上台演讲紧张怎么办。

最困难的时候,也就是离成功不远的时候。在每次上台演讲之前，你最好是提前准备好上台发言的稿子。写好演讲稿才能吸引更多的听众，我们怎样才能让自己写好一篇演讲稿呢？小编特地为您收集整理“[演讲必备] 上台演讲紧张声音发抖怎么办(标准示范)”，欢迎您来这里参考。

(1)做好充分准备

在某种程度上，演讲就像一场考试。只有做好充分的准备，充满信心，紧张感才会自然减少，甚至消失。一般来说，你对演讲准备得越充分，你就会越自信，也就会越不紧张。相反，越不充分就越容易变得紧张。

(2)参与演讲，消除紧张

你会有这样的经历，一开始的时候会很紧张，说话之后就会觉得放松，所以慢慢的就变得不紧张了。所以，当很多观众看着你的时候，告诉自己:只要你开头好，结局会很精彩!一个非常投入的演讲也可以慢慢的平静内心的躁动，逐渐进入状态。

(3)多做练习，多做总结

每个人都有自己的说话风格，这种风格的形成需要很长的时间来探索。多参加各种场合，自然就不紧张;你参加的场合越多，你就会越变得游刃有余了。

(4)一些技巧

①深呼吸。在你说话之前，深呼吸几分钟。紧张心理就会慢慢平复了。

②眼睛回避。尤其是在演讲过程中听众会存在一些偶然因素的时候。例如，观众的几句笑声。这时，你应该转移视线，有意识地避免或者屏蔽，以保持良好的情绪。

③注意转移法。为了摆脱演讲前的紧张，有意识地将你的注意力转移到房间里的特定物体上。

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[演讲必备] 感恩初三演讲稿怎么写

追求更高，是成功的动力。在被要求在大会上进行发言时，大家自然而然的会精心准备一份演讲稿。有趣的演讲稿能够给听众带来深刻的印象，那么一篇优秀的演讲稿究竟该怎么写呢？为了让你更好的运用它，下面是小编精心为您整理的“[演讲必备] 感恩初三演讲稿怎么写”，希望能对您有所帮助，请收藏。

感恩生活，给予我酸甜苦辣，让我的人生千姿百态;感恩生活，给予我磨练，让我的生命春光灿烂;感恩生活，给予我梦想，让我的脑海拥有曙光;感恩生活，给予我挫折，让我那折射的翅膀续接希望;感恩生活给予我锻造，让我有着海纳百川的情怀;感恩生活给予我一个你;让我的一生不在乏味孤寂……

要我怎么感谢你，当我走向你，本想收获一声问候，你却给予我一个熊抱;要我怎么感谢你，当我走向你，本想收获一缕春风，你却给予我整个太阳;要我怎么感谢你，当我走向你，本想收获一句牵挂，你却给予我千言万语;要我怎么感谢你，当我走向你，本想收获一个微笑，你却给予我无穷欢愉;要我怎么感谢你，当我走向你，本想收获一片绿叶，你却给予我一片花海……

我们是很好的朋友，所以我必会用真心去呵护，用去爱浇灌，用行动去爱抚，我们之间那唯一的友谊。我们是很好的朋友，所以我会让我们的友谊如大海，波澜壮阔，感天动地;我们是很好的朋友，所以我会让我们的友谊如小溪，流水潺潺，滋润心田;我们是很好的朋友，所以我会让我们的友谊如水滴，以柔克刚，滴水穿石;我们是很好的朋友，所以我会让我们的友谊如岩石，经历风雨，依然屹立;我们是很好的朋友……

