会计自我评价范文。

学习数年，我们读过很多范文，这些优秀的范文里有很多值得借鉴的地方，阅读范文可以提高人们的观察力，联想力和想象力。多阅读范文还能帮助我们加深阅读写作的认识，您是否正在考虑怎么样才能写好优秀范文呢？以下是76范文网(fw76.com)小编为大家特精心整理的“会计自评之五”，希望能对您有所帮助，请收藏。

会计是一门实践性很强的学科，经过三年半的专业学习后，在掌握了必须的会计基础知识的前提下，为了进一步巩固理论知识，将理论与实践有机地结合起来，本人于20__年__月10日至23日在__食品有限公司财务部进行了为期两周的专业实习。

课本上学的知识都是最基本的知识，不管现实状况怎样变化，抓住了最基本的就能够以不变应万变。如今有不少学生实习时都觉得课堂上学的知识用不上，出现挫折感，可我觉得，要是没有书本知识作铺垫，又哪应付瞬息万变的社会呢经过这次实践，虽然时光很短。可我学到的却是我一个学期在学校难以了解的。就比如何与同事们相处，相信人际关系是现今不少大学生刚踏出社会遇到的一大难题，于是在实习时我便有意观察前辈们是如何和同事以及上级相处的，而自我也虚心求教，使得两周的实习更加有好处。

此次的实习为我们深入社会，体验生活带给了难得的机会，让我们在实际的社会活动中感受生活，了解在社会中生存所就应具备的各种潜力。利用此次难得的机会，我努力工作，严格要求自我，虚心向财务人员请教，认真学习会计理论，学习会计法律，法规等知识，利用空余时光认真学习一些课本资料以外的相关知识，掌握了一些基本的会计技能，从而意识到我以后还就应多学些什么，加剧了紧迫感，为真正跨入社会施展我们的才华，走上工作岗位打下了基础！会计实习评价

以下是此次实习中的一些心得和体会：

（一）会计作为一门应用性的学科，是一项重要的经济管理工作，是加强经济管理，提高经济效益的重要手段，经济管理离不开会计，经济越发展会计工作就显得越重要。

会计工作在提高经济在企业的经营管理中起着重要的作用，其发展动力来自两个方面：一是社会经济环境的变化；二是会计信息使用者信息需求的变化。前者是根本的动力，它决定了对会计信息的数量和质量的需求。本世纪中叶以来，以计算机技术为代表的信息技术革命对人类社会的发展产生了深远的影响，信息时代已经成为我们所处的时代的恰当写照。

（二）在这个与时俱进的时代里，无论是社会经济环境，还是信息使用者的信息需要，都在发生着深刻变化。会计上经历着前所未有的变化，这种变化主要体此刻两个方面：一是会计技术手段与方法不断更新，会计电算化已经或正在代替手工记账，并且在企业建立内部网状况下，实时报告成为可能。二是会计的应用范围不断拓展，会计的变化源于企业制造环境的变化以及管理理论与方法的创新，而后两者又起因于外部环境的变化。

（四）会计电算化是会计史上崭新的一页。电子计算机的应用，首先带来数据处理工具的改变，也带来了信息载体的变化，电算化会计后对传统会计方法、会计理论都将发生巨大的影响，从而引起会计制度、会计工作管理体制的变革。会计电算化促进着会计的规范化、标准化，通用化促进着管理的现代化。

实习单位是以半手工、半电算化方式进行会计核算的，手工核算的主要有材料的核算、产品成本的核算。工资核算及报表的编制透过数据的汇总主要以电算化来实现。

（五）透过此次实习，不仅仅培养了我的实际动手潜力，增加了实际的操作经验，缩短了抽象的课本知识与实际工作的距离，对实际的财务工作的有了一个新的开始。并且充分认识到自我的不足，由于电算化并不是每一个单位都能够普及，此刻我国很多会计主体都是以半手工、半电算化的方式进行会计核算，所以在实习的同时对学校没有学到的珠算知识进行自学。

处在这个与时俱进的经济大潮时代，作为一名财会专业的学员，在校学习期间应更好的学好财会专业里的专业知识，打好理论基础；在财务实习的时候按要求认真参与每一个实习的机会，评价实际操作中的经验和积累学习中自身的不足，密切关注和了解会计工作发展的最新动向，为以后即将从事的会计工作打下坚实的基础，走向工作岗位时，能够让自我成为一名名副其实的财会专业人才，在大浪淘沙中能够找到自我屹立之地，让自我的所学为社会经济做出自我应有的贡献。

精选阅读

[方案]方案策划之五

从小到大，我们看过不少的范文，优秀的范文能让我们感到受益匪浅，阅读范文可以锻炼我们的文笔，提高表达能力。阅读范文对我们的学习有着重要的意义，您最近在寻找优秀范文的参考模板吧？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“[方案]方案策划之五”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

为使广大师生认清非法集资的本质和社会危害，树立防范意识，增强自我保护能力，维护自身合法权益，乐至县吴仲良中学按县打击和处置非法集资领导小组的统一安排部署，扎实开展了防范和打击非法集资宣传月活动。

一、周密部署，精心安排，形式多样

学校高度重视此次防范和打击非法集资宣传教育活动。成立了以刘仕兵校长为组长，颜邦辉副书记、杨胜华副校长为副组长，学校行政办、政教处、团委和学校财务室为成员单位的领导小组。

ＸＸ月ＸＸ日在学校行政会上组织全体领导学习了《乐至县20ＸＸ年防范打击非法集资宣传月活动方案》，并将方案印发到各年级、各处室，以及校园张贴栏进行张贴，并制作了一幅“珍惜一生血汗远离非法集资”的横幅在李家湾校区进行悬挂，在学校老教学区、校门入口的LED上滚动打出字幕“远离非法集资，拒绝高利诱惑”等5幅标语口号，学校还制作了专门宣传展板一块，利用学校广播宣讲非法集资的特征，常见手段和非法集资的法律后果以及远离非法集资的“五不忠告”，并将此项工作作为近期法治进校园宣传教育工作的重点来落实，有针对性地开展了防范和打击非法集资法制宣传教育。

二、突出重点，增强针对性

按照乐处非领办发[20ＸＸ]Ｘ号文件精神，紧紧围绕非法集资的社会危害性、主要表现形式和特征，广泛宣传防范打击非法集资相关法律法规、金融欺诈法律制度，信访条例等，提高师生的识别能力，避免切身利益受到损害，同时，注意深入研究分析非法集资的特点，分析教师是高素质人材群体，但为什么仍有一些人上当受骗，主要还是经受不住高利诱惑，不知道非法集资不受法律保护。

