人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案(精选20篇)

学生每天锻炼一小时活动方案新课标指出：“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。”当今各校受应试教育的干扰，有的教师由于主观认识的偏差：

重语数，轻体育，重课内，轻课外，体育活动时间被挤占，甚至被取消具体的体育活动计划。沉重的课业负担，压制了小学生活泼好动的天性，严重摧残了学生的身心健康，导致小学生的体质明显下降，因此保证小学生每天一小时体育活动势在必行。 小学生每天锻炼一个小时，体能也不会消耗太多，并不影响正常的学习，切实保证学生每天锻炼一小时，认真落实“健康第一”的指导思想，开展阳光体育运动，吸引小学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，让孩子们在丰富多彩的体育活动中健康成长，提高体质健康水平。

让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的观念深入学生心里。 为了保证学生每天能有一小时的锻炼时间，我们调整了作息时间，每天上午第二节课后，下午第二节课后，加长课间活动时间，算上一二年级每周四节体育课，三四年级每周三节的体育课，这样就保证了学生每天能有一小时的体育活动时间。 根据农村小学的客观实际和各年级段儿童的身心特点，我校的“大课间体育活动” 分为集体做操、分班分组活动和自主活动。

在上午的大课间，首先是集体做广播体操，然后分班分组。下午的大

“乘机安全小贴士”安全出行要重视

课间，主要以分班活动为主一至四年级每个班轮换进行不同器材运动从而达到锻炼身体的目的.如:星期二,一年级进行短跑,二年级进行长跑,三年级进行跳绳,四年级进行球类活动,五年级进行踢毽子,六年级进行自创游戏,并每天以此类推。

以下是我校大型课间活动的日程安排：

为了合理安排一小时体育课外活动，需要切实做好“五个落实” 1．时间安排落实。各班级课外体育活动与体育课交替进行，更好地落实学生每天一小时体育活动的规定，并将课外体育活动的时间安排列入课表，作为法定形式。 2．活动内容安排落实。

应加强对学生活动兴趣的调查，结合实际条件，将学校的统一安排与学生的自选内容结合起来，既保证统一的计划与组织，又适当满足学生的兴趣。 3．场地器材安排落实。根据各活动班级活动项目的需要，采取了学校提供、学生自购和师生自制相结合的方法，解决了学校器材不足的问题，保证了活动的正常开展。

活动场地，由体育组根据各活动单位的活动内容及人数，结合学校场地情况，合理统一安排。 4．组织形式落实。活动组织形式以等级为基础，预防活动形式单一

1、 枯燥乏味，采取定期轮换的方法进行各年级的活动。 5．辅导人员安排落实。各班负责人完成辅导和监控任务。

负责人应明确自己的职责，包括定点、定期指导督导、导游等形式。，对活动情况进行检查并做好记录。

作为21世纪的农村小学教师，应努力做到因地制宜，积极组织，引领学生开展各项体育锻炼，在抓好体育课堂教学的同时，积极开展一小时体育活动，使之成为有组织有计划开展的一种体育活动，只有这样，才能激发学生的活动兴趣和爱好，训练学生的意志力，养成持之以恒的习惯，同时提高学生对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式，让他们在多种体育运动体验中健康成长。

◉ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案

阳光体育——“每天锻炼一小时”自查总结

（长安初中）

按照教育部、国家体育总局、共青团中央《关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》的有关部署,我校从全面启动学生阳光体育运动至今，认真落实“健康第一”的指导思想，进一步加强体育课教学，大力推行大课间体育锻炼活动，积极开展多种形式的体育活动项目，加大“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”口号的宣传力度。现将工作总结如下：

一、校领导重视，健全组织机构。

学校成立了以秦建龙校长为组长，以周余海校长为副组长，学校中层领导、体育教师、班主任为成员的组织机构。动员全校师生积极参与到各项体育活动中去，养成了良好的体育锻炼习惯。