芸芸众生，我们萍水相逢，相知相熟，我们风雨同舟，共过坎坷，你伤心时，我与你分担，你开心时，我同你共享，你永远都不会孤单。

柔柔的风，带去我最真的祝福;蒙蒙的雨，带去我最真的牵挂;圆圆的月带去我最真的思念。你甜甜的笑，总会令我魂牵梦绕……

[演讲必备] 生活主题的演讲稿怎么写

勇于开始，才能找到成功的路。为了在台上很好地表达自己，我们可以提前写下适合自己的演讲稿。演讲有不断的自我完善的作用，一篇属于自己的演讲稿要怎么写呢？下面是小编特别整理出来的“[演讲必备] 生活主题的演讲稿怎么写”，仅供参考，欢迎大家阅读。

天上回归的大雁，排成人字形，顺着风，展示自己优美的身段，它们成群结队，一同前往温暖的地方。

地上盛开的花儿，五颜六色、偎着草，整理自己沾满露珠的帽子。她们争先恐后，迎接清晨第一缕阳光。

树间唧唧的鸟雀儿，敞开嗓子，饮口露，唱出自己最新的`想法。它们三五成群，一起奏出最奇妙的旋律。

她们都是大自然的美丽景致。

其实，生活是美好的，但是需要你用明亮的眼，好奇的心与充满美好幻想的大脑一一地去寻找，它无处不在，却可能悄悄从你身边溜走。

它也许藏在妈妈为你倒的一盆水中。无论它是用来洗手，洗脸，或是洗脚，你都能感受到幸福。因为，那是多么亲切，温暖幸福，生活不美好吗？

它也许多早你手上伙伴送的一块糖。无论是喜欢，不喜欢，不好意思接，你都能感到快乐。因为，那是友谊，多么美丽快乐，生活不美好吗？

它还可以能乘着阳光悄然而至。无论你只是看到，想到，或者仅仅能感受到，你都能感到温暖。因为，那是多么灿烂，令人遐思温暖，生活不美好吗？

是啊，她无处不在，生活的确美，生活的种。种美好都记在脑中了，比如那些童年的回忆：还记不记得那些童年的回忆？还记不记得那许多的第一次还想不想得起来那些儿时可爱的伙伴？还有那些可笑的啥事儿？幻境中那难以想象的科技？

生活是美好的，是幸福的。美好的生活往往是朴素的，她不在乎金钱的多少；不在乎权势的圣达；也不是成功得多，人生就美好了，无暇了。美好的生活在乎的，是快乐，越是快乐的人，就感觉生活越美好；它在乎的是俱存，有笑有泪，有善有恶，有得有失，这才会更显出美好；还有一点，大家也许忽视了，那就是树立目标，拥有远大抱负。

美好的生活，需要自己创造，自己找寻。因为，美好的生活她不是幻影，它是实实在在的。

演讲稿范本: 演讲稿怎么写(示范版)

天行健，君子以自强不息。在我们正式演讲前，我们不妨预先准备好一份简洁的演讲稿。演讲可以促进个人成长，有利于人们交往。一篇演讲稿要怎么把它写好呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“演讲稿范本: 演讲稿怎么写(示范版)”，还是希望可以对您有所帮助。

常言道：“慈鸦尚还哺，羔羊犹跪足”。人不孝其亲，不如禽与兽。是啊！小乌鸦还懂得吧食物吐出来给父母吃，羔羊吃奶的时候还知道跪着想母亲表示感谢；人要是不孝敬他的双亲，就连禽兽也不如啊！

是谁给予我们的生命？是谁一把屎、一把尿地把我们拉扯大？又是谁把我们抚养成人，教给我们许多做人的道理？是父母！他们把我们带到了这美丽、可爱的世界上。特别是母亲，十月怀胎，辛辛苦苦的。自从我们来到这人世间，父母又要给我们换尿布，喂我们吃饭，教我们学说话，学走路。如果有人问我的启蒙老师是谁？我会毫不犹豫地说：“是父母！”等到大一点，父母就教给我们一些道理，送我们上学，让我们有更好的教育。而且，父母每月还要给我们零花钱。可我们却不知好歹，乱用零花钱，一点都不了解父母的心思。当我们做错事惹父母生气时，父母就会教育我们；当考试取得好成绩时，父母就会奖励我们；当衣服弄脏时，是父母用双手把它洗得干干净净；当我们考试

考砸时，父母就会鼓励我们下次再努力；当我们??

