平时做事无计划，急时做事无头绪。为了能够保证发言时能够顺利进行，我们需要提前将自己的发言准备好。写好演讲稿也是对自己的一种肯定，对于即将到来的演讲需要作何准备呢？经过搜索和整理，76范文网(fw76.com)小编为大家呈现“[推荐演讲稿] 爱眼护眼演说稿范文”，仅供参考，欢迎大家阅读。

尊敬的老师，同学们：

大家上午好！

我是五（9）班的郑文蕾

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗？每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

4、走路或乘车时不要看书。

5、不要躺在床上看书。

6、坚持做好眼保健操。

同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

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[推荐演讲稿] 环保演说稿范文

困苦能孕育灵魂和精神的力量。为了更好的迎接即将到来的演讲，我们可以将想要表达的内容精炼的放进演讲稿。关于演讲稿的撰写我们需要特别注意，想要写出一篇优秀的演讲稿咋写呢？以下是小编收集整理的“[推荐演讲稿] 环保演说稿范文”，相信能对大家有所帮助。

人类自诞生起，一切衣食往行及生产，生活，无不依赖于我们所生存的这个星球，地球上的大气、森林，海洋、河流、土襄、草原、野生动植物等，组成了错综复杂而关系密切的自然生态系统，这就是人类赖以生存的基本环境，长期以来，人类把文明的进程一直滞留在对自然的征服掠夺上，似乎从未想到对哺育人类的地球给予保护和回报，在取得辉煌的文明成果的同时，人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球满目疮疤，人口的增长和生产活动的增多，也对环境造成冲击，给环境带来压力。

气候变暖，臭氧层空洞，酸雨，有毒废弃物，野生生物灭绝，以及大气、水污染等，这是我们当前面临的一连串全球环境问题，面对这些问题，我们该做些什么呢?

保护环境，人人有责，但我们现在还只是学生，不可能为全人类的环境作出特别大的贡献，但我们可以从身边的环境做起，从保护学校的环境做起，例如：遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定的地点或容器中，避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，用纸盒等代替，这样可以大大减少垃圾，减轻垃圾处理工作的压力，爱护花草树木，少赠送贺年卡，保持校园清洁等。

以上这些虽是小事，但是，只要大家动手，一起努力，从节约资源和减少污染着手，调整一下自己的生活方式，我们就能为保护地球做出一份贡献。

[推荐演讲稿] 道德演说稿

只要路是对的，就不怕路远。当我们需要在正式场合演讲时，提前准备好一份演讲稿就是不错的选择。优秀的演讲稿可以让听众愉悦，写好一篇演讲稿要注意哪些呢？下面是76范文网(fw76.com)小编为大家整理的“[推荐演讲稿] 道德演说稿”，希望您可以借鉴参考！

尊敬的XX：

作为普通人，在这里提起“道德”二字，似乎有些不适当，但实际情况却是，我们的民族对于道德宣传切已深入人心，包括象我这样的普通人;再者，道德的约束力对任何人都是存在的。

也许有人会问，什么是道德?道德就是调整人与人之间及个人与社会之间关系的行为规范。我认为，道德就是爱国爱民团结互助：道德也是勤奋节俭努力上进;道德更是遵纪守法，洁身自好;道德还是文明礼貌自尊自强。

当春回大地的时候，重抬道德的话题，感觉既熟悉又陌生。毕竟，道德在我们生活中与我们紧紧相随，每时每刻都不曾分离，道德与人类同生，与社会同生。英籍作家韩素音曾说过：“现在全世界最大的毛病是什么?是没有道德。”她在几十年前就这样说这个世界了，现在的时代背景等等方面都与那个年代不一样了，其道德的规范会有所不同，但有一点是不会变的，那就是只要过于注重强调个人的利益而损害别人的利益，这就是不道德的。

一位哲人说过：“道德普遍被认为是人类最崇高的目的。”时代在发展，社会在进步，道德是国家民族兴旺的基础，一个国家应该有一个国家的精神脊梁，一个民族应该有一个民族的道德先锋，孔繁森，李素丽便是道德的表率。他们用自己的实际行动向众展示了忘我为民的风貌，如一缕春风，暖人心。

怎样做一个有道德的人?我个人认为，首先要做到“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。三国时期的刘备曾经以此教导过他的儿子。我们如果能够从身边小事做起，严于律己，那么我们每做一件事情，我们的道德水平就会得到一次升华。积跬步，以至千里;汇小溪，以成江海。我们要善于由大及小，从大处着眼，从小处着手，决不要以微小而不足道，细小而不足为。

做一个有道德的人，要注重培养自己的道德观念，必须注意到知、情、意、行的统一。不能只讲动机不计效果，也不能只根据效果去判断其善恶。要注重道德认知，处理好知与行的关系，注意实际行为的锻炼，在实践中增强道德情感、意志力。

古往今来，沧海桑田。虽然时光在流逝，时代在变迁，但是道德建设的重要性不仅没有消减，反而与日俱增。我们党和政府对公民的道德建设十分重视。人们常说：道德是石，敲出希望之火;道德是火，点燃希望之灯;道德是灯，照亮人生之路;道德是路，引导人们走向灿烂辉煌。

让我们从现在开始，从自己开始，自觉地做道德建设的宣传者、实践者和捍卫者，做一个有道德的人。

每一个人都渴望拥有美好的明天，生活在鲜花盛开的大地渴望不是等待，幸福美满的生活必须创造和拥有以人与人的道德标准为标志的精神文明和物质文明。加强法制建设，遵守市民公约，请相信，蓝天、白云、阳光、雨露、幸福。和平将永远与我们同在。

谢谢大家!