二、落实举措，加强监管。

1、我校按照上级的文件精神，开足体育课，保证课时，加强体育课的教学，保障学生参加科学的体育锻炼；

2、大课间活动的有序开展。我校的大课间活动包含了：广播操、武术操，在以上活动结束后，安排各班进行各项体育活动，每班活动时，由班主任负责，分管教师做好记载。

3、课外活动的落实。每天安排没有体育课的班级在下午的第四课进行三十分钟的体育活动，由班主任管理，授课体育教师协助。从而发展学生的运动技能。

4、阳光体育——“冬季长跑活动”的落实。从我校开展此项活动至今，每年12月中旬都准时开展启动仪式，鼓励全校师生共同参与。师生们都以饱满的热情、抗着冬日的严寒，坚持每天跑完1500米。

5、落实眼保健操的开展。每天两次的眼保健操，增强了学生保护视力的意识，让学生科学用眼，劳逸结合。

6、各类学校运动竞赛。开展多种多样的各类体育运动竞赛，能够让学生锻炼学生各项身体素质，培养学生的团体精神和集体主义荣誉感，让学生明白团体

力量和健康都不容忽视。而乒乓球、跳绳、踢毽子三项比赛已经成为我校每年必须开展的竞赛活动。

三、积累经验，不断改进。

我校在开展阳光体育——每天锻炼一小时的活动中，虽取得了一些成绩，但也存在很多不足之处：

1、学校器材的配置器材室里的器材种类少数量少，大课间活动的实施，器材

完全是僧多粥少，导致了活动项目的单一化，每年几乎没有变化。器材的缺乏也使学生的运动积极性受到了一定程度的影响，更多的时候都是学生在逛来逛去的。

2、课外活动的开展。此活动的开展，学校不是说不开展，但是在某些时候却

不能很好的开展。（比如：遇到有什么会考之类的事情，那么会将这段时间用于教学，从而导致活动不能有序的开展）。

3、进一步加强学校各类运动竞赛活动的开展。由于缺乏相应教师的配合，学校应该开展的很多各类运动竞赛都没能及时开展，这在以后的工作管理中要加强。

4、学生自我体育锻炼意识的加强。我校是一所农村学校，相对于城市中的学生，他们的见识面是相对较狭隘的，加上应试教育的环境影响下，一些学生很注重文化课的学习，而不愿意多去参加体育锻炼。

5、学校专职教师的缺乏。我是学校现在唯一的专职教师，而且只有从教三年的工作经验。在完成自己教学任务的同时，还要负责学校体育、卫生各项工作的开展，这就导致很多工作开展了，但是效果不是很好。

阳光体育活动的开展，让学生们认识健康，追求健康，有了健康的身体，在达到了锻炼身体，增强体质的目的，有力地促进我校体育工作。对于在实践过程中发现的问题，则要及时采取措施，让每位学生能深刻体会到阳光体育的精神。

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阳光体育每天锻炼一小时活动方案

为全面推进素质教育，进一步加强学校体育工作，切实增强学生体质，促进和谐校园建设，根据全国、省、市、区各级专题会议要求，在前期开展的基础上，学校将进一步深化创新，突出特色，大力开展学生阳光体育运动，确保学生每天活动1小时。

一、活动宗旨

贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。

二、活动主题：我运动、我健康、我快乐

三、活动要求 ：人人有项目班班有活动

四、组织机构：

组长：校长

成员：体育组全体成员及其班主任

五、实施内容

从学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。

1.规范作息时间

坚持科学规范的学生作息制度。制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。

2.坚持大课间活动积极开展大课间体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间。

上午9：40－10：05

下午4:10－ 4：25

开展体育大课间活动，切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。

3.开足开齐体育课坚定不移的执行初中体育课、体育活动课的课程设置计划，同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。

4.开展月竞赛活动每月学校将按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展丰富多彩的活动。

体育组

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博湖县 第 三 小 学 每天一小时体育活动时间计划

为贯彻《学校体育工作条例》等有关文件的精神，进一步落实保证学生每天一小时体育活动时间，促进学校课外体育活动的开展切实提高学生体质健康水平，现将有关计划如下：

一、加强组织与领导

1.校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，建立健全以主管领导为组长，由各班主任老师、体育老师参加的体育领导小组，本着对国家、对社会、对学生全面负责的精神，把落实学生每天一小时体育活动作为一项全局性的教育工作来抓，学校各部门及广大教师要关心和支持这项工作；

