小班主题教案。
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[活动目标]
1.初步理解故事和人物形象,学习故事中的对话。
2.初步了解太阳和云的基本特征,萌发观察大自然的能力。
[活动准备]
1.带领幼儿感知太阳,观察云遮住太阳。
2.多媒体电脑课件一套。
3.用小花、小草、小树叶做成花环,小鸟的头饰(总数和幼儿的人数一样多)。
[活动重难点]
学习故事中的对话,了解太阳和云的基本特征。
[活动过程]WwW.fW76.Com
一.开始部分
师:小朋友,你们想听故事吗?今天老师给你们讲一个大自然中发生的故事,名称是《飞来的云帽子》。
二.基本部分
1.教师讲述故事,然后提问;
(1)故事的名称叫什么?
(2)帽子是什么样子的?
(3)谁要戴帽子?
2.教师结合多媒体电脑课件讲述第二遍故事,然后提问;
(1)什么季节天好热好热?
(2)最后是谁戴上了云帽子。
(3)为什么太阳公公戴上了云帽子,天就变凉了?(幼儿讨论)
教师小结;夏天,天特别热,人们都怕晒太阳,出门时总要戴帽子,或者打雨伞,遮住太阳光。小草、小花也怕热,当云遮住了太阳光,他们晒不到太阳,所以觉得凉快了。
3.结合多媒体课件学习故事中人物语言。小草说,小花说,小树说,小鸟说
三.结束部分;幼儿分角色表演故事情节。
1.让幼儿自愿选择角色进行表演,提醒幼儿运用故事中的语言进行讲述。
2.教师评价幼儿的表演。
3.全班幼儿分角色戴上花环头饰集体表演。
四.活动延伸;
1.让幼儿大胆想象,还有哪些动植物怕热,把它的语言加进去,丰富故事内容。
2.幼儿到室外做手影游戏。
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[课件借鉴] 《云》音乐教学设计(经典版)
作为学生,阅读大量的范文是必不可少的,一些优秀范文对于我们来说是必须的,阅读范文可以提高人们的观察力,联想力和想象力。多阅读范文对自己会有很大的帮助,那么,优秀范文的优秀模板有哪些呢?下面是由76范文网(fw76.com)小编为大家特整理的“[课件借鉴] 《云》音乐教学设计(经典版)”,仅供参考,希望能为您提供参考!
活动目标:
1、赶至3/4排歌曲的节奏特点,学习用轻声演唱歌曲《云》。
2、培养幼儿初步感受音乐表现音乐形象的能力。
3、愿意参加对唱活动,体验与老师和同伴对唱的乐趣。
4、通过听、唱、奏、舞等音乐活动,培养学生的创编能力与合作能力。
活动准备:课件、白色极蓝色彩绸若干条、钢琴
活动过程:
1、钢琴伴奏,在旋律的伴奏下,幼儿随音乐进入活动室,进一步感受旋律的特点。
2、播放课件,幼儿观看课件中的内容,理解歌词内容并有节奏地说歌词。
(1) 看完课件后提问,你看到了什么?
(2) 白云和蓝天各市什么颜色的?并说歌词。
(3) 帆船里面装了什么?为什么走得这样慢?
(4) 雨点落下来以后可以帮我们做什么?(浇花园)
(5) 点击歌曲图谱幼儿理解图谱所表示的意义,并根据图谱有节奏的根据3/4排的节奏有节奏地说歌词。
3、学唱歌曲
(1) 播放课件,欣赏歌曲,欣赏完后教师提问:你们听到了什么?并和教师一起试着演唱。
(2) 教师范唱,幼儿可以合拍子
(3) 点击图谱幼儿跟着演唱。
(4) 随课件演唱。
(5) 钢琴伴奏下演唱反复几遍
4、手拿彩绸随音乐用动作表现歌曲男孩表演蓝天女孩表演白云,
5、活动延伸:随音乐像白云一样走出活动室。
[教案借鉴] 小班角色教学设计最新模板
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一、情况分析
由小班上来的幼儿经过一个暑假,彼此间有了陌生的感觉。小班幼儿在第一次游戏中对于新的环境会有许多不熟悉:娃娃家、医院、公共汽车到底该在哪儿玩呢?哪些玩具、哪些积木该是娃娃家的呢?哪些又该是医院的呢?……,重新建立游戏的环境让幼儿熟悉了解是必不可少的。
在角色游戏的过程,小班幼儿还保留着许多小班的年龄特点,以与物交往为主,那么对待物的态度又如何呢?