父母给我们的东西实在太多太多了，他们在我们身上下的功夫也太多太多了。父母对我们的爱凝聚了他们多少血汗！他们也不希望得到什么，只希望自己的儿女好好做人，父母也就心满意足了！

父母对我们的爱是无私的，父母默默地为我们操劳。如果你很细心，就会发现父母的脸上多了一丝皱纹，父母的头上多了一丝银发。父母对我们的爱比山还高，比海还深。所以，我们现在要好好孝敬父母，哪怕帮妈妈做做家务，给他们沏杯热茶，把好吃的留给父母吃等等。而且现在要好好学习，不辜负父母对我们的期望，长大以后好好报答父母，好好孝敬父母！ “孝敬”是每个少先队员所要做到的，都应该做到，就像晋朝文学家李密那样，我一定好好孝敬父母！！！

[演讲必备] 午休讲话自我反省怎么写

天行健，君子以自强不息。为了让自己在演讲时语言流畅不卡顿，我们应该要准备一份成功的演讲稿。通过演讲稿可以和他人在思想感情上产生共鸣，怎么动手写一篇精彩的演讲稿呢？小编特地为您收集整理“[演讲必备] 午休讲话自我反省怎么写”，但愿可以给你带来帮助。

尊敬的老师：

您好！

此番我在午休课期间的吵闹行为严重地违反了班级纪律、影响了同学们的午间休息、在此我递交这篇检讨书给您、以深刻反省自身错误。

人非圣贤孰能无过、知错能改善莫大焉。我之所以写下这句话可并不是为了我自己开脱、我只是告诫我自己、犯错没关系、但是一定要知错就改。同时也希望老师你在看完我的这一份检讨书之后、能感受到我诚心认错的态度、也能原谅我的这一次过错。

回顾错误、当时我在教室里大吵大闹、而且还大声讲话、不时地唱了几句歌。我这样的行为实在很过分、众所周知午休时间是确保同学们通过休息放松以更好的精神状态迎接下午学习。可是我的吵闹行为、就影响了同学、很可能造成受我影响同学下午上课没精神、犯困等情况。

对于我做的这件事情来说、是没有开脱的理由的、而且我这样做也是错的很离谱的。明知道大家都在休息、我却还做出这样打扰到大家的行为、真的是太可恶了。我这属于把自己的快乐建立在别人的身上。这样更是表露了我品格上面的缺陷。

一个学生、在学校里面就是要听老师的话、并且好好学习、遵守校纪校规。但是我却没有做到、这件事情其实不难、可是我却不能做到、这真是太让人失望了。而且也太让我惭愧了、因为和我相比、我的同学们都做得很好、既然他们能做好、那我为什么不能做好呢？所以这样一想、真的是十分惭愧啊！

为了能让老师你感受到我的十分诚意、我决定自请老师你严厉的惩罚我、以示课堂纪律的威严。也避免下次同学们学我犯这样的低级错误。而且我知道、我不能光在检讨书中说的这么好听、我还需要拿出实际行动来。所以我决定明天起、实际的做给老师你好好看一下。

现在您批评了我、我已经知道错了、下次再也不敢了。

最后、我向您做出郑重保证：今后我一定要牢牢遵守午休纪律、绝不再犯。

检讨人：XX

20xx年X月X日

[实用演讲稿] 作文：紧张的演说之四

困难越大，荣耀也越大。当我们开始上台演讲时，我们就需要在正式演讲前准备好演讲稿。演讲稿的文字需要通俗易懂，写好一篇演讲稿要注意哪些呢？小编为此仔细地整理了以下内容《[实用演讲稿] 作文：紧张的演说之四》，欢迎阅读，欢迎收藏。