此次防范和打击非法集资宣传教育活动的开展使全校师生的法律意识和防范意识有了进一步提高，在社会生活和参与经济活动中识别投资渠道的能力有了进一步增强，有效地维护了自身的合法权益，促进了社会稳定。我们将以这次活动宣传月为契机，进一步加强宣传力度，使防范非法集资的法律知识家喻户晓，人人皆知，为维护社会和谐稳定营造良好的法治氛围。

函调证实信之五

我们在上学时也会去读一些范文，这些范文能给我们带来很大的帮助，通过阅读范文可以提高我们的表达能力。阅读范文需要我们不断地积累阅读，你觉得哪些优秀范文是值得借鉴的呢？下面是76范文网(fw76.com)小编为大家特整理的“函调证实信之五”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

字第____________号

____________：

请转你处____________为我处____________写一证明材料（详见调查提纲）。写好后请盖章（农村的需加盖乡镇党委公章），连同原件一并转回。

（盖章）

中共鲁东大学农学院总支委员会

____________年____________月____________日

回信地址：山东省烟台市芝罘区红旗中路186号鲁东大学农学院党总支264025

函调回信

字第____________号

你处所要之证明材料已写好，共页，现连同调查提纲转去，请查收。

（盖章）

附注：

机关

名称：

____________年____________月____________日

[课件借鉴] 语文园地五教学思考之五

学生时代，我们看过许多范文，在平时多阅读优秀的范文是一种积累，阅读范文可以提高人们的观察力，联想力和想象力。看一些范文能够帮助自己了解更多的知识，那么，一份好的优秀范文要怎么写呢？下面是76范文网(fw76.com)小编为大家特整理的“[课件借鉴] 语文园地五教学思考之五”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

1、通过交流,学习更多方法,更好更快地掌握文章内容,体会文章情感。

2、学习描绘情景的方法,学会更直观地描写情景;掌握通过两种事物对比,突出表现其中一个事物的方法。

3、正确流利有感情地朗读《游子吟》,理解诗中内容,想象诗中描写了怎样的情景,体会表达的情感。

一、导入新课,激发兴趣。

本单元我们认识了古代诗人笔下天真可爱的孩子们,与萧红一起游览了祖父的园子,欣赏了季羡林先生故乡的月亮,感受到老华侨浓浓的爱国之情。那么,我们在学习课文的过程中,都用到了哪些方法来理解和体会情感的呢?

二、交流平台。

1、齐读教科书第15页“交流平台”中四位同学说的话,说一说你有什么收获。(我们可以通过想象,从作者的角度思考,体会作者的情感;我们可以通过朗读来把握情感;可以通过抓重点语句的方法体会情感;可以通过抓住细节描述,体会作者的情感。)

2、这些方法都能让我们又快又准地把握文章情感,以后在做阅读理解时,也可以运用这些方法。

三、词句段运用。

1、(出示相关句子)

(1)请两位同学读上面的两个句子,并说说这两个句子在描写情景的时候,用到了什么手法?(先总写事物特点,再具体表现)这样的手法有什么作用?(让我们更直观地理解、体会到所描写的情景。)细细品读,闭上眼睛,想象一下,有没有一种身临其境的感觉?(有)你感受到了什么?(太阳光的强烈和天气的酷热)

(2)按照这种描写的方法,从下面6个词中选一种情景写一段话,注意要直观表现出所写情景的特点。

例:慢——蜗牛在树下往上爬,它爬的真慢啊,等它爬到树梢的时候,花谢了,叶黄了。

2、(出示相关句子)

(1)学生默读,与同桌交流,这4个句子都有什么特点?(通过两种事物的对比,凸显其中一种事物的特点。)

(2)你能仿照这种方式写一写吗?

例:这里的饭菜再香,也比不上妈妈做的菜香。

不管你们说得多好,我还是觉得,这个玩具不如我家里那个好玩。

3、上面的两种描写方法,一种让我们直观地感受到情景的特点,一种让我们一目了然地把握所写事物,这两种方法在以后的写作中要记得运用,这可以让你们的作文既直观易懂又不失技巧。

四、日积月累。

1、齐读《游子吟》,师正音。

2、(出示作者资料)了解诗人孟郊。

3、诗题告诉我们什么信息?(游子:离家远游的人。吟:诗歌体裁的一种。)这里的游子指的是(诗人)。

4、我们了解了诗人的相关资料,知道诗人仕途失意,颠沛流离,在这种时候,他更觉得亲情可贵,于是,他想起了自己的母亲。母亲在做什么呢?(缝衣服)从哪里得知?(慈母手中线,游子身上衣。)怎么缝的?(临行密密缝,意恐迟迟归。)为什么要密密缝?(因为害怕缝得不牢固儿子回来时衣服已经破了。)因此,慈母手中的针线,是为远行的儿子赶制身上的衣衫。临行前一针针密密地缝缀,怕的是儿子回来得晚衣服破损。于是,诗人不由感慨谁言寸草心,报得三春晖)。寸草指(小草,比喻微小),三春晖是(春天的阳光,这里指母爱),所以这里运用的是(比喻)的修辞手法,意思是——谁说子女那像小草一样的孝心,能够报答得了春晖般的慈母恩情呢?

5、这首诗中,作者回忆了一个极其平常的情景,描写了一位慈母为儿子缝制衣服的画面,歌颂了母爱的伟大与无私,表达了诗人对母亲深深的爱与尊敬。

6、带着对母爱的赞美和尊敬,让我们再次一起有感情地朗诵这首《游子吟》。

五、小结。

童年的一个个场景,就像一支支动人的歌,不论我们用多少笔墨,都写不尽这首动听的乐曲。

[实用]促销策划方案之五

我们在闲暇时也会去看一些范文的，一些优秀范文对于我们来说是必须的，阅读范文可以锻炼我们的文笔，提高表达能力。多阅读范文对自己会有很大的帮助，您是否正在考虑怎么样才能写好优秀范文呢？下面是小编精心为您整理的“[实用]促销策划方案之五”，相信能对大家有所帮助。

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二、特献品牌活动

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「课件参考」《莫高窟》教案之五

在学校，我们看过许多范文，这些范文能给我们带来很大的帮助，阅读范文可以让我们学会将想要表达的传达给他人。阅读范文能够更好地领悟作文书写的精髓，你觉得哪些优秀范文是值得借鉴的呢？小编经过搜集和处理，为您提供「课件参考」《莫高窟》教案之五，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