刚刚走出小班的幼儿要开始在游戏中选择主题,找到该主题的玩的地方,还要会简单构建自己的游戏环境,这对幼儿来说并非易事,需要较长的时间,较长的过程。
二、游戏要求
(1)熟悉游戏环境,知道自己选择的主题是在什么地方,会简单构建自己的游戏环境。
(2)会用正确的态度对待玩具。
三、游戏准备
1.材料提供:各种积木、各主题的玩具,如娃娃家煤气灶、碗、筷等,医院听诊器、压舌板等。
丰富经验:(1)引导幼儿回忆已有的生活经验,如商店是有围墙的,医院也是有围墙的。(2)利用参观等方法加深幼儿对生活的印象。(3)引导幼儿回忆已有的生活经验,知道要爱护玩具,因为医院里的医生爱护自己的医疗器具,娃娃家的妈妈都会爱护家里的用品。
说明
角色游戏是幼儿反映现实生活的一种游戏,幼儿的反映带有一定的创造性,也带有一定的模仿性,因此通过无数次回忆、讨论,让幼儿在游戏前或游戏后,能进一步理解生活、感受生活。
四、游戏指导
1.和幼儿共同商量娃娃家、医院、理发店、公共汽车等主题玩的地方,确立主题的环境。
2.向幼儿介绍教室里的积木和玩具。
说明
幼儿经过小班的角色游戏会对已有主题玩具有一定的需求,让幼儿充分意愿地选择能促进幼儿游戏的发展。
3.观察游戏,共享游戏,指导游戏。
①重点观察幼儿选择玩具
说明
选择玩具的多少,正确与否体现了幼儿角色意识的强弱,在面对幼儿的选择时教师不应着急地评判,这个年龄的幼儿有时会忘记自己的角色身份盲目被玩具吸引,操作起玩具,也有的幼儿会有目的地拿起与自己
角色相匹配的玩具,而且在游戏中很好地使用,看到这些情景,教师真的要舍得表现自己的赞赏,让幼儿游戏得更带劲。
②重点观察幼儿选择积木
说明
要构建自己的游戏环境并不是每一个游戏者都有这种意愿的,也不是每一个游戏者在游戏开始时就产生的,幼儿有时会在玩的过程中发现“咦,娃娃家和医院之间怎么没有围墙?”于是会有一名幼儿去一个角落里搬来不少积木搭上围墙,这可是件很了不起的事,教师要发自内心地为他高兴。
然而有很多时候一场游戏幼儿谁也不在意,谁也没想到要搭个围墙,这也是正常的,也是需引导的。
③重点观察幼儿收理玩具
说明
幼儿选择的玩具总有她(他)一定的道理,收理玩具时给幼儿一个固定的箩筐,对培养幼儿对玩具的态度有好处。
4.交流评价
①再现式:将幼儿游戏中好的游戏情节再现,如幼儿根据自己的角色选择了玩具,而且很好地使用玩具;如娃娃家爸爸发现自己的家和医院是通的,就在家中造起了一堵墙;如医院里的医生把医院的玩具收理得整整齐齐。
说明
再现式可以是情景再现,也可以通过语言再现,再现式交流能使小班初期幼儿有较直观印象,容易接受,因此,这种方式应多用、多强化。
②提问式:教师以角色身份提出问题。
如,我是病人原先在医院看病,可走着走着从医院走到了娃娃家,这是怎么回事呢?如我是顾客去理发,看见理发店的叔叔手上拿着听诊器等等,幼儿会在这种问题前思索,这种思索可能会持续较长时间,但这是很正常的。
③用展现的方法向幼儿介绍各主题的箩筐,引导幼儿知道要会选择玩具,正确使用玩具,还要收理好玩具。
[教案借鉴] 小班综合教学设计:盒子宝宝范本
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活动目标:
1.复习1和许多,能用语言描绘不同数量的物体在盒子中撞击发出的声音。
2.学习用废旧牙膏盒进行创造联想,制作出各种物品。
3.体验成功带来的喜悦。
活动准备:
1.牙膏盒、黄豆、雪花片、双面胶、油画棒等。
2.幼儿观察了解一些长方形物体,如:汽车、火车、高楼等。
3.磁带、录音机。
活动过程:
一.牙膏盒交朋友,一起玩。
1.与牙膏盒宝宝打招呼。
1)师:今天,我班来了一位小客人,(拿出一个牙膏盒)它是谁?我们一起跟它打个招呼。
师幼:牙膏盒宝宝你好!
