我的蒜苔炒肉作文（系列十九篇）_我的蒜苔炒肉作文
发表时间：2022-03-22我的蒜苔炒肉作文（系列十九篇）。
我的蒜苔炒肉作文 · 第1篇
在众多的莱肴中，我最喜爱吃笋子炒肉，可就是不知道它的 做法。有一天，我突然萌发一个念头：跟奶奶学！正好那天奶奶 买了些笋子回来，我就缠着她教我，奶奶被我缠得没法，只好同意了。
我站在一边仔细地看着。奶奶先把笋外面的皮儿一层层剥 了，然后用刀切掉笋子的头尾，刮掉没剥干净的皮，笋子就变得 像一个个白白净净的胖娃娃。奶奶用清水把笋子洗干净切成一个个薄薄的小片堆在一边，接着把肉、葱、姜、蒜也都一一切好放 在菜板上，菜板顿时成了青、红、白、绿、黄的彩色的大拼盘。
炒莱的时候，奶奶先用大火把黄黄的油烧辣，当油锅串.飘起 一缕青烟，油微微滚动的时候，奶奶把肉片倒进了锅串”锅里立 刻响起了 “噼噼啪啪”的爆炸声，淡红色的肉片变成广深红色。奶 奶又用锅铲把肉片拨到了一边，向油锅里倒进笋子片，锅里的爆 炸声更响了，一股香味扑鼻而来，馋得我口水都要流出来丫。奶 奶望我笑笑，挥动锅铲把笋子和肉拌到了一块，屋中的香气更浓 了。奶奶熟练地挥动锅铲炒菜，发出清跪的铁器撞击声，真像美 妙的乐曲。锅里的肉片由深红又变成了灰白，笋子片却由乳白变 成了淡黄。这吋，奶奶又把切好的葱片、姜丝、蒜头撤在了笋子 和肉上，倒了些酱油和味精，不一会儿，笋子炒肉片便起锅装盘 了。
望着这香喷喷的笋子炒肉片，我非常髙兴。我终于知道这种 菜的做法了。明天，我一定自己动手，亲自试一试。
我的蒜苔炒肉作文 · 第2篇
蒜苔，顾名思义，具有大蒜含有的成分大蒜素，都知道大蒜可以杀菌，那么蒜苔也不例外，蒜苔也具有杀菌的作用。
蒜苔中含有丰富的维生素C，由于维生素C是一种抗氧化剂，有美容的功效，而且可以增强免疫力。
蒜苔可以杀灭体内的部分寄生虫，因为蒜苔含有大蒜素，可以杀灭肠道中的部分寄生虫，从而可以增强人体对营养物质的吸收。
预防感冒，上文也介绍过，蒜苔具有一定的杀菌功效，所以蒜苔可以杀灭人体感染的细菌和病毒，特别是在流感季节，此时比较容易感冒，那么适量吃一些蒜苔可以帮助人体预防感冒。
蒜苔可以降低胆固醇，因为蒜苔含有较为丰富的维生素和植物纤维，可以降低血脂，从而起到降低胆固醇的功效。
因为蒜苔中含有大蒜素，会对视力有一定的影响，所以视力不好的人尽量要少吃蒜苔。
如果肠胃不好，蒜苔中含有的大蒜素可能会对肠胃产生一定影响，所以肠胃不好的人也要注意食用。
我的蒜苔炒肉作文 · 第3篇
1、哪些人不能吃蒜苔
消化能力不佳的人、有肝病的人不宜多食。
2、蒜苔的适用人群
一般人群均可食用。尤适宜冠心病,便秘者。
3、蒜苔的食用禁忌
中医认为，长期大量地食用蒜苔会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不吃蒜苔。
蒜苔和韭菜、地黄、何首乌、蜂蜜、大葱同食会影响消化。
什么人不能吃蒜苔
不是所有人都可以吃蒜苔的。肝病患者不宜吃蒜苔的原因：很多人认为，蒜苔能抗菌抗病毒，于是就用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃蒜苔。
这种做法对肝炎病人极为不利，因为蒜苔对肝炎病毒没什么作用，相反蒜薹的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。
具有肝病的患者一定要注意最好不要吃蒜苔的哦，以免出现肝病的复发，而且还会影响代谢，如果是肠胃疾病的话，也要注意少吃，以免对消化不利。
蒜苔的禁忌人群以及食用禁忌，大家都知道了吧，如果你属于上述的这些禁忌人群的话一定要注意最好不要吃的好，以免食用以后对身体健康不利，在搭配的时候要注意，不要和韭菜啊，蜂蜜啊，大葱一起吃，以免影响消化。
我的蒜苔炒肉作文 · 第4篇
蒜苔黄了还能吃吗
可以吃，建议最好别吃。
蒜苔黄了，只是水分丧失，老了，维生素部分丢失，并不产生毒素。选购蒜苔时，应挑选条长翠嫩，枝条浓绿，茎部白嫩的;如尾部发黄，项端开花，纤维粗老的则不宜购买。
蒜苔怎么保存时间长
密封保存
