吃槟榔检讨书精选5篇。

请阅读由76范文网小编为你编辑的“吃槟榔检讨书 ”，请不要忘记收藏我们的网站以获得全面的资讯。在日复一日的成长历程中，检讨书是我们需要学习的重要文体，写检讨书时，用语要特别小心。

吃槟榔检讨书 (篇1)

检讨书：吃槟榔

尊敬的老师：

您好！我是贵校高三学生，我写这篇检讨书来向您诚挚道歉。最近，我因为对槟榔的依赖和过度吃槟榔的习惯给自己带来了很多问题和困扰。我深感自己的过错，也意识到吃槟榔对我的身心健康造成了不可挽回的伤害。在此，请您给我一次机会，我会努力改正错误，重新做回一个健康的学生。

吃槟榔始于我的好奇心，但渐渐变为一种不可推卸的习惯。起初，我只是偶尔尝试，但随着时间的推移，我发现自己无法抗拒槟榔的诱惑。它给我带来短暂的口腔舒适感和心理宽慰，但却给我带来了一系列严重的后果。

首先，吃槟榔导致了我的口腔健康问题。槟榔的香味和口感让我无法抵挡，但很快我发现自己遭受了口腔溃疡和牙龈炎的困扰。我开始频繁地去牙医那里治疗，但这些治疗并没有解决根本问题。这不仅让我承担了巨大的医疗费用，还影响了我的学习和社交生活。

此外，吃槟榔还产生了许多心理问题。我发现自己越来越依赖槟榔来缓解压力和焦虑。然而，它只是一时的安慰，一旦它的作用消退，我就会感到心情低落和烦躁不安。这导致了我在学校和家庭生活中的明显下降，我无法专注于学习和沉浸于与亲人朋友的交流中。

更重要的是，吃槟榔还对我的身体健康产生了负面影响。槟榔中的化学成分对心血管系统和呼吸系统有害。我开始感到呼吸困难，心跳加速，并且容易脸红、出汗。这使我很担心，我知道我正在危害自己的健康和寿命。

尊敬的老师，我写这篇检讨书并不只是为了让您知道我犯了错误，更是为了向您保证我会采取措施来解决这个问题。我决定立即戒掉吃槟榔的习惯，并将健康的生活方式作为我的新目标。

为了开展戒槟榔的过程，我已经充分了解了吃槟榔对健康的伤害以及戒除槟榔的方法。我将尽可能避免接触槟榔，摆脱槟榔的诱惑。同时，我计划培养一些新的兴趣爱好，例如运动、阅读和音乐，在转移注意力的同时提高自我控制能力。

此外，我会与家人和朋友一起制定一个戒槟榔的计划和目标，让他们帮助我监督和支持我。我将参加戒烟和戒酒的课程，向专家请教，以获取更多的支持和指导。我相信通过这些努力，我能够摆脱槟榔这个恶习，重返一个健康、积极的人生道路。

老师，我对我的过失感到深深的遗憾。我希望您能接受我的道歉，并给予我一个机会重新做人。我将通过实际行动来证明我的决心和诚意，向您和家人朋友们展现我改过自新的成果。

再次向您致以最诚挚的歉意，并期待您的理解和支持。

谨启

敬礼

学生：XXX

吃槟榔检讨书 (篇2)

吃槟榔的检讨书

尊敬的校领导、老师、家长：

大家好！我写这篇《吃槟榔的检讨书》，是对自己在吸食槟榔这个不良习惯上的种种错误行为作出反思和忏悔。通过此信，我希望得到大家的谅解和支持，并且坚决戒除吃槟榔的恶习。

说起吃槟榔，我是从初中的时候开始接触的。当时，周围的一些同学都在嘴里嚼着槟榔，他们都说它能提神、舒缓压力，还能让口气更加清新。出于好奇和羡慕心理，我也尝试了一下，没想到槟榔的刺激感迅速陷入了我生活的每一天。

起初，吃槟榔对我来说只是一种玩乐的方式，而我并没有意识到其中的危害性。后来，随着时间的推移，我逐渐发现吃槟榔对我的健康和生活造成了一系列的影响。

首先，吃槟榔使得我的口腔健康面临极大的威胁。槟榔含有大量的鞣酸，会对口腔黏膜造成损害，导致牙齿变黄、牙龈出血等问题。我也意识到了自己越来越难以摆脱这种有色素、有刺激性的槟榔造成的依赖。

其次，吃槟榔对我的外貌造成了一定的影响，让我原本洁白的牙齿被染成了褐黄色。这不仅影响了我的形象，也给我带来自卑感。在同学聚会或社交场合，我会不自觉地用手遮住嘴巴，以免被别人注意到我的异样。槟榔的危害不仅仅停留在口腔，长期吃槟榔还会导致口气问题、牙龈炎等。