2)师:牙膏盒宝宝说它一个人来玩多没劲呀,想请你们把它的好朋友都请到这里来大家一起做游戏。(幼儿拿出各自凳子底下的牙膏盒)和牙膏盒打个招呼
幼:牙膏盒宝宝你好!
2.幼儿坐在凳子上自由玩牙膏盒。
师:和你的牙膏盒朋友说说悄悄话、玩一玩。
二.复习1和许多。
师:你手里有几个牙膏盒?牙膏盒宝宝到一起来,(师幼拿着牙膏盒走到一起)现在有多少?幼:许多。游戏反复两到三次。
三.给牙膏盒喂黄豆。
1.师:牙膏盒宝宝玩了一会有点饿了,我来喂它吃黄豆吧!听听牙膏盒宝宝吃了一粒黄豆会唱什么歌?
幼:滴答滴答。幼:啪啦啦
吃了许多黄豆会唱什么歌?
幼:哗啦啦。幼:稀里哗啦。
2.幼儿给牙膏盒宝宝喂黄豆。摇一摇、听一听、说一说他们吃了一粒或许多粒黄豆会唱的歌。
四.牙膏盒宝宝变魔术。
师:牙膏盒宝宝吃饱了,心里真高心兴,它要变魔术!你们想它会变什么呢?幼儿商量。
幼儿:汽车。
幼儿:滑梯。
1.幼儿利用现有材料进行牙膏盒的创作想象制作。要求幼儿做出与众不同的小制作。
2.幼儿利用自己制作出来的小制作进行游戏活动。(伴音乐)
【教案收藏】 小班主题教学设计:我们一起玩纸圈精选一篇
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在幼儿园体育区域活动时,幼儿为争着玩滚动的圈,哭闹、告状的现象时常发生。特别是幼儿园四个大型塑料圈,更是小朋友们最急于争抢的。为了满足幼儿玩圈、探究圈的欲望。我们激发幼儿想一想家里有什么材料可以做成圈,让大家一起玩一玩。预设我们一起玩纸圈的主题在幼儿的强烈欲望中产生了。于是,我们和幼儿一起收集装羽毛球的纸筒、品客薯片纸筒、茶叶等各种纸筒,收集礼品袋子,香烟盒子等,师、幼一起制作纸圈。
1、幼儿尝试探索纸圈的多种玩法。
2、激发幼儿动手操作、动脑思考的兴趣,体验活动的乐趣,发挥幼儿的想象力。
3、在玩纸圈的活动中整合有关数数、分类、比大小、长短等知识。
4、尝试用完整的一句话表达自己的发现。
红、黄、蓝、绿、白、黑色、大小、长短不同的纸圈。
(一)探索若干较小、较短,颜色不同纸圈的玩法。
师:我是猫妈妈,你们都是我的孩子。妈妈会变魔术:一个圈、两个圈变出许多圈。这些圈也会变魔术,可以玩很多种游戏。小猫可以自己玩,也可以大家一起玩。(猫妈妈把圈扔出去)呦!这么多圈,我们轻轻地过去玩圈吧!(幼儿分组玩圈,教师进行指导。)
A组:
师:你们这样玩像什么?
