健康类教案（实用十四篇）。
作为一位兢兢业业的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。如何把教案做到重点突出呢？下面是小编为大家收集的健康体育教案，欢迎阅读与收藏。
健康类教案 篇1
教学内容：
合理安排锻炼时间
教学目标：
1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点
2.两个不适宜锻炼时间
3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时
4.超量恢复的概念
教学过程：
一、在什么时间锻炼好
人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。
1、清晨锻炼
优点：
①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。
②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。
③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。
缺点：
由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。
锻炼时间：
不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。
2、午后锻炼
午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。
3、傍晚锻炼
傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则会影响夜间的休息。
4、几个不宜运动的时间
①进餐后。这时参加运动会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者还会引起餐后低血压。
②阳光暴晒下。中午前后，烈日当空，气温较高。除游泳外忌在此时锻炼。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间被照射，易发生灼伤。
二、锻炼多长时间为好
1、要保证一定的`时间
①为了保证基本的锻炼效果，每天锻炼的时间应至少在1小时左右。
②在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间。
③如果每天锻炼不能保证1小时，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次。初次参加体育锻炼或身体机能较差者，亦可采用此办法。
2、锻炼时间不宜过长
保证足够的锻炼时间不是说每次锻炼的时间越长越好，锻炼时间的长短也要科学合理。 不管从事什么强度的体育锻炼，锻炼时间不要超过2小时。
每次运动时间以多长为宜，要根据每个人的体质、运动项目、运动强度等而定，不能一成不变。一般情况下，每天锻炼0.5～1小时效果为最好。
3、锻炼要有合理的间歇
在锻炼身体的过程中，重复练习之间的合理休整是提高锻炼效果的有效方法。运动要消耗体力，运动后休息时才会补偿消耗并获得“超量恢复”。所以，一次运动的时间不宜过长，而应该有间歇，但是间歇时间也不能过长，如果间歇时间过长，运动后的“超量恢复”会变成“超量消耗”，同样难以取得应有的运动效果。
健康类教案 篇2
活动目标
1．能掌握双脚向上跳的动作。
2．能有效地改进落地动作，提高自我保护的意识和能力。
3．有竞争精神意识，敢于挑战自我。
重点难点
重点：掌握双脚并拢，弯腿用力蹬地向上向前跳的规范动作难点：学会轻轻落地，落地用前脚掌
活动准备
1．在场地上布置好三种不同高度的皮筋。
2．音乐，播放器。
3.奖杯若干 小花猫胸卡 爬垫卡片
活动过程
（一）准备活动。
1．教师和幼儿简单活动脚腕和膝盖
（1）今天我们都是小花猫我们要一起做游戏，做游戏前要活动活动，让我们身体暖和起来吧。
（2）教师带领小花猫跟随音乐做准备活动
（3 先活动关节，然后带着幼儿一起跟随音乐变换不同跳的方式充分活动起来。左右跳，双脚跳等
（二）探索怎样跳过皮筋。学习正确跳高动作
1．教师以游戏的口吻分配角色，教师扮演妈妈，幼儿扮演小花猫，跟着妈妈学本领。
（1）今天我是猫妈妈，你们是小花猫，小花猫今天的任务就是跟着妈妈学本领
2.幼儿第一次尝试。学习跳高动作
