教练员培训心得体会|教练员培训心得体会（集合十三篇）

发表时间：2019-02-20

教练员培训心得体会（集合十三篇）。

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20xx年1月17日，这一天是非常难忘的。教务处副主任魏小锋给全体教练员上了一堂生动有趣的理论课。他那富有感染力的语言，深深地感染着每一位教练员和队长。

课程内容里精确地剖析了如何正确定位教练员这一观点，让我感受颇多。下面就如何正确定位教练员本职作如下感想：

大家都就是汽车驾驶员，所以说道教练即要教导又必须练习，一个可以驾车的人不一定会教导。当然，很多人当教练都就是为了生活，但为了生活又可以认知为更高一个层次，崇尚自己的理想，追求理想的生活。从中，魏主任还谈及驾驶员与教练员的相同，他一再强调了教练员的重要性，教练员必须比驾驶员低一个层次，所以，我们必须转型自己的脾气、习惯、作风以及自身的素质。在学前过程中，当抨击一个人的时候，你晓得他做错了，但要回去告诉他怎样搞才就是恰当的，不要只晓得指手划脚，必须回去协助他化解错误。当存有脾气的时候，必须存有一下恰当的宣泄，无法一直回去活下去，但也绝对无法宣泄在学员和教学工作中，当情况出现，认知和宽慰就是最出色的方法，我们的教练员在性格品质上要尽量努力做到：

1、自信、自爱、进取；

2、包容、保守、不蛮横；

3、对学习喜欢、对工作勤奋、认真、负责；

4、悲观、开朗。

教练与学员之间的沟通是最关键的一步，应注意沟通的七大要素：

1、必须存有准确的.目标；

2、要把你的思想、情感传达给学员；

3、必须达至双方的共识；

4、善于倾听的教练员（一定要听别人把话说完，不能听一半。另外，不要把你的意愿强加到别人头上）；

5、特别注意听到学员骂人就是存有修养的；

6、学会倾听会有意想不到的收获（学会倾听会消除误会）；

7、搞一个擅于抒发的教练（特别注意语言文明）。

以上观点无一不给我们深思，相信各位教练员通过此次的学习，一定会得到新的洗礼。当然，也包括我们几位队长。就让我们一同，更新思想，朝着xx年的宏大目标，不断前进，相信，xx年的教学合格率随着各位教练员思想的转变，一定会得到更大的提升！让我们一同期待xx年的惊喜响应！

符合其运动员自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

6月17日一大早，我就是第一个抵达县体康中心的。尽管自己不怎么年长，但我还是非常深入细致地听到老师上课。我老朋友出席缙云县中小学田径教练员培训。这就是我任教体育近十年去第一次出席较为专业的体育培训。尽管我以前出席过广播操和新课程培训，但其实用性并不怎么弱，所以我对这次培训机会培加珍视。

这次培训班安排了理论学习和实践操作两个部份内容。在开班会上先由缙云县体培中心杨主任，就我县近二十多年来中小学的田径运动水平作了中肯的分析。他说，84年以前我县中小学的田径运动水平在全地区是领军的，而84年后就一直居中下乃至末军状态，究其原因一方面是机构改革造成，另一方面是几十年来也从没办过田径教练员培训，所以…接着是县教研室钟老师对培训班提出要求。

6月17日这天就是由缙云中学的柴浩等四位老师就《走类训练方法和运动员选材》、《冲类训练方法和运动员选材》、《丢掷类训练方法和运动员选材》上了四堂较为质朴的理论课。6月18日我又至缙云中学实地观赏了柴浩等四位老师的训练课堂教学，其训练形式多样，较为通俗新颖，而令我茅塞顿开。如果这次培训班能够给每位学员制作一个田径训练的光碟，那就更加轻松了。为期两天的培训自学我深感斩获颇多，还期望以后能够存有更多这样的机会。

