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[教案范本] 高三考前心理辅导主题班会教学设计

发表时间:2022-07-08

高三主题班会教案。

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(一)克拉克现象:

所谓“克拉克现象”是指优秀运动员在重大比赛中不能正常表现出所具有的竞技能力,比赛失常的现象。罗·克拉克是60年代世界的澳大利亚长跑选手,他曾19次打破5000米和10000米的世界纪录。然而,正是这位出类拔萃的优秀运动员,在他参加的两届奥运会上1964、1968)均未登上冠军的宝座,仅获得过一枚铜牌。并且,在两届奥运会年他的成绩都大大超过了奥运会冠军的成绩。因此,克拉克被人们称为“伟大的失败者”,研究者也借用“克拉克现象”来研究秀选手的大赛失利问题。

研究表明:历届奥运会比赛中有 l/3以上的世界实力者与克拉克一样未登上奥运会领奖台。由此我们得出这样的共识:在奥运会这样的重大比赛中,最有希望获取冠军的选手约有70%左右能够实现,另有30%左右的选手必然要被淘汰。

什么原因造成这种现象的呢?

世界性大赛在每一个项目中都有一批势均力敌的争夺者,绝对的优势已十分罕见。尤其是短距离的竞速项目,有时用百分之一秒的电动计时仍难以判定胜负。因此,赛场上竞技能力发挥的好坏常常成为制胜的关键。关于“克拉克现象”的原因,我们发现:我国优秀选手参加奥运会“克拉克现象”产生的原因是:临场应变调控能力差、技战术稳定性不高、赛前训练负荷掌握不好、赛前训练内容安排不当、运动性伤病这五个方面。其中,第一位的原因是:大赛经验不足、应变能力差等等心理方面的原因所致。有学者认为“在比赛中技术水平发挥不好的运动员中,由于心理方面准备不足造成的失败约占70%,因训练水平,技术准备不足而造成的失败仅占20%”。由此可见,竞赛中的心理素质对优秀运动员在奥运会上获得优胜的影响非常大。

对此,我们认为可行的对策如下:

1、参赛经验少可能是影响比赛发挥的因素,但事实上没有几个选手能多次参加奥运会。因此,解决的办法只有一个:学会对可能出现的各类问题进行总结,并主动在赛前训练中去学习、解决和适应。

2、“应变能力差、心理失常”的原因是我们必须重视的。

考场如赛场,不少考生也有类似现象。平时学习成绩优秀,考前准备充分,对某些考试内容甚至可以倒背如流,然而到了考场,特别是到了高考这样的重要时刻,却发挥失常,往往表现为紧张、慌乱,甚至记忆骤退,脑海里似乎一片空白。这种情况被称为考场上的“克拉克现象”,也有的称之为“竞技综合征”。

按照现代医学理论分析,上述现象的本质是考生存在心理障碍,也就是说心理素质差,不能在考试期间进行心理调节。主要原因是考生期望值过高,而又缺乏自信。只想成功,又恐失败,患得患失,压力过大。结果造成大脑皮层兴奋与抑制过程失衡,植物神经功能紊乱,各种症状随之而生。

克服考场上的“克拉克现象”,首先要增强信心。只有充分相信自己的实力,才能在考场上沉着冷静,使自己进入“角色”,发挥出正常水平。其次要把主要精力集中于考试的具体运作过程,而不去多考虑考试的结果。第三要注意多用正确和肯定的词语来唤起积极情绪,特别是在出现困难时,要用“冷静!细心!沉住气!”等词语暗示自己,进行深呼吸,而少用否定性词语,如“别紧张!别慌!可千万别出错!”等词。最后,考前合理安排生活,考试时穿上自己喜欢的衣服,带上平日喜爱而用起来得心应手的用具等,这些虽属细节问题,却有利于保持良好心态,克服可能出现的“克拉克现象”。

(二)高原现象

相当多的考生在高考复习过程中出现一段时间学习和复习效率停止不前,甚至学过的知识感觉模糊。其实这是学习过程中出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间,心理学称为“高原现象”。

“高原现象”不是学习极限

它是客观存在的,但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提高的,因此,高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。不少考生出现高原现象就感到束手无策,甚至影响心态,影响学习。有的考生误认为自己的脑子不行了,记不住,脑袋里一团浆糊,因此,失去了对高考的信心。有的考生由于高原期存在,情绪波动很大,产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。由于考生对高原现象不了解,又不能正确对待与克服,负面的心态影响了他的复习。

“高原现象”多种原因造成

其实,高原现象的产生是多种多样的,每个考生的学习方法,学习成绩与心态不尽相同,造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。考生要针对高原期的产生原因有的放矢地、针对性地进行解决。

有些考生出现高原现象是由于生理疲劳与心理疲劳造成的,高三下学期的学习是相当紧张的,不少考生日以继夜,题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象,感觉自己再怎么使劲也上不去了,越学越糊涂。

有些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略,这样也会造成高原现象,在高考复习的不同阶段,复习内容不一样,学习的方法也不完全相同,越是临近复习后期往往需要知识上的综合,要力求把知识融汇贯通,这就需要加强分析综合能力的运用。有些考生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习,用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容,往往会产生学习方法,思维方式与学习内容的不适应。因此考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略,适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整,就会走出高原期,学习成绩就会有新的提高。