教学目标

1。知道莫高窟的位置，了解莫高窟的石窟、彩塑、壁画的艺术价值；

2。理解课文在语言表达和结构上的特点，进行语言实践；

3。感受祖国灿烂的文化，激发学生民族自豪感和课外阅读、探究的兴趣。

教学准备：

多媒体课件。

教学过程：

一、揭示课题

板书课题：莫高窟

莫高窟是什么？课前读课文，你已经知道了什么？

相机学习第一自然段。

二、理清课文层次

在作者看来，莫高窟是什么？

揭示文字：莫高窟是举世闻名的艺术宝库。

课文是从哪些方面来具体介绍莫高窟这个艺术宝库的？

三、品读课文，领悟表达方法

1。学习第二段。

作者是如何将两千多尊彩塑凝练成这一百多字的课文？

（1）感悟“菩萨、天王、力士”描写。

（2）在两千多尊佛像中，作者为什么特别描写一尊卧佛？

（3）观看彩塑的图片：想说些什么？

小结：作者对彩塑的介绍既注意全面概括，又突出重点。

2。学习第三段。

朗读课文，先了解壁画的特点，再想想这一段与第二段有什么相似之处。

讨论（1）：用一个词概括壁画的特点。

讨论（2）：课文中介绍壁画“面”的是哪些语句？作者作为“点”介绍的是什么？

体会作者对飞天壁画的描写——读中感悟飞天的姿态美。

作者的文字表达上有什么特点？试着用这样的语言描述你看到的飞天图画。

配乐朗读课文。莫高窟壁画中的飞天，已经成了敦煌文化的象征，甚至成了中华民族文化的象征。

3．关于莫高窟的彩塑和壁画，你还有什么问题和跟大家讨论？

4．出示：1987年，莫高窟被列入《世界遗产名录》。世界遗产委员会评价它说：莫高窟以雕像和壁画闻名于世，展示了延续千年的佛教艺术。

说说你此时的想法。

四、回顾课文，总结提升

猜想课文作者的身份：莫高窟的管理人员、壁画艺术研究者、游人、作家——请说理由。

小结：作者凭着自己对莫高窟的了解和热爱，莫高窟文化的了解和热爱，用凝练、准确而生动的文字，使我们对莫高窟有了很多了解，也给了我们很多的启发。

关于《莫高窟》一课的教学，我想说说这样两个问题：

1．我如何确定本课的教学内容？

语文教学专家李海林老师认为，语文教材是文选型教材，原本不是作为教材客体而存在，而是作为一种社会阅读客体而存在，原本都具有是一种信息传输价值。语文教材的核心本质的教学价值在于是否为作为语文学习主体的学生提供了进行语言信息处理的适当的典型、空间、机会和过程，这种教学价值称之为“信息处理价值”。

如果将语文教材的这两种价值混为一谈，把语文教材的原生价值当作它的主要价值，不着眼于它的“如何传达信息”语文课失去了自己的本质——有人称这种语文课为“没有语文的语文课”。语文教材是我们要教和学的内容的载体，语文课的教学内容隐藏在语文教材中。

《莫高窟》它介绍了我国西北边陲敦煌莫高窟的彩塑、壁画和藏经洞，赞扬了我国古代劳动人民的智慧。全文共五个自然段，可分为三段。

第一段：（1）写莫高窟所处的地理位置以及概貌。

第二段：（2—4）介绍莫高窟的彩塑、壁画和藏经洞。

第三段：（5）赞扬了我国古代劳动人民的智慧。这是文本的原生价值。那么，本课的教学价值是什么呢？《莫高窟》作为一篇说明、简介的文章，能满足五年级的学生好奇心强，求知欲旺的特点，能满足他们更多地拓展视野，了解世界（特别是我国古代）灿烂的历史文化。同时《莫高窟》语言凝练，简明扼要，层次清晰，文质兼美，是对学生进行语文能力训练、提高学生语文能力的凭借。

鉴于此，我将本文的教学目标定位：

1．能正确、流利、有感情地朗读课文，并能背诵课文第2～4自然段。

2．学会本课生字，理解由生字组成的词语；理解文章的脉络层次，能概括自然段意思；体会课文从概括到具体的构段方法和凝练准确的语言。

3．凭借课文具体的语言，体会莫高窟在世界文化史上的地位，增强民族自豪感，激发学生课外探究的积极性。

一句话，课文写了什么很容易就知道，特别对于五年级的孩子，但是课文“怎么说”，是很多孩子需要思考和领悟的，需要积淀为语文能力的。

《莫高窟》作为介绍说明性的文字，语言浅显，“说了什么”很清楚。鉴于此，本课教学，我重点落在课文怎么表达上来。开始教学，我只是在帮助学生理清课文的层次，筛出重点的词语。然后迅速进入课文学习中，一边引导学生体会莫高窟的文化艺术价值，增强民族自豪感，另一方面，围绕“作者是如何将彩塑、壁画”凝练为简短的文字的，这一问题，展开阅读，在阅读中深入思考，领悟感情，获得“言语的智慧”例如，开头的抓中心句，渗透了篇章结构知识；

二、三两段的教学，突出先概括再具体，概括介绍和突出重点相结合的表达特点，教学第三段，引导学生体会作者有整齐、简练的语言，并尝试进行语言的实践。课文学完，引导学生理解作者，实际上是在引导学生体会字里行间的思想感情的同时，领悟情感在表达中的作用。一句话，本节课教学，我试图突出“课文时怎么传达信息”，给五年级的学生一种语言表达方法的指导，是学生在阅读中学会思考，获得表达的智慧。教学结束，我给学生留下这样的作业：仿照二、三段的结构表达方式，介绍自己参观过的博物馆或者展览馆。目的在于引导学生将在课文中学习的表达方法在实际生活中运用，形成语文的使用能力。

关于儿童语文的一点思考：

本节课教学，我力求把自己当成孩子，儿童的视野面对教材，把心贴近儿童，想象儿童遇到这样的文本会怎样？莫高窟这样的一个历史文化宝库，对于孩子来说，很抽象。本节课的教学一开始，我从解释“莫高窟”的题目开始，提出问题“莫高窟是什么？”然后从文字表面“莫高窟是建在沙漠高处的石窟”，接着给学生讲述莫高窟最早的开凿者，学生知道莫高窟是佛教的石窟，给孩子打开一扇了解莫高窟神秘文化的视窗。学生通过看莫高窟洞窟的图片，了解莫高窟的概貌，内心从感到神秘到受到震撼，进而产生对莫高窟进一步探究的兴趣。这个过程，孩子从对莫高窟由陌生到有点认识，再产生到课文中进一步探究，激发儿童学习语言文字的兴趣，实际上是循着孩子接触到文字的好奇、陌生、探究这样的过程进行教学的展开。