参加了区里组织的业余田径教练员的培训，较以往的培训而言，我个人认为这次弄的还是比较靠谱的。从少体校的几个金牌教练员的课堂上，我猛然发现，时隔多年，体育，不只是我们以前那样的埋头苦练，那么专业的名词从教练的口中脱口而出的时候，太专业了！

两天下来，更多深入探讨的就是训练的技术和技巧，对我来说，有点纸上谈兵，缺少实践经验就是确实的，另外，实际情况管制了一些训练成绩的获得，总之，很多的问题等着我们我回去化解，更多的苗子等候我们回去挖掘和培育。

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加强作风建设

努力提高教育教学质量

——寒假学习心得体会

杨

张

锋作为一名体育教师，尤其是工作在这个优秀的学校里，深感教师的责任重大。师德的好坏，不仅影响着学生，甚至影响整个社会，整个国家，因此师德建设是一个关系到整个社会精神面貌的大问题。通过寒假学习会的认真学习我明确认识到：师德是教师职业道德的灵魂，是教育艺术的基础和前提，教师时时要做好表率，在学生面前树立“严师慈母“的形象。在家长面前树立”最可信赖的人“形象，在社会上树立”最文明群众形象“展示坦诚向上整洁的精神风貌。加强自我学习和经常自查自己的师德行为规范尤为重要。

1、思想积极，要求进步，拥护中国共产党领导，爱岗敬业，无私奉献。自2003年来本校任教以来，一直以爱国心，事业心，责任心“三心”为动力，全身心投入教育教学工作。

工作中我不断钻研科学育人的方法，探索教育规律，以不怕苦累的实际行动感召学生，以朴实端庄的人民教师形象教育学生，做到了为人师表，修德修才。

2、教学工作中，我把课前精备、课上精讲、课后精练作为减轻学生负担，提高教学质量的教学三环节，面对有限的课时，我以改革精神探索提高教学效率的科学方法，激发学生自觉参与学习的意识，最大限度地提高教学效益。把提高教学效益当作首要任务，把课前精备、课上精讲、课后精练作为减轻学生负担，提高教学质量的教学三环节。课前精备，是指上课前把功夫下在深入钻研教材，广泛搜集有关资料，精心设计课堂结构及教学方法上，特别是认真研究怎样“用最节省的时间、最简洁的方法让学生掌握最多的体育知识，并促使学生最快地转化为能力”。课上精讲，是指在课堂教学中，集中时间，集中精力，讲清教材的重点、难点、疑点、能力点、思路和规律，激活课堂气氛，教得生动，学得主动，充分发挥课堂潜在功能。

3、事业上的不断追求与创新就是一名教师的生命。如今，我的思路更加开阔，目标更加远大，步伐更加坚实。有决心在体育教教研这块园地中，更加辛勤地耕耘，用自己的汗水，浇灌出更加丰硕的果实，让青春在对事业的追求中焕发出光华。

自查：在课堂教学中出现问题时，有时不冷静、有急噪情绪，表现在对学生言语上有些过激和烦躁。本人反思；对待学生的严格并不等于训斥和语言偏激，应该用关怀和亲切的言语、以自己良好的心态、来教育、帮助学生，让学生自己醒悟和反思、达到教育的目的。避免出现没有爱心和涵养的态度，应加强自身修养的学习，努力提高自身的思想政治素质，与每一个学生建立平等、和谐、融洽、相互尊重的关系，关心每一个学生，尊重每一个学生的人格，努力发现和开发每一个学生的潜在优秀品质，坚持做到不体罚或变相体罚学生。在学生面前树立“严师慈母“的形象。

以后我还要继续坚持学习《教育法》、《教师法》，按照《中小学教师职业道德规范》严格要求自己，依法治教，依法从教，为人师表，奉公守法，遵守社会公德。忠诚人民的教育事业，在教育教学工作实践中，不断转变教育观念，创新思维方式，改进教育教学方法，建立新型的师生关系，努力在思想上引导、学习上辅导、生活上指导、心理上疏导，来促进学生的成长和进步，做学生喜爱的老师。做一个人人赞美的好老师。