（1）刚才我们做准备活动的时候跳了跳，现在我们第一个本领就跟跳有关系。第一个本领：小花猫，学跳高，脚一蹬，腿抬高，用力摆臂向前跳，看看谁能跳得高？跳！幼儿跳过皮筋
（2）教师：你们是怎样跳过去的？
（3）请个别幼儿示范自己跳过皮筋的方法。并说一说自己怎样跳的。
（4）我们学的是跳高的本领，这个本领要：教师示范“双脚向上跳”的动作，并讲解动作要领：双脚并拢，小腿一弯用力蹬地向上向前跳起。
（5）练习活动：幼儿按要求分散练习，教师做具体指导。
3..第二次尝试，学习落地轻轻
（1）看来小花猫已经掌握了跳高动作，但是还有一个本领小花猫要学会， 小花猫，学跳高，不仅跳的高又高，还要落地静悄悄。
（2）幼儿尝试怎样落地静悄悄
（3）请幼儿说说怎样轻轻的'落地
（4）教师引导幼儿：前脚掌先落地、腿要弯曲的动作要领。
（5）幼儿练习，体验轻轻落地的动作要领。4.增加难度练习
（1）小花猫学会了本领，我们要用这个本领去闯关比赛。闯关比赛之前我们要再增加难度尝试一下有难度的跳高，这样我们本领变强闯关时更容易。
（2）幼儿按动作要领练习不同高度的跳高
（三）游戏“小花猫去闯关比赛”。
1．我们的本领都变强了，现在我们进行闯关。设置三条线路，每条线路
难度不同，幼儿自行选择线路去闯关。第一关高度最低，闯关过后获得一个红色卡片，第二关难度中等，闯关过后获得黄色卡片。第三关闯关过后获得蓝色卡片。最后看谁集齐三个颜色卡片就能赢得一个奖杯。幼儿自主选择自己能挑战的线路，鼓励幼儿尝试不同线路，挑战有难度的线路。
2．在闯关过程中一定要用我们正确的本领闯关才能获得卡片哦！小花猫们要挑战不同线路，挑战难度才能活动奖杯，加油！
（四）放松活动。
1．教师：今天花猫真能干，学会了跳高的本领，还参加了闯关比赛，你们不怕苦、不怕累，练得很辛苦。现在我们休息一下吧！
2．教师和幼儿针对腿部进行放松活动。
活动反思
本节教育活动幼儿比较感兴趣，大部分幼儿都能跟随老师进行游戏。在学习跳高的动作中，我先让幼儿听儿歌然后让幼儿尝试，最后我进行正规师范。第二个学习落地静悄悄时幼儿能通过儿歌了解重点，但是在第一个学习跳高方法是幼儿不能从儿歌中活动重点，我又让幼儿自己尝试，规范动作在后，这就影响了孩子学习规范动作，我应该把儿歌里清楚的提到动作规范或者把教师示范放在前面，这样更利于幼儿用规范动作进行尝试，就不会出现幼儿用错误动作尝试了。在最后闯关中，开始设计的是幼儿闯过一关取一个颜色的卡片，集齐三个颜色卡片换取一个奖杯，由于我着急，准备不充足， 忘记拿三个颜色的卡片，临时修改游戏，所以导致幼儿尝试没几次就没有奖杯了，幼儿还没有玩够就结束游戏了。整个活动幼儿基本完成目标，都知道怎样跳高，但是在跳高过程中还是需要不断提醒。
健康类教案 篇3
一、设计指导思想
坚持“健康第一，以学生为本”的指导思想，以身体、心理和适应社会健康观为目标。将课堂教学作为师生间的一种交流，营造轻松、愉悦的课堂气氛，充分发挥学生的主体作用，注重学生的个性发展。通过合作、探究学习，使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，激发学生主动参与运动的意识，培养终身锻炼的身体的良好习性。
二、教材分析
足球战术是集意识、智慧、技术于一体的练习动作。是建立在熟练的运球和射门技术的基础上拓展和提高的。可以发展学生的空间定向能力和对时间的把握及身体协调柔韧性。该运动具有很好的学练和锻炼价值。利用信息技术与体育健康课程合理整合，引导学生思考、积极动脑，主动参与到运动中。以分散和集中相结合的形式贯穿于课堂教学中，创造有利学生主动发展，积极探索的氛围，培养学生的实践能力和创新意识。
三、教学目标
1、认知目标：
了解下底传中的技术要求和动作要领，掌握包抄的时机，培养战术意识。发展足球专项身体素质，学习利用足球运动锻炼身体的方法。提高学生对足球的兴趣。课中利用“菜单”进行边路下底传中，中路包抄射门学练，使学生在初步掌握的同时能合理运用。
2、技能目标：
引领学生利用“菜单”进行“点菜”式分层合作学习，使学生得到不同程度的发展，培养学生的合作、创新能力。通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会边路下底传中，中路包抄射门含义，做到路线清楚。发展协调性、力量等素质。
3、情感目标：
通过合作创编、展示、评价，使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。增进学生间的团结协作精神，培养学生审美观，提高学生发现、分析和解决问题的能力。