2.学校要合理安排体育活动时间，保证学生每天用于体育活动的时间不少于1小时（含体育课）。各校要将课外体育活动纳入学校体育工作计划，做到有安排、有检查、有评估；

3.加强宣传教育，营造良好的学校体育氛围。深入开展“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的宣传，根据学校的特点和条件培育自己学校的体育精神，营造良好的校园体育文化氛围，使学生积极地参加每天一小时的体育活动。

二、开齐并上好体育课

学校必须按照国家有关中小学体育课设置的规定和要求，开齐并上好体育课，小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级每周3课时，（与新课标严格同步推进）。学校不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

三、保证课外体育活动时间

凡没有体育课的当天，学校要组织学生参加一小时课外体育活动，课外体育活动时间应排进课表，形成制度；保证学生课间十分钟到室外休息或活动；课外体育活动包括早操、课间操、大课间活动以及除体育课以外的体育活动，（20-30分钟）。

四、实行每天大课间体育活动制度

学校要适当安排作息时间，在课间操的基础上，延长活动时间，丰富活动内容，形成小学30分钟、大课间活动。

五、课外体育活动内容

1.大课间的活动内容为广播体操、以及适合本校条件、符合学生实际的活动内容。随季节的变化，活动内容要不断改变。要因地制宜，突出本校特色；

2.结合学校的体育传统项目开展与之有关的体育活动，力争每校有传统项目和特色项目。学校每年举行一次的运动会，除有正式比赛项目外，应有群体活动的内容；

3.积极推行《学生体质锻炼标准》增进学生体质健康水平，培养良好的锻炼习惯；

4.鼓励和提倡针对为提高学生自身活动能力与水平，进行自选项目和多种锻炼内容，以激发学生练习的主动性、积极性；

5.各校要积极探索、不断丰富大课间体育活动的组织形式和活动内容，科学、合理地安排运动负荷。

六、课外体育活动的组织形式

1.实施原则为班主任老师负责协调组织本班学生，体育组教师负责活动内容的安排与指导；

2.采取集中（全校、年级）与分散（班级、小组）相结合发方法；

3.引导学生组织，充分发挥体育骨干作用。通过多种形式的体育活动，使学生增进健康，增强体质，磨练意志，陶冶情操。在活动中锻炼和发挥体育才能，提高组织能力；

4.鼓励学生参与家庭体育，学校也可以利用业余时间组织学生开展多种多样的体育活动与竞赛。

七、体育场地、器材

经常进行体育场地、器材的维修与保养，并由专人负责，有计划地添置体育器材和设备；提倡学校结合实际，因地制宜，积极建设快乐体育园地，提倡学生和教师自制小件实用的体育器材，为开展课外体育活动提供必要的条件，努力满足青少年学生体育活动的需要。

八、建立规章制度

1.坚持考勤制度，对学年累计缺勤三分之一课时的学生，本体育达标不合格；

2.将开展课外体育活动的情况做为评选优秀班集体以及优秀班主任的条件。

九、建立督导检查制度

教育督导部门已经把各校落实学生每天一小时体育活动工作，纳入对中小学校的综合督导内容及评估指标体系，加强督导检查。未达到保证学生每天一小时体育活动时间的班级，不能被评选优秀班集体。

十、加强安全教育、保障学校体育活动的顺利进行 经常向学生进行安全教育，组织活动时学校和教师要考虑到安全因素，防止课外体育活动中伤害事故的发生，以保证活动安全、有序、有效的开展。

博 湖 县 第 三 小 学2011.年3月

◉ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案

一、领导重视

为进一步落实教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，更好地推进我校阳光体育运动，确保学生每天一小时体育活动时间，提高体育活动质量，根据我校实际情况，经学校校委会研究，体育教师集体商议，制定了《马家坪小学“每天一小时校园体育活动”实施方案》，并成立了相关工作机构，从伊始便保证了此项工作的顺利实施和推进。