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我于20xx年7月日至日期间，参加由成都市运输管理处举办的“临沂市骨干驾驶教练员素质提升班”。通过短短五天的培训学习，让我受益匪浅，对我在以后的教学实践中有很好的指导作用和教育意义。

此次技能培训时间短、内容安排紧凑、形式多样，通过专业的指导，老师示范讲解，不仅提高了我的业务水平，而且让我深深感受到作为一名教练员的圣神职责。

通过此次培训，我有四点体会。

第一、随着现代社会的飞速发展，人民生活水平的提高，学车的人越来越多。教练员既要教又要练，一个会开车的人不一定会教。学员选择我来教，就是对我最大的信任，我应该尽心尽职的教好每一名学员，把我多年来的教学经验毫不保留的传授给他们，让学员学会安全驾驶机动车辆，平安行驶。

第二、在教学过程中，面对各层次、各年龄段的学员，一个优秀的教练员首先要有责任心和耐心，因材施教。对于有些反应比较慢、学得慢的学员，应该耐心讲解，不厌其烦的纠正他们的错误。根据每个学员的性格特点和学习掌握程度，有针对性的教好每个人。在生活中遇到的不顺心的事情，绝不把坏情绪带到工作上来，热情、认真地对待每一堂课。

第三、学车是一个教学相互的事情，教练在教学时应该注意和学生沟通好，做到善于表达自己的教学点，让学员轻松、快捷的掌握

开车这门技术。学员有了问题可以及时反馈，促使我改进教学中的不足。第四、通过本次学习让我系统的，深入的学习了理论知识，同时和各兄弟院校建立了良好的合作关系，有利于拓宽我的视野和学习的平台。

最后，要感谢临沂市运管处和学校领导给了我这次培训学习的机会，让我在专业技术上看到了差距，看到了其他兄弟学校优秀并值得我学习的地方，帮助我及时改正教学实践中遇到的问题，对我今后的工作学习指明了方向。

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尊敬的领导：

您好！我是xx运动队的教练员，在这个职位上已经服务了多年。近日，经过深思熟虑和反思，我深感自己在工作中存在一些不足之处，特此写下这篇检讨书，希望得到您的指导和帮助。

首先，我认识到自己在人际交往方面有所欠缺。作为一名教练员，我应该注重与队员的沟通和协作，但是我有时候过于强调自己的权威，缺乏对队员的理解和关心。这也导致我与队员之间的关系不够紧密，影响了他们对我的信任和尊重。在今后的工作中，我将更加注重倾听队员的意见和反馈，真诚对待队员，建立一个和谐的团队氛围。

其次，我在训练安排和指导上存在一些问题。在过去的教练经验中，我常常将整个训练计划安排得过于紧凑，给队员造成了过大的压力。在指导过程中，我也没有针对个体队员的特点和需求进行个性化的指导，导致一些队员的能力得不到充分发挥。此外，我还存在着对于技战术的研究不够深入，无法给予队员更好的技术指导。为了改进这些问题，我将深入学习专业知识，了解队员的情况，制定合理的训练计划，并在指导过程中注重个体差异，提供个性化的指导。

再次，我在管理和引导团队方面也有一些不足。作为教练员，我应该是队员的导师和榜样，但是我有时候缺乏耐心和耐性，没有给予队员足够的鼓励和支持。我也没有充分发挥团队的凝聚力，没有及时解决队内的矛盾和问题。今后，我会不断提升自己的管理能力，善于沟通和协调，密切关注队员的动态，及时解决问题，增强队伍的凝聚力和向心力。

最后，我还存在一些自身的不足之处。我意识到自己的学习态度上还有待提高，没有不断学习和钻研的精神，也没有及时跟进行业的发展动态。这严重影响了我在教练职业中的发展和水平提升。今后，我将不断充实自己的知识储备，参加培训和学习班，与行业内的专家、教练进行交流，不断提高自己的专业素养。