四、教学内容选择
1、个人技术
2、进攻战术：边路下底传中，中路包抄射门
3、专项身体素质练习
五、设计思路
在课的教学中采用“由简到繁”，“由易到难”的递进式的教学方法来促进本课学习目标的达成。课中注重师生间的交流互动。首先是突破技术的.交流，其次是学生与学生之间的交流互助，最终是心理体验上的交流，课中结合自我评价和相互的评价，使学生养成自评、互评与诊断的习惯。
本课的教学过程努力体现接受与体验、合作和发展、交流与评价相结合的学习方式，在以小组为单位的练习中，提倡团结合作互助、容纳他人的精神。使更多的学生得到成功的喜悦，使学生真正感受到自己是课堂的主人。
按照课程的性质及课改的新理念，结合教师自身特点、学生的现有水平。利用教师提供的“菜单”进行“点菜式”分层合作学习，对学生而言，兴趣得以充分的激发，潜能得以充分的挖掘；对教师而言，在注重教学内容的选择的同时，更注重教学方法的改变，特别是学生学习方法的改变，在学生掌握基本动作后鼓励、引导学生运用已掌握的技能进行学练，利用“菜单式”、“点菜式”、“聚餐式”等教学手段，尽量地给学生多些运用、构建知识和展示技能的机会，使学生在边路下底传中，中路包抄射门学习中表现出自我意识发展基础上的“能学”，内在学习动机基础上的“想学”，掌握了一定学习策略基础上的“会学”，意志努力基础上的“坚持学”。为学生今后能继续参与足球运动的练习提供帮助，使她们成为班级、学校乃至社会的健身骨干。
六、教学重点和难点
1、重点：行进间传接球练习，传球—跑位结合练习。
2、难点：下底传中的路线及包抄时机的准确度。
七、教学方法运用
1、教法：
根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法：
本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解边路下底传中，中路包抄射门含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
健康类教案 篇4
课程分析
幼儿期是身体动作发展的重要时期，幼儿的动作发展是身体机能发展状况的重要表现。随着“快乐体操”在全国的推广，体操成为促进幼儿发展的前瞻性项目，深得幼儿喜爱。结合幼儿园大班幼儿的年龄特点，我设计了这个大班体操活动《有趣的小炮仗》，尝试挖掘立卧撑这一整套体操动作的运动功能和教育价值，鼓励幼儿自由探索和分组，拓展幼儿身体平衡和协调能力，加强幼儿收回及腰腹部肌肉的力量，引导幼儿体验新奇的体操游戏带来的挑战和成功的快乐，不断增强幼儿的自信心。
课程目标
1.通过体操活动，基本掌握“立卧撑”动作要领。
2.提高身体的平衡能力，加强手臂支撑的力量和腰腹部肌肉的力量。
3.积极参与活动，体验体操活动的乐趣。
课程准备
1.专业体操场地
2.音乐
课程过程
一、准备活动
热身动作：小跑步、垂直向上跳、后踢腿、高抬腿。
评析：根据幼儿生理机能的活动变化规律，准备活动是非常必要的一个环节。在此环节中，首先我利用音乐的辅助，带领幼儿随着音乐节奏做一些基训动作。在提高幼儿身体机能活动能力的同时，为后续环节的开展充分的做好生理和心理上的准备。
二、基本活动
（一）复习“地面交换腿”动作。
幼儿在教师的口令指挥下完成“地面交换腿”动作练习。
评析：体操动作“立卧撑”对手臂、腰腹、腿部力量要求较高，学习此动作前可以多做做这几个身体部位的力量训练，为新授内容做铺垫。
（二）结合小炮仗游戏情境，学习“立卧撑”动作。
1.师：今天老师邀请了一个有趣的朋友——小炮仗，你们想学学小炮仗吗？先来看看老师是怎么做的，等等请你来学一学。
2.幼儿学习“立卧撑”的基本动作，教师随机指导。
师：请你来仔细看一看，说说你看到的动作有什么需要注意的地方。
评析：教师先抛出问题，让孩子带着问题仔细看，更容易关注每个体操动作的细节。课堂不再是教师的一言堂，而是由幼儿来发现问题、主动学习，体现以幼儿为中心的思想。
动作一：站立姿势准备，双腿并拢下蹲，双手撑地，五指分开，眼看两手之间。（小炮仗准备）
动作二：头部、双手、身体保持不动，双腿用劲向后蹬，前脚掌着地。（拉引线）
师：有的小朋友的引线拉的太弯了，现在请两个小朋友为一组，玩一个钻山洞的游戏。一个小朋友撑地变成“山洞”，另一个小朋友看看他的身体是不是一条直线，如果做到位了，就匍匐爬过“山洞”。
评析：手臂支撑动作为活动的教学难点，本环节利用“山洞”的游戏形式进行，目的在于培养幼儿相互合作的'自主学习能力和敢于挑战自我的意识。