有条件的可以放入冰箱，没条件的可以放入一个盆子中，然后封上保鲜膜，即可！
冰箱冷藏
新鲜蒜苔可以放入密封的保鲜盒再放入冰箱中冷藏，这样食品不容易失水变质，滋生细菌。
腌制保存
如果是想长时间保存的话，可以将蒜苔剁碎，然后用盐腌制过后密封放在玻璃容器中，这样可以保存半年之久，口感还是非常的脆。
蒜苔的饮食禁忌
1、蒜薹主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。
2、消化能力不佳的人最好少食蒜薹；过量食用蒜薹可能会影响视力；蒜薹有保护肝脏的作用，但过多食用则反而损害肝脏，可能造成肝功能障碍，使肝病加重。
3、蒜薹与地黄、何首乌、蜂蜜和大葱都不宜同食。
4、蒜苔食用注意中提到在做它不要时间过长，如果你的消化能力不好或者是吃蒜苔过多就会对身体起到负面的影响，蒜苔不能和地黄、何首乌和大葱一起食用，这些是它相克的食物。
我的蒜苔炒肉作文 · 第5篇
肝病患者不宜吃蒜苔
很多人认为，蒜苔能抗菌抗病毒，于是就用吃蒜苔来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃蒜苔。这种做法对肝炎病人极为不利，因为蒜苔对肝炎病毒没什么作用，
相反，蒜苔的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。另外，蒜苔的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低
并有可能引起贫血，这样不仅会严重的影响我们对于肝病的治疗，更是会引发一些新的疾病了，所以对于我们人体健康是有危害的，肝病患者最好不要吃蒜苔哦。
非细菌性腹泻不宜吃蒜苔
发生非细菌性的肠炎、腹泻时，不宜生吃蒜苔。因为肠道局部黏膜组织有炎症，肠壁本身血管扩张、充血、肿胀、通透性增加，机体组织大量蛋白质和钾、钠、钙、氯等电解质以及液体渗入肠腔
大量液体刺激肠道，使肠蠕动加快，因而出现腹痛、腹泻等症状。如果再吃蒜苔，那么蒜苔是会严重的刺激我们的肠道，这样会使得我们并且恶化的，对于身体的方法更是非常不利了，所以腹泻的朋友们也尽量不要食用蒜苔了。
眼病患者不宜吃蒜苔
中医认为，长期大量地食用蒜苔会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不吃蒜苔，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。
有些人患了近视眼或其他眼病，需要服用中药治疗，这时千万要忌口，否则直接影响疗效。在夏秋季时吃大量蒜苔，对眼的影响最大。
上面我们已经了解了哪些人不适合食用蒜苔了，我们可以知道了，患有许多疾病的朋友们都不适合食用蒜苔哦，尤其是肝病患者，腹泻患者以及眼病患者们都不适合食用蒜苔
我的蒜苔炒肉作文 · 第6篇
蒜苔的保健功效
蒜苔这种蔬菜不仅非常的好吃，经常食用还能够起到促进消化的功效，并且对于帮助我们预防和治疗便秘症状的效果也是非常好的，如果大家在生活中出现了便秘的症状，，那么适当的食用蒜苔也是可以很好的缓解病情的。
多食用蒜苔，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。
蒜苔的'副作用
大蒜有许多有益健康的功效，因此备受人们青睐。但是，大蒜虽好，也不能吃太多，因为凡事都有两面，吃蒜过多也有其副作用。
”中医认为“少火生气，壮火食气”，其道理简单讲就是“适量促进、过量妨害”。如果吃了过量的大蒜会克伐人的正气，出现过犹不及的情况。所以我们在生活中一定不要过量的食用蒜苔，
如果吃的太多了，那么对于我们人体的健康也是有着很大的危害的，另外，我们体质不好的朋友们，也最好不要食用蒜苔，不然会引发上火、胃痛等这些病症的。
上面我们详细的了解了蒜苔的保健功效和副作用，我们可以知道，蒜苔的保健功效是非常多的，但是蒜苔的副作用也不可小觑，所以我们在生活中一定要适量的食用蒜苔，千万不要过量的食用蒜苔，不然会给我们人体的健康造成许多的不必要的麻烦的，严重的危害我们人体的健康。