爱眼日演讲稿(精选8篇)

机遇只偏爱那些有准备的头脑的人。为了能在演讲过程中把控整体节奏，为一次演讲不断修改演讲稿是非常有必要的，一份好的演讲稿可以帮助我们更流畅的发表观点，怎样写出有自己专属风格的演讲稿呢？推荐你看看以下的爱眼日演讲稿，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

爱眼日演讲稿 篇1

亲爱的老师们，亲爱的同学们:

大家早上好！

今天是20xx年10月X日。因为昨天是端午假期，所以今天举行了升旗仪式。本周有两个节日，一个是环境日，另一个是爱眼日。

当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，你有没有想过:是什么让我们看到这激动人心的一幕？是的，是我们的眼睛！

当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁绿草如茵，鲜花盛开，当你坐在教室里，看书，看着黑板，看着老师的眼睛寻求知识，你是否意识到自己是幸运的？眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。小时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛，夏夜的星空。但渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清澈，繁星变得朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。中国盲人人数已达500万，占世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就有一个新的盲人出现。中国近视人数已达1000万。保护视力刻不容缓。为此，我建议您执行以下操作:

一、“一好”认真准确做眼保健操，注意用眼卫生。

第二，养成良好的读写习惯。读写姿势要端正，腰背要挺直，脖子要直立，做到“三个一”。眼睛离书一尺，手离笔一寸高，胸离桌子一拳。

3.“三不”:不要躺着看书，不要走路看书，不要在光线昏暗或过强的地方看书写字。

第四，看电视和操作电脑时，保持一定的视线距离和正确的坐姿。

5.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

七、不要偏食，多吃乳制品、鱼、蛋、肉等。，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。

做到以上几点并不难。只要学生自觉执行，老师随时提醒，相信学生的眼睛会更清澈明亮，天空会更广阔清澈。让我们一起努力，为了更美好的明天！

爱眼日演讲稿 篇2

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

今天，我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

(1)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。所以看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。

(2)读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

(3)光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

(4)科学用眼读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

(5)坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。生活起居宜忌加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

同学们，你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼科学用眼，拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿 篇3

亲爱的老师们、同学们:

大家早上好！

当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，你有没有想过:是什么让我们看到这激动人心的一幕？是的，是我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。小时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛，夏夜的星空。但渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清澈，繁星变得朦胧。我想，你一定不想让眼镜陪你一辈子吧！

6月6日是世界爱眼日。虽然今年的爱眼日已经过去了，但是我们要时刻记得保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。中国盲人人数已达500万，占世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就有一个新的盲人出现。中国的近视率已经达到1000万。保护视力刻不容缓。为此，我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛和一片更清澈的天空，每一个学生都应该把保护眼睛的信念记在心里，把爱护眼睛的要求落实到日常行为中。为此，我建议你做到以下几点:

1.教室内始终保持充足的光线，光线不足时及时开灯。

2.看电视和操作电脑时，要保持一定的视线距离和正确的坐姿。眼保健操要正确到位。

3.养成良好的读写习惯。读写姿势要端正，腰背要挺直，脖子要直立，做到“三个一”，即眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸，胸部要对着桌子打拳。不正确的握笔姿势和不良的阅读习惯要随时纠正。不要在走路或骑车时看书，不要躺着看书，不要在光线太强或太暗的地方看书。

4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

5、多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

6.不要偏食，多吃乳制品、鱼、蛋、肉等。，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。

做到以上六点并不难。只要学生自觉执行，只要老师随时提醒，及时纠正，相信学生的眼睛会更清澈明亮，天空会更广阔清澈。

爱眼日演讲稿 篇4

大家早上好！

今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办？也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

接下来，顾老师给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：

1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳

5. 保证充足的睡眠。小学生每天睡眠时间不少于8－10小时 。生活要有规律，早睡早起保持充足的睡眠及适当的休息。

6．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿 篇5

老师们，同学们，早上好！6月6日也就是这周xxx，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢？

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼，我们应该做些什么呢？

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！

我的讲话完毕，谢谢大家！

爱眼日演讲稿 篇6

同学们上午好！今天国旗下的内容是：《爱眼、护眼小常识》。

怎样预防近视眼？

保持适当的阅读距离：30厘米或以上。

定时让眼睛作适当休息。

不在光线足够的环境下阅读及写字。

不要在移动环境下看书。

保持适当的看电视电脑距离。

保证充足的睡眠和合理的饮食及适当的锻炼。

同学们用眼时请注意以下几点：

第一、用眼环境要注意

1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。

2.读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响健康。

3.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净。

4.写字时，台灯灯光要从左前方射来，日光灯8-11瓦即可。

5.书桌高度以到上腹部附近为宜。

看电视

1.看电视要距离2米以上。

2.屏幕的高度应该与看电视人的视线平行或稍低一些，过高、过低会引起眼睛疲劳

3.看电视最好的姿势是坐姿，不要躺着、歪着头或仰着头看电视，因为这些不正确的姿势都会引起眼睛疲劳。

4.电视机要放在背光的地方。

5.电视的光度要合适，不能过亮或过暗。

操作电脑

1.屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

2.操作台要低于一般桌的高度，座椅最好高低可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线10——20度。