动作三：身体仍保持不动，双腿往回收进，呈蹲跳姿势。（点火）
动作四：手臂上举，双腿伸直，原地垂直跳起后呈站立姿势。（冲上天）
师：小炮仗要冲上天，一共有几个动作呀？
评析：《幼儿园教育指导纲要》明确指出：“以游戏为基本活动，保教并重，关注个体差异，促进每个幼儿富有个性的发展。”如果就以立卧撑等专业术语进行新授，幼儿可能会感到枯燥和难以理解。所以用小炮仗的情景带入，更直观形象，也让每个分解动作变得更加生动有趣，幼儿乐于接受，积极模仿小炮仗的动作。
3.完整练习“立卧撑”
师:你们学的真像，现在我们再来玩玩点炮仗的游戏。老师来指挥，小朋友们做动作。
师：小炮仗准备(幼儿做撑动作),拉引线(幼儿做撑地蹬腿动作),点火(幼儿做收腿动作),小炮仗冲上天(幼儿起跳，口中发出声音)。
4.加快速度。
师：小炮仗说啊，你们动作学会了，可是还需要加快速度。
幼儿自由展开练习，教师巡回指导。
师：现在我们把四个动作编号为1、2、3、4，听哨声做动作，我会加快速度哦，看谁反应最快！
（请个别完成动作较为规范的幼儿进行展示。师生共同观察、讨论后再集体练习。）
评析：本环节为活动的教学重点，通过本环节使幼儿连贯练习正确的立卧撑动作，遵循幼儿身体全面协调发展的原则，活动过程中逐渐增加速度和难度，训练幼儿的腰腹部力量和身体的灵敏性注意动作技能的要领。
三、集体游戏
“小炮仗去冒险”，提升动作水平。
师：今天，“小炮仗”要去“森林”里冒险，“小炮仗”要去冒险，请你听听看，小炮仗去哪里冒险，根据要求让小炮仗冲上天哦。
（幼儿游戏2-3次）
评析：本环节让孩子在游戏中快乐地学习和巩固本次活动的重难点。孩子活动的情绪在游戏中被点燃。
四、整理活动
1.放松手部、腿部机肉，放松腰腹肌肉。
2.教师小结，结束活动。
评析：放松活动我选择了优美的轻音乐，孩子们将体操游戏用的器材归位，自由选择场地坐好，重点放松四肢和腰腹肌肉。在放松过程中，我与个别幼儿进行交流，鼓励幼儿说一说对本次体操活动的感受，引导能力较弱幼儿大胆表达自己遇到的问题，表扬全体幼儿。
活动建议：
1.体操动作“立卧撑”对手臂、腰腹、腿部力量要求较高，学习此动作前可以多做做这几个身体部位的力量训练。
2.特别注意双臂的支撑，要引导幼儿直臂，五指分开，用劲撑住地面。
3.引导幼儿双腿向后蹬时尽可能向远处伸，同时身体重心不变，腰腹不可塌陷。
课程反思
活动亮点：
1.活动围绕体操动作立卧撑展开，把单一枯燥的练习动作形式进行翻新、创造性的变化，使其具备一定的娱乐性，寓教于乐，让幼儿在“玩中学，学中乐，乐中练”。各项练习基本是以游戏带有竞赛的形式组织活动内容，活动效果比较明显、幼儿积极性也高。
2.在活动过程中，幼儿参与度很高，教师对幼儿给予了适时的激励性的语言，让幼儿在更遵守规则的同时，参与活动的积极性也更高了。
教学反思：
1.在手臂支撑的难点中，幼儿两两组合练习，可将钻山洞的幼儿改为“匍匐钻过”，这样不影响上面幼儿的动作。
2.在小炮仗去冒险的环节中，可以增设一些材料，丰富情境，让游戏更有趣。
健康类教案 篇5
设计意图
中班的幼儿，自我保护能力还比较差，所以在户外活动器械制作方面，尽量选择环保的、不尖锐锋利的、没有危险性的材料。抛抛乐这一活动主要是采用了布质材料 ——长方形的彩色布块和用布缝制的沙包，非常适合中班的幼儿玩。而且，这个游戏活动不仅能锻炼幼儿的抛掷能力和接物的准确性，更主要的是能很好的培养幼儿在活动中的合作能力，为以后的合作活动打下基础。
活动目标
1.锻炼幼儿的体能。
2.锻炼幼儿的抛掷能力和接物的准确性。
3.培养幼儿在游戏活动中的合作能力，体验合作游戏的乐趣。
重点难点
培养幼儿在游戏活动中的合作能力。
活动准备
长方形彩色布块若干，沙包若干，平整的活动场地。
活动过程
1.入场活动
整队带入活动场地，做好活动前准备。
2.展示活动器械：
(1)长方形彩色布块：引导幼儿数一数一共几块布，说一说每一块布的形状和颜色，数一数每块布有几个角等等。
(2)沙包：引导幼儿数一数一共几个沙包，并比较沙包的大小。
3.演示玩法：
(1)讲解玩法：两名幼儿抓住布块的四个角，另外一名幼儿负责喊口令，并及时捡起掉在地上的沙包。
(2)注意事项：抓住布块的两名幼儿注意听到口令后再向上抛沙包，沙包抛出后要用布块去接，如果接不住，另外的一名幼儿要及时捡起掉在地上的沙包(整个过程都要注意安全)。
(3)演示：请两位老师帮忙演示一遍，然后请两名幼儿跟老师一起演示，最后请三名幼儿演示一遍。
4.游戏开始：