一般大蒜过量服用后会导致：
禁忌：
1、副作用包括：恶心，头晕（可能低血压造成），过敏，胀气，头痛，出汗
2、过量服用大蒜可能导致：胃部不适，烧心，恶心，呕吐，腹泻，胀气，脸红，失眠，快脉
3、涂抹大蒜副作用包括：皮肤刺激，起水疱，甚至3级烧伤
4、有稀释血液功能，手术，阵痛和分娩前后不建议服用
5、不应同血液稀释剂如法华林，肝肾，阿司匹林，氯吡格雷，噻氯匹定，己酮可可碱等同时服用。
6、不应同其他有血液稀释功能的补充剂如银杏，普利醇，高剂量Ve同用（普通大蒜可能没有问题）
7、可能同HIV药物其反应，如利托那韦，也可能降低HIV药物药效，不要同用
8、可能对怀孕及哺乳期妇女安全，未被证明
我的蒜苔炒肉作文 · 第7篇
蒜苔炒蚕蛹是以蒜苔和蚕蛹为主料的家常小炒，味道鲜美可口，非常的营养美味，需要的材料以及做法都很简单，下面我们一起看看做法吧。
蒜苔炒蚕蛹
主料
这道菜需要400g的蚕蛹和250g的蒜苔。
配料
还需要一些调料，油、盐、葱、姜和鲜酱油。
做法
1.蚕蛹先用水氽一下.
2.蒜苔洗净切段.
3.蚕蛹捞出来控干.
4.锅里油热后放一个干辣椒,煸出香味.
5.放葱姜爆锅.
6.放蚕蛹翻炒,加少量味极鲜酱油.
7.再加适量盐.一定要多炒一段时间,不然蚕蛹里水份会太多.
8蚕蛹炒的比较干时放蒜苔段,蒜苔段去辣味后就OK啦.
蚕蛹的营养价值
蚕蛹是人类的一种新营养源，蚕蛹是卫生部批准的“作为普通食品管理的食品新资源名单中唯一的昆虫类食品。蚕蛹具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质(鲜蚕蛹含粗蛋白占脂肪酸(粗脂肪占维生素(包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等)。
蚕蛹的蛋白质含量在50%以上，远远高于一般食品，而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全，蚕蛹蛋白质由18种氨基酸组成，其中人体必需的8种氨基酸含量很高。
蚕蛹中的`这纳、钙、镁、铁、铜、锰、锌、磷、硒等微量元素，维生素A、E、B1、B2，胡萝卜素等，也是人体不可缺少的。
结语：蒜苔炒蚕蛹这道家常菜你学会了吗，这道菜老少皆宜，营养极其丰富，对孩子的发育和老人保健养身都非常有好处，喜欢美食的人可不能错过哦，赶紧学习吧。
我的蒜苔炒肉作文 · 第8篇
第一步
我们在做腌蒜苔之前，先要把蒜苔清洗干净，并去除前面的尖头叶子。
第二步
把洗干净的蒜苔水分晾干。然后切成长短差不多的小段。
第三步
在切好的蒜苔里面放好盐，蒜苔和盐的比例大约是5:1就可以了。
第四步
然后加入红糖粉。如果没有红糖，加入白糖也可以。比例按照自己的.口味自定。
第五步
把干红椒，草果和八角放入粉碎机，磨成粉状。倒进蒜苔里，搅拌均匀。
第六步
准备一个大容器，洗干净晾干水分，把搅拌好的蒜苔装进去。
第七步
装好后，倒入3两左右的高度白酒，这主要是加速发酵。
第八步
我的蒜苔炒肉作文 · 第9篇
蒜苗的作用
1、消食。蒜苗能够起到促进胃酸的分泌的功效，所以它可以促进食物的消化，对于积食症非常适合。
2、预防流感。蒜苗能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。还能够促进维生素B1的吸收，加速新陈代谢，迅速恢复体力。
3、解气消胀。顺气降逆、行气宽中、下气除胀。
4、提高免疫力。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
5、祛脂降压。使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
6、预防血栓。蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。
7、保护肝脏。蒜苗能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的'合成，从而预防癌症的发生。