也有些同学题做得过多也做得过乱,不仅做老师布置的卷子,而且买来很多卷子做,做得昏头转向,甚至越做心中越无数,造成学习成绩不能提高,复习效率降低,出现高原现象。对于这种情况,考生就要集中精力和时间做老师布置的卷子,精力集中,心平气和做老师布置的东西,就会逐步提高学习效率,提高学习成绩。

“高原现象”不必惊慌失措

有些家长在孩子出现高考复习高原现象的时候惊慌失措,又要买这个又要买那个,往往只会增加孩子的心理负担,不利于孩子走出高原期。家长在这段时间一定要心平气和、情绪稳定,这样有助于帮助孩子消除烦躁不安、焦虑紧张的心态,有助于孩子平稳地走出高原期。

绝大多数考生都会走出高考的高原期,有的同学高原期的时间可能长一些,有的同学高原期的时间可能短一些。因此,我建议当许多同学在高考复习过程中出现高原现象的时候不妨一起研究具体对策,大家相互帮助,共同尽快地走出高原期。

高原现象是高考复习过程中出现的现象,不足为奇,只要采取适当措施去加以解决,就会从“山穷水尽疑无路”,走入“柳岸花明又一村”。

参加过高考的同学在高考前复习中几乎都遇到过这样一种情况,即在经历了一段时间的复习之后,成绩就再也难有较大提高,甚至忽高忽低,沉浮不定,这就是人们常说的普遍存在于高考复习中的“高原现象”。

对于即将参加高考的同学而言,“高原现象”是极其有害的。因为越是临近高考,大家就越是感到时间的宝贵,倘若迟迟不见进步,大家就会有再学无用、空费时间的错误认识,从而放松甚至放弃对知识的进一步学习。这也是造成许多同学本来成绩不错而高考成绩欠佳的重要原因之一。

要克服“高原现象”,首先就得弄清其产生的原因。那么,“高原现象”到底是如何产生的呢?

众所周知,知识体系是由许多知识点和能力点构成的,它们的难度和在平时的学习中出现的频率是不同的,有的甚至差别很大。一般来说,那些难度较低和出现频率较高的知识点和能力点,大家比较容易掌握;相反,那些难度较高和出现频率较低的知识点,大家往往掌握得比较差。再加上大家的思维特点、学习兴趣、学习习惯和学习过程千差万别,久而久之,就形成了“各具特色”的“偏点”现象。

在现代教学中,由于学生数量众多和其它方面条件的限制,老师往往很难照顾到每一位学生,甚至连学生有哪些“弱点”都很难搞清,整个教学只能按照“机会均等”式的方式进行。这就使得本来掌握得较好的知识点和能力点不断被重复,而自己的“弱点”却难以得到特殊照顾。其结果必然是一方面做着大量的无效劳动,另一方面自己的“弱点”却又难以得到强化,从而最终导致总成绩的徘徊不前,即“高原现象”的出现。

那么,如何才能克服“高原现象”呢?

要克服“高原现象”,首先就要找出自己的“弱点”。为此,可对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录,然后对所统计的数据逐项加以整理,将其中明显偏高或偏低的数据去掉,计算出其余数据的平均值,就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况,从而将自己的“弱点”找出来。

准确性是这一步的关键。一般来说,统计的次数越多,反映的情况就愈加准确,所以要尽可能增加统计的次数。

第二,针对自己的“弱点”,准备一定数量的质量较高的针对性资料或训练材料。确保质量是这一步的关键。为此,要尽可能广泛地收集资料,仔细分析,认真筛选,择优录用。在这方面,可多求助于老师,因为老师手里的资料一般都比较丰富,且老师的辨别力也要比同学们高得多。

第三,拿出一定时间,针对自己的“弱点”进行定点训练。若各点的掌握情况相关不大,则选择二至三项提高余地较大又较易于提高的点作为突破点。

根据笔者的经验,这一环节以一个月左右为宜,分三个阶段进行,每个阶段大约10天,其中前7天用于定点训练,然后选择一套难度适中、质量较高的综合题进行自测(是高考题,或是教学质量先进地区的大型考试用题)。之所以以7天为一个训练阶段,是因为时间过短,则难以奏效,而时间过长,又容易产生懈怠情绪;之所以以综合题进行自测,是为了避免因搁置太久而在其它各点上出现遗忘或倒退的现象。

由于这一做法增加了复习的针对性,克服了盲目性,因而不仅增强了效果,而且节省了时间,避免了大量无效劳动。笔者已连续六年执教毕业班,一直指导学生在考前运用此种方法复习,效果非常显著,大家不妨一试。

(三)心理饱和

你有“心理饱和”现象吗?

“饱和”一词系化学术语,将精加人水中,当它不能再溶解时,叫做 “饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受力到了不能再承受的程度。

如:卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人,成天做着“拧螺丝”的活,干久了,他看见过路女人胸前的一对钮扣,也用扳手去拧。又如:一位领导参加书法大展,工作人员请他题字,他信手写下“同意”二字。这虽属笑话,却也是心理饱和的典型例子。

心理饱和现象在生活中几乎随处可见。有个美国商人去印第安人居住地旅游,他见那里的编织草帽很漂亮,于是问道:“买一顶多少钱?”对方回答:“10元。”“如果我买100顶同样的草帽呢?”“每顶20元。”“ 为什么我买批发反而更贵?”“做一顶我们感到很新鲜,做10顶我们要耐着性子,而要做100顶相同的草帽,我们将要怎样强忍着性子!”心理饱和导致这笔生意流产。