一年一度的大队干部竞选又要开始了，当大队干部是我进小学以来最大的梦想。五年级时，我参加竞选没有被选上，这次生怕自己再次落选，我都不敢报名了。老师亲切地对我说：“这已经是你小学生活的最后一个学年了，当大队干部难道不是你在小学时候的梦想吗？”听了老师的话，我鼓起信心与勇气，准备去拼一拼。

当天下午，我自信满满地走向了报告厅。“请黄含笑同学，上台演讲，大家掌声欢迎！”主持人笑眯眯地向观众宣布。随后是热烈的掌声，轮到我了，好紧张！我的心几乎都快停止跳动了。想想刚才两位同学精彩的演讲，我有点信心不足，不过我还是偷偷地在心里为自己打气。我战战兢兢地站到了舞台的正中间，此时心里只想着：镇静，一定要镇静。虽然这两天我的嗓子哑了，但我还是拿起话筒，用尽了全部的声音，流利地讲着，脸上洋溢着自信的笑容。没过多久，我就不那么胆怯了，大胆了起来，声音也越来越响了，我开始享受此时这个舞台。

才艺表演环节开始了，我又开始紧张了。台下的时候看到后选同学们在搬运着乐器，心想：同学们都好有才华啊！而我没什么特长，只能朗诵一首诗，我选的是稍微长一些，朗诵前好怕卡掉，不过幸好我准备充分，在台上不紧不慢地读完了整首诗，而且停顿之类的都没有错，自我感觉还不错。

第一轮结束了，到第二轮——队知识考核，本以为会是很难的题目，结果主持人说：“请敬个队礼。”我当时惊呆了，真没想到是这么简单的题目。我右手五指并拢，高举头上。主持人笑着对我说：“恭喜你，你答对了。”

所有的选手都演讲好了，也到了最后环节——教师和少先队员投票。投好票后，我们整齐地排着队回各自的班级了。虽然竞选的结果老师没有当场公布，但在回去的路上，我觉得格外的轻松，好像心中的一块石头终于落地了。不管这次有没有竞选上，我都很开心，就当是一次锻炼吧。

2022演讲稿推荐 诚信的演说稿(标准示范)

业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。为了让自己在演讲时保证自己的演讲质量，首先应该确认好自己的演讲内容。演讲稿是进行演讲的依据，优秀的演讲稿是怎么样写的呢？下面是小编整理出来的《2022演讲稿推荐 诚信的演说稿(标准示范)》，供您参考，希望能够帮助到大家。

亲爱的同学们：

为弘扬我院优良学风，树立经管系学生的良好形象，我们郑重的向全系同学倡议——自觉遵守学校教育考试纪律和有关规定，杜绝考试作弊，做诚实守信的大学生!本学期的期末考试既是一次对我们学习成果的检验，同时也是对老师的辛勤工作以及父母深切的期望予以回报的时刻。但请相信自己，在考试中证明实力。

经管系学生会向全系同学发起倡议：

一、认真复习，积极迎考

希望同学们抓紧时间，在积累、巩固的基础上，准备最后阶段的冲刺，争取取得优异的成绩。

二、友爱互助，共同进步

“独学而无友，则孤陋而寡闻”，在复习阶段发扬互助和友爱的精神，在帮助他人的同时，也将使自己得到长足的进步，取得双丰收。

三、勇面挫折，永不言败

“生命都是由成功与失败交织而成的”，以正确的态度面对失败，调整良好的心态应对每场考试，坚定成功的信心。

四、严守考纪，诚信应考

“车无辕而不行，人无信而不立”，诚信乃中华民族的传统美德，更是一个人的立身之本。因此，我们号召同学们从我做起，自觉遵守考纪，诚实应考，用自己真实的努力回报辛苦的付出。

最后，衷心预祝全院同学在期末考试中取得成功!