4.电脑操作间采光要好，光线不易太弱或太强。

第二、读写姿势要正确

1.端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。

2.胸前与桌子距离一拳。

3.读书写字时要坐正，不能弯腰驼背或趴在桌上。头不可外向一边。

4.握笔姿势要正确，执笔角度要合适，写毛笔字时力求笔杆直立，写铅笔，钢笔字笔杆与纸面的角度在40—50度之间。

5.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。

6.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

第三、眼睛休息要牢记

1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室。

2.每近距离用眼40——50分钟时，休息5——10分钟，可闭目养神，凭窗远望更好，越远越好，至少看5米以外的景物，并注意放松心情。

3.多到户外活动，观察野外动植物，享受大自然的青山绿水。

4.睡眠要充足。

第四、均衡饮食要做到

1.用眼过度和电脑微波会使人体内维生素减少，同时会过多地消耗视网膜上圆锥细胞的视紫质，所以保证摄入充足的维生素a、维生素c、维生素e是非常重要的。

2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。如山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些黑豆、红枣、核桃仁等食品。补充锌元素也很重要，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、奶粉等含锌量较高。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。

3.保持食品低盐低脂低糖。

第五、定期检查要坚持

1.每学期定期检查两次视力、每年作1——2次眼部常规检查

2.如果出现视力下降，一定要尽快到医院眼科作进一步的检查。

3.16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。

爱眼日演讲稿 篇7

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，夏业良 致中宣部长蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!

6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌夏业良 致中宣部长子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘夏业良 致中宣部长车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不夏业良 致中宣部长难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

爱眼日演讲稿 篇8

大家好，今天我演讲的是题目是：迎接爱眼日关注眼健康。

每年的6月6日为“全国爱眼日”，今年的爱眼日再次提醒所有人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。

然而，有关数据显示，我国的近视人数却出现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。为此，本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊健康护眼的话题，以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。

近视依然是最主要眼疾

我国近视状况日趋严重，数据表明，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于“近视第一大国”——日本。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必然承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视依然是最主要的眼部疾病。爱眼日演讲稿：迎接爱眼日关注眼健康

近视群体

呈现低龄化趋势

根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示，与xx年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而升高。xx年，小学生视力不良率为31。67%，比xx年增加了8。5%；初中生为58。07%，比xx年增加了8。7%；高中生和大学生的视力不良率分别高达76。02%和82。68%。也就是说，每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。

眼科医生介绍，目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素，但绝大部分学生以及家长和老师如果能共同培养学生爱护眼睛的意识，让孩子注意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的青少年学生完全可以通过各种措施避免成为近视眼。

近视矫治

视情况选好方法

目前，采用较多的是准分子激光矫治近视方法，这种方法配合严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出个性化的切削方案，可以比较全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力达到理想状态，可以避免传统激光手术的术后新像差。爱眼日演讲稿：迎接爱眼日关注眼健康

对于不能进行激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度出发，选择软性隐形眼镜，眼科医生介绍，软性隐形眼镜存在很多隐患，尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。

同时，镜片清洗消毒不严，则会继发感染。另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜避免了上述软性隐形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的稳定，清晰度提高，还能矫正角膜散光。

对于青少年近视，中医则建议选择更为安全的方法。上海仁爱医院中医科医生刘×介绍，青少年近视与先天禀赋不足遗传因素有关，但更重要的原因则是后天用眼不当，中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比较安全，以疏通眼部气血循环，达到提高视力明目的作用，还可改善眼疲劳。

我的演讲完毕，谢谢大家！

2024演讲稿推荐 全国爱眼日的演讲稿(篇五)

只有我们做好万全的准备，才能有信心面对意外。在正式开始演讲时，为了保证自己的演讲质量，我们必然要将自己的发言做个整理。演讲稿可以让自己的思路更加清晰，这时究竟该怎么写一篇演讲稿呢？下面是76范文网(fw76.com)小编为大家整理的“2024演讲稿推荐 全国爱眼日的演讲稿(篇五)”，相信您能找到对自己有用的内容。

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是

下面，我向大家提几个建议：

1. 认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2. 养成良好的读书习惯，做到

3. 做到

4. 保证充足的睡眠。

5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

我的讲话完毕， 谢谢大家!

2024演讲稿推荐 师爱延续演说稿如何写

所有改变，都源于对改变本身的强烈渴望。在我们要上台进行演讲时，我们必然要将自己的发言做个整理。好的演讲稿能够拉近大家的距离，写好演讲稿有哪些关键要点呢？以下是小编收集整理的“2024演讲稿推荐 师爱延续演说稿如何写”，欢迎阅读，欢迎收藏。

“善之本在教，教之本在师。”授业解惑之途中遇一良师是人之一大幸事。良师犹如人生之航标；为学生的人生之路指点迷津。而我是幸运的，在我儿时迷惘之际遇到一良师指引我走向阳光，向上的人生之路。

那是小学四年级时候的我的经历，因为刚刚转学到新的学校，所以被划为被帮扶的那一类，就是同学和老师眼里的差生。小小的我自尊心如同被狠狠的碾压。“一枝一叶总关情”，细心地语文老师发现我的落寞，她象雨后的彩虹给我描绘出了一个小孩子五颜六色的世界，指出了我的优点，帮扶着我的不足。教我写作，陪我读书。在老师阳光般的关怀下，我成长为开朗大方的小学生，并且还取得了省语文知识竞赛二等奖的优异成绩。