二、机构有力

学校成立了以校长、书记为首的工作机制，全面协调推进工作。

1．领导小组

组 长：霍素娥、程永耀

副组长：周海平、翟维珍、王万成

成 员：韩慧玲、袁静、王晨莲、张金栋、王海燕

2．具体实施

分管校长主抓，教导处具体抓，体育教师、班主任等相关人员具体落实。

3、各班级活动情况纳入学校班级常规考核，各年级活动情况纳入体育教师常规考核。

三、活动丰富

1、冬季长跑：为了更好的落实《马家坪小学“开展阳光体育运动”方案》，加深“每天活动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！”健康理念，推动学校群体性体育活动的组织开展，切实提高学生的体质健康水平，学校制定了《马家坪小学阳光体育冬季长跑活动实施方案》，根据实施方案，1—6年级的学生每年11月—3月都进行相对距离的长跑锻炼。除星期六、日外，每天都安全有序地进行。在这过程中，同学们发扬了不怕吃苦、顽强拼搏、积极进取的精神，体现出了良好的'精神风貌，身体素质得到了提高。

2、课外活动：每天“两操”及下午二节课后的30分钟课外活动。组织全校师生积极参与“我运动，我健康，我快乐”为主题的体育健身活动。根据学生年龄特点组织不同年级的“踢毽比赛”“篮球展示比赛”“跳大绳比赛”等校园吉尼斯擂台挑战赛活动。操场上做游戏、打羽毛球、开展各项体育活动的学生多起来了，每日课外活动师生一起来健身，组织有序，器材到位，活动丰富多彩，堪称校园一大引人注目的景观。

3、体育竞赛

3、体育竞赛

（1）一年一度的体育健身节。

本着“发展体育运动，增强人民体质”的基本理念，学校坚持召开每学年一次的春季体育健身节，并设立了各年级各项目“记录档案”，每次通过成绩比对，发现破纪录的同学，并继续记录在案。

（2）武术操比赛。

（3）体育单项竞赛。

A、随着我国经济的飞速发展，人民生活水平得到了相应的提高，也为学生的健康成长奠定了良好的物质基础，可是我们发现学生的身体素质成下降的趋势，特别是力量、耐力、柔韧等机能能力。为了了解学生的机能能力情况，学校选择了立定跳远为单项测试的项目，对各年级各班进行全员考核。

B、跳绳比赛。为丰富校园文体生活，促进学生和谐发展，增强学生的体质，增进同学之间的友谊，凝人气，聚力量，为给全体同学提供一个张扬个性，交流互动的平台，学校每学期定期举办跳绳大PK活动。

4、特色活动—花样跳绳。

中共中央国务院联合发文，号召在全国中小学生开展亿万学生阳光体育运动，要求每天锻炼一小时，根据我校学生及校园设施的实际情况，我们觉得花样跳绳不受时间、空间的限制，半小时可跳，三分钟也可跳，操场上可跳，走廊里也可跳，只需一根绳子就可以，且花样跳绳可有效增强肺活量，促进血液循环，使学生的身体更健壮。因此可以利用现有的校园设施发动全校学生参与此项活动。而且在平时教授体育课时，我发现现在的学生懒得很，尤其是上了高年级的女同学们，一上体育课练习身体素质的时候，不是肚子疼就是腿疼的，想的法子偷懒。我作为体育组长，为了能够改变学生的现状，我校体育组的老师们制定了学校的体育工作校本研究，就是让学生展示多种多样的花样跳绳，主要是开发学生的创新能力和激发体育健身的积极性。花样跳绳的好处很多，对身体的灵敏性、平衡能力、协调性、和柔韧性及心脏机能都有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。花样跳绳我校主要采取以下几种形式：