食用蒜苗注意事项
1、消化功能不佳的人宜少吃。有肝病的人过量食用，每天应在60克左右，有可能引起肝病加重。 蒜苗的食用注意事项
2、不可过量(高于50克）食用，否则可能造成肝功能障碍，还会影响视力，消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食。
3、肝细胞受损和癌症患者也尽量少食。
蒜苔的作用
1、杀菌作用
蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。
2、通便防痔
蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。
3、防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用
蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。
食用蒜苔注意事项
1、蒜苔主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。
2、消化能力不佳的人最好少食蒜苔；过量食用蒜苔可能会影响视力；蒜苔有保护肝脏的作用，但过多食用则反而损害肝脏，可能造成肝功能障碍，使肝病加重。
我的蒜苔炒肉作文 · 第10篇
大蒜含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物，有较高的药用价值和营养价值。以下是 蒜苔炒虾仁的家常做法，欢迎阅读。
所需食材：
主料：蒜苔400克，虾仁100克，料酒少许，生姜少许
做法步骤：
1. 虾仁抽肠用料酒生姜略腌
2. 蒜苔切段
3. 油锅烧热下虾仁炒熟至水分略干
4. 加盐
5. 倒一勺半蚝油
6. 加少许，翻炒均匀，盖上锅盖小火2分钟，然后大火手干，出锅~
温馨提示：
虾仁也可以先水煮一下再炒~我懒，直接炒了(?>ω<*?)
我的蒜苔炒肉作文 · 第11篇
一是用普通塑料袋贮藏。
二是用厚0.06～0.08毫米的聚乙烯薄膜制成60厘米×100厘米或70厘米×100厘米的包装袋。装量分别为15和20千克。此法适合于大量储存。
三是薄膜大帐贮藏，也是大量储存的有效方法。
孕妇可以吃蒜苔吗
蒜苔不是蒜苗——蒜苗，又叫蒜毫、青蒜，是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，它具有蒜的香辣味道，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。蒜苔是蒜生长到一定阶段时在中央部分长出的细长的茎。蒜苔美味可口，是男女老少都十分喜爱的一道佳肴，孕妇在怀孕期间需分注意饮食，孕妇可以吃蒜苔吗？
可以，据《本草纲目》记载，青蒜具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。蒜苗中的蒜素除具有醒脾气、消积食的作用外，还有良好的杀菌、抑菌作用，对流感、肠炎等因环境污染引起的疾病，有很好的预防作用。蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。吃的时候要适量。吃蒜苗对怀孕是没什么影响的，你可以放心。另外，孕期要注意多种营养的均衡摄入，才更利于宝宝的健康成长，要各类果蔬均衡摄入。
我的蒜苔炒肉作文 · 第12篇
我们先要将买回来的蒜苔去掉头部和尾部，然后可以选择用刀切成小段或者用手掰成小段。其实在这里小编推荐用手掰的因为这样可以让蒜苔更好地挂上那些调味料。
我们整理好蒜苔之后就可以直接用清水洗了，要反复的多冲洗几遍之后就控干水分。然后在锅里面倒入清水再开大火直接烧开，然后将蒜苔放到锅里面进行焯水，之后就可以直接把蒜苔给捞出来了。捞出来以后还要用冷水给过上一遍。
之后拿来猪肉洗净后用刀切成条状或者片状，然后直接放到碗里面倒入料酒、老抽然后再加上一些姜片和淀粉用筷子搅拌均匀后腌上二十分钟左右的时间。这样经过腌制的猪肉在做好以后会更加的有味道。腌好以后直接起锅烧油将油温加热的六成熟然后直接倒入猪肉翻炒到颜色变了以后就可以盛出来了。