幼:我这样玩像照相机,老师,我帮你拍照,喀嚓,喀嚓!
幼:我的圈像手镯。
幼:我的圈像钥匙。
幼:老师,我的像望远镜。
师:是你玩的圈像望远镜还是你像望远镜,应该把话讲完整,大家才能听明白。
幼:哈哈哈!我玩的圈像望远镜。
师:你们玩的圈是什么颜色的?
幼:我的照相机是黑色的,还有红色的、还有绿色的,很多颜色。
幼:我的手镯是红色的。
幼:我的钥匙一个红的一个黄的。
师:你们玩的圈一样大吗?
幼:一样大。
幼:我的钥匙一个大一个小
师:再想一想,还有别的玩法吗?
B组:
师:哇!你们的手臂上有这么多的圈(5、6)
幼:我是机器人。
幼:我是机器人的爸爸,我的圈比他大。
师:你的圈比他的圈大吗?拿下来量量看。
幼:一样大。
师:那你怎么觉得自己的圈比他的圈大呢?数一数你们的圈一样多吗?
幼:我有6个圈,他有5个圈,我的圈多一个。
师:你的圈比他的圈多一个,套在手上是比他的圈长还是比他的圈大。
幼:我的圈比他的圈长,不是比他的圈大。
幼:呜,我的火车开了。蔡老师快上车呀!我载你去动物园玩。
师:哪里有动物园?
幼:厦门有动物园。星期六,我在动物园里看见了雅洁和他的爸爸妈妈呢!
师:噢!你想载老师去动物园玩。你的火车是怎样拼的?
幼:我把红色的圈排在一起,前面加上一个大大的火车头就好了。
C组:
师:你们在做什么?
幼:我们在建幼儿园。我做了一朵花(玩5个圈)
师:这朵花真漂亮,你能把它变得更大吗?
幼:(想了一会儿,)多放一个圈。
幼:真笨,换大的圈才变得更大呢!你看,我用大圈盖大教室呢!(叠圈)
师:讲话要有礼貌,不要随意嫌别人笨,让花变大的办法很多,你们两的办法都对。来,看看你盖大教室的圈一样吗?
幼:一样大,不一样大就掉下去了。
幼:不对,不一样大的圈就藏起来了。你看兰的圈藏在绿圈里了。藏起来的圈真像幼儿园的转椅。
师:你能藏了几个圈?
幼:1个、2个、3个、4个、5个圈。
师:五个圈的颜色一样吗?
幼:不一样,这是红的、黄的、白的、绿的、兰的。
师:外面一圈是什么?
幼:外面是围墙。几个孩子一起回答。
幼:蜗牛,一只蜗牛跑来了。(一名孩子趴在地上吹圈,身体随着圈向前爬行。)
幼:蜗牛没有腿不会跑,用爬的。
师:回家后,我们一起想办法找只蜗牛瞧一瞧就清楚了。小猫快来看呀,这里有个花花的圈真漂亮!噢,还有这么大,这么长的圈,小朋友们动动脑筋一定能玩出更多的游戏。
(二)、探索较大、较长的圈。
D组:
幼:老师,我像裙子。
师:什么像裙子,要把话讲完整、讲清楚。
幼:有带子的圈像裙子。
幼:我也穿裙子。
幼:羞、羞,男孩也要穿裙子。
幼:我是机器人。才不像你们穿裙子呢!
幼:你的手臂不像机器人,套个圈才好看。
幼:脚也要穿上圈。
师:再戴顶帽子更像机器人。(许多孩子也在打扮机器人)
幼:我是孙悟空,我有金箍棒。(玩即时贴中间的硬长圈)
师:你的圈怎么会像金箍棒呢?
幼:你没有看过电视吗?孙悟空的金箍棒就是长长的。
师:你有两根金箍棒吗?
