦。但是他并没有多说什么，只是徐徐地隐藏起那丝喜悦……
过了几天，试卷发下来了，我只考了92分，并没有达到爸爸的要求。回到家，爸爸看到成绩后对我说：“我还真以为你会考97分呢，看，整套《荒野求生》都给你买来了，你却只考了92。快写作业吧！写完可以给你看《荒野求生》，但是今天只能先给你一本了！”
虽然不能一次把整套书抱回自己的书房，但是一听到我今天只要乖乖把作业写完，还是可以看一本的，我的整颗心又飞了起来。好不容易把作业写完，我立刻向爸爸要来一本，一下子就钻进书里。里面的故事实在是太精彩了，以至于我睡觉时还把书放在我的床头，期待着我梦中与它相遇呢！
我现在正在看《猛虎火山的生死逃亡》，掩卷而思，这段“求书记”还真好玩，想着想着，就写成了这篇作文。
是的，《荒野求生》这套书的确是非常好看的书！它是一套不可多得的荒野求生知识大全！它是一套不需要广告却能被阅读者竞相广而告之的好书！
[读后感范文] 没有任何借口读后感大全初中读后感740字
一本好书，就像新的世界，让我们沉浸其中，废寝忘食，在我们上学时，语文老师也会要求我们多读一读书籍作品。有些作品让人印象深刻，久久不能忘怀。是时候通过写一篇读后感来把作品中的内涵精髓表达出来了。优秀的作品读后感怎么才能够写出来呢？小编已为您准备好了《[读后感范文] 没有任何借口读后感大全初中读后感740字》，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。
我高中的时候，语文学的不好，一个原因是因为自己喜欢理科，另外的原因则是被理科老师抓了产加各种辅导，考试。有一次学校的教导主任向我的语文老师抱怨我说我偏科，我当时的语文老师护着我，说他不是偏科，是其他课好而显得语文不好，其实他语文也不错了。
我后来知道这些故事，是主任告诉我的，我当时很感激我的语文老师，因为他为我找了一个借口，无论这个借口是否真的成立或者是否能够应答主任的质问，这个借口让我自己也颇感高兴。这个借口的直接结果导致了我高三彻底放弃语文，因为我有自己的借口，反正不需要参加高考，语文自然就无所谓了。现在想起来，如果语文老师没有给我这个借口，我会怎么样呢？我也许会兢兢业业学习语文，就不会像现在这么该用语言文字的时候苦于腹中空空了。
到了大学才发现自己的借口是一个严重的扼杀自己能力和潜力的一个毒品，一旦习惯于找借口，那么可以逃避很多的事情，可以把一些事情做的更糟糕，可以为自己没有100%努力做事情的时候找一个退路。这个习惯一旦形成，而且很难改变，正所谓积习难改就是这个道理，因为借口会越来越多，借口会越来越完美，甚至自己都会被自己寻找到的借口的完美无缺而感动，可想而知这样的后果是什么。
中国的教育一直以人为本，里面一个很重要的因素就是借口，例如学生上课迟到，只要有好的理由，老师也网开一面，多么有人情的教育体制啊。可是仔细思考这个问题就会发现正是因为有这样借口存在的空间，本来的硬尺度逐渐在合理与不合理，真实与不真实的借口之间变成了软尺度，渐而变成了以人为本，就是没有了衡量标准的社会了。那么多的官场之间的请客送礼，收受贿赂，不都是有这样那样的借口么？
我一直在努力减少自己寻找借口的可能，虽然见效并不大，而且也只是在最近几年我才逐渐了解和学会了没有任何借口的哲理，这是一个要自己全力以赴去做事情的动力，追求成功并不把自己的失败作为一种理所当然的认识，因为我将不会有借口来开脱。
[优质读后感] 读后感城南旧事1000字范文
通过读书我们能够提高自身的素养，还能够开阔我们的视野。读书很重要，读一本好书更重要，而经典的书籍作品就是人们最适合读的书籍。每一个人在读过一本书之后都会有所感受，作品中那些触发思考和情绪的地方，让人不得不一吐为快！怎么写作品的读后感呢？下面是小编为您精选的“[优质读后感] 读后感城南旧事1000字范文”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
认真读了林海音的小说《城南旧事》，我被感动了，深受教育，心境久久不能平静。
这本书主要写了英子在北京城南度过的童年时代，用普通的语言描述了当时社会的善恶美丑和酸甜苦辣。我喜欢英子，她是一个聪明善良勇敢的孩子，在惠安馆里，她敢于跟“疯子”秀珍做朋友，当明白了秀珍的身世后，又帮忙她找到失散多年的女儿——就是他的好朋友妞儿。还给他们盘缠去找他们的亲人。之后英子又跟一个小偷做了朋友，虽然小偷最终被警察带走了，但当英子明白他是为了供弟弟上学才当小偷时，她很想哭，她不认为那个小偷就是坏人。之后书里又写了蓝姨娘的故事还有宋妈的故事。宋妈的儿子死了，女儿又丢了，最终宋妈也离开了英子回老家了。
小说最终写了英子小学毕业了，爸爸去世了，花也落了，英子长大了，童年时代经历的人和事，也都随着童年一齐失去了。看到这儿我心里也很难过。
我从这本书里体会到了旧社会的黑暗、老百姓的穷苦生活和悲惨命运。懂得了我们今日的生活是多么幸福，我们的童年是多么的无忧无虑，而我还不懂得珍惜。这本书教育了我，我要珍惜童年珍惜时间，努力学习，像英子一样做一个对社会有用的人。
[读后感必备] 木偶奇遇记读后感50字范例
书虽然是死物，但是可以帮助我们提升自我，丰富我们的生活，读经典书籍作品对我们的成长道路上就有很大的帮助。每一个人在读过一本书之后都会有所感受，我们也经常会从其他人的读后感中领略到作品的奥妙！在读了作品后，您自己有什么感想呢？小编帮大家整理了[读后感必备] 木偶奇遇记读后感50字范例”，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
看完这本书，让我明白，只有通过自己的辛勤劳动，收获到的一定是累累硕果。就像我们学习一样，没有平时扎扎实实的基本功，靠走捷径临时抱佛脚是行不通的，我们现在还是小学生，今后的学习道路还很长，如果要完成学业，成为自信、自立、自强的人，现在就要树立吃苦耐劳的精神，并树立诚实的做人标准，这样才能在今后生活中奏响人生华丽的乐章！