心理饱和多为负面效应。比如,老师布置100道数学题,学生开始做作业时,动作快,做得也正确,但做到后来,速度慢了,还常出差错,同时出现厌烦情绪。同理,工人做同样工作,干部伏案办公等,都可能出现心理饱和的现象,简而言之,他们干腻了。

由此可以看出,心理饱和是一种“不安定因素”,对人有害无益,不过,它并非不治之症。比如,当每天做同一工作出现厌烦情绪时,你不妨自我轻松一番:活动活动身子,极目远眺片刻,或散散步,或与别人说说话,分散一下紧张的情绪,这样,可以减少心理饱和给你带来的精神压力。

对于心理饱和,我们应有清醒认识:在我们的生活中,它无处不在,并时时干扰我们的正常生活。我们应当有充分的心理准备和预防措施,一经遇上它,要沉着,莫惊慌,要善于知己知彼,采取各种有效的方法,将它“大化小,小化了”,让它远离我们的正常生活。

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[精选课件] 心理健康主题班会教学设计篇一


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教学主题:

战胜拖延,建立良好习惯

教学目的:

针对学生中常见的拖延的情况,召开本次主题班会,借此增强同学们战胜拖延的信心,掌握战胜拖延的方法,培养良好习惯,使同学们告别拖延这个生活中的老朋友,健康积极的生活、成长。

活动准备:

提前发动,布置有关事项,确定主题及节目,拍摄视频,排练小品。班会课地点:

教室

教学形式:心理健康主题班会教案通过视频,小品,访谈、讨论等生动活泼的形式,教育学生正视拖延,培养良好习惯,告别拖延这个坏习惯,健康积极的生活、成长

教学过程:

一、辅导员开场:

在进入我们今天的班会主题之前,先请大家一起来看一段视频,这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)

我观察到刚才大家在看视频的时候,很多同学都会心的笑了,应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友:拖延。

拖延是现代人一个普遍的心理状态,它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上,甚至对于很多人来说,拖拉成为了一种生活状态,这种状态成为了生命的一部分,到了考试前一天才去背题目,到了期限前

几个小时才开始写论文,到了女朋友生日前一天才去买礼物,刷了信用卡过期被罚了才去还,都是小事,但日积月累,特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题,长此以往,严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。

既然拖延对我们百害而无一利,我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持,请大家讨论一下,你认为拖延的原因是什么,再请心理委员为大家做一个小测试,看看你有没有拖延症。

二、访谈及测试环节

心理委员主持:访谈“说出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎”,描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈,“说出你的拖延故事”,并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?

访谈过程:请三到四名同学上台访谈。

谢谢刚才几位发言的同学,刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性,说出了我们的心声。

拖延是现代生活中一种普遍的心理状态,下面我就要用科学的方法为大家做一个测试,看看你有没有拖延症,如果有,你的拖延程度有多深?

放映测试题目

测试结束了,统计结果。

三、透过现象看本质——你为什么拖延

辅导员主持:谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分,也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害,总结一下1、外在后果,生活和学习受到影响。2、内在后果:内心的矛盾和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为:拖延的原因是懒惰,或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。

这种认知看似非常有道理,但实际上并不正确。请大家仔细思考一下,如果你正在做一件你非常感兴趣的事情,比如逛街、比如上网、比如游戏,你会拖延么?一般都不会。所以,拖延其实不是智力问题,不是道德问题,不是时间管理问题,而是心理问题。

我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。

1、对取得成功信心不足

2、讨厌被人委派的任务

3、注意力分散和易冲动

4、目标和酬劳太过遥远。

四、怎么战胜拖延

辅导员:我们分析了这么多,大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决:究竟该怎么战胜拖延?

我给大家一些建议。

1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素:一是可观察性。目标应该可以被观察,以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤,脚踏实地一步一步来,生活就会一帆风顺。举例。三是:给自己立下非常容易达成,但是会给你成就感和满足感的最小目标。

2、正确的认识和利用时间

之一;练习判断时间提问:一分钟可以做什么

之二:学习利用零碎时间举例

之三:找出自己的最佳时间

之四:享受你的自由时间

3、学会“拒绝”和“接受”

之一:拒绝没有意义的事

之二:接受自己,接受别人的监督

五、公开承诺

给自己制定一个最小的目标,并确立完成时间,公开这个承诺,请大家监督你是否能完成目标。

总结:通过今天的课程,我们很好的认识了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了战胜拖延的一些办法,希望大家在课后能对照自己的生活,和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。

[教案参考] 诚信主题班会教学设计壹篇


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一、主题:诚信考试,从我做起

二、考场规则知多少:

1) 考生应提前五分钟进考场,按监考人员指定位置就坐。考生迟到二十分钟取消本次考试资格,做旷考处理。考试进行三十分钟后,考生方可离开考场。

2) 考生参加考试,必须携带“学生证”或其他规定的有效证件进入考场,否则不得参加考试。

3) 考生不得自带草稿纸,闭卷考试只准携带规定的文具入座,开卷考试除文具用品外只准携带教师规定的书籍、手册,其他任何书籍、笔记等均需按监考人员指定的地方集中放置。