一、课堂传授：教师示范—多媒体展示—师生同跳

1、花样跳短绳。（个人、双人形式）

短绳花样的种类：挽花跳、单脚交换跳、并脚跳、边花跳、剪子包子锤跳等。

2、花样跳长绳。（自主超市形式）

长跳绳花样的种类：绳中绳、三角绳、十字绳、彩虹绳、交互跳、多人跳、“8”字跳等。（学生根据自己的喜好选择花式跳法练习）

二、课间十分钟——学生自主创新练习。

三、大课间活动：

以自主超市形式为主，展开练习活动。

1、自主超市分类：学生根据自己的爱好选择喜欢的花样练习。

2、展示交流，不断创新提高。

四、运动会竞赛：

学校每年一度的体育健身节都要设立“花样跳绳”一项，鼓励学生更新花样，加强练习，跳出健康好身体。

花样跳绳的教学中，我们也遇到了很多困难，因为体育教师的花样跳法是有限的，学校体育组的教师就通过电脑媒体进行教学资源的收集，边看视频和文本讲解以及图片展示。自己在课余时间通过学到的资源开始自己尝试着练习，但是有的花样真的是很难，教师就把难题“让”给学生，学校每个教室都有多媒体，让学生通过观看视频、图片，把困惑交给学生，让他们去尝试，小学生好胜心强，学习热情高涨。事实证明：孩子们的模仿能力很强，教师做不了的动作，他们有几个解决了，现在学校课间的十分钟孩子们都在跳绳，不仅仅是普通的双脚跳，而是在研究和尝试花样跳绳的跳法练习，这是没有人安排的，可见孩子们已经喜欢上了跳绳，跳绳给孩子们带来了乐趣，也给他们带来了越来越强健的身体。我们发现不爱运动的孩子爱运动了，许多小胖墩通过几年的跳绳练习，体重得到了有效的控制，有的甚至已经达到了标准体重。许多教师、家长都饶有兴趣地学习各种花样，和孩子们一起练习，花样跳绳在我校得到了广泛的开展。

四、活动反思

当然随着阳光体育活动深入开展，我们也进一步开阔了思路。今后我们将按照上级要求把此项工作作为一项长期工作抓实抓好：

1．班主任、体育教师要进一步发掘潜力，合理开发游戏，每周变换一次各年级活动项目。

2．教导处、大队部、体育组对各年级大课间活动进行定期指导、评比。

3. 阴雨天坚持开展好室内体育锻炼活动。

4．活动中一定要保证好学生安全，班主任和任课教师必须到场精细管理，必须对学生强化教育，引导学生安全、文明、有序地活动，杜绝伤害事故发生。

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七年级体育与健康“快速跑”说课稿

大家好。我说课的课题是：（水平四）快速跑的教学。

一、说教材

（一）教材分析

快速跑是水平四的田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，这一内容对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

（二）学习目标

这节课主要任务是要完成三个教学目标：一是知识目标、二是技能目标；三是情感目标。知识目标是进一步学习及明确快速跑基本知识和技术原理，100%的学生了解起跑反应与加速跑在快速跑中的重要作用；技能目标是95%以上学生掌握听起跑口令后能快速起动，并尽快把速度加到最大值；情感目标是通过学生自主、合作、探究的学习方式锻炼学生的集体协作能力，感受生活，体验快速跑的乐趣。

（三）重难点

重点：是如何加强两腿交换的频率。难点：手脚配合的协调性。

二、说学情

我所教的五个班学生年龄都在13岁左右，他们在体育课中比较易兴奋，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学都因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于竞争性较强的快速跑课比较喜欢，学习兴趣较高。

三、说教法与学法

教学方法我采用讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习。

学生可以根据本课快速跑的内容，先自行自主练习或分小组练习，教师巡回指导；然后学生集中由老师讲评、示范，学生再分组练习，这样教学是根据新课程改革的要求，它符合体育与健康课程理念精神。它可以让学生们在课堂中学到并掌握更多的体育活动的基本技能和基础知识。教学过程中还渗入游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。

四、说教学过程

根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学程序分为四个阶段：

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1、课堂常规

2分钟

首先，体育委员整队（体委面向阳光，学生背对阳光站立），检查人数，向教师汇报；其次师生相互问好，问好方式可以用同学们好——老师好。接着用简练、洪亮而有力的语言宣布本课的内容和基本要求；然后安排见习生学习、记录。设计意图：培养学生自觉做到（快静齐），而且这样问好的方式会给学生以一种亲切、祥和的学习开端，以便提高学生的注意力和对本次快速跑课的好奇心，达到教学的初衷。

2、热身活动

5分钟

我亲自带领学生队伍做徒手操和高抬腿运动，达到热身的目的。

设计意图：亲自参与带队、带操，可以贴近学生，让学生感到老师的自信和良好的心态，使学生积极地、精神饱满地进入准备活动阶段。

3、学习与体验：（1）原地摆臂练习：以肩为轴，屈臂前后摆动；然后沿直线跑，（要求自然协调，眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。）8分钟 设计意图：培养正确的跑姿。（2）快速起动与加速跑练习