不知不觉“长大我也要做一名老师”的梦想就深深的扎根在小小的心灵里，我也要去做那个传授知识和温暖的人类工程师。高考填写志愿时我毫不犹豫的填写了师范院校，并如愿以偿。

这种师爱延续到我求学的每一个时刻，高中时老师的孜孜不倦的教诲让我顺利进入大学殿堂，大学时老师无微不至的人生引领让我的职业规划不在迷茫。研究生阶段更是在导师的教诲和关怀下顺利毕业走向自己梦寐以求的执教之路。

[推荐演讲稿] 励志演说稿最新范文

只有登上山顶，才能看到那边的风光。假如需要进行一场大的演讲，应该提前确认好自己的演讲内容和演讲稿。演讲稿可以帮助掌握自己的演讲节奏，一篇优秀的演讲稿是怎么样的呢？经过搜索和整理，76范文网(fw76.com)小编为大家呈现“[推荐演讲稿] 励志演说稿最新范文”，供您参考，希望能够帮助到大家。

我相信要感谢的人很多，这几天我想了很多的人要感谢，很多的人要感恩，包括杭州的出租车司机，杭州西湖上划船的船工，没有他们的支持，没有他们的帮助不断地宣传阿里巴巴，没有杭州市民支持我们，我们不会有今天。所以感恩是阿里巴巴十年以来心里永远记着的事情。我记得在九年之前，在阿里巴巴的100名员工大会上说，我希望阿里巴巴成为杭州的骄傲，我希望杭州的老百姓愿意把自己的孩子，把自己的男朋友、女朋友、丈夫、太太送到我们公司来，让我们的公司越来越大，不仅成为杭州的骄傲、浙江的骄傲，甚至成为中国的骄傲和世界的骄傲。今天我们刚刚开始，后面的路还非常之长。

我也相信，不管任何原因，我们今天活了下来，但是我们还有92年要走，这92年，我们凭什么再走下去，前十年阿里巴巴只有两大产品，第一个产品就是我们的员工，第二个产品就是我们的客户。我想，在这儿想分享几样东西，未来十年阿里巴巴必须坚持的事情。第一阿里巴巴是使命感驱动，价值观驱动的公司，8年多来阿里巴巴每个季度考核价值观，每个季度、每个月是靠自己的使命感，每一个人都是靠自己的使命感而坚持。有人说阿里巴巴创办的是理想主义公司，我今天还是觉得，阿里巴巴充满理想主义和充满现实主义的公司，阿里巴巴没有理想不可能走到现在。未来十年我们永远是家理想主义公司，当然一定会脚踏实地，如果不充满现实主义的去做任何点点滴滴的事情，我相信我们也不会活到现在，我们永远会坚持客户第一、员工第二，股东第三。让华尔街所有的投资者骂我们吧，我们坚持客户第一、员工第二、股东第三。

我们坚持专注，我们专注电子商务，前十年我们专注电子商务，后十年还是专注电子商务，我们前十年专注中小企业，未来十年我们还是专注中小企业，因为只有专注中小企业，专注电子商务，才能让我们长久，因为中小企业需要我们，因为中国电子商务和全球电子商务需要我们。今天阿里巴巴十周年，看到大家的激情，我从来没有那么担忧过，因为今天是一个前十年的一个阶段的结束，我们后面92年刚刚开始。从昨天晚上到今天早上，我们收到了18个阿里创始人的辞职信，我们所有的18个人辞去了自己创始人的职位，因为我们知道，从9月11日开始，阿里巴巴将进入一个新的时代，进入合伙人的时代，我们18个人不希望背着自己的荣誉去奋斗，我们今天晚上将是睡得最香的一个晚上，因为今天晚上我们不需要说因为我是创始人，我必须更努力，因为今天我们辞去了创始人，明天早上我们将继续去应聘、求职阿里巴巴，我们希望阿里巴巴再度接受我们，跟任何一个普通的员工一样，我们的过去一切归零，未来十年我们从零开始。

说实在的，收到这18个创始人的辞职信，看到他们讲着真诚的话，我非常的感动，我会在公司内网上分享公开每一封辞职信。十周年阿里巴巴和大家一样，关注着世界在发生巨大的变化，互联网的发展，全球化的发展，金融危机，世界经济已经发生了很大的变化，我们在刚才三分钟的录像里看到，毒奶粉、大气变暖，所有的问题，世界在发生剧烈的变化。我认为这世界在呼唤一个新的商业文明，旧的商业文明的时代就是企业以自己为中心，以利润为中心，创造最有价值，希望能够获取更多的利润，以自己而不是以社会为中心，社会需要的是，21世纪我们需要的企业是在新的商业文明下在新的环境下面，如何对社会的关系，对环境的关系，对人文的关系，对客户的关系，重新的思考。最近一两年来，纠结阿里巴巴管理层的是，未来十年我们阿里巴巴怎么走，我们需要变成一个什么样的公司。我想不是我们想变成一个什么样的公司，而是世界需要什么样的公司，在21世纪我们需要有21世纪理念的公司，我们希望更懂得开放，更懂得分享，更懂得全球化的公司，我相信互联网之所以发展那么快，是因为互联网懂得开放、懂得分享、懂得承担责任，有全世界的眼光，今天任何一家企业，假如想在21世纪活好，必须学会开放、分享、责任、全球化，阿里巴巴就是希望成为这样的一家公司。

[演讲稿借鉴] 教师爱与责任演说稿范例

生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。当我们需要在公众场合发言时，大家自然而然的会精心准备一份演讲稿。演讲时的语言最好简洁易懂，写好一篇演讲稿要注意哪些呢？小编收集并整理了“[演讲稿借鉴] 教师爱与责任演说稿范例”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

尊敬的各位领导、老师，大家好!