4) 考生必须服从监考人员的管理和指挥,否则监考人员有权取消其考试资格,该门课程作零分处理。

5) 考生应该在规定的时间内独立答题,若试卷字迹不清楚或有错漏等其他情况,可举手询问,但不得要求监考人员对题意作任何解释。

6) 在考试过程中,考生不得任意起立或离开座位,有特殊情况必须离开考场的,必须获得监考人员允许。

7) 考生答卷完毕,须将整份试卷同时交出,交卷后立即离开考场,不得在考场附近逗留或高声交谈。

8) 考试结束时间一到,考生应立即停止答卷,不得拖延交卷,将卷面向下放置在桌面上,并离开考场。凡经监考人员催促任不交卷者,监考人员可声明改卷无效,成绩以零分计。

9) 考生因病或其他原因不能参加考试时,必须在考前向教务处提出书面申请,经系部签署意见,经教务处批准后,方可缓考。

10)无故旷考者,取消一次补考机会。

三、作弊的处理

1、取消奖助贷优评选资格。

2、作弊进入电子档案。

四、心得体会:

请同学们就以下内容展开讨论:

1、 对考风的认识;

2、 怎样迎接即将到来的英语等级考试和期末考试;

3、 了解考试违纪相关内容后的感悟。

五、集体宣誓并签署诚信考试承诺书。

[优质教案] 六一主题班会教学设计其五


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一、时间:5月31日星期日

二、地点:五年级二班

三、班会主题:快乐智多星

四、班会背景:

次日就是六一儿童节了,希望借此机会跟同学们一起提前庆祝六一儿童节

五、班会目的

1.提前庆祝六一儿童节

2.让学生从游戏中获得更多的有关中国传统字谜的知识。增加他们的知识量。

六、班会准备

1.谜语,歇后语,数十条

2.两个小纸盒,一个盒子“博”,另一个盒子叫“精”

3、带棍子的牌子abcdef号

七、班会过程

主持人致词

明:同学们,明天就是六一儿童节咯!大家想不想得到小礼物然后快快乐乐甜甜蜜蜜地过六一呀?

清:今天我给大家带来了很多有趣的歇后语和谜语作为精神食量哦!

明:婉清,只有精神食量吗?那我的肚子还是会饿的哦。

清:就知道吃!当然,我还为大家准备了一些甜甜的糖果。

明:那是不是所有人都可以吃呀!我先要一颗。

清:不可以!!只有回答对问题的智多星才能够得到这些糖果的!你想吃那你就要回答我的问题。

明:那好吧!聪明的同学们,我们大家一起来争当智多星,争夺糖果,好不好?

清:那好!请大家分成六小组,每组还要选出一名“代言人”。

(分组,选代言人)

明:这位代言人很重要的哦!他要脑筋转得快,手也要快的!

清:请各位代言人到讲台来!现在请你们每人抽一块发言牌子。一会进行抢答时,我们会只看你们这几个代言人的举牌子的快慢来决定谁来回答问题。其他同学举手的不算的哦。

明:同学们知道自己的组别了吗?好,现在就要认真听好游戏规则咯!

清:本次活动名字是“快乐智多星”。游戏环节分为“我抽题,我来猜”必答题部分和“争当智多星”抢答题部分。

明:必答题,第一题是经典字谜,第二道第三道是博箱里的简单的谜语和歇后语。必须由本组队员的代言人来抽取并要求本队队员回答。限时一分钟。答对的,加十分,答错了不扣分。回答错误的题目,只会在必答题环节结束后才会公布正确答案,和相关解法。

清:抢答题的规则一会儿再说。现在让我们先进行“我抽题,我来猜”环节。

齐:你们是智多星吗?

明:现在请a组代言人上来抽题目。请念出你们的题目。

《清,计时,将题目写到黑板上》

明:回答正确(不对!)

(清:时间到。请你们再好好想想。)

明:请b组代言人上来。

以此类推!

必答题一:

若要成功须出力————工

放弃错误求生存————旌

天下四方成一统————奋

国内空前团结————宝

领奖台————凸

说话有礼貌————警

明:第一个环节大家的得分是…………

清:浩明,看来我们的智多星遇到点麻烦咯!智多星,你们想不想知道那些答案啊?

清解说。

明:现在我们进入第二次抽题。有请a组代言人………………

(必答题第二三道:随机从博箱子里抽取,一抽取读完题目后就必须回答!)

明:第二环节各组的得分是…………

现在我们进入第三次抽题。有请a组代言人………………

明:第三环节各组的得分是…………

明:人生路上不如意事十之_。遇到些挫折时在所难免的啦!希望智多星们再接再砺,继续勇敢地去闯第二关,“争当智多星”

清:下面请大家听清楚游戏规则。抢答题,当支持人读完题目后,说:开始!各组的代言人才可以举牌子。我们只凭牌子来决定提前举牌的取消这次抢答的机会。抢答,回答正确的按题目设定加相应的分数。答错的就扣相应的分数。“博”盒子的回答正确加3分,错误的扣2分

“精”盒子的题目抢答时,回答正确加6分,错误的扣3分。{这类题目会讲解答案的}

浩明抽取题目,婉清读或写出题目。浩明喊开始。看牌子

婉清计分。

最后统计分数……

明:今天我们的五颗星的智多星是x小组!,四颗星的是……,三颗星的是……

五颗星的智多星将获得可乐奶糖作为奖励。其他的智多星也有糖果哦!

齐:同学们祝愿大家六一儿童节快乐!大家在平时也要争当智多星哦!快乐智多星就是你们!