不足和反思：

本课教学，我试图上成家常课。那么，有没有为了公开的成分？还是有的。比如，鉴于时间的所限，本课的四字词语仅仅从口头上带领孩子积累，没有动笔书写的时间；对二、三段课文的背诵落实也不到位。还有课终引导学生探究本课的作者的环节，应该说预想是好的：学生作为阅读者，应该有读者意识——这是我们语文教学往往忽视的。同时，这个问题也能领着学生回顾和反思课文的语言，从文字中发现作者的表达特点，以及字里行间流露的思想感情。事实上，学生在猜想的过程中，依据的是具体的课文语言，并从语言中发现了作者的思想感情——热爱祖国文化。此时，学生的思想和情感也得到提升。但是，这个环节应该在全文教学结束进行更好，这是我为了公开课的一个有意为之的环节。

[推荐教案] 识字教案之五

作为学生，阅读大量的范文是必不可少的，学生多看一些范文对学习帮助很大，阅读范文可以锻炼文笔，提高写作能力。多阅读范文对自己会有很大的帮助，你知道怎么写优秀范文吗？下面的内容是76范文网(fw76.com)小编为大家特整理的[推荐教案] 识字教案之五，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

【教材分析】

本课是认识特殊偏旁并识字。教材中有两个图表，第一个图表中的鸟可以用“鸟、隹”两个偏旁来表示，说明同一个事物可以用不同的符号来表示;第二个图表中的月亮、肉都可以用“月”这一偏旁来表示，说明不同的事物可以用同一个符号来表示。除图表外，教材中还以偏旁带字的形式列出了12个词语来加以印证。这些词语都配有与学生生活实际紧密相关的插图，图文并茂，有助于激发学生的学习兴趣。

【教学目标】

1、学会“朗、腰、腿、胸”四个生字，理解由生字组成的词语意思。

2、认识偏旁“月”，知道不同的事物可以用同一个符号来表示。

3、认真观察图画，能把图上描绘的事物同所学的词语联系起来，培养学生认识事物的能力。

【教学重难点】

1、本课的教学重点是学会四个生字，并理解由生字组成词语的意思。

2、本课的教学难点是认识“月”的演变，知道不同的事物可以用同一个符号来表示。

【教学准备】

多媒体课件、贴图

【教学过程】

一、激趣导入

1、视频导入

同学们，汉字是世界上历史最悠久的文字，它演变着，历经千年的时间，才变成今天这个样子。请看……(播放汉字演变视频)

2、板书课题

今天就让我们一起走进《识字8》，一起去感受汉字的魅力。(板书课题，齐读课题)

【设计意图：由视频入手激发学生兴趣导入新课，自然有趣。】

二、创设情景，认识“月字旁”

(一)学习“明亮”

1、在一个美丽的夜晚，爷爷带着妞妞在院子里赏月。瞧，你看到一个什么样的月亮?(出示月亮图)

2、对，这很亮的月亮我们可以用一个词来说(出示“明亮”)

3、指导读“明亮”

(1)读准音

谁能读准这个词?(指名读、分组读，师相机纠正读音)

(2)读好词

看看图，你能读出明亮的月亮吗?(指名读)

月亮照亮了夜空，谁再读出亮亮的感受?(指名读，全班读)

4、扩充“明亮”的用法

(1)在生活中你还知道明亮的什么?

(2)是啊，你们真会观察，生活中有那么多明亮的东西。我们看图一起说。(出示“明亮的眼睛”、“明亮的灯光”、“明亮的教室”)

【设计意图：让学生把书本与生活实际相结合，理解明亮一词的用法】

(二)学习“晴朗”

1、是啊，夜空中繁星点点，明月高挂。今晚天气一定怎么样?(出示图片)

2、对，这样天气很好就可以说“晴朗”

3、指导读“晴朗”

(1)读准音

谁来读这个词?(指导读好后鼻音)

(2)读好词

天气这么好，谁能读出这样的感觉?

听老师读，听出很晴的感觉了吗?(指名读、男女生读)

4、看图说话，理解“晴朗”的用法

(1)出示白天和夜晚两幅图，学生看图说话。

星期天，天气______,同学们___________________。

在一个_______的夜晚，_______在_______________。

【设计意图：让学生通过对比两幅图，明白“晴朗”不仅可以用于白天，也可以用于晚上】

(2)用“晴朗”造句。

(三)学习“朦胧”

1、过了一会儿，月亮被云雾遮住了一些，此时你又看到一个什么样的月亮?

2、这种看不清，模模糊糊的感觉就叫“朦胧”

3、读准音

(1)谁能读准这个词?

(指导：两个字都是后鼻音，拼一拼)

(2)开火车读这个难读的词语

(3)全班读词

4、读好词

(1)此时的月亮没有那么明亮了，你能读出这样的感觉吗?

(2)月亮淡淡的，都快看不见了，还能像“明亮”那个词读的那么响亮吗?谁来试试?(指名读，全班读)

5、扩充“朦胧”的用法

(1)月亮被云雾遮住了，看不清楚，我们可以说朦胧的月色。

(2)那么山被云雾遮住了，看不清楚，我们可以说?

(生：朦胧的远山)

(3)湖面被云雾遮住了，看不清楚，我们可以说?

(生：朦胧的月色湖面)

【设计意图：通过三幅不同的画面，使学生更加形象直观的理解“朦胧”一词】

6、理解”朦胧”的词意

月光下，爷爷低头对妞妞说了一句话：妞妞呀，爷爷年纪大了，小时候的记忆朦胧了。

(1)爷爷这句话中的朦胧还是刚才的意思吗?

(2)那是什么意思?

师小结：朦胧不仅可以指景色模模糊糊，也可以指人的记忆记不清楚。

【设计意图：通过一个句子让学生体会“朦胧”的不同含义，不仅可以指景物看不清，还可以指记忆模糊】

(四)整体感知，理解月字旁的由来

1、指导读好词串

(出示：明亮、晴朗、朦胧)茫茫夜空，不一样的月色就有不一样的美，读。

2、同学们发现红色的字有什么相同的地方?(生：都有月字旁)

3、师小结：是的，古人看见了月就画出了月，随着时间的演变就变成了“月字旁”。跟老师读“月字旁”

4、同学们看看板书，月字旁和什么有关系?