我是来自**小学的教师xxx，能够鼓起勇气站在这里，跟大家分享我的小故事，备感荣幸。我的演讲题目是《爱与责任》。

我是一个简单、安静、热爱生活的人。我的人生追求是：努力让自己幸福，努力给身边的人带来幸福。xxxx年xx月我通过县教师招聘考试，有幸成为一名人民教师，被分配到了xxx联合小学。

当我怀着对新工作的好奇与期待来到学校时，学校的安排令我大吃一惊，任二(1)班班主任兼语文老师，让我一个美术专业、没有教学经验的新手担此重任，我的内心是恐惧和排斥的。恐惧的是低年级的孩子会认可我吗?语文是一门主课，我能教好吗?我害怕辜负领导的信任，更害怕耽误了这群天真的孩子。听完我的诉说，领导和新同事给了我许多鼓励，带着一丝忐忑，我接受了这项挑战。

第一堂课至关重要为了让孩子们尽快认可我、接纳我，我费尽心思准备教案，调查学情，调整心态，在一次次的历练中，我再讲课时没有那么紧张了。

班级管理不容忽视，当我第一次走进教室时，我发现学生纪律散漫，不守铃声，作业完不成，卫生不过关... ...面对这群孩子我有点不知所措。为了让孩子们养成良好的习惯，我全身心倾注到班里。我相信班主任言传身教的力量，要求学生做到的，自己首先做到。上课前，我会陪孩子们一起打扫卫生，课间里，我们一起做广播操，放学后我们一起排队诵读。

还记得一次上课铃响后，我快步走进教室，发现一堆零散的纸屑躺在讲台上，我当时有点愤怒，整个班级竟没有一个同学发现。我走到讲台、放下书，捡起垃圾，走向垃圾桶时，此时学生们还在闲聊，无视我的行为。第二次，当我捡起学生课桌旁的垃圾时，孩子们开始安静下来，随后，有学生开始捡起自己桌子底下的垃圾。此刻，我内心一股暖流。

就在前些天，李安俊肚子疼得厉害，我扶他到班办公室，给他倒上热水，充上暖宝，他害羞地说：“老师，谢谢你”。

我相信爱是相互的，只有我真心爱他们，他们才会真正接受我并喜欢我。

昨天早上我来到学校，发现办公桌上放着学生亲手的画的一幅画，我心中暗喜，因为爱已经生根发芽了，所以，我会更加认真对待这群孩子，不放弃每一个学生。

我不在乎自己付出了多少，因为我更看重付出后的收获。自入职以来，我非常感谢领导和同事们给予的关怀与帮助。未来日子里，我会用爱去点燃每个孩子心中的火种，我会用责任去浇灌每个孩子心中的希望。愿每个孩子来时一张白纸，归途色彩绚丽。

我的演讲完毕，谢谢大家!

[演讲稿参考] 爱与感恩演说稿范文网页版

天下无难事，只怕有心人。为了能够在演讲时语言流畅，因此在演讲之前就需要提前准备好相应的稿子。写好演讲稿才能更好的吸引听众，怎么动手写一篇精彩的演讲稿呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《[演讲稿参考] 爱与感恩演说稿范文网页版》，希望对您有所帮助！

老师们、同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的题目是孝亲尊长学会感恩。

“香九龄，能温席。孝于亲，所当执。”读过《三字经》的同学一定都知道这是《三字经》里的一段，可是，你知道吗?就是这么几个字，却给我们讲述了一个传承千年的故事：

黄香是汉代一位以孝敬长辈而名留千古的好儿童。他九岁时不幸丧母。小小年纪的他便懂得孝敬父亲。每当夏天天气炎热时，他就把父亲睡的枕席扇凉，赶走蚊子，放好帐子，让父亲能睡的舒服。在寒冷的冬天，床席冰冷如铁，他就先睡在父亲的床席上，用自己的体温驱走寒气，再请父亲睡到温暖的床上。

同学们，听了这个故事，你是不是很感动呢?父母给了我们无微不至的“爱”，儿女有了快乐，最为之开心的是父母，儿女有了苦闷，最为之牵挂的也是父母。舐犊情深，父母之爱，深如大海。孝，其为人之本也，一个只有懂得感恩父母的人，才能算是一个完整的人。

同学们，让我们学会感恩父母吧!用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流，怀着一颗感恩之心去体谅父母，担当起照顾、孝敬父母的责任。

最后，我祝愿每一位同学都能孝亲尊长，都能有一颗感恩的心。让我们都来做一个学会感恩的人吧!

谢谢大家!