之后我们就可以把之前控干水的蒜苔直接倒进锅里面，然后开成大火快速翻炒半分钟左右，倒入酱油、盐调味，随后再将刚刚炒好的猪肉给直接倒进去与蒜苔继续翻炒。炒到蒜苔有点变软之后就可以直接关火盛出来了，这样一道好吃的蒜苔炒肉就算做好了。
我们平常再炒蒜苔的时候一定要注意先要焯上一遍水，这样的话就能让蒜苔更加的入味了。
我的蒜苔炒肉作文 · 第13篇
蒜苔是一种营养功效非常丰富的蔬菜，其中含有着辣素，可以起到很好的杀菌效果，从而起到预防流感的效果
出资之外，蒜苔中还含有丰富的纤维素，可以促进大肠排便，从而对于便秘有着很好的治疗效果，在做炒蒜苔的时候，想要炒的翠绿入味又好吃，其实也不难
下面我便会在食谱中将做法详细分享给大家，蒜苔可以搭配多种食材炒制，我是选择用蒜苔炒鸡蛋，软嫩的鸡蛋加上爽脆的蒜苔，口感丰富，关键是非常的快手，适合上班族。
蒜苔炒鸡蛋的做法：
备用食材：
蒜苔150克，鸡蛋3个，油适量，盐适量；
制作过程：
第一步，首先将准备好的蒜苔清洗干净后，放在淡盐水中浸泡10分钟，捞出沥水份，放在案板上，切成末；
第二步，鸡蛋磕在一个干净的小碗中，加上些许的食盐，搅散打匀成蛋液；
第三步，炒锅中添上油，待油烧热后，先将蒜苔末放入，加上些许的盐，翻炒均匀后；
第四步，一直不停的翻炒着，直到将蒜苔炒熟后，淋入蛋液，快速的翻炒均匀；
第五步，待炒至蛋液凝固后，即可关火，找出大小合适的盘子，将做好的蒜苔炒鸡蛋，盛在盘子中即可开始享用。
烹饪小技巧：
1、炒蒜苔的时候，注意油可以适当的多放一些，因为后续还要炒鸡蛋，如果油太少，容易出现糊锅的情况，我是选择先炒蒜苔，后淋入蛋液的，如果你在家做，可以选择直接将蒜苔丁放在鸡蛋液中，搅拌均匀后，直接淋入锅中炒制，按照自己的习惯操作即可，没有太多的约束。
2、蒜苔和鸡蛋炒着吃，鲜嫩入味开胃下饭，比大鱼大肉还要香，很多人在炒蒜苔的时候，总是会将蒜苔洗净后直接下锅炒，其实这才是大错特错的，难怪蒜苔吃起来干硬还不好吃
正确的做法应该是将蒜苔放在淡盐水中浸泡一会，这样可以很好的保证蒜苔的色泽以及嫩度，这样做了之后，再下锅进行炒制，保证你炒的蒜苔脆嫩好吃，学会了技巧，那么炒蒜苔便是一道零厨艺快手菜。
我的蒜苔炒肉作文 · 第14篇
蒜苔在保存时可以先腌制然后进行焯水，最后密封好放进冰箱中保存，这样做可以保存较长的时间，而且食用口感极好。
蒜苔是生活中常见的一种食物，食用口感爽脆，非常开胃，深受人们的喜爱，但是按照一般的方法储存，不仅保存时间短，而且食用口感会大大下降。
我们首先去掉蒜苔的根部，然后把蒜苔切成小段，用清水把蒜苔清洗干净备用。
之后在锅内放入适量清水，然后加入适量食盐，在开大火把水煮开。
水烧开后放入蒜苔焯水，需要注意的是，时间不用太长，煮至五成熟后捞出，之后立马用清水冲洗一遍。
这样做完之后，蒜苔的食用口感会更加清脆，需要注意的是，蒜苔需要晾干，不能含有水分。
然后把晾干的蒜苔装进保鲜袋里，一定要把袋口扎紧，这样做可以防止氧化变质，最后把处理好的蒜苔，放进冰箱中冷冻保存即可。
一般来说，这样处理之后可以保存半年左右，建议在合理时间内食用完。
有三种贮存方式可供选择：
一是用普通塑料袋贮藏。
二是用厚0.06～0.08毫米的聚乙烯薄膜制成60厘米×100厘米或70厘米×100厘米的包装袋。装量分别为15和20千克。此法适合于大量储存。
三是薄膜大帐贮藏，也是大量储存的有效方法。
我的蒜苔炒肉作文 · 第15篇