【设计意图：让学生由三幅月亮图加深对三个词语的直观认识，从而引出这三个词语中的：“月”和月亮有关叫做“月字旁”，加深学生对月字旁的认识】

过渡：欣赏了美丽的月亮，妞妞进入了甜蜜的梦乡。清晨，太阳出来了，妞妞要开始做早操了。

三、认识“月肉旁”

1、我来做动作，你们来猜词。(相机正音)

2、同桌边做动作边读词

3、检查自读情况:指名读、齐读

4、活动

(1)请你跟我这样做。师：弯腰。生：弯弯腰

(踢腿，踢踢腿;挺胸，挺挺胸)

过渡：准备活动做好了，我们要开始做早操了，全班起立。

(2)全班拍手边念儿歌边做操。

小朋友，起得早，大家一起做早操，

踢踢腿，弯弯腰，

抬头挺胸身体好!

【设计意图：增加课堂的趣味性，使学生更直观的认识身体的部位】

5、整体感知，理解“月肉旁”的由来

(1)读词串，看看红色的字有什么共同点?这里的“月”还是指月亮吗?那是指什么?

(2)别着急，老师把妞妞带到课堂上了。请一个同学来指指妞妞的身体部位。现在同学们发现“月”和什么有关?

【设计意图：让同学通过直观的画面来理解这里的“月”是和人的身体部位有关系。】

(3)师小结：这里的“月”代表身体的一部分，和肉有关。古人看见肉就画出了肉，随着时间的演变就变成了“月肉旁”。跟老师读“月肉旁”。

(4)看板书告诉我，这些词中的月肉旁和什么有关系?

【设计意图：强化学生对月肉旁的理解与认识】

6、扩充学习含有“月肉旁”的字

7、小结

今天我们不仅随着妞妞和爷爷欣赏了美丽的月色(读第一行词串)，还做了早操，锻炼了身体(读第二行词串)。知道了同一个月字可以代表不同的意思，和月亮有关的叫“月字旁”，和肉有关的叫“月肉旁”。

8、扩充其他同一个符号代表不同意思的偏旁(四点底)。

四、书写生字“朗”、“腰”、“腿”、“胸”

1、如何记住字形

2、观察四个字的共同点和不同点。

共同点：左右结构、都含有“月”

不同点：月字的位置不同。(月在左，要写窄;月在右，要写宽)

3、观察关键笔画

4、师范写，生书空

5、描红、临写

6、点评，指导书写

7、再次临写

五、小结

中国的汉字历史悠久，祖先们用自己的智慧创造出一个个汉字。在今后的学习中，我们要不断去挖掘汉字的魅力，领略汉字的文化。

教案范本: 环保教案之五

在学校，我们看过许多范文，一篇优秀的范文是能让人学到很多东西的，阅读范文可以让我们学会将想要表达的传达给他人。看一些范文能够帮助自己了解更多的知识，你知道怎么写优秀范文吗？下面是76范文网(fw76.com)小编为大家特整理的“教案范本: 环保教案之五”，仅供参考，欢迎大家阅读。

1、你见过哪些的垃圾？这些垃圾都是从哪里来的？

2、我们每天都会制造大量的垃圾，这么多的垃圾怎样处理呢？

3、究竟什么垃圾可以回收呢？

早操

1、组织幼儿整理队伍，精神饱满地准备做操。

2、听音乐做哑铃操：尽量动作到位，注意节奏。

3、歌表演《健康歌》、《数鸭子》等。

点心

1、提醒幼儿正确洗手，注意不玩水，不把水洒地上或身上。

2、组织幼儿安静用点，尽量吃完自己一份，不挑食，并注意养成卫生习惯。

集中活动见日计划

离园

1、帮助幼儿整理自己的物品及衣物。

2、提醒幼儿与老师和同伴礼貌道别，整理好自己的小椅子。

3、组织未离园的孩子活动。

谈话：我们身边的垃圾

活动目的：

了解垃圾的危害，能从自身做起，从身边的小事做起，减少垃圾的产生，提 高幼儿的环保意识。

活动准备： 孩子和家长一起收集的资料、垃圾图片

活动过程：

1、 谈话。“你见过哪些的垃圾？”

2、 教师出示垃圾图片。

3、“这么多的垃圾都是从哪里来的？”引导幼儿知道生活中自己每天都会制造很多垃圾。

4、“如果每个人每天都制造许多的垃圾，会怎样？”引导幼儿讨论，了解垃圾对生活环境造成的危害。

5、师：你们知道垃圾严重的影响我们的环境，除了老师，爸爸妈妈和小朋友一起爱护环境，还有什么方法，可以让更多的人一起参与爱护环境的大行动中呢？引导幼儿讨论。

6、小结：我们在生活中要爱护环境，讲究卫生，要从自身做起，从身边的小事做起，减少垃圾的产生，并让更多的人一起参与爱护环境的行动中来。

社会性：不乱扔垃圾

[实用方案]评选方案之五

我们在上学时也会去读一些范文，多阅读一些优秀的范文是有很大好处的，阅读范文可以让我们更容易渡过独处的时间。看一些范文能够帮助自己了解更多的知识，你是否在寻找有关优秀范文的模板呢？以下是小编收集整理的“[实用方案]评选方案之五”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

为推动软件学院内涵式建设，提高教师教育教学水平，结合软件学院应用型人才培养目标，强化教师实践动手能力，促进教师专业技能与教学水平的提高，以展示软件学院教学优秀资源为平台，深入开展课程教学研究工作，软件学院拟开展优秀教学资源评选活动。具体方案如下：

一、参评对象及条件

（一）参评对象：软件学院任教教师。

（二）参评作品要求：

参评作品为原创作品，在教学过程中使用并具有推广应用价值的多媒体课件、视频、教学案例、教学软件等资源。经院系审核可在网上公开发布，以供我院教师学生免费浏览、下载使用。

二、评选项目及内容要求

（一）项目类别

本次大赛设“多媒体课件、课程教学案例、辅助教学工具”三个项目类别。

1.多媒体课件类

多媒体课件：是指基于多媒体技术和网络技术，将图、文、声、像等多种表现方式有机结合，表达和传递教学内容，辅助教师与学生的教与学，以完成特定教学任务的教学软件。多媒体课件需结合软件学院现有专业课程，提供一门课程全部章节课件。具体要求如下：