2024演讲稿推荐 感恩生活演说稿范文

拼着一切代价，奔向未来的前程。为了让自己在演讲时表达生动，我们可以将自己的演讲内容进行一个梳理检查。演讲讲的是真人真事，抒的是真情实感。如何动笔写好一篇演讲稿呢？经过搜索和整理，76范文网(fw76.com)小编为大家呈现“2024演讲稿推荐 感恩生活演说稿范文”，供大家参考，希望有用。

1995年，联合国成立50周年时，教科文组织总干事费德里科·马约尔以“宽容——全球安全不可或缺的要求”为题撰文，指出宽容是一种道德情操、政治义务，是维护人权和民主的责任所在。同年诞生了设定每年11月16日为“国际宽容日”的提案。尽管大多数人对“国际宽容日”还感到陌生，但对于宽容，每个人都有自己的认识和理解。

常人理解的宽容，只是简单地包容一些人，一些事。而在自己因患病接受生死考验的时候，很多人却无法宽容自己和疾病，对患病这个事实耿耿于怀，无法摆正心态，无法积极地去面对，甚至自杀。患有糖尿病和癌症，并经历过生死考验的苏叔阳，把宽容理解得更为深入，为宽容做了更广义的诠释，“很多事情都离不开宽容。宽容即是心宽大度，是一种胸襟，是一种气度，是一种修养，也是一种生活态度。对健康的人来说，宽容就是要大度地接受身边的人，身边的事；对生病的人来说，宽容还包括要勇敢地接受疾病。要以一种宽容的态度去接受患病的事实，积极地去对待。比如说吃药打针都要看作是生活中必然出现的情况。而且把它看作是生活的一种游戏。它就不会成为负担，心态就会平和。”

有一次，医生给苏叔阳先生用电刀做手术。术后，脂肪露在外面，都凝固了。大夫说伤口处不能打麻药，就只能挤了。在处理的过程中，大夫严肃地说，“手术是非常危险的，你要是实在忍不住疼痛，一定要告诉我们，否则后果不堪设想。”当时，血水一直往外流，身边有的小同志都吓走了。苏叔阳先生把这个当作必然出现的现象，以一种轻松的心态去面对，痛苦很快过去了。从苏叔阳先生的话语中可以听出，当时的手术是非常痛苦和危险的，但他只是乐观地讲述着手术的过程，就如同曾经经历过的一次儿时的小游戏。

从哲学的角度，苏叔阳先生又对宽容做了另一番阐述，“黑格尔说：‘存在都是合理的。’世间存在着善恶美丑，它们都是相对的，只有看到了人世间的恶和丑，才能体会到善和美的珍贵。所以，要客观正确的认识世界，人应该学会既能接受优秀的、温馨的、悦目的；又能面对卑劣的、苦闷的、丑陋的，要有一个豁达的胸襟和恢宏的气度及崇高的美德，才能欣赏到人世间美好的景致。”

[推荐演讲稿] 励志演说稿.doc

万事俱备，只欠东风。在上台演讲时为了加强语言色彩，我们就要预先自己的演讲稿进行撰写。演讲稿可以更好的表达自己心中的想法，那么一篇优秀的演讲稿是怎么样的？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“[推荐演讲稿] 励志演说稿.doc”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

尊敬的老师们，同学们：

大家好！

今天我演讲的主题是：我的未来不是梦。

岁月的轮回铭刻着我们成长的脚步，时光的漏沙将懵懂掏空。在人生这个精彩纷呈的舞台上，我们无法选择自己的未来，却可以为了未来去放手一搏，去拼出自己的价值，展现生存的意义。让每一滴汗水浇灌出花开的绚丽，让每一个瞬间定格成艳阳的奔放。努力追求心中的梦，不要让懦弱的错过成为回首的过错。

戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的梦想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。不管未来的道路何等崎岖，都会风雨兼程，勇敢面对。为理想活着，为你的未来活着，不要成为一只迷路的羊羔，漫无目的的四处乱撞，你不清楚你想做什么，你该做什么，你对你来到这个世界的使命一无所知，那么你就只能在错过了朝阳之后同样错过星辰和月亮，无论是黑夜还是白昼你不知选择如何拥抱，只能在街巷的角落独自哀怨命运的不公。

追逐梦想自由是方向，划出雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。或许一个梦想就是一个希望，哪怕它渺小它微不足道，我们都有权利自由的追寻自己的梦想，不论天涯海角，只要心中的梦能乘风破浪，即使是再小的帆，也能远航向遥远的天边。

我的梦，我的未来。也许如星空浩渺，也许如尘埃微小，也许如艳阳耀眼，又也许如烛光温暖。而我们要做的，就是找到一个适合自己的梦，努力拼搏，永不言败。在回眸过往的跌跌撞撞中，能粲然一笑着道，我的未来不是梦。

谢谢大家！

[推荐演讲稿] 成功的演说稿

最困难的时候,也就是离成功不远的时候。为了能够保证发言时能够顺利进行，我们必然要将自己的发言做个整理。演讲稿可以将想法清晰地表达出来，一篇演讲稿要怎么把它写好呢？以下就是小编给大家收集整理的“[推荐演讲稿] 成功的演说稿”，欢迎阅读，供您参考。

大家早上好!