教案精选: 健康主题班会教学设计写作范例


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教学目的要求:加强健康意识,分析健康与成功的紧密联系,纠正一小部分同学要学习不要运动的错误观念。

教学过程:

一、导入

主持人发言:马雅可夫斯基曾说:“世界上没有任何一件衣衫比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。”健康作为一个历史的名词,纵贯百家、横贯东西,从逖不懈“闻鸡起舞”到XXX的坚持锻炼,健康成为了一个人能否赶上时代潮流的重要保证。踏上新千年的第一步台阶。迎接着新世纪的第一缕阳光,承载着时代的重负,健康似乎比以前任何时候都挑战着我们,召唤着我们,健康就是这样一个时代的宠儿。

二、探索健康

1、举例:(1)1917年,XXX同志在《体育之研究》中谈到:“体者,载知之车而寓道德舍也。”“体”在XXX看来是“德”、“智”的载体。(2)1965年,89岁高龄的徐特立失生在第二届全运会开幕式中说到:“一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。”健康是社会的财富。

2、问题:针对以上两位伟人对健康的看法,请同学们谈谈自身对健康的诠释。

3、主持人:随社会的发展,健康不仅意味着身体没有疾病,而且还要具备健全的心理与心灵。一个人健康与否,应从身体、心理和社会三个层次去评价。包括:(1)有充沛的精力,能够从容应付日常生活,学习和工作的压力而不感到过分紧张。(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。(3)应变力强,能适应外界环境的各种变化。

三、健康取决于自己

1、针对下列几项生活方式,综合评价你的生活是否合理有序?

(1)保证每日喝充足的水量,不饮不洁净的水,不要等口喝了猛喝水,做到课间适度补充,定时定量。

(2)看书时光线柔和,看电视有节制,坚持做眼保健操,劳逸结合。

(3)每天定时定量锻炼一小时。

(4)保证睡眠8.5小时,按时作息,不开夜车。

2、主持人:根据世界卫生组织调查表明:个人的健康和寿命的60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响。所以占60%的个人因素直接决定了个人健康与否。我国古代的大思想家、大教育家孔子奉行“三戒”“食居慎节”,长命于世73载朱子家训中的黎明即起,洒扫庭院流传长远,多少代人受益。因而要健康从你我做起,从点滴做起。

四、培养健康的生活方式的途径——运动

1、配乐诗朗诵:强大、健壮,可爱的青年啊,充满优美、活力和魅力的青年哟,你知道在你以后到来的晚年。也有同样的优美、活力和魅力吗?从诗中同学们能领悟到什么?(提示运动将使生命之树常青)

2、“生命在于运动”。这是中华民族在长期实践中总结出来的“养生之道”,著名的运动生理学家莫尔豪期认为“缺少运动的生活是一种慢性自杀。”既然如此,同学们对运动与健康又有何理解呢?

学生甲:元朝年间,冷谦主张:“每日睡起时,遗失坐凝思……双目轮四十次……紧闭少许,忽然大瞪……内障外翳自散”。这一目转叩齿计使冷谦存活150岁,由此观之,运动确实是健康的第一保证,运动是健康的动力,是健康的真谛。

学生乙:如果你想强壮,运动吧!如果你想健美,运动吧!如果你想魅力无穷,运动吧!

3、运动既有如此之效力,身为一名高三的学生我们又应如何对待运动呢?(提示:每天至少花半个小时坚持锻炼,做到劳逸结合)

4、主持人发言:坚持定时定量的运动可以加速疲劳的消除和体力的恢复,其效果往往比安静的休息方式更快更好。请记住,同学们:8-1永远会大于8。

五、总结:

如果没有健康,智慧也就不能表现出来,文化也无从施展,力量也不能战斗,财富也变成废物。知识也会无法利用(赫拉克利特)亲爱的同学们,健康是如此的厚爱我们,让我们腾飞万里,健康又如此的疏远我们,让我们如饥似渴。其实,健康就在你我心中,举起你的双手,你拥有健康,你拥有财富,你拥有一切。

2022教案推荐 安全教育主题班会教学设计其三


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活动主题:

交通安全记心间

活动时间:

xx年4月30日

活动地点:

三年二班

活动对象:

三年二班全体学生

主持人:xxx

活动目的:

1、通过对学生行路、骑车、乘车等知识的了解,提高学生的交通安全意识。

2、通过学习有关安全知识,使学生树立自护、自救观念,形成自护、自救的意识,使学生安全、健康成长。

活动过程:

(一)列举交通安全事故交通安全:

自从1886年德国人发明了世界上第一辆以汽油做燃料的机动车以来,它使人类进一步向现代文明迈进,但同时也带来了交通事故这一灰色阴影。交通事故已成为“世界第一害”,一个永恒的话题。而中国是世界上交通事故死亡人数最多的国家之一。中国(未包括港澳台地区)每年交通事故50万起,因交通事故死亡人数均超过10万人,已经连续十余年居世界第一。全国平均每天发生交通事故1600起,死亡257人,受伤1147人,其中中小学生占总人数的8%左右。直接经济损失731万。年经济损失33亿多元,可以养活100万个下岗职工;可以使200万个穷困地区失学儿童重新走进学堂,改变他们

的人生轨迹。交通安全,一个关系人生质量、家庭幸福的话题。当一个鲜活的生灵瞬间成为车轮下的亡灵时,当一个好端端的家庭因为惨痛的车祸而支离破碎时,怎不让我们为之警醒?同学们,面对着这些触目惊心的交通事故,你将会对人们(如司机、行人、亲人、交通管理部门等等)说些什么?