更重要的是，吃槟榔不仅对个人健康有害，其带来的社交影响也让我深感痛心。由于槟榔的残渣会在口水中产生，我经常得去吐唾沫或者频繁喝水来掩饰这些残渣。这些举动引起了他人的不适感，也给他人留下了糟糕的印象。

当然，以上的检讨仅仅是个人的成长经历，但是我在反思中深深认识到吃槟榔无论是对自己还是对他人的身体和心理健康都是种种不负责任的行为。作为年轻一代的我们，应该时刻牢记自己的家庭和社会职责，以正确的道德观和健康的生活方式来标榜自己。

所以，在此，我郑重承诺：我将立即戒除吃槟榔的恶习，并在周围的同学、朋友面前做出表率。同时，我也会参与到倡导健康生活的活动中去，向更多人分享吸食槟榔的危害性，让更多人意识到戒除吃槟榔的重要性。

最后，我由衷地希望大家能够原谅我犯下的错误，并给予我改过的机会。我相信，我一定能戒除吃槟榔的恶习，恢复健康的生活，真正成为社会需要的人才。

谢谢大家的支持和理解！

此致，

敬礼

xxx

吃槟榔检讨书 (篇3)

作为一个年轻人，我一度迷恋上了槟榔这种东西。刚开始，我只是吃一些零食来短暂地缓解压力，但是随着时间的推移，我发现我对槟榔的依赖越来越严重。

吃槟榔对身体的危害它不容小觑。我的口腔鼓胀，嘴唇灰白，一些小红斑点也开始在脸上出现。事实上，这种草药对身体和精神健康的影响是极具毁灭性的。除了引起口腔癌和呼吸系统问题，它还会影响免疫系统和心脏功能，导致增加尿液分泌和输尿管问题。当我第一次咳出血液时，我意识到我必须停止吃槟榔了。

如今，我已意识到吃槟榔的负面影响，但是有时对于我来说，全身上下只有吃掉一包槟榔 才能让我感到平静。我知道这是错的，我不该沉迷于这样的事情上，但是我依然拿起了它们。

因此，为了改变这种错误的做法和对身体的依赖，我认为现在是时候写一篇检讨书来宣泄我的愧疚和痛苦了。

首先，我要对我自己说抱歉。我很抱歉因我的过错而使我的身体遭到伤害。吃槟榔是一个自私的行为，让我感到痛苦，但我的身体承担着代价。我明白，现在是时候开始承担起责任，学会控制自己的冲动和欲望。

其次，我想向家人，朋友和社会，尤其是那些曾经试图劝我不要吃槟榔的人，表达我的歉意。他们一再告诉我这个习惯是有害的，但我却不以为然，没有听取他们的忠告。现在，我认识到了这个问题对我和他们都产生了伤害。我要在未来争取让他们看到我认识到错误并尽力纠正自己的想法的证据。

最后，我要向那些也深陷槟榔瘾的人传达这么一个信息：不要和我一样。吃槟榔伤害身体，损害自尊心和创造性，甚至也很容易使你失去社会福利。因此，如果你已经被它拖累，你需要醒悟并采取行动。

总而言之，我深刻意识到自己的错误，并致歉。现在是为了改变而行动的时候了，我将为了自己和家人的健康和社会责任感而努力改正。让我们共同努力，摆脱这样的瘾，并恢复自己的健康和尊严。

吃槟榔检讨书 (篇4)

我叫李明，是一名大三的大学生，在我快要毕业的时候，因为自己的错恶习惹来了烦恼，所以我写了这篇《检讨书吃槟榔》。

其实，我上高中的时候就开始接触槟榔了。那时候，为了跟几个同学拉近关系，我也开始尝试着嚼一两颗。那时候，我并没有想到槟榔会对我造成什么样的影响，只是认为它能让我更加快乐一些。

后来，我考入了一所大学，那时候，我的槟榔嚼得更加频繁了。每天，不管是学习还是工作，只要一觉醒来，我就会先拿一包槟榔嚼上一会儿。我认为这样可以让我更加清醒，更加充满活力。

但是，随着时间的推移，我却发现了槟榔对我的身体、心理和社交生活造成的危害。首先，槟榔中含有一种致癌物质，长期大量地食用槟榔会让身体慢慢变得虚弱。此外，槟榔嚼久了之后，也会导致牙齿变黄变黑，影响到我的形象。最让我震惊的是，槟榔也会使人产生依赖性，我开始觉得没有了槟榔的满足，我就没有精神。