1、提高免疫力： 蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。 2、通便： 纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。 3、祛脂降压： 使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。 4、养肝： 富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。 5、抗癌抗瘤： 如何腌制蒜苔带步骤图 主料：蒜苔1000g 辅料：生抽250ml 老抽250ml 酱100g 醋250ml 步骤 1、准备鲜嫩蒜苔。 2、去蒜苔头。 3、用毛巾一根一根的擦去水分。 4、蒜苔切小断。 5、加盐腌渍两天一夜，其中要翻搓两到三次。 6、腌渍后去盐卤，装入玻璃容器。 7、生抽，老抽，香醋，酱入锅烧开，加糖，鸡精，冷凉后加入玻璃容器。 8、置于阴凉处或冰箱冷藏，十天左右后可开吃了。 【蒜薹炒鸡蛋】所需食材：蒜薹1把；鸡蛋4个；油适量；盐适量；五香粉适量；姜适量；生抽适量；香辣酱适量。 做法及步骤： 买回来的蒜薹根部切掉，尾部也都摘下来，放在淡盐水中浸泡10分钟以上，然后反复清洗干净，切段儿备用。 鸡蛋打散，少许兑点水，搅拌均匀，炒出来的鸡蛋更滑嫩。这鸡蛋是自家养的笨鸡蛋，看这颜色就不一样，煎出来的鸡蛋特别黄，绝对是纯绿色食材。 鸡蛋营养丰富，是人类“理想的营养库”，每人每天至少吃一个鸡蛋，常食鸡蛋能健脑益智，改善记忆力，保护肝脏，延缓衰老，增强抵抗力。 炒锅加入适量的油，油热倒入鸡蛋液，炒好盛出来备用。 另起油锅，爆香五香粉和姜丝，下入蒜薹爆炒，重点来了，此时淋上小半碗水翻炒。这个小技巧看似简单，却非常关键，不但能使蒜薹颜色翠绿，还能改变蒜薹的口感，使其脆嫩爽口。 再加入生抽、少许香辣酱翻炒蒜薹，使其入味，然后加入鸡蛋翻炒，加入盐调味，并翻炒均匀。这样加调味料，鸡蛋的颜色保持金黄，蒜薹更入味。 出锅装盘。翠绿与金黄的搭配，这菜看着特别有食欲吧，非常好吃的一道家常菜，每次炒一大盘，顿顿都光盘。 小贴士： 蒜薹炒之前不需要焯水，炒蒜苔时加入少许水翻炒，不但能使蒜薹颜色翠绿，还能改变蒜薹的口感，使其脆嫩爽口。 蒜苔的功效与作用 1、蒜苔含有丰富的膳食纤维，在肠道中能吸水增加粪便体积，增强肠胃蠕动力，刺激大肠排便，起到预防和辅助治疗便秘、痔疮的作用。 2、蒜苔中含有丰富的维生素c，具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。 3、蒜苔能保护肝脏，诱导肝细胞脱青酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而起到预防癌症的作用。 4、蒜苔含有蒜辣素．对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。蒜苔含的大蒜素可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等，对敏感菌导致的肺炎、痢疾等有辅助疗效。 5、蒜苔保健作用虽好，但过量食用会影响视力。而且消化功能不佳的人也不宜多吃；有肝病的人过量食用会造成肝功能障碍。 温馨小贴士 芦笋能和蒜苔一起吃吗 可以。从食物成分上来看，芦笋中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物、粗纤维、维生素、叶酸、多种氨基酸及钙、磷、硒等矿物质元素。 蒜苔，也就是我们平时说的蒜苔，是大蒜苗中抽出的花茎，含有丰富的膳食纤维、糖类物质、胡萝卜素、维生素C、大蒜素及钙、磷等营养成分，这两种食物成分不相冲突，可以与之同食。 两分钟做好蒜苔炒鸡蛋的`做法 青葱翠绿的蒜苔一把，去超市挑选蒜苔要掰一下根部的粗跟看看脆不脆。 处理蒜苔，根部切掉，尖也都摘下来，清水洗干净。 尽量切的大小均匀，长度适中 拿三个鸡蛋，磕碗里，加一点盐 鸡蛋打开 起锅烧油，油烧热了下鸡蛋液，炒好盛出来 再起锅下油，放入花椒，葱姜，干辣椒。放入蒜苔大火翻炒 快熟时放入鸡蛋翻炒，出锅前放盐 两分钟完成，又快又方便还下饭 配米饭最下饭 小贴士 炒好的菜中间用筷子戳开一个洞，防止热气把蒜苔闷死就不脆了我的蒜苔炒肉作文 · 第16篇
我的蒜苔炒肉作文 · 第17篇
我的蒜苔炒肉作文 · 第18篇
我的蒜苔炒肉作文 · 第19篇
我们精彩推荐我的蒜苔炒肉作文专题，静候访问专题：我的蒜苔炒肉作文