幼儿三人一组，自由组合，发给每一组一个沙包和一块长方形彩色布块，活动的.过程中幼儿可以进行角色转换。老师要给每一组的幼儿加油，并及时鼓励表扬表现好的幼儿。也可以比一比哪一组的沙包接的准，哪一组的幼儿合作的最好。
5.讨论：
引导幼儿讨论自己小组的活动，找出缺点。
活动延伸
鼓励幼儿回家后跟家长玩一玩这个游戏活动，注意改进活动中出现的缺点。
健康类教案 篇6
一、指导思想
新的体育与健康课程标准明确指出：
1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。
二、学生情况分析
作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。
三、教学目标
（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。
（二）、通过实践教学，使学生能够做到：
1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；
四、教学措施
（一）教学改革
1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。
2、坚持“健康第一”的指导思想。
3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。
4、开展民主教学，重视学生的主体地位。
5、关注学生的个体差异，改革评价制度。
6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。
（二）引导学生积极参与体育活动
1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。
2、坚持每天一小时体育活动。
3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。
4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。
（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。
（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。
第一节、生活方式与健康
教学目标：
1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：
重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程：
（一）导入新课
1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？
3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。
（二）提问讲解
1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？
（三）活动一
怎样才能获得健康
1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作。
（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。
（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。
4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提问讲解
1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。
5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。
（五）活动二
思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？
1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。
2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）教师布置活动要求。
（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。
（3）教师巡视指导。
（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。