教师总结:“生命如此美丽,又是如此脆弱,爱惜生命提高交通安全意识”。

(二)不良交通行为

1、马路上追逐打闹

2、跨越隔离墩

3、不满12周岁骑自行车

4、在大街小路上踢足球、捉迷藏很危险

5、在马路上地下铁路跳绳、跳方格,

6、在较窄的街区马路上行走,一定要靠右边走,不要几个小朋友横着走,以免妨碍他人行走和车辆行驶。

7、骑车上下学一群并排行驶,这样既妨碍交通,又不文明,互相挤道,也容易摔跤或撞人。

8、在马路上,有的同学喜欢骑着自行车闹着玩,这都是不安全的。

9、隔着马路相互喊话、问候,也容易被往来的行人、车辆碰撞。

10、当走路只顾着谈天说地,没有留意地面的情况时,很容易发生意外坐车时,能把头、手伸出车外,这样很容易在两车相会时出现意外事故。

(三)我校主要交通安全常识:

现在,我教大家学习二大本领:一会走路、二会乘车(这二个“会”的含义就是要保障自己的人身安全)

1、走路时,要走人行道或在路边行走,过马路时,左右看,红灯停、绿灯行,不乱跑、不随意横穿,不在马路上追逐打闹、不攀爬栏杆,遵规矩、保生命。

2、乘车时,等车停稳先下后上;坐车时不要把身体的任何部分伸出窗外,也不要向车外乱扔东西。

3、不要搭乘超载车,如摩托、拐的等。更不要坐农用车,尤其是人货混装车。

4、12岁以下不要骑车。骑车时要靠右走,车速不能过快,更不能双手离把,不逆行,不要骑英雄车。自行车后座不能载人,骑车拐弯时要伸手示意。

5、在道路上遇到突发事件,要立即就去找大人帮忙。

6、遇到交通事故,拨打122或110报警电话,同伴被车撞倒,要记下撞人车辆的车牌号,车身颜色或其它特征。

(四)安全歌谣:

走路要走人行道,不在路上打和闹。

不骑快车不抢道,靠右行车要记牢。

转弯慢行仔细看,不急躁来不猛拐。

遵守交规习惯好,健康平安幸福长。

(五)安全知识抢答题

1、每年全国中小学生“安全教育日”确定为3月的。

A、第一周的星期一

B、最后一周的星期一

2、在没有人行道的郊区公路上,下车横过道路时,应从车的哪个方向走?

A、车前

B、车后

3、未满___的儿童,不能像大人一样到马路上骑自行车。因为马路上车很多,容易出危险。

A 、10岁

B、11岁

C、12岁

4、行人在没有人行道的路上行走,应该。

A、靠路边行走

B、随意走

5、如果看到有汽车撞人后要逃跑了,你应该立即:

A、记下车牌号

B、告诉老师或家长

C、不需要做任何事

6、汽车的转向灯左边闪烁时,汽车向。

A、左转

B、右转

7、乘坐公共汽车时,应该

A 、先上后下

B 、先下后上

C 、没有一定顺序

8、乘坐轿车时从哪边下车最安全?

A、左边

B、右边

9、在穿越马路时应该。

A 、应先看左边,再看右边,在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

B 、迅速奔跑,突然横穿马路。

10、乘坐小汽车要系安全带,下面哪个说法正确:

A、前排乘车人可以不系安全带B、司机和前排乘车人必须系安全带

11、全国统一规定的交通事故报警电话:_____,急救电话:_____。

A、110

B、122

C、120

12、当你遇到灯光信号、交通标志或交通标线与交通警察的指挥不一致时,应该:

A、服从指挥信号灯

B、服从交通标志、标线

C、服从交通警察指挥

(五)活动总结:

在父母眼里,我们是含苞欲放的花蕾;在老师眼里我们是展翅待飞的雏鹰。父母,老师,在期待着我们,美好的明天在期待着我们!为了更好地生活和学习,同学们一定要把交通安全牢记心中!让我们齐唱《一路平安》。

热搜教案: 安全教育主题班会教学设计其三


在学校,我们看过许多范文,这些范文里面有很多优秀的地方值得我们去学习,阅读范文可以帮助我们平复心情,让自己冷静思考。多阅读范文对自己会有很大的帮助,你觉得哪些优秀范文是值得借鉴的呢?以下是小编收集整理的“热搜教案: 安全教育主题班会教学设计其三”,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。

指导思想:在班会上,通过多种形式对学生进行“预防溺水”安全知识的宣传,包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”等等,教育学生要保持高度的安全意识,提高学生对溺水危害的认识,坚决杜绝溺水事故的发生。使学生进一步掌握了相关的救生与自救知识,更是进一步提高了学生的安全意识和自护能力,使广大同学更加认识到“安全无小事,事事有安全”。

活动目的:1、情感目标——提高安全意识,愿意自觉去学习溺水安全的有关知识,在学习中增强与同学的合作交流意识。

2、知识目标——初步了解溺水安全的有关内容,知道每一个学生(包括公民)都要提高安全意识。

3、能力目标——自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

活动形式:以讨论为主

班会过程:

班长:我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动,是充满生机的新一代。我们在党的温暖的阳光下成长,在老师的悉心哺育下一天天成熟。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是,我们却经常听到一些溺水事故的发生,看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。那我们该怎么关爱生命,预防溺水呢?