通过这篇检讨书，我对自己的不足有了更加清晰的认识，并提出了改进的措施。我由衷地希望领导能够给予我宝贵的指导和帮助，让我成为一名更为优秀的教练员，为队员们的进步和取得更好的成绩尽一份努力。

再次表达我的诚挚歉意和感谢！

教练员：（你的名字）

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各位、教练员、运动员：

现在距全运会决赛只有4个来月的时间了，我中心预赛23名队员出线，获得三金、96分的成绩，距离省局交给的任务尚有较大差距。面对时间紧迫、形势严峻、任务沉重、困难较多的现实，作为教练员，我们心情是沉重的，压力是巨大的，责任更是义不容辞的！但是，我们更应看到希望，有省局和中心的坚强，有教练员强烈的使命感，有运动员顽强的斗志，有机关后勤的有力保障，有全省父老的殷切期望，我们教练员有决心、有信心、有能力迎头赶上，尽快提高运动成绩。

首先，举哀兵，树雄心，苦训练，创佳绩。把自己放在弱者的地位，高度重视对手，仔细研究对手，多看对手长处和自己弱处，把自己置于悲愤之中。务必要强化源自骨头里的自信，树立必胜信念，积极改变自己的弱势，多多研究对付对手长处的方法和手段。艰苦训练，坚持24小时值班在队，坚持和运动员同吃同住、同训练，坚持与运动员充分沟通，凡事做在前面、走在前面，丝毫不能有半点松懈。

第二，加强革命事业心和政治责任感。事业心是干好一切工作的基础和前提，我们身负的任务和责任是各级对我们的'极大信任。同时，也给了我们施展才华的舞台，责任重大，使命光荣，我们决心以事业为主，以工作为重，以牌分为核心，以河北荣誉为生命，把全部精力用在训练上，把全部情感系在事业上，把全部心思用在运动员身上。并且以身作则，以身示范，为运动员做出样子，当好领路人，以实际行动，影响和带动运动员刻苦训练，奋力拼搏，争创优异运动成绩。

第三，认真抓好训练和管理工作。坚持抓牌带分战略，落实实战化训练指导，坚持“三从一大”和“两严”方针，走好训科医一体化之路，提高成绩增长科技含量，以提高技战术水平为重点，以提升综合竞争力为核心，以提高运动成绩为目标，突出训练的针对性，研究，备课，施教，，狠抓训练措施落实，加强队伍管理，严防大伤大病，务求取得实效。在全运会决赛上争金夺银，为河北争得荣誉，让共和国国旗在决赛赛场上为我们冉冉升起，让《义勇军进行曲》在决赛赛场上因为我们而飘荡，是每一个体育人的梦想和毕生追求，是每一个体育人历尽艰辛后最辉煌、最幸福的时刻！

各位，在十一运会的征途上，我们坚信，在省体育局的亲切关怀和大力支持下，在中心班子的带领下，我们抱着背水一战的决心，满怀夺金牌、创佳绩的信心，用辛勤汗水浇铸的金牌向共和献礼，为建设沿海体育强省贡献我们的力量。

谢谢！

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我在福州金泉驾校工作已经有好几个年头了，教过的学员不少，顺利拿到驾照的占大部分。在这些学员当中，有些人悟性很好，几乎一学就会;有些人却学得很慢，要耐心地教好几遍，甚至要不断地提醒才能记住学车的基本要领。尽管对于大部分初次接触车的学员我都会先以鼓励的方式教导他们，让他们在较为放松的状态下练习，但在操作的细节上对他们的要求却还是较为严格的，尤其是有那么一部分人，你必须要把声音喊大了他们才能记得住，否则就总是那么一副吊儿郎当的样子，看着让人很不放心。