我是***。今天国旗下演讲的题目是《拼搏，成功的节奏》

小草因为其出土前的奋力一搏，而感受到了春天的爱抚;雄鹰因为其飞翔前的奋力一搏，而感受到了天际的广阔;鲤鱼因为其越跃过龙门前的奋力一搏，而看到了龙门那面的美丽景色……自然界如此，人生亦如此，我们只有拼搏，才可以使自己的生命之路变得更加辉煌。

人生短暂，为了使我们的抛物线变得更高，那么，我们就要付出艰苦的拼搏。从古至今，经过拼搏成伟绩的人不胜枚举，我们从他们的背后，看到的是拼搏，是奋斗，是汗水。是啊，“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”?

徐霞客顽强，不怕危险，一生在外游览40多年，写成了著作《徐霞客游记》，为后人留下了宝贵的地理资源;李时珍，司马迁等等，这些伟人们的成功，背后隐藏的，难道不是拼搏，不是努力，不是奋斗吗?

音乐家贝多芬，很小的时候就饱受疾病的折磨，二十六岁时，还不幸失去了听觉，可是这位伟大的作曲家，并没有因为这种种困难而气馁，而是发出了“要扼住命运的喉咙”的吼叫，凭借着他拼搏的精神，努力的向上攀登，最后，终于登上了他人生抛物线的点。

古往今来，这样的事例举不胜举，也许就发生在我们身边。早在二千三百年前孟子就说过“天降大任于斯人也，必然苦其心志，劳其筋骨,饿其体肤，空乏其身,行拂乱其所为，增益其所不能……”这种锲而不舍、百折不挠的品质是人们走向成功之路的一个必不可少的条件，这种品质值得我们去学习，值得我们去深思，让我们把它发扬光大。

在求知的过程中，我们多多少少会遇到一些“拦路虎”;有的人会采取消极悲观的态度，立刻打退堂鼓，而有的人则会勇于向上，与“拦路虎”做斗争。最终，那些临阵退缩的人，将会一败涂地，且一事无成;而那些勇于向上，勇于拼搏的人因此走上了成功之道，获得了成功的喜悦……

有句话说的好：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功!”所以亲爱的同学们，为了我们美好的明天，学习愚公精神，努力奋斗、勇于拼搏吧!

[推荐演讲稿] 读书演说稿模板

在进取者眼中，生活就是为将来的成功不断准备。在上台演讲时为了美化语言，我们最好是将演讲的稿子提前编写好。演讲时的语言最好简洁易懂，究竟如何才能写好一篇优秀的演讲稿呢？以下是小编收集整理的“[推荐演讲稿] 读书演说稿模板”，但愿可以给你带来帮助。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！我是三年级一班的xxx，今天我演讲的题目是《读书，真好！》。

我爱读书，从小就爱。记得小时候，我常常缠着爸爸妈妈问他们一个又一个稀奇古怪的问题，“一年中为什么有时冷，有时热？”“为什么天是蓝色的？为什么人会哭？”他们常常被我问得哭笑不得：“快长大吧！书，会给你满意的回答。”爸爸不耐烦地说。

于是，在每个夜晚，在柔和的灯光下，妈妈开始给我讲书上有趣的故事，听着听着，我慢慢地、不知不觉地进入了甜美的梦乡——在悠蓝色的夜空中，我仿佛成了一颗长着翅膀的小星星，在宇宙中自由自在地翱翔……忽然，我梦见自己变成了故事中的小鹿斑比、善良的小矮人、可怜的流浪狗、流浪猫……

上学了，在老师的帮助下，我学会自己看书了，只要一有时间我就跑到新华书店，像一只勤劳的小蜜蜂，不知疲倦地在书的百花园里采集花粉。在这里，我发现了一个又一个秘密：猿人是人类的祖先；恐龙高大可怕；远古时代，人们钻木取火……哦，世界原来这么奇妙！读书，真好！

我爱读书，因为书还能使我懂得做人的道理。通过读书，我知道了什么是善良，什么是丑恶。当白雪公主逃脱了恶人的诡计之后，我禁不住大声叫好；当神农氏重获新生时，我快乐无比；当福尔摩斯巧妙地揭穿骗局时，我悬着的心才渐渐平静……

我爱读书。书是知识的宝库，是她，开阔了我的视野，丰富了我的生活；书，是人类的阶梯，是她，帮助我不断提高，不断进步；书，是快乐的源泉，是她，带给我幸福，带给我满足。读书，真好！

同学们，让我们爱读书吧！拥有书，我们就拥有了整个世界，拥有书，我们就拥有了美好的明天！

我的演讲完了，谢谢大家！

演讲稿参考： 关于爱的教师演说稿其三

行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。在面对即将到来的演讲时，应该提前确认好自己的演讲内容和演讲稿。优秀的演讲更能博得大家的关注，怎么动手写一篇精彩的演讲稿呢？以下是76范文网(fw76.com)小编为大家收集的“演讲稿参考： 关于爱的教师演说稿其三”仅供可以为您提供参考。

尊敬的各位领导、各位老师：

大家好！我今天演讲的题目是《爱的奉献》。

四年前，怀揣着儿时的梦想，我踏上了xx的讲台，开始了我做教师的漫漫长路，一路走来，虽有山重水复疑无路的困惑，但更多的时候是柳暗花明又一村的惊喜。四年的辛勤耕耘，四年的默默守望，使我深深的爱上了教师这一平凡而伟大的职业。作为一名教师，我爱我的学生，我爱我的事业，我执著着我的追求。