（1）教材的选用范围：以软件学院现有专业开设课程为主。

（2）参评课件应包括标题、目录、专业、课程名、使用范围、作者信息和参阅的原始资料。

（3）视频、声音、动画等素材提倡采用常用文件格式，制作平台不限，但必须能在winXX或win xp下运行；网页形式作品可用通用web浏览器浏览。如需非常用软件运行或播放，请同时提供该软件。

2.课程教学案例

(1)结合软件学院现有专业与课程，提供拥有个人著作权的教学案例、项目资源、实训教师案例。

(2)提供案例设计过程文档、素材选用、技术应用。使用说明、案例中包括教学内容与知识结构说明文档。

3.辅助教学工具

(1)在教学过程中使用，通过辅助教学工具提高学生实践能力、学习能力的教学工具软件。

(2)提供辅助教学软件的设计过程文档、素材选用、技术应用、使用说明。

（二）作品提交要求

1.同一作者报送作品无类别及数量限制。如各类别参赛作品数目少于3件，则直接进入复赛评审环节。

2.提交作品其他材料要求：

①作品使用说明书。

②作品创作说明（ppt格式）：包含作者设计思路、素材选用、技术应用、教学效果。

（三）作品奖项设置

按作品类别分别设一等奖、二等奖、三等奖，并颁发“软件学院首届优秀教学资源”获奖荣誉证书。

三、评选程序和办法

（一）初评（4月7日-6月1日）:由各教研室组织全体教师参与，每人至少提交一项参赛作品，教研室推荐参与院系作品评选。

（二）复评（6月2日-6月16日）:复评分两个环节，由专业学生代表和教师专家组成评审委员会，按评审标准（另行公布）对进入复评的作品进行评审，通过网上评审打分环节、作者介绍参赛作品、专家现场打分等环节，评选出软件学院优秀教学资源并颁发奖品，获奖作品将由院系归档提供给学院教师与学生使用。

软件学院

XX年4月6日

[教案]小学音乐说课稿之五

我们经常会在阅读时读到一些优秀的范文，优秀的范文能让我们感到受益匪浅，阅读范文可以体会作者当时的思想经历并且有所感悟。好的优秀范文更具有参考意义，有哪些可以借鉴的优秀范文范文呢？考虑到您的需要，76范文网(fw76.com)小编特地编辑了“[教案]小学音乐说课稿之五”，相信能对大家有所帮助。

尊敬的各位评委老师：

大家好！

我是报考开发区实验小学音乐教师岗位的第 号考生 李江，我希望今天能给大家带来一堂既实际而又丰富多彩的音乐课。

今天我说课的课题是《 》。大家都知道：教材是教师进行教学的出发点和最终归宿，那我首先就来说教材。是湖南文艺版社小学音乐 年级 册第 课的内容。 这是一节以歌曲学习为主要内容的教学课。（是以听赏 为主要内容的欣赏课）它是一首欢快、活泼的儿童歌曲。它以生动的歌词，轻快的节奏、流畅的旋律为我们展现了一副美好的画面。表达了孩子们纯真的感情和充满快乐自豪的情感。从音乐形式和知识深浅来讲正堂课是属于音乐初级水平。

在教学活动中，学生起主体作用，而老师起主导作用。如何才能让学生这一主体作用发挥得更好，那我们就要说一说学情。

小学段的孩子在对音乐的感受和表现上：能对自然界和生活中的各种音响感到好奇，会生兴趣，能用自己的声音对它们进行模仿，同时也能听辨不同情绪的音乐。我所面对的是小学 年级的学生，相对于年级的同学，他们的生活范围和认知领域有了进一步的扩展，他们的体验感受和创新能力有了进一步的增强。但是，任就未脱离儿童的特点。他们好奇、好动，以形象思维为主，联系模仿能力较强，所以我在下面的教学过程中就要发挥、利用好这一点。

首先，在本堂课当中有两个最基本的方面需要学生掌握：

1、歌曲的学唱；2、形象记忆简单的音节音程关系。通过这两个基本的要求之下，再通过形象生动的教学，我想达到的教学目标是：1学生能够较自然的并且有表情的演唱歌曲《 》，并且乐于参加到音乐活动和即兴创造活动当中。

2、学生能够基本把握1 2 3 4 5 5 6 7这7个音名音阶音程的关系，通过形象的记忆提高学生的音乐基础修养，将音乐与生活相联系，使学生在玩中学学中玩。

基于这样的教学目标，在吃透教材的基础上，我的教学重点是：引导学生用自然圆润的声色有感情地演唱歌曲；难点是：掌握半音唱法、歌曲节奏（切分节奏、小附点等）正确把握音乐的风格。

教学有法，但无定法。考虑到 年级学生的现状，为了激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛我打算采用兴趣引入、情境创设、欣赏、教授、讨论等多种教学方式来设计我的教学。

教学方法在课堂教学中自然重要，但它却不是我要阐述的重点，而我要重点把握的是在下面的教学过程中，如何来运用好教学方法。下面就让我来具体阐述一下我的教学过程。 本节课的教学过程我总的设计思路分为五个环节：

导入音乐课堂及音乐基础知识学习——学唱歌曲——歌曲处理——创编活动——拓展延伸

下面，我将分别来完成这五个环节：

老师们都知道，咱们以往上这堂课时，是先介绍课题，让学生明白上课内容后再进行教学。今天我想来个一反常规，因为新课标明确要求：教师应该避免单纯传授知识的教学方法，要灵活运用各种有趣的教学途径，把让学生学会音乐变为会学音乐。所以我打算先来学习跟歌曲密切相关的音乐知识。让它为接下来的学习打下基础，而且又能通过歌曲的学习来实践和巩固这些音乐知识。

早在上个世纪，爱因斯坦就指出：兴趣是最好的老师，那么怎样实践新课标的理念和怎样激发学生的学习兴趣呢？

只要是音乐课都离不开1234567，这7个音符，他们是音乐最基本的、也是需要在小学阶段扎实掌握的音乐元素。考虑到小学生活泼好动、注意力集中时间短的特点，而音阶

及歌曲的乐谱学习枯燥乏味，发挥联想，这和白雪公主和七个小矮人的故事十分相似。我会以两个问题进行导入：

那故事里面都有哪些主要任务啊？当学生回答7个小矮人时，我会马上抓住这一点，告诉他们音乐里面也有七个小矮人，激发他们的学习兴趣。

当学生掌握了以上基础知识后，我首先要做的就是将歌曲播放两遍

律动表演，导入音乐课堂（2—3分钟）

俗话说“良好的开端是成功的一半”。为了营造一种愉快、欢乐的气氛，我让学生在《蜗牛与黄鹂鸟》的音乐中做律动进入教室，通过律动来调动学生的积极性，引领学生步入音乐的殿堂。