同时，槟榔也给我的人际关系带来了很大的问题。因为大家都知道槟榔有致癌的可能，所以我的同学、朋友们都逐渐开始远离我。他们不再跟我一起聊天、吃饭甚至是一起玩游戏。最后，我意识到，我已经把自己推向了一个非常危险和孤独的位置，我必须要改变自己。

于是，我决定戒掉槟榔。为了确保能够成功戒掉，我采取了一系列有益行之有效的方法。第一步，我减少了自己嚼槟榔的次数，从一天嚼习惯的20颗降低到了10颗，然后再逐渐减少，直到不再需要它。第二步，我增加了其他的运动健身项目来代替嚼槟榔对身体的危害。第三步，我加入了一个戒烟、戒酒的社区，认识了一些经过同样经历的人，互相鼓励，分享经验。

经过一个漫长的过程，我终于戒掉了这个习惯，我感到身体和心理都恢复了许多，我能够像以前那样自信地面对身边的每一个人。在戒掉槟榔的过程中，我也意识到，自己的错误需要及时改正，才能让自己变得更好。

写这篇检讨书的初衷，是希望能够给正在患上槟榔坏习惯的人一些启示和帮助。不要觉得它是一种无害的小众文化或是跟风的表现，它不仅很容易让自身付出代价，也会让自己的生活变得极其危险。当你想要戒掉它时，你需要付出百倍的努力和毅力，但是，当你在戒掉那个习惯的时候，你也会因为自己的坚韧而获得到一个更好的自己。

吃槟榔检讨书 (篇5)

您好！

对不起，做出这么不尊重您的事，在您的课上吃东西了，而且吃的还是口香糖，在您的惩罚中，我逐渐想明白了，才知道我行为对您的威严会造成多么大的伤害，才知道我这样的行为性质是多么的严肃，无视纪律，无视，无视师长，简直无法无天，我打心底里知道知错了，还望您能原谅我这次，我日后一定好好表现，绝对不会再惹你生气了。

您是我见过最特别的，您教育学生的方式是我闻所未闻，见所未见的，这次我在您的课堂上公然嚼口香糖，您对我的惩罚打也不是骂也不是罚我搞卫生跑步什么的，反而自掏腰包买了整整20包口香糖，把我叫到办公室对我说：“看你挺喜欢吃口香糖的，老师也是非常关心学生的，刚刚特意出去买了一点拿给你嚼，今天的课你不用去上了，就在这安安心心的把这些吃完吧，一定要嚼完哦，这可是老师的一点心意”。自己也拿了一颗吃，嘴巴里还嘟囔着：“这有什么好吃的”，就继续去了。

当我看到那一大桌子口香糖的'时候，我整个人都懵了，这哪里是一点点啊，“亿”点吧！但是谁怕谁啊，我正愁我口香糖快吃完了，我就开始在那嚼，坐在您的办公位置上，其他老师笑而不语的看着我，然后继续办公，我心想“不用上课了，还能有这么多口香糖吃，这老师也太好了”。一个小时后我就渐渐的承受不住了，口腔都快被我嚼麻木了。腮帮子用力过多，渐渐的感到酸痛，都过去一个小时了，我看着那一桌子好像一点没动的“口香糖山”，差点没哭出声来，我第一次看到口香糖这么的碍眼，我渐渐的明白了您的良苦用心，您这是反向教育，让我明白上课嚼口香糖的这件事的错误，我从办公室其他老师那里了解到，口香糖本身就是一种虽不是什么有害的东西，但是经常依赖上这个可不行，会导致咀嚼肌肉的功能失调，咀嚼肌也是需要休息的，我这样有事没事天天嚼，会导致它过度劳累的，咀嚼肌也是肌肉，经常使用也有得到锻炼的，的确我的腮帮子在我长达一年的嚼口香糖历程中长大了不少，我这样下去迟早会变成方形脸，我一下子警醒了，像我这样过度嚼的，吃的每一颗口香糖都是对身体的一种损伤，一种后怕的感觉在我心头涌起。

经过今天这样的事，我不仅反思自己，为什么要在上课嚼口香糖，作为一位学生，课堂是个很神圣的地方，我在上课吃东西本就是对课堂的不尊重，而且还肆无忌惮的吹泡泡，吸着发出很大的响声，严重影响大家上课，我在这非常想感谢能遇到像您这样的良师，您用了几十块钱，让一个在歧途越走越远的学生迅速的回归正途，我不知道该怎么感谢您，您放心我不会让您破费的，这些钱我会给您补上，那还好意思让您出钱，最后还要跟xx班的全体同学说声对不起，因为我在课堂上嚼口香糖没少影响你们上课，我很抱歉。你们放心，经过老师的教育，我已经彻底顿悟了，以后一定会少吃口香糖并且坚决不允许自己再在上课时间吃，请各位同学监督我！