很多人说到驾校学车要遇到好的教练，其实在我眼里并没有好坏之分，虽然每个教练性格各异，但至少大部分都是尽职尽业的，对学员也始终是保持着认真负责的态度。有些人把教练的脾气当做对教练好与坏的评判标准，这样的评判难免显得太过片面。要知道，人与人的相处是相互的，需要靠彼此之间的包容和理解去建立和维护关系。尽管我不主张“严师出高徒”的教学态度，但有时候看着学员犯很低等的错误，说实话心里也是会蓦然间升起一团小小的火苗，因为我们教的不是小学生，而是每一个成年人。

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20xx年8月20日，学校让我参加教育局举行的篮球教练员与裁判员培训，交流6天，使我这个新手受益非浅，丰富了自己的篮球理论知识。

在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发现我对篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。是老师在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的认识，听完老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练?如何进行学校篮球队的管理?还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。

最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此，如何在宽松和-谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。

同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被我忽略的技术环节。人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于大学专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

很荣幸能够作为天津的代表，参加第四期全国健身气功对外教练员培训班，非常感谢健身气功中心领导为我提供了这次机会。

在这次培训中我对健身气功的有了更加深刻的理解。通过这次学习，结合我近几年来的练功体会，我对八段锦的呼吸方式有了一些体会，现形成文字，作为总结。

我个人认为，练习健身气功大致可以分为三个阶段：重视动作阶段;重视呼吸阶段;重视意念阶段。当然三个阶段又是相辅相成的，不可截然分开。很多学者认为：就目前健身气功的推广情况而言，应该开始重视练功时的呼吸设计了。所以，下面我结合“健身气功·八段锦”的基本动作，对其呼吸做了一个初步的设计。

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近年来，随着各类体育赛事的增加，教练员成为了运动队中不可或缺的一份子。优秀的教练员通过优秀的教学技巧和战术指导，让队员们获得了更多的胜利。在教练员这条路上，我也走了不少的路程，下面就来谈谈我的个人总结。

一、热爱体育

作为一名教练员，首先必须热爱体育。否则，即使有再多的技巧和知识，也难以培养出高水平的队员。只有热爱体育，才能够深入了解体育这一领域，掌握更多的技巧和方法，从而更好地传授给队员们。

二、深入了解运动员

教练员要深入了解每个运动员的特点，比如身体素质、技术特长、个性等，从而制定更适合的训练计划。在比赛中，也要根据每个队员的情况做出不同的安排和调整，让队员们更好地发挥自己的优点和特长。

三、注重团队建设

优秀的教练员不仅要注重个人技术和战术指导，更要注重团队建设。只有团队合作，才能够取得更好的成绩。在训练和比赛中，要鼓励队员们相互帮助、相互配合，不断增强团队凝聚力和信任感。

四、勇于承担责任

教练员是整个团队的领头人，他们需要勇于承担起团队的责任。在比赛中，教练员需要制定战术，做出重要决策，这些决策的结果都将直接影响到队员们的表现和比赛结果。因此，教练员需要有足够的勇气和决心，承担起这些责任。

五、积极学习和交流

教练员需要不断学习和交流，从各种渠道获取更多的知识和技巧。他们需要和其他教练员、专家学者、运动员等展开交流和讨论，了解不同的教学方法和技巧，从而更好地指导队员们。

六、保持耐心和毅力

教练员工作中需要保持足够的耐心和毅力。有时候，队员们的表现不佳或者训练遇到困难，这时候需要教练员耐心地指导和帮助队员们，不要轻易放弃。只有坚持下去，才能够收获成果。

七、倾听队员们的声音

优秀的教练员需要倾听队员们的声音，了解他们的想法和建议，从中获得启示和帮助。在训练时，要经常和队员们展开沟通和交流，听取他们的意见和建议，进行及时的调整和改进。

总之，作为一名优秀的教练员，需要具备多方面的素质和能力。只有在平时的不断努力和实践中不断提升自己，才能够在实战中取得更好的战绩，带领队员们一起奋斗，共同实现理想。