15分钟 ?让学生采用各种起跑方法练习起跑方式；（距离：30米，2—3次，）

?呼号追人（方法：自由组合10—16个一组，场地是各组随意画个圆；呼2号，2号跑，3号追，依此类推。出列沿外沿逆时针方向跑与追）。学生充分展开想象，自主练习。在休息之余，引导学生思考影响快速跑的因素，了解何种起跑方式最快，总结动作要领，学生针对自身特点，提高动作技术。

设计意图：让学生在老师的提示与指导下直观的了解起跑与加速跑对快速跑的重要作用，学生之间相互观察，探讨交流如何能跑得快，是学生在自主、合作、探究的学习方式中锻炼了集体协作能力，也体验了快速跑的乐趣，发展了快速跑的能力。（3）身体素质练习

10分钟 10秒高抬腿（2—3次）后蹬跑（20米×2次）推小车（15米×2次）设计意图：高抬腿跑练习可以提高学生快速奔跑能力；后蹬跑和推小车可以提高学生手脚的力量和两腿有力的蹬地动作，增加学生快速跑的能力。

4、身心放松

5分钟（1）教师集合队伍，让学生总结如何能跑得快？然后教师总结，并反问学生自己做得如何？今后该怎么做？同伴之间可交流探讨。

（2）教师教学生拍打大小腿以达到放松的目的。（3）师生再见，下课。

◉ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案

一、领导重视

为进一步落实教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，更好地推进我校阳光体育运动，确保学生每天一小时体育活动时间，提高体育活动质量，根据我校实际情况，经学校校委会研究，体育教师集体商议，制定了《马家坪小学“每天一小时校园体育活动”实施方案》，并成立了相关工作机构，从伊始便保证了此项工作的顺利实施和推进。

二、机构有力

学校成立了以校长、书记为首的工作机制，全面协调推进工作。

1．领导小组

组长：霍素娥、程永耀

副组长：周海平、翟维珍、王万成

成员：韩慧玲、袁静、王晨莲、张金栋、王海燕

2．具体实施

分管校长主抓，教导处具体抓，体育教师、班主任等相关人员具体落实。

3、各班级活动情况纳入学校班级常规考核，各年级活动情况纳入体育教师常规考核。

三、活动丰富

1、冬季长跑：为了更好的落实《马家坪小学“开展阳光体育运动”方案》，加深“每天活动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！”健康理念，推动学校群体性体育活动的组织开展，切实提高学生的体质健康水平，学校制定了《马家坪小学阳光体育冬季长跑活动实施方案》，根据实施方案，1—6年级的学生每年11月—3月都进行相对距离的长跑锻炼。除星期六、日外，每天都安全有序地进行。在这过程中，同学们发扬了不怕吃苦、顽强拼搏、积极进取的精神，体现出了良好的精神风貌，身体素质得到了提高。

2、课外活动：每天“两操”及下午二节课后的30分钟课外活动。组织全校师生积极参与“我运动，我健康，我快乐”为主题的体育健身活动。根据学生年龄特点组织不同年级的“踢毽比赛”“篮球展示比赛”“跳大绳比赛”等校园吉尼斯擂台挑战赛活动。操场上做游戏、打羽毛球、开展各项体育活动的学生多起来了，每日课外活动师生一起来健身，组织有序，器材到位，活动丰富多彩，堪称校园一大引人注目的景观。

（1）一年一度的体育健身节。

本着“发展体育运动，增强人民体质”的基本理念，学校坚持召开每学年一次的春季体育健身节，并设立了各年级各项目“记录档案”，每次通过成绩比对，发现破纪录的同学，并继续记录在案。

（2）武术操比赛。

（3）体育单项竞赛。

A、随着我国经济的飞速发展，人民生活水平得到了相应的提高，也为学生的健康成长奠定了良好的物质基础，可是我们发现学生的身体素质成下降的趋势，特别是力量、耐力、柔韧等机能能力。为了了解学生的机能能力情况，学校选择了立定跳远为单项测试的项目，对各年级各班进行全员考核。

B、跳绳比赛。为丰富校园文体生活，促进学生和谐发展，增强学生的体质，增进同学之间的友谊，凝人气，聚力量，为给全体同学提供一个张扬个性，交流互动的平台，学校每学期定期举办跳绳大PK活动。