4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的`行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。
（六）教师总结
生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。
第二节、每天坚持一小时体育锻炼
教学目标：
1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学重点难点：
重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学过程：
（一）课的开始
1、教师宣布学习内容。
2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3、教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。
（1）内容。
（2）目的。
（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）教师提出分组讨论要求。
（2）小组讨论。
（3）教师巡视指导，搜集信息。
（4）小组推代表与教师和同学交流。
（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
4、教师小结。
（三）活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。
2、活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）教师语言组织。
（2）同桌同学之间交流。
（3）推代表与教师和同学交流。
（4）教师归纳与学生互动。
4、教师小结。
（四）提问讲解
1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。
2、学生交流体育格言。
3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。
4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。
5、引导学生谈观后和读后的感想。
6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。
7、教师小结。
（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。
1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。
2、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。
3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。
4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。
5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。
6、学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。
7、教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。
8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。
9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。
10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、
运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。
11提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。
12、布置作业。
（六）教师总结
1、知识梳理。
2、本课小结。
怎样选择锻炼内容、如何确定
健康类教案 篇7
教材分析
本课教材选自小学《体育与健康》三年级课本。本课从教材性质出发，把注意力强的发球得练习安排在课的一开始进行，这样更有助于学生集中注意力，把以游戏形式、趣味性较强的排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。
学情分析
1、小学三年级学生模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。
2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的`兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。
3、三年级的学生，班级凝聚力、荣誉感强，学生乐学，爱好运动，而且大部分学生运动能力较强。
教学目标
1.运动参与目标：通过情境、游戏、竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握颠球方法。
2.身体健康目标：通过教学，发展学生灵敏、柔韧、速度素质，提高学生判断能力和反应能力。
3.心理健康目标：通过各种玩球方法的创编和游戏教学，建立学生自信──我能行，形成良好的意志品质和合作意识。
教学重点和难点
本课重点： 发球变化时的要领，调动学生的积极性；
本课难点：怎样接球。
教学过程：
（一）语言激励，导入课题［1′］
教师：这节课老师和同学们要用手中的器材来创编一些玩法，相信同学们一定能把你们创编的最好玩法展示给老师和同学们看，你们有没有信心？老师相信你们一定能行！
（二）仿生练习，提高创造能力［3′］
1.设情景：今天有一些动物们也来参加我们的活动，它们都是谁呢？听音乐，根据音乐的节奏来想象一下是什么小动物？先说出动物名字，然后再模仿。看一下哪些小朋友想象力最丰富，而且模仿最形象。
2.学生先听音乐，说出动物的名称，然后进行模仿。
3.教师参与活动，并且指导评价学生的模仿。
（三）乒乓模仿，感受动作［5′］
1.教师领做发球模仿操，语言提示，并适当口令。
2.学生随音乐节拍进行各种模仿动作练习。
3.教师小结做操情况。
（四）玩法创编，熟悉球性［5′］
1.教师语言引导提示。
2.学生利用手中的器材以小组为单位进行活动。看哪小组玩法多、动作美。
3.教师巡视指导并参与活动。
4.学生随机进行汇报表演。
（五）花样发球与接球练习，提高兴趣，发展能力［15′］
1.组织全体学生进行发球接球的尝试练习。
2.学生根据自身情况，采取不同的方式进行练习。
3.用鼓励性的语言激励学生采取多种方法。
4.教师巡视指导并参与活动。
5.择优进行表演。
6.组织学生进行发球比赛。
7.能力较弱的学生做具体指导。
（六）游戏：“打电话”［6′］
1.教师讲解游戏方法与规则，并示范。
2.教师引导学生先打应急电话和常用电话号码，然后再打学校及家中的电话，最后组织学生进行打电话比赛。
3.学生分小组讨论怎样打电话，然后进行练习与比赛。
4.小结游戏情况。
健康类教案 篇8
设计意图
体育活动中需要培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质。因此，名称定为《勇敢的小山羊》。我园有山羊、小兔和一大片银杏林。林子里有天然的青草地，那里既是孩子们的乐园，又是山羊、小兔的美食“基地”，活动选择在银杏林开展。结合小班喜欢游戏、且具有泛灵论、向师性的特点，教师和幼儿都被融入山羊的角色。游戏中设计了为自己拔草、为山羊爸爸拔草和帮助小兔子拔草的情节，体现了浓浓的亲情和友情。对于以自我为中心的小班幼儿来说，这样的设计能使幼儿在获得身体锻炼的同时体验到运动、自我服务、帮助他人的多重愉悦感。
活动目标
1.喜欢在天然的土地上做游戏，感受运动游戏的快乐。
2.能较灵活、协调的.做钻、平衡及跨越动作。
3.累了、出汗了能在教师提示下及时休息，知道保护自己。
重点难点
活动重点：能在不平坦的土地上比较灵活、协调的做钻、平衡、跨越动作。活动难点：能蹲着走过低矮的拉网、迈过拉绳不被绊倒。
活动准备
经验准备：幼儿对热身音乐及儿歌比较熟悉。
材料准备--拉网、拉绳、播放器、铃鼓、球、包、尾巴、背篓、青草。场地准备--银杏林
活动过程
一、开始部分：热身（2分钟）
教师：“快快乐乐做早操，天天运动身体好！小山羊宝宝们跟着妈妈做早操啦！”跟着儿童《进行曲》音乐做热身动作。
二、基本部分：游戏：《勇敢的小山羊》（15分钟）
（一）钻拉网、跨拉绳—挑战两种障碍进行游戏。