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武术课程的教学，到今天已经上了一半的内容了。对于武术教学以及武术学员的表现，我都有太多的感想要与大家分享。

还记得第一节武术课程教学的时候，当时全班十多个人中仅仅来了5位同学到场上课。那时候我傻了，这现实我都有点不敢接受，这与我上课之前的的想象的差距太远了。上课前，我非常自信。相信学院们在第一节课都会到齐一个都不会少的。现实与我的想象差距太远，没能如我所愿。但是我并没有为此而灰心、沮丧。在一旁站着的张慧教练见我的表情有些失落。并急忙跟我说：“吴帆，不要紧，你按自己的原计划去执行，就算只有一个人，你也要把这节课上好！”听了张教练这据话，我心里平衡了许多。我也不

因上课的人数而影响我的教学方式与质量。因为我认识到既然学员来了，我就要对他们负责，要把我最好的技术动作交给学员们。

现在我的武术课程的内容—初级长拳，已经学了一半了，对于学员们我还是感到很欣慰的，有些学员每周的课都能准时到场上课。并且有些学员们上课时间到了后，依然留下继续练习武术套路动作。我对于学员们其实期望不是很高，只希望他们没一个人在上课的时候能跟着我一起来女里学好该学的动作，上课不迟到、不缺课。我就满意了。总之，我有信心，一定能把这一课程教好，一定让大家真正学到东西。

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为提高自身业务水平，为了更好的抓好学校篮球队的训练，学校委派我于20xx年12月8日——12月12日，参加了由中国篮协主办的“全国篮球高水平后备人才训练基地教练员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习机会，让我与各学区优秀的篮球教练员们共同学习，交流5天，使我这个新手受益匪浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论知识。

借着这次全国篮球高水平后备人才训练基地教练员培训班的契机，我们观摩了亚洲U16女子篮球锦标赛，也听取了首都师范大学王守恒教授与中国阜新篮球学校校长李明校长所教授的课程，所以这次学习给我带来了受益匪浅的收获。王守恒教授带来了篮球新《大纲》与最新的青少年测试方法与各种训练方法，而李明校长则为我们展示了阜新篮校独特的训练方式。让我们各地区的教练都是眼前一亮，更是让我这个刚刚从事篮球教练职业只有两年多的小教练感到教练这个职业的深奥。

这次学习来之前就给自己定了几个计划，首先就是要学习新《大纲》，了解它最新的训练与测试方法，其二就是学习如何科学的训练，因为时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前两年半的教练生涯已经让我对现在的“90”后有了新的认识，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个充满着挑战的职业。最后就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，因为有一句话叫：三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。

首先这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简单的带带队，陪小孩玩一玩。随便练一练做做手感这么简单。而是我带的这些小孩子以后你不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个基础，这也让我感到肩上的担子是不轻的，而一个合格的教练员应该具备一下三个特点：

一、提高自身认识与修养，认真研究训练大纲。

二、遵守纪律，严格要求自己遵守作息时间。

三、联系实际，认真观摩，注意观察训练中的手段极其训练方法。

其次我就谈谈这次我对新《大纲》的看法，这次王教授带来的新《大纲》结合了老一辈篮球人所留下的宝贵经验，也采纳了很多现代篮球的新元素。听了王教授的几天来的讲解让我觉得很新颖，尤其是一些重新编排的测试项目和训练方法。很有针对性也结合了实际比赛对抗的东西。当然我对新《大纲》也提出了一些我个人的观点和看法都在问卷调查里提出来了，这里我就不详细说明了。