幼:不是金箍棒,是拐杖,我的脚摔伤了。
BRP/P师:噢,那可要小心,别再摔倒了。
E组:
师:你们在做什么?
幼:我在烧饭(圈上横放着圈)
幼:我在开大炮。(大圈上横放长圈)
幼:我是大力士(举大圈)
师:玉梅的圈飞起来了。我们也来比一比谁能让圈飞得最高。(幼儿尝试向上抛圈)
幼:蔡老师,我的圈不见了。
师;你的圈是什么样的?
幼:我的圈有皮卡丘。
师:你的圈怎么会有皮卡丘呢?
幼:我刚才贴上去的。(粘贴贴图)
师:大家帮他找一找有皮卡丘的圈吧!
幼:蔡老师,电风扇上有一个圈。
师:噢!原来圈飞到电风扇上了。够不着,怎么办呢?
幼:站在椅子上。
幼:打开电风扇。我的沙包飞到电风扇上,爸爸一开电风扇开关,唆的一声就掉下来了。
师:这个办法很快就拿到圈,但电风扇有电很危险。以后,记住不要把东西抛到电风扇上。咦,我的圈也不见了
幼:在衣服里,老师的衣服鼓鼓的。
师:我们来玩《老猫睡觉醒不了》的游戏,小猫把圈藏起来,让妈妈找不到好吗?幼儿:好的。(幼儿藏圈,教师找圈结束游戏。)
活动反思:用纸圈来满足幼儿争抢玩塑料圈的欲望,达到了出乎我意料的效果。在操作探究活动中,幼儿的语言、经验交流比平常多,互相学习、共同合作的机会也多,想象力得到充分地发挥,人人体验到活动的乐趣。纸圈的探究活动使我感到:随机教育已向我们每位老师提出了更高的要求。只有精心地呵护幼儿的求知欲望,为幼儿创设探索的条件,才能和他们一起在愉快的探究活动中获得更丰富多彩的知识与经验。
本活动,教师能以解决幼儿争抢玩具的矛盾为切入点,启发引导幼儿利用废旧材料自制纸圈,体验了自制玩具的快乐,满足了幼儿玩圈、探索圈的共同愿望,贯彻落实了新《纲要》提供丰富的、可操作的材料。为每个幼儿都能运用多种感官、多种方式进行探索提供活动条件的有关精神。
在玩圈的探索实践.活动中,该教师贵在于,以幼儿的兴趣为出发点,充分利用家长资源,共同为幼儿创设丰富的材料,提供了充分自由的探索机会,激发幼儿大胆想象,积极交流分享经验,并在小组活动中整合各领域的教育内容,如:分类、比较、数数等,促进不同水平幼儿各方面能力的和谐发展,较好地实践了我园实践探究开放;体验分享快乐的课改理念。
[教案系列] 小班科学拍个好笑的你教学设计反思范例
工作和学习中,我们看过许多范文,这些优秀的范文有很多是值得我们去学习的,阅读范文可以提高人们的观察力,联想力和想象力。优秀的范文更能受到大家的关注,你是否在寻找有关优秀范文的模板呢?为了让您在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“[教案系列] 小班科学拍个好笑的你教学设计反思范例”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
活动目标
1.体验参与集体活动的快乐。
2.能在教师的启发下尝试观察一些有趣的现象。
3.培养幼儿对事物的好奇心,乐于大胆探究和实验。
4.愿意大胆尝试,并与同伴分享自己的心得。
5.激发幼儿对科学活动的兴趣。
活动准备
1.准备两面哈哈镜,事先用布遮盖。
2.请每个幼儿准备一张他特别喜欢的照片。
3.教师准备几张自己的照片。
活动过程
1.看看教师的好笑样儿。
――教师拿出自己的照片,请幼儿猜猜这是谁的照片。
――你们看了以后为什么都哈哈大笑?
2.想想自己的好笑事儿。
――你有过什么好笑的事吗?