【热门演讲稿】 脱稿演说紧张的原因(篇五)

机会垂青于有准备的人。当我们开始上台演讲时，我们可以先写好合适的演讲致辞稿。通过演讲稿可以和他人在思想感情上产生共鸣，那么一篇优秀的演讲稿是怎么样的？下面是小编整理出来的《【热门演讲稿】 脱稿演说紧张的原因(篇五)》，相信您能找到对自己有用的内容。

第一种：上台前担心的紧张。还没上台就出现了非常焦虑的感觉，会担心自己忘词，会想到忘词后的尴尬等等。

第二种：没话说的紧张。这种现象一般是针对某个问题即兴的表达。看着别人讲的头头是道，条理清晰，引经据典的。快要上台了，自己还想不好要讲什么，或者组织不好语言。结果上去后，发现基本想不起来了，就开始慌了。

第三种：害怕讲不好的紧张。自己想的挺多，思考也很全面，也有深度。但是就是害怕讲不好，害怕自己不能把自己想要表达的内容讲完整，不能表现出好的状态，所以在纸上写了很多字，把想要说的都写上去。结果只能带着稿子，脑子了全是字，讲完第一点就想不起第二点了。

第四种：不敢讲的紧张。因为没有讲过所以害怕，因为害怕而很不喜欢，所以经常逃避。结果又不得不讲，抱着完成任务的心态，随便讲两句，结果越发不喜欢，这种是一种恶性循环。一听到要讲话就会发憷。

第五种：上台后忘词的紧张。以为自己准备的挺好，结果讲到某处想不起下面的内容了，停电式的尴尬。结果越努力越想不起来了，紧张感越发强烈。

第六种：眼神对撞后的紧张。本来在台上感觉还可以，结果看到领导或者同事的眼光、表情后，以为对自己所讲的内容不满意，然后思绪凌乱了，产生了紧张感。

[演讲必备] 保险公司演说稿怎么写

在进取者眼中，生活就是为将来的成功不断准备。当要在大场合下进行发言时，我们最好是将演讲的稿子提前编写好。写好演讲稿也是对自己的一种肯定，若要写好一篇演讲稿要怎么做呢？为了让你更好的运用它，下面是小编精心为您整理的“[演讲必备] 保险公司演说稿怎么写”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

对于保险业，有许多朋友一定认为这个是骗人的，这种现象也与一些业务员的不良工作方式有关，这个我们没法说三道四，毕竟每个人都有自己的方式方法。就好像医院是治病救人的地方，也难免有照顾不到的地方，从而出现医疗事故，错误是无法避免的，但是我们可以设法降低错误的出现几率。

对于保险，这个事业，不但可以现在做，而且终身都可以从事。这是一个近似不需要成本的行业，只要我们投入一些精力和时间，或许这就是我们的投资，如果出险了，这个或许就是我们出现了亏损，可是这一切有公司为我们理赔，不需要我们亲力亲为。

对于一个新从事保险工作的朋友，您只用6个月的时间，全力以赴，等六个月以后，我们再重新审视我们是否适合从事这个行业。如果不可以，我们仅损失六个月的时间和精力，同时我们也学到了许多知识，也会对保险业有一个客观的认识。

有人说保险业太苦了，可是现在有哪一个行业或者工作不需要投入，就可以坐享其成呢?我们都希望衣食无忧，可是这一切从哪里来?没有丝毫的投入这个现实吗?我们总不能整天的自己欺骗自己吧。

有朋友说，保险市场让人家开发的差不多了。其实这是一个误解，现阶段我们的家庭结构正由大家族式向小家庭转变，为了减轻家庭的负担特别是重大疾病的困扰，购买商业保险是一个必然的趋势。一位老人病了，有3个儿女，平坦医药费用，如果是一个儿女，有他自己独自解决医药费费用，这个一样吗?将来，我们一对夫妇有可能赡养8---12位老人，他们怎么办?只有购买商业保险，解决自身的医药费问题。辛辛苦苦几十年，一病回到解放前。

在激烈的社会竞争面前，朋友让我们为自己和他人的将来努力吧。好像我在唱高调，朋友您设身处地的想一想，我并没有危言耸听。