◉ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案

寒假的第一天，我就列拉一个表格，表格里是锻炼时间和内容。星期一，早晨跑步。星期二，上午踢足球。星期三，下午跳绳。星期四，上午跑步。星期五，下午打羽毛球。星期六，下午骑车。星期天，上午打球。

就这样我锻炼啦一个寒假，体能素质有所上升。我心想，为什么有的人不去运动那？据有关统计，今xx年来，我国青少年体质不断下降的情况令人担忧，使人警醒。据调查的100名学生中，有百分之60的人根本没有进行体育锻炼。有百分之25得人在学校有体育活动。但真正达到一小时体育锻炼的人不足百分之15。现在生活中，由于电气化，机械化，自动化已进入拉人们的工作环境和家庭，遇上几代人相比，我们大约可消耗三分之一的体力加之休闲方式和娱乐方式已经被电子游戏机，电脑，电视，vcd，网上生活所占据，人么就更缺乏应有的运动啦。

如果我们改变一下现在的生活方式，那吗对我们自己很有益。

凯二小学六年级

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出山中心校落实《切实保证中小学生每天一小时 校园体育活动的规定》情况总结 为落实教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，我校按照上级部署，结合自身实际，制定了具体方案，做到师资、时间、场地三落实，让师生充分享受了强身健体的益处，进一步掀起了阳光体育运动的热潮，取得了一定的成效。现将相关工作总结汇报如下：

一、加强宣传，营造氛围。

（一）组织学习，提高认识。出山中心校大力宣传“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，组织全体教师认真学习中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，进一步增强了教师关心、重视体育工作意识。

（二）加强宣传，营造氛围。学校充分利用宣传栏、板报、国旗下讲话、红领巾广播站等形式加强长跑活动的宣传，各校在操场周围的墙壁上刷写了标语；向全校师生发出“我运动、我健康、我快乐” 的倡议。通过一系列的措施使每天一小时阳光体育运动人人皆知，提高了老师同学参与活动的积极性。

二、开展活动，增强意识。

（一）领导重视，措施到位。学校将开展丰富多彩、形式多样的阳光体育活动纳入学校教育教学工作计划。制订了详细实施方案和学生校内长跑活动时间安排表，各校各班划分了场地，责任到班，少先队检查评比，每周一总结，每周一评比，提高了各班积极参加大课间活动的积极性和自学性。

（二）形式多样，确保实效。各校结合体育课、课外体育活动和体质健康标准测试开展长跑活动，体育教师利用每节体育课的准备活动认真组织学生进行10分钟的

往返跑、接力赛等等。同时，加强方法指导，要求学生晴天利用课外和文体活动时间以班为单位开展室外长跑；雨天在室内零距离长跑。

（三）适时激励，促进发展。今年春期，出山中心校举行了春季运动会和小学生长跑比赛，开展了广播操比赛、踢踺子比赛等，对比赛中的先进集体和个人进行了表彰奖励。本学期行政历安排，第14周还将举行冬季长跑比赛。

三、巩固实效，持久开展。

（一）广泛参与，保证效果。我校学生参加每天一小时阳光体育活动的人数比例达到了100%，学生的身体素质得到了明显提高，逐渐养成了自觉锻炼的良好习惯，受到了学生家长的普遍欢迎。

（二）总结经验，巩固成果。我们下阶段将认真总结经验，在巩固已有成果的基础上，进一步探索学生有兴趣、学校有特色的各种阳光体育活动形式，不断提高学生的体育锻炼兴趣，增强健身意识，形成生动活泼的校园体育文化氛围。

（三）完善措施，持久开展。我校于2012年11月29日组织了全校“阳光体育”冬季长跑活动，12月份将开展广播操比赛。对在比赛中表现突出的学校、班级、教师和学生进行表彰，确保阳光体育活动持久地开展，共同唱响“我运动、我健康、我快乐”的旋律，切实磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯。今后，我们将进一步建立学校每天一小时阳光体育活动的长效机制，加强精细化管理，全力推进我校阳光体育运动再上新台阶。出山中心学校 2012年12月3日

◉ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案

崇邑完小学生每天锻炼

一小时活动方案

为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，牢固树立终身体育的新课程理念，全面实施《国家学生体质健康标准》，认真贯彻《学校体育工作条例》坚持以学生发展为本，全面实施素质教育，减轻学生过重课业负担，重视学生体质健康。我校在场地小，器材少的现状下，以“让学生每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”为目的，全校教师克服共同困难，切实落实学生每天一小时体育活动时间。具体活动方案如下：