（一）学唱歌曲（占时25分钟）

这是本节课的主要内容，这个环节我将运用听唱法、教师示范和学生分句模唱等方法来引导学生学习新歌。

1、为了培养学生的兴趣、营造浓郁的音乐课堂氛围、加强教学的直观性。我采取了用多媒体来创设情境并在声像一体的课堂氛围中，播放歌曲《。。。。》先请同学们听一听这首歌，在听的时候思考两个问题：这首歌是什么情绪？给你留下什么印象？学生作答：

2、教师完整地范唱歌曲，指导学生听辨出歌曲中（切分节奏、休止符）的位置，感受歌曲（天真活泼）的情绪。

3、学生交流，初步熟悉歌曲

4、跟钢琴演唱2—3遍，教师弹奏歌曲学生跟琴演唱。要求：

（1）速度不宜过快，学生用中速跟琴演唱

（2）声音自然统一气息通畅，避免让学生用喊叫的声音演唱，注意保护嗓音。

5、难点的解决：

（1）歌曲中的附点节奏、小切分节奏型的把握。

解决方案：通过用手击拍以及画强弱箭头图的方法，解决附点节奏和小切分节奏音型。

（二）歌曲处理

有感情的歌声，永远是音乐教学工作者追求的最美境界。

a、请学生根据歌曲的情绪，试着将已经学过的切分节奏、连音线标注在合适的地方，尝一尝说说感觉如何。指导学生从力度、速度等方面，分组讨论对歌曲的处理意见。

b、采用领唱与齐唱的演唱形式，有感情、完整的演唱歌曲。

（三）创编活动（5分钟）

在同学们能够有感情、完整演唱歌曲的前提下，将全班同学分为两个表演组，一个是合唱组一个是舞蹈组，每个组推荐一名组长。大家在组长的带领下能够很好的合作表演，在合作中培养同学们团结协作的精神。

（四）拓展延伸 （3—5分钟）

这一环节主要是让学生拓展和积累课外的音乐知识，拓宽学生的文化视野，提高学生的人文素养。

常言道：“编筐编篓，全在收口”，在这节课的最后，我采用了归纳式的结尾，请学生说说《。。。。》的歌曲反映了怎样的生活情趣？请大家用自己的话说说对歌曲的理解？最后师生在《。。。。》的愉快的结束本课。

我衷心的希望，通过这样的设计，能让“音乐”这魅力无穷而令人神往的艺术，成为孩子们心中的花朵，让他铺满孩子们的人生道路，散发出不绝的芬芳！

我的说课到此结束，敬请各位评委老师多多给予指导。谢谢大家！

活动探究法：引导学生通过创设情境等活动形式来获取知识，一学生为主体，使学生的独立探索性得到充分的发挥，培养学生的自觉能力、思维能力、活动组织能力。

集体讨论法：只对学生提出的问题，组织学生进行集体和分组讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生的团结协作的精神。

我还运用了学科整合的方法，在联系生活和拓展创编这两个环节中，我融入了美术、自然、语文、戏曲等姊妹学科与艺术的知识，拓展了学生的音乐视野，促使他们音乐素质和音乐表现力的不断提高。

我们常说：“授人以鱼不如授人以渔，教会学生知识不如教会学生学习的方法”，因而，我在教学过程中特别重视学法的指导。音乐课应重视对学生的音乐实践，所以我把学习的主动权交给学生，让学生主动参与学习并且自由发挥。

这节课在指导学生的学习方法方面我主要采取了以下的方法：小组合作法、自主探究法、总结反思法，同时我还让学生多听多练，自省自悟，从而达到预定的教学目标。

今日教案: 《赛马》音乐教案之五

在不同的时期，我们看过不同的范文，一些优秀范文对于我们来说是必须的，阅读范文可以提高人们的观察力，联想力和想象力。阅读范文对我们的学习有着重要的意义，您知道关于优秀范文的书写需要注意哪些方面？以下是小编收集整理的“今日教案: 《赛马》音乐教案之五”，希望能对您有所帮助，请收藏。

活动背景：

在进行有关“马”的主题活动时，为了进一步促进幼儿加深对马的认识，我结合了二胡独奏曲《赛马》进行音乐欣赏活动，它是我国著名的民乐乐曲，不失为幼儿音乐欣赏的好教材。我将一首结构比较复杂的器乐曲诠释成特定的情景表演，让幼儿去了解它、接纳它、表现它，运用多通道参与理论的方式，让幼儿通过欣赏、律动、打击乐演奏活动让幼儿自发的投入到听、说、想、做、演的活动中来，进行探索性、创造性的学习，从而生成本课题。

活动目标：

1、通过观看木偶表演，欣赏乐曲《赛马》，根据音乐形象和情绪，`用筷子随节拍较投入地进行表演。

2、幼儿根据已有经验和提供的材料，积极探索尝试用筷子不同的敲击方式，并探讨其他乐器如何进行合理的匹配，创造性的表现自身对音乐的感知。

3、培养幼儿对欣赏乐曲的兴趣及对民族音乐的喜爱。

4、感受旋律的气氛以及和同伴一起参加集体音乐活动的乐趣。

5、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。

活动准备：

四种颜色（红、黄、白、黑）的木偶马饰，二胡曲《赛马》，共四组幼儿人手两把筷子，串铃，圆舞板，小铃，实物二胡。

活动过程：

一、情景导入

老师：在一片美丽的大草原上奔跑着四匹骏马，一匹红马、一匹黄马、一匹白马、还有一匹黑马（相继出现马饰），看----它们来啦！（两位老师手持马饰，随乐进行木偶操作）幼儿边听乐曲，边欣赏木偶表演。

二、分析音乐，将音乐情境化。

师幼讨论：刚才的音乐听了有什么感觉？你们看到它们在干什么？幼儿回忆刚才的情景表演，讨论音乐情节。在此基础上教师小结：对，刚才小朋友看得很仔细，听得很认真。这首音乐听上去很欢快、奔放，表现了一望无际的大草原上群马飞奔，你追我该的动人场面。