――请把自己的照片给旁边的好朋友看看,互相说说自己在干什么。
――请幼儿自由学一学照片上的样子,教师以拍照的形式(把两手的食指和拇指交叉相搭,成照相机状)关注幼儿的表现和参与情况,并与幼儿分享快乐。
3.照照自己的好笑样儿。
――你们刚才都看到了别人的好笑样儿,现在想看看自己的吗?
――教师带领幼儿来到哈哈镜前,看看变形的自己,获得惊喜的体验。
――请幼儿自由说说自己变成什么样了,其他小朋友变成什么样了。(变胖了,变瘦了,变成波浪人了,变成外星人了,等等)
――教师在镜前夸张地模仿怪兽,使活动达到高潮。
――建议幼儿伴随着“咔嚓咔嚓”的声音,互相“拍”下好笑的样子,让爸爸妈妈看看自己在幼儿园有多快乐!
活动建议
1.有趣、宽松的活动能使幼儿强烈地感受到集体活动的乐趣,从而乐意参与。
2.有录像机的幼儿园,可当场记录孩子的表现,以便给幼儿回放、重温这一快乐时光,也可以此作为让家长了解孩子在园情况的途径之一。
3.没有哈哈镜的幼儿园,可用大镜子替代。
活动反思
活动的幼儿的积极性很高,收获也很多。只是幼儿在做实验中急于想动手操作,没听清老师的注意事项,活动纪律比较混乱。可见幼儿的探索和发现离不开教师的引导,幼儿是学习的主体,他们选择探索活动的方法是多种多样的。教师不可直接控制,而应以尊重和支持,引导幼儿用自己独特的方式进行探究活动。所以,教师应该为幼儿提供一定的环境来鼓励幼儿积极探索。
[教案借鉴] 《纸的发明》教学设计
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学习目标
1.会认11个生字,会写12个生字。
2.熟读课文,了解课文内容。
学习重点
学习本课生字词,熟读课文,感知课文大意。
学前准备
1.预习课文,认读生字。(学生)
2.制作多媒体课件。(教师)
教学环节
一、谈话导入,揭示课文。(用时:5分钟)
1.教师拿出课本和各种作业本,提问:这是用什么做的?
2.小结,揭题。
这一张张纸是谁发明的?是怎样发明的?今天我们就来了解一下。
3.板书课题。
1.学生交流回答:课本、作业本是用纸做的。
2.小组讨论交流对纸的了解。
3.齐读课题。
二、初读课文,认读生字。(用时:15分钟)
1.要求学生自读课文,按要求自学生字词。
2.课件出示本课词语,引导学生认读词语。
3.再读课文,了解文章大意。
1.学生自读课文,自学生字词。注意“携、累”的读音。
2.掌握多音字“累”和“鲜”。
3.认读词语。
4.再读课文,概括文章的主要内容。
1.读拼音写词语。
wěidà jìlù
( ) ( )
bǎocún ōuzhōu
( ) ( )
jīnɡyàn shèhuì
( ) ( )
三、自主探究2、3自然段。(用时:15分钟)
1.引导学生自读课文第2、3自然段,了解人类记录文字的方式的演变。
2.再读第2、3自然段,说说这些文字记录方式的缺点。
3.与我们现在用的纸张进行比较。
板书:竹片、木头→笨重
帛→价钱太贵
麻→粗糙
1.根据课文内容总结出人类记录文字的方式的演变过程。
纸发明以前,我们的祖先把文字刻在龟甲、兽骨上或铸刻在青铜器上;后来,又把文字刻在竹片和木片上,并用绳子穿起来,就成了一册书;再后来,把字写在蚕丝织成的帛上。西汉时代,用麻造纸。
2.小组讨论交流这些书、纸的缺点。
3.按课文顺序列举祖先记录文字的方式的演变。
龟甲和兽骨→( )→( )→( )
四、总结巩固。(用时:5分钟)
1.课件出示书和纸的发展演变过程,引导学生复述。
2.布置课堂作业。 1.通过课件直观感受祖先记录文字的艰难和纸的发展过程,并复述这一演变过程。
2.书写生字、词语。
教案精选: 健康主题班会教学设计写作范例
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教学目的要求:加强健康意识,分析健康与成功的紧密联系,纠正一小部分同学要学习不要运动的错误观念。