师爱，是指教师对教育事业，对学生的热爱。教师只有热爱教育事业，才能热爱学生，才能面向全体学生，循循善诱，诲人不倦。师爱是师德的核心。教师应该注意不断培养自己真诚的师爱，使学生由“亲其师”而“信其道”，收到良好的教育效果。“师爱为魂，学高为师，身正为范”概括其内涵。从爱学生的角度讲，就是教师要做学生的良师益友。记得我曾经看到过一份调查报告，学生渴望的不仅仅是从老师那里获得知识，更重要的是得到老师的关爱。喜欢渊博知识型老师的学生占31%；而喜欢具有师爱型的学生达到53%，他们希望自己的老师温和、可亲，具有爱心。由此可见，在学生们的心中，一个富于爱心的老师远比一个知识渊博的老师更具老师魅力。

学生表示：对有爱心的老师他们会自觉尊重教师的劳动，十分愿意接近老师，希望与教师合作，把教师看成是父母亲般的亲人。他们愿意向老师袒露内心世界，分享自己的喜怒哀乐。教育需要师爱。没有师爱的教育是不存在的。在德、智、体、美、劳等各项教育中，师爱是基础，是先决条件。因此，在教育过程中，无私地奉献这种师爱，既是教育成功的关键，又是衡量一位教师素质的重要内容。因此我们应该努力做到：

一是关心学生，不仅在学习方面，而且在身心健康、品德修养等方面都给学生以关爱。

二是尊重学生，时刻进行换位思考，要从被自己批评的学生的角度去思考问题，尊重学生的人格，保护学生的自尊心。三是对学生持一种宽容的态度，时刻想到他们还是不懂事、不成熟的孩子，自己在孩童时代也不是十全十美的，他们正是因为不完美才需要我们教育、指导，如果所有的人都完美了，我们还给谁当老师呢？四是了解学生，深入了解和热情关心，是师爱最突出的表现。

记忆的行囊里，一代名师魏书生那诙谐幽默的谈吐、那渊博的学识，让我崇拜不已。大灾面前，谭千秋老师那无悔的抉择，用男儿血肉之躯托起人间最美丽的彩虹。他们一个是生者永无止境的燃烧，一个是死者用一种舍己的大爱共同谱写对人民教育的无限忠诚。他们的精神如春风化雨般影响着我，更鞭策着我。让师者，传道，授业，解惑这种至死不渝的情怀将滚滚红尘中种种诱惑淹没，更让那些功名利禄随着一江春水付诸东流。我坚信：一支粉笔，三尺讲台，一颗爱生如子，爱校如家的心，足以让我的人生写满精彩！

古今中外无数事例证明，育人单凭热情和干劲是不够的，还需要以德立身、以身立教。作为一名教师就要有默默无闻的奉献精神，甘为人梯，像“春蚕”吐尽青丝，像“蜡烛”化成灰烬，把毕生献给事业，献给学生。树立良好的师德形象。教师良好的思想品行将是教师最伟大人格力量的体现。

教师工作的“示范性”和学生所特有的“向师性”，使教师在学生心目中占有非常重要的位置。孔子曰：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”

教师需要从小事做起，从自我做起，率先垂范，作出表率，以高尚的人格感染人，以整洁的仪表影响人，以和蔼的态度对待人，以丰富的学识引导人，以博大的胸怀爱护人。只有这样，才能保证教书育人的实效，学生才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。

史烟飘过，回看今天。走上三尺讲台，教书育人；走下三尺讲台，为人师表。教师不仅是社会主义精神文明的建设者和传播者，更是莘莘学子们的道德基因的转接者。

谢谢大家！

最新演讲稿: 我爱读书演说稿（一篇）

天行健，君子以自强不息。当我们开始上台演讲时，因此在演讲之前就需要提前准备好相应的稿子。优秀的演讲稿就是让大家听懂你想要表达的情感，我们怎样才能让自己写好一篇演讲稿呢？请您阅读小编整理的《最新演讲稿: 我爱读书演说稿（一篇）》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

一本好书，蕴含着丰富的知识和美好的情感。读一本好书如同跨越时空和作者对话，这是非常美妙的事情。“书籍是人类进步的阶梯”，我顺着这把梯子，不断进步。

记得一次妈妈带我到阜宁书城，去挑选课外阅读书籍。进入书城，如山的书籍吸引了我。突然，我注意到一本书——《青铜葵花》，觉得有意思便看了起来，越看越入迷，完全沉浸在这本书的世界里，连妈妈催我回去都不知道。后来还是妈妈强行夺过我手中的《青铜葵花》，我才从这本书里走了出来。

回到家，我如痴如醉地一直抱着“它”读，就连睡觉前还躺在床上看。为此妈妈还教训了我，“你的眼睛要不要了，明天还要不要上学了。”唉，我就是这样，一碰到好书便爱不释手。

好的书籍让我懂得了很多，学到了很多，就像这本《青铜葵花》，主人公青铜和葵花的故事深深地感动了我。在以后的学习生活中，我一遇到困难就想起他们的坚强和勤奋，也就有战胜困难的勇气和信心。

书就像是一位循循善诱的老师，又像是一名好的向导，让我浏览祖国壮丽的万水千山、名胜古迹，比如甲天下的桂林山水以及气势非凡的长城。莎士比亚说过“书籍是全世界的营养品”，对像我这样喜欢读书的学生来说，它的功用更是不言而喻。

书，就像是一把钥匙，为我打开知识的大门，让我在知识的海洋中吸取营养，茁壮成长。