三、幼儿根据音乐情节大胆表现音乐。

教师示范随乐用筷子敲奏。

①教师：你应该表演什么颜色的马？为什么？幼儿：我坐的是红色的椅子，就扮演红色的马。

②教师:你怎样表演马在奔跑？

幼儿1：我可以象骑马的叔叔那样挥鞭；

幼儿2：我可以喊“驾——”

幼儿听音乐，分组用筷子演奏。

①教师出示小乐器：圆舞板、小铃、串铃。手持木偶马饰：刚才四匹马奔跑时，哪里发出声音？哪种乐器最象马铃声？（串铃）加在单独演奏，还是集体演奏的地方？（集体）；哪种乐器最象马蹄声？（圆舞板）加在单独演奏，还是集体演奏的地方？（单独）

②各请两位幼儿分别加奏串铃和圆舞板，全体幼儿共同演奏。

四、小结：

今天我们大家共同欣赏了我国著名的民乐乐曲《赛马》，它是由弦乐器二胡演奏的，好听吗？下次老师再次带领你们欣赏优美的二胡曲！（出示二胡实物，让幼儿摸一摸，看一看，听一听）。

课件精选: 《养花》教学设计之五

从小到大，我们看过不少的范文，学生多看一些范文对学习帮助很大，阅读范文可以提高人们的观察力，联想力和想象力。阅读范文对我们的学习有着重要的意义，那么，您看过哪些值得借鉴的优秀范文吗？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“课件精选: 《养花》教学设计之五”，仅供您在工作和学习中参考。

教学目标

能正确读写文中的一些词语。有感情地朗读课文，使学生体会养花给人们带来了乐趣。 能从课文中能够找出点明中心的句子，能说出课文是从那几个方面表现中心的。

背诵课文最后一个自然段。 通过对课文内容理解，体会养花既须劳动，又长见识，能给人们带来乐趣。

重难点：

1、引导学生理解课文的思想内容，体会作者的思想感情；了解作者是怎样把养花的乐趣写具体的。

2、理解课文如内容，体会作者从养花中得到的乐趣，培养热爱生活，健康向上的思想感情。

教学准备：Ppt课件

教学设计

一、 课前谈话，引入课文

1、 同学们：你们喜欢花吗？交流一些你所收集有关“花”的诗句、词语。

2、 那谁说说养花有什么好处？那么我们看文中老舍先生是怎么看待养花的。

二、 预习检查

同学们交流预习的方法。 交流有关作者老舍的一些资料。 检查词语的理解：

奇花异草大雨倾盆三年五载 秉烛夜游

置之不理（结合学生预习情况，做一总结）

那预习了课文，那谁来说一说《养花》这篇课文讲了一件什么事情。

给课文分段落，并说一说每一部分讲什么内容。（可以用课文中的语句来概括）

三、 学习课文，理解课文

（一） 继续让学生交流通过预习，你还从文中获得了那些信息。从而引出本文的中心句。

（二） 学习课文的中心句

1、 课件出示中心句。

2、 这个中心句是从哪几个方面来说养花的乐趣的？（“有喜有忧，有笑有泪”间的是对花的关心，情感体验；“有花有果，有香有色”讲的劳动成果；“既须劳动，又长见识”讲的养花的意思）

3、 课文从3个方面写了养花的乐趣，哪每一方面

内容又是课文中的哪几个自然呢？有喜有忧，有笑有泪：第五、六自然段。有花有果，有香有色：第一、二自然段。既须劳动，又长见识：第三、四自然段。

4、指导朗读课文第7自然段。

（三）学习第五、六自然段

1、齐读课文（5、6自然段）

2、思考：作者为什么“喜”“笑”？又为什么“忧”“泪”？画出相关的句子来读一读。并思考作者为什么把“忧”和“泪”也作是养花的乐趣？

3、再次读五六自然段。第五自然段可分为几层？第五、六自然段是怎样紧密连接起来的？这样些有什么好处？

4、指导朗读五六自然段。

（四）学习第一、二自然段

1、默读课文，边读边画出“有花有果，有香有色”的句子。

2、思考：哪些语句写出作者爱养花，把养花当成一种乐趣？读语句谈感受。

3、哪一、二自然段又是如何紧密的连接起来的？

（五）学习第三、四自然段

四、学习课文安排材料的方法

1、齐读第七自然段。

2、讨论：第七自然段与第二至六自然段有什么关系？与第一自然段有什么关系？在全文中起了什么作用？

3、体会本文中的过渡句的作用。

五、总结全文

1、读中心句。

2、从《养花》中，你对老舍先生有什么了解。

3、引导学生概括，文章中抒发了作者爱花、爱养花，从而抒发了作者热爱生活的思想感情。

优文收藏： 饮食方案之五

在校园里，我们阅读过许多范文，这些优秀的范文里有很多值得借鉴的地方，通过阅读范文可以把我们心中的想法表达出来。多阅读范文还会帮助到我们学习的各个方面，你有没有看过的优秀范文的参考范文呢？下面的内容是76范文网(fw76.com)小编为大家特整理的优文收藏： 饮食方案之五，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

方案一：注意优质蛋白摄入

夏秋交接这个季节许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。清淡饮食能清热、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。

专家强调，清淡实质是少用油，绝不是不沾荤腥。现在更应注意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。

方案二：两素同补可防病

夏秋交接这个季节身体内部各种营养物质特别是无机盐大量消耗，再加上食欲不振，活动减少，整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人体重下降，引发疾病。因此，注意补充维生素和微量元素是维护健康的重要一环。

可选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类制品、动物肝等，也可以饮用一些果汁，如橙汁、柠檬汁、番茄汁等既可补充维生素，还可帮助消化、健脾开胃、提高食欲。

此外，体内的钾离子丧失也多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可酌情吃一些桃、李等水果，蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。

方案三：苦味食物不能少

许多人认为苦味食物算不上美味，不过它却是夏秋交接这个季节的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有清热、促进血液循环、舒张血管作用。吃些苦味食物，或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料，不但能提神醒脑，还可以增进食欲、健脾利胃。

但是，吃苦味食物也要因人而异。一般说来，老人和小孩的脾胃多虚弱，故不适宜过多食用苦味食物。患有脾胃虚寒、脘腹冷痛、大便溏泄的病人不宜食用苦味食物，否则会加重病情。

方案四：清新绿茶宜养生

午后喝一口清香的绿茶，是养生的上乘之选。

每天喝三杯以上绿茶的'老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。喝绿茶具有养生、抗癌、坚固牙齿、保护毛细血管以及提神的作用。另外，绿茶还含有大量的钾，饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高耐热能力。