教学过程:
一、导入
主持人发言:马雅可夫斯基曾说:“世界上没有任何一件衣衫比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。”健康作为一个历史的名词,纵贯百家、横贯东西,从逖不懈“闻鸡起舞”到XXX的坚持锻炼,健康成为了一个人能否赶上时代潮流的重要保证。踏上新千年的第一步台阶。迎接着新世纪的第一缕阳光,承载着时代的重负,健康似乎比以前任何时候都挑战着我们,召唤着我们,健康就是这样一个时代的宠儿。
二、探索健康
1、举例:(1)1917年,XXX同志在《体育之研究》中谈到:“体者,载知之车而寓道德舍也。”“体”在XXX看来是“德”、“智”的载体。(2)1965年,89岁高龄的徐特立失生在第二届全运会开幕式中说到:“一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。”健康是社会的财富。
2、问题:针对以上两位伟人对健康的看法,请同学们谈谈自身对健康的诠释。
3、主持人:随社会的发展,健康不仅意味着身体没有疾病,而且还要具备健全的心理与心灵。一个人健康与否,应从身体、心理和社会三个层次去评价。包括:(1)有充沛的精力,能够从容应付日常生活,学习和工作的压力而不感到过分紧张。(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。(3)应变力强,能适应外界环境的各种变化。
三、健康取决于自己
1、针对下列几项生活方式,综合评价你的生活是否合理有序?
(1)保证每日喝充足的水量,不饮不洁净的水,不要等口喝了猛喝水,做到课间适度补充,定时定量。
(2)看书时光线柔和,看电视有节制,坚持做眼保健操,劳逸结合。
(3)每天定时定量锻炼一小时。
(4)保证睡眠8.5小时,按时作息,不开夜车。
2、主持人:根据世界卫生组织调查表明:个人的健康和寿命的60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响。所以占60%的个人因素直接决定了个人健康与否。我国古代的大思想家、大教育家孔子奉行“三戒”“食居慎节”,长命于世73载朱子家训中的黎明即起,洒扫庭院流传长远,多少代人受益。因而要健康从你我做起,从点滴做起。
四、培养健康的生活方式的途径——运动
1、配乐诗朗诵:强大、健壮,可爱的青年啊,充满优美、活力和魅力的青年哟,你知道在你以后到来的晚年。也有同样的优美、活力和魅力吗?从诗中同学们能领悟到什么?(提示运动将使生命之树常青)
2、“生命在于运动”。这是中华民族在长期实践中总结出来的“养生之道”,著名的运动生理学家莫尔豪期认为“缺少运动的生活是一种慢性自杀。”既然如此,同学们对运动与健康又有何理解呢?
学生甲:元朝年间,冷谦主张:“每日睡起时,遗失坐凝思……双目轮四十次……紧闭少许,忽然大瞪……内障外翳自散”。这一目转叩齿计使冷谦存活150岁,由此观之,运动确实是健康的第一保证,运动是健康的动力,是健康的真谛。
学生乙:如果你想强壮,运动吧!如果你想健美,运动吧!如果你想魅力无穷,运动吧!
3、运动既有如此之效力,身为一名高三的学生我们又应如何对待运动呢?(提示:每天至少花半个小时坚持锻炼,做到劳逸结合)
4、主持人发言:坚持定时定量的运动可以加速疲劳的消除和体力的恢复,其效果往往比安静的休息方式更快更好。请记住,同学们:8-1永远会大于8。
五、总结:
如果没有健康,智慧也就不能表现出来,文化也无从施展,力量也不能战斗,财富也变成废物。知识也会无法利用(赫拉克利特)亲爱的同学们,健康是如此的厚爱我们,让我们腾飞万里,健康又如此的疏远我们,让我们如饥似渴。其实,健康就在你我心中,举起你的双手,你拥有健康,你拥有财富,你拥有一切。