1.情境引入：“今天妈妈带你们去吃最新嫩的青草，但是要路过大灰狼家，它不想让我们吃青草，给我们拉网、拉绳，小山羊最勇敢，趁着大灰狼不在家我们赶紧吃，吃完快回来。”并示范玩法。
2.幼儿尝试进行第一遍游戏。
3.教师小结幼儿第一遍游戏中的问题。
4.鼓励幼儿第二次尝试--背着背篓去，“我们给羊爸爸带回一些青草吧！
5.坐在轮胎上休息一会儿，同时配班教师在场地上放置轮胎。
（二）增加障碍物—挑战三种障碍进行游戏。
1.情境引入--接到兔妈妈电话：“我们再去帮可爱的小兔子一家拔些青草吧！”这时大灰狼出现（教师扮演）--“小山羊趁我不在家来偷吃青草，哼！这回我挖陷阱，看他们怎么过去。我可以放心的出去玩了。”说完假装离开。
2.教师示范后，幼儿背着背篓游戏：钻过拉网、走过轮胎陷阱、跨过拉绳，来到草地为小兔子拔青草，原路返回放进小背篓。
3.教师小结：“小山羊真勇敢，会跳沟来会爬山，又过小桥又钻洞，吃到青草心喜欢。”
4.幼儿坐在轮胎上休息，“听说树林里还有大灰狼藏的宝贝呢！快去找找看！”听到羊妈妈叫就马上回来，可以自己在树林里自由玩一会儿，也可以选择休息。
三、结束部分：（3分钟）
（一）鼓励幼儿与教师一起收拾整理轮胎放整齐（大灰狼还没回来呢，我们快把他的陷阱藏起来吧）。
（二）带幼儿做“小小按摩师”放松身体。
（三）背着小筐和青草离开银杏林去喂小羊。
延伸活动：利用其它户外活动时间，鼓励幼儿为小羊拔草、喂食。
活动总结
本节小班户外体育集体教学活动《勇敢的小山羊》具有以下优势：
1.活动内容的选择源于幼儿真实生活，符合幼儿的兴趣需求，而游戏形式的设计又符合幼儿活泼、好动的天性以及身体发展的需求。
2.活动目标的制定清晰、明确，是建立在对本班幼儿身体发展特点和需求之上的，是幼儿能够通过努力达到的、适宜的目标。
3.活动的场地和材料准备充分利用了幼儿园的银杏林以及林中原有的拉网、轮胎等材料，就地取材，更体现了自然状态。
4.活动过程体现了游戏性、趣味性、情境性、整体性。活动赋予幼儿小山羊的角色，使幼儿融入到情境中去，且贯穿始终。羊妈妈接到兔妈妈电话的情节设计，既使幼儿得到了休息，又把幼儿很巧妙的引入到新任务中。
5.环节设计和动作难度体现了层层递进。如：第一次自己“吃青草”；第二次为“羊爸爸”拔青草；第三次为小兔子拔青草。每一次拔草所经历的障碍都会逐一增加、难度也相应提升，幼儿的兴趣也是呈层层递进式提升。
6.幼儿的发展是在与环境的互动中实现的，除了与材料活动、与教师互动，还把青草喂给真实的小羊、小兔子吃，这些都让幼儿的活动变得更加实际和有意义。
除发展了幼儿动作和体能外，还体验到了运动的快乐、关爱的情感。
健康类教案 篇9
一、教学目标
1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠时间。
2、能够举例说出不同的休息方式,从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。
3、形成乐观向上,充满活力地进行学习和体育锻炼。
二、学情分析
《善于休息,增进健康》这个教学内容，符合处于学习和升学压力比较大的九年级学生学习，另外九年级的学生接受了初中阶段不少的体育健康知识的学习,他们正处于身心发展的青春期,这个阶段的学生对知识有着极强的求知欲,启发引导式教学更容易引起学生的学习兴趣,根据教学设计,学生能通过自学,教师启示等方式顺利接受所学知识,并能建立正确的健康理念,能顺利完成教学目标。
三、重点难点
教学重点：睡眠的作用、积极性休息对身体健康的促进作用。
教学难点：科学合理地安排作息时间，确保充足的睡眠，促进健康成长，提高学习效率。
四、教学过程
（一）视频导入、引入新课
导语1：同学们上课之前，我们先来看一段视频，看看视频中聊到了怎样的内容。
导语2：同学们视频中聊到了什么话题？对，过度疲劳猝死，那我们今天上课的内容就是
这个话题相关的《善于休息增进健康》（板书）
同学们，视频中聊到内容让人毛骨悚然，和大家一样，我也为这个年轻的生命感到惋惜，但是这样的`事件接连不断的发生在我们身边，让我们不得不感叹生命的可贵！
同学们你们听说过前两年的主播猝死事件吗？
案例分享
名言分享
设计意图：激发学生学习兴趣，让学生更好的被本次课的内容吸引
（二）详学新知、全面掌握
1、小组展示、课堂激趣
课前教师布置了观看微课和搜集资料的任务，小组展示搜集的内容（包括睡眠的作用、合理的休息方式等内容
设计意图：学生在课前预习相关知识，主动从网络上搜集相关内容，激发学生的主观能动性和自主学习的意识
集中概括、总结作用
结合学生总结的睡眠的作用，教师进