初二(12)班关爱生命,预防溺水主题班会现在开始。

陈亚钊:夏天来了,暑假快到了,游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。

朱宁:是啊!对同学们来说,游泳不但可以锻炼身体,增强体质,还可以提高身体的协调性。

陈亚钊:众所周知游泳的场所有很多。除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪。

朱宁:但是游泳必须要注意一定的安全。每年都有很多青少年发生游泳溺水事故。一个个例子,一组组数据,实在让人触目惊心。

一. 听一听

陈亚钊:同学们对在我们身边去年发生的青少年游泳溺水事故了解多少呢?谁愿意说说?

A: 4月15日,石台县中学1名高一学生与同学结伴擅自下河游泳,泥水身亡。

B: 5月7日,山西省应县7名中小学生结伴到一水库玩,其中1名小学生五年级女生在水库边洗手时,不小心踩空滑落水中,其他同伴伸手去救落水学生,5名学生陆续坠入水中,溺水身亡。

C:5月15日,广西壮族自治区全州县石塘高中4名学生外出游玩,在返回途中遭遇洪水,溺水身亡。

D:5月29日,浙江省青田县侨乡实验学校1名初二学生到 江游泳,溺水身亡;30体,该县利民小学1名四年级学生在 江边玩耍,被潮水冲走身亡;同日,该县温溪镇一小1名三年级在附近水库游泳,溺水身亡。

E:6月3日,郎溪县1名初一学生不听劝阻,私自下塘游泳,溺水身亡。

F:6月12日,省水利水电职业技术学院4名学生到合肥大学城内翡翠湖游泳,其中1名20xx级女生预下水时不慎滑入湖中,约7分钟后被同行人从湖底救起,后经抢救无效死亡。

二. 议一议

朱宁:同学们,这些小朋友为什么会发生溺水事故呢?他们违反了哪些安全规则呢?

班长: 有的学生私自下水,没有成人的陪同下;有的学生为了逞强好胜,在不知水的深度和水底的情况下,就潜入水底;有的甚至在水里连续游两个小时以上,还做各式各样的姿势,这样很容易因体力不支而溺水;等等。

陈亚钊:是的造成事故发生的原因是多种多样的。但有很多是可以避免的。 那么应该如何尽可能避免儿童溺水事故的发生呢?

朱宁:这必须多方面努力。如:家长要加强暑期儿童的人身安全监护措施,同时提醒儿童不要擅自到水库、池塘等水域游泳。游泳时必需有救生设施和熟悉水性的成年人陪护,到游泳馆游泳需有专业救生人员陪护。儿童必需掌握必备的游泳安全的知识。也必需掌握必备的游泳急救知识和自救知识。等等。

三.说一说

陈亚钊:现在我们来说一说游泳安全的知识。

A:保持自身良好的身体状态;下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

B:做好充足准备工作,预防抽筋;做好身体热身准备工作,游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

C:营造安全游泳的环境,小心溺水;不要随兴下水,特别是野外;下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;风浪太大、照明不佳不要游泳;若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全。

D: 跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全;游泳时禁止与同伴过份的开玩笑;要在有救生员及合格场所游泳。

朱宁:万一不幸遇上了溺水事件时我们怎样自救?

A: 万一不幸遇上了溺水事件,同学们切莫慌张,应保持镇静,积极自救:水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静;当发生溺水时,不熟悉水性时可采取自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1.057,比水略重),此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

B: 对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

陈亚钊:同学们,若遇到溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时,怎样进行急救?

A:将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。

B:呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16~20次)进行,直至恢复呼吸为止。

C:心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地(每分钟60~80次)进行,直到心跳恢复为止。

四. 小结

朱宁:今天我们在班会上通过多种形式对同学进行“预防溺水”安全知识的宣传,包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”等等,教育同学要保持高度的安全意识,提高对溺水危害的认识,坚决杜绝溺水事故的发生。

陈亚钊:经过今天的学习,我们掌握了游泳的安全知识和急救基本常识。为了更好的记忆,我在这里给同学们朗诵诗歌“防溺水歌”。 请听诗歌朗诵。

我防溺水有高招,大人陪伴第一招。私自游泳很危险,不去深水很重要。

我防溺水有高招,泳前热身第二招。伸手踢脚弯弯腰,预备动作不可少。

我防溺水有高招,解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要,喝杯糖水解疲劳。

防溺措施要知道,不可逞能不骄傲。“安全”二字记心中,远离危险身体好。

五.活动作业:

1.办一张安全小报。主题“珍爱生命,预防溺水”。

2.和你的朋友分享今天学习的游泳安全知识和急救方法。并切记每次去游泳前和朋友们一起做好充足热身准备工作,预防抽筋。

“珍爱生命,预防溺水”主题班会到此结束。

班主任点评:同学们,此次班会的召开,使全体同学真正从思想上得到了重视,增强了安全意识和自救自护能力。经过今天的学习,我们掌握了游泳的安全知识和急救基本常识,进一步明确了我们的安全责任,增强了自我保护意识,为即将到来的夏季学生溺水高发期提供了有力的安全保证,在炎炎夏日的长假中,希望大家出外游泳时要时刻保持安全保护的意识,要选择安全的游泳场所进行游泳。万一不幸遇到溺水时要保持冷静,积极自救,同时没有把握时不要盲目下水施救,应在陆上采用其他方式或及时报警和寻求他人进行救护。希望大家铭记在心,一起努力杜绝溺水事故的发生,珍爱生命。