这次学习中王教授提到了教练员带队必须经历的几个环节：选材——训练——管理——教育——实战——输送。这几个环节都是篮球教练员应该做好也是必须做好的工作，首先从选材来说，如果一个教练员都没有队员可练你还当什么教练啊；其次有了队员你应该为这些队员做一个详细的周期训练计划，重点队员你还要有一份个人的训练安排；接下来是管理，安排还运动员的吃住行，还有比赛期间的一切安排；还有就是教育，说到教育我们山西省大同市体育运动学校篮球队一直以来的口号就是“要做球星先做人”，从最初的办学开始就遵从这个口号，所以我们从办学的这十年来上到国家队、各个专业队，下到各个大学、企事业单位输送了大量的优秀的篮球人才；再说实战，球员训练就是为了取得好的成绩，为球队，为自己取得一个好的成绩，所以实战训练也是至关重要的；最后就是输送，作为一个基层单位，我们最应该做好的就是尽可能的把没个来我们这里的接受训练的孩子都培养成才，能走专业的走专业，能上大学的上大学，绝不耽误每一个孩子的前程。综合这些，就将成为一个合格的基层篮球教练员。当然说起来容易，也要我们去付出努力去积极实现。

再有就是王教授通过他这几年根据各队的这些年的跟踪调查，所得出了一些具体的实验数据，让我们从另一个层面上了解了不同的训练给队员带来的不同训练效果，也让我们大家看到了真正的科学训练，从以前的经验训练到现在有科学依据的训练，因为现在大家都知道的刘翔，国家就是为他配备了一个科学训练团队，根据他的身体条件结合科学的训练依据，制定出最佳的训练计划，才让他登上了奥运会的最高领奖台。还有国家跳水队等等球队都是结合了科学的训练，取得了丰厚的成绩。而且根据科学的训练还可以避免许多不必要的伤病，让运动员时刻保持一个良好的竞技状态。

●76范文网编辑们互相安利的暗号:

教练员总结 | 教练员自我总结 | 教练员半年总结 | 教练员个人总结 | 教练员培训心得体会 | 教练员培训心得体会

而李明校长带来的《少年儿童篮球训练》更是根据他三十多年的训练经验结合现代篮球总结出来的，而他最先说的就是作为一个教练的价值观：作为一个篮球教练员不光是后备人才的培养，还要将篮球做大，做大就是事业、做强就是产业。而他认为当今中国篮球梯队建设机制不健全，从而导致优秀的后备人才。而不管怎样，作为一名教练，本事要不断的学习，取百家之长，补己之短。还要自我创新，形成自己的风格。

在训练上，我们现在面对的队员都是“90”后、“00”后，而这些独生子女最大的特点就是；自私、自傲、自娇。而我们现在面对这些孩子的训练时不光要管孩子，还要管家长。让他们支持我们的工作、理解我们的工作。而且在课上李校长还谈到了“动静结合，读训并重”，就是加强理论知识学习，尤其是少年儿童运动员，更要加强理论知识，并且结合球场上的示范，让球员更好的理解和学习；而读训并重就是让青少年更多的去学习文化知识，提高他们的文化水平，提高他们的认知，因为篮球是一项高智商的运动，越往高层次、越需要你的智商、情商和运动员的球商，而我们现在只注重训练，而放弃知识学习。带出来的只能是头脑简单，四肢发达的废人。

通过这次培训班的学习让我对教练这个职业有了一个全新的认识，通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于成年专业队训练，要符合其运动员自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

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虽然田径训练方法各异，但是最终目标是一致的，即提高训练效果。结合个人多年的教学经验，在田径训练过程中，为了能够有效提高教学质量和效率，建议从以下几个方面着手：

一、对早期田径训练人才进行优化选择

对于田径运动员而言，早期的训练至关重要。在青春发育阶段，人体逐渐趋于成熟，运动员自身的素质训练也会从普通性质的训练向专项训练转变，这是一个渐进的过程，应当给予高度重视。在此过程中，需进行及时的专项训练。普通训练方法已无法再提高训练效果，唯有专项训练才能加快训练步伐，才能进一步提高运动员的成绩。早期训练过程中，还要适当增加负荷，采用针对性的方法来有效提高田径训练效果。在这一阶段，田径训练选材非常重要，良好的开端等于成功了一半。运动能力遗传基本规律，为运动员的选材提供了非常大的帮助。作为教练员，可基于运动员对运动能力的差异性需求将具有运动天赋的人才进行提前选拔，科学合理地训练，以激发他们的潜能。