一、加强组织领导，建立体卫工作机构

为了保证我校学生体育锻炼每天达1小时能落到实处，我校成立加强学生体育锻炼工作领导小组：

组

长：瞿云花

副组长：李树标 李国雄

成员：杨燕、李金燕、李光艳、苏秀闲、王德新、廖宏、满江丽、赵影

二、活动安排：

1、学校每天1小时集体活动时间构成为：20分钟的大课间、40分钟的体育课、10分钟的眼保健操和课间活动，共为60-100分钟左右的体育活动时间。具体安排如下：

2、加强宣传，营造学生参加体育锻炼的良好舆论氛围。学校充分利用校园广播、宣传栏等，大力宣传加强青少年体育锻炼的重要性、紧迫性，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，引起家庭、社会的共同关注。

3、以体育课教学为基本平台，培养学生科学的锻炼方法。

学校首先将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。保质保量上好体育课，更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，养成良好的锻炼习惯。结合《学生体质健康标准》进行健康测试，并将结果归入学生毕业档案，如实反馈学生体质健康状况。

4、将大课间活动、课间休息、课外活动和体育课有机结合，保障学生每天锻炼达1小时以上。一是每天按时进行25分钟大课间活动锻炼，完成《跳绳》、《踢毽子》、慢跑步、广播操等训练。二是把课外活动45分钟纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间，安排体育教师进行课外活动辅导、训练。学校成立各种兴趣小组，分班依次开展跳绳、游戏、拔河、踢毽子、跳长绳、双人跳绳、单人跳绳、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、健身操、迎面接力、往返接力等体育活动训练。三是每节课间休息10分钟督促学生自由活动、自由锻炼。

5、学校开展丰富多彩的体育运动会。

每学年至少开展全校性篮球、乒乓球、羽毛球等体育运动会一次以上，争取做到“人人有项目，班班有安排，期期有比赛”。

6、加强学生卫生、保健、营养等方面的指导和保障。

制定并落实科学规范的学生作息制度，切实减轻学生过重的课业负担，保证学生每天睡眠8小时以上。帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率，教师和家长都要关注学生的用眼状况，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。指导学生养成科学健康的饮食卫生习惯，鼓励学生步行上学，步行回家，多做力所能及的家务劳动，达到锻炼的目的。

7、加大投入，保障经费，增添体育设施，齐抓共管。

学校将广泛争取，节约开支，增加体育专项经费投入，增添体育场地设施、器材，力争为学生锻炼提供足够的场地和器材。

8、完善制度，抓好落实，保障体育锻炼安全有序地进行。

学校领导小组将经常进行检查、督促，对学生体育锻炼达标工作与体育教师、班主任年终考评挂钩。体育场地器材由体艺处具体负责定期维护，预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故。

三、明确工作责任

学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实

体艺处负责活动时间的安排落实、活动器材设施的添置管理等保障工作；体育组负责活动内容、场地器材的安排和方案的制定；政教处、学生会、团支部要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展。

班主任、体育教师是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，大课间、眼保健操、课外体育活动和课间活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。

切实加强体育活动的安全管理。从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。

学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。

四、加强学校体育管理

体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。

课间操和大课间活动、眼保健操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。

课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。

继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。

五、加强检查与监督 学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。

把学校体育工作作为学校学期绩效考评的一项重要内容，对随意停开、少开和挤占体育课时、拖堂、不能依法保证学生每天体育锻炼时间的部门负责人、教师，不能评优、评先。

学校体艺处要把学校体育工作的监督指导作为一项重要工作，开展经常性的指导培训和监督检查。

学校将加强自身管理，加强制度建设，做到任务分工，责任到人，责任追究，奖惩兑现。对体育教师从事体育教学工作必须与其他学科同等对待、同工同酬，教师担任体育锻炼课、课余体育训练、广播操、体育竞赛等工作奖合理计算工作量。

为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实、敷衍了事、随意停开体育课和不认真落实学生每天体育锻炼时间的教师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。

下关镇崇邑完小 2016年2月28日

◉ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案