[课件借鉴] 六一主题班会教学设计


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指导思想:

为了让孩子们快乐地度过自己美好的节日 六 一国际儿童节,丰富校园文化生活,激发少年儿童对艺术的兴趣爱好,增强热爱党、热爱祖国、热爱人民的品德教育,推进我校素质教育的进一步发展,学校决定结合六一儿童节的庆祝活动,以艺术、盛会相结合的形式组织这次大队会;并邀请有关领导和社会名人做嘉宾,体现社会各界人士对少年儿童的关怀。

队会主题:幸福的节日 难忘的童年

队会目标:激发少年儿童对艺术的兴趣爱好,推进我校素质教育的进一步发展;体现党的关怀、祖国的伟大、人民的可爱以及少年儿童对童年幸福生活、对母校的难忘。

队会形式:校园盛会

队会准备:红领巾(20条以上,专为辅导员老师及嘉宾佩戴) 标语、队旗、彩旗、音响设备、音响管理技术员、录音带(《迎宾曲》《少先队队歌》《让我们荡起双桨》、文艺节目伴奏磁带等)、文艺节目(声乐、器乐、相声、舞蹈等10个以上)、文艺节目总导演一名、副导演数名、少年鼓号队、旗手、开幕词、少先队代表献词、小主持人(男女生各一名)、三好学生代表发言、教师代表发言、校长讲话、闭幕词等。

队会礼仪:队歌、队礼、红领巾

队会内容:

1.领导入席:(小主持人男):同学们,老师们,观众朋友们:大家好!今天我们又迎来了一年一度的 六 一 国际儿童节,我们的庆祝活动马上就要开始了,现在我们以热烈的掌声欢迎各位领导入席!(播放迎宾曲)

2.献红领巾:(小主持人女):下面由少先队员代表向各位领导和嘉宾献红领巾。(播放迎宾曲)

3.宣布开会:(大队辅导员老师):现在宣布:团泊中心校 xxxx年庆祝 六 一 国际儿童节大会现在开始!(鼓号齐奏 第1套) 今天和我们一起欢度节日的有: 等各级领导,我们还邀请了 做嘉宾,现在我们以热烈的掌声对各位领导的'光临表示欢迎和感谢!

程 序:

1.出旗: (小主持人男): 现在进行第一项,少先队出旗。(鼓号齐奏第3套)

2.唱队歌:(小主持人女):现在进行第二项,唱队歌。(播放少先队队歌,全员随唱)

3.表彰先进集体和先进个人:(小主持人男):现在进行第三项,表彰先进集体和先进个人。下面由大队辅导员老师宣读本学年度先进集体和先进个人名单。

4.组织颁奖仪式:(略)

5.大会发言:(小主持人女):现在进行第五项,大会发言。(略)(1)(小主持人男):下面由,少先队员代表向大会献词最新小学六一儿童节主题班会教案最新小学六一儿童节主题班会教案。(略)(2)(小主持人女):下面是,三好学生代表发言。(略)(3)(小主持人男):下面请老师代表发言。(略)

6. 校长讲话:(小主持人女):现在进行第六项,请xx校长讲话。(略)

7. 与会领导讲话:(小主持人男):现在进行第七项,与会领导讲话。下面请 (略)

8.呼号:(志小主持人男):现在进行第八项,呼号! 全体立正,下面由辅导员老师带领我们呼号

9.退旗:(小主持人女):现在进行第九项,退旗 (鼓号齐奏 第4套)

10. 演出文艺节目:(小主持人男):下面进行第十项,演出文艺节目。请各位领导和嘉宾到观众席就座(文艺节目开始 过程略)

11. 闭会:

(1)(小主持人女):尊敬的各位领导,老师们,同学们,我们准备的文艺节目向大家汇报完毕最新小学六一儿童节主题班下面请少先队员代表致闭幕词。

(2)附:队会闭幕词:男:带着六月的鲜花,披着六月的阳光,在这快乐的日子里,我们 舞蹈,我们欢唱;展望未来的一切,我们更加珍惜美好的六月,女:六月,是童年的摇篮,是童年的梦乡,是养育我们的沃土,是照耀我们的太阳,今天我们拥抱美好的六月,明天再创六月的辉煌!男:新世纪的太阳是我们的;女:新世纪的鲜花是我们的。男:成长在祖国的怀抱里,我们格外幸福;女:成长在党的阳光下,我们朝气蓬勃。男:一年一个音符,一年一级台阶,多么快乐的童年生活 ,多么快乐的 六一 。女: 六.一 ,一年一次,象小船,在时间的大海里,静静地飘泊。 男: 六.一 ,一年一次,象蝴蝶,在岁月的蝴蝶泉,翩翩地飞过。 女:同学们,拉住小船,抓住蝴蝶,莫让大好的年华虚渺地度过。 合:衷心感谢老师、家长及与会领导和嘉宾和我们一起度过这快乐的节 日,感谢您们对我们的关怀,和培育!合:今天我们相聚在这里,明天我们要共建伟大的祖国。亲爱的同学们、叔叔阿姨们,放飞我们的希望吧,我们坚信 明天更美好!

(3)音响播放:《让我们荡起双桨》