二、田径运动训练的科学性与长期性

田径运动训练过程中，应当坚持科学性原则，即在训练过程中循序渐进。在训练实践中，应当科学合理地安排运动量，区别对待各层次上的学生，正确引导和指导学生合理营养，做好训练前的各项准备活动。中职学校田径训练过程中，除天气条件受影响外，每天都要在固定的点，比如7：00钟准时训练；作为教练，还应当以身作则；做好训练前的点名工作，按预定内容进行各项专业训练。为有效提高中职学校田径运动员训练的积极性，及时使他们在运动后体能得以恢复，还可定期给他们带来“惊喜”。比如，天气热时，给学生买一些“尖叫”饮料，休息时每人发瓶冷饮等。如果学校、院校能够提供这部分费用开支，这将是激发学生训练热情的不错手段。同时，还要确保训练的长期性，即严格按照计划方案，长期、持续地对学生进行训练。比如，平时教学过程中，采取分散式训练模式，每天早晨7：00至8：00，专门进行集中训练，而且将这一时间固定下来。如果没有特殊情况，学生应当每天都要坚持训练。

三、利用现代科学技术手段，提高田径训练科的科学化水平

田径训练过程中，应当积极利用现代技术手段，利用科技指导运动员进行科学的训练。比如，利用生理和生化指标，对负荷量以及负荷强度进行严格控制；同时，还可利用先进的测试仪器和设备，对运动员的身体机能、身体素质综合水平等进行测评。针对本校的条件和学生特点，在田径速度性项目训练过程中，笔者认为应当建立专门的科研团队。比如，在釜山亚运会备战期间，国家体育总局田径管理中心专门为刘翔及其教练员，建立了专项的科研小组，被命名为刘翔攻关组，即我们所熟知的“翔之队”；在刘翔训练过程中，科研人员会随时将记录仪器设备加起来，将高速摄像机所拍摄的画面进行量化，形成数据。得到文字性数据以后，再将量化的指标送至教练手中。在此过程中，利用数码摄像机对刘翔训练、比赛过程进行拍摄，通过对拍摄图像数字化处理，计算出刘翔跨栏时所用的时间，并将其与约翰逊等110米跨栏运动员的数据比较，及时调整训练，使刘翔的潜力能够发挥到水平。

七天的培训课程很快就过去了，虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。

因为以前也参加过很多次培训课程，基础也不错，这次申报了高级教练课程。郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用，这些内容让我对瑜伽有了更深的认识，尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先，说到饮食，瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物，而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多，常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内，人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素，这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是处于健康大考虑。通过学习，我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑，还有更深层的原因，那是对生命的热爱。将瑜伽生活化：吃早餐了，试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志，关掉电视全心全意尝你面前的豆浆，白粥，细细享受其中香甜润滑的滋味，一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作，呼吸，你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。

其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。几天下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出，所以老师教了收腹收束法动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，臀部也慢慢上翘了，很开心。

第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在几天的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的'时候，都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得郑老师教穿跃动作的时候，我总是穿的不好腿老屈，更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。

第五，关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法，我才知道不能受老师节拍的影响，因为每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出现烦躁的情绪了。

以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会，以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去，以不负老师的教导。在这里也有很多相对郑老师说的话，但一时又很难用言语来表达，只知道郑老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师，她身上有艺术家的特质，也有一种脱尘的味道，她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同，她在教学过程中从来不会批评任何学生，她总是让每个学生都感觉良好，信心满满。我们都由衷地喜欢她!希望郑老师日后能够扩大招生，让更多的同学体会到瑜伽的各种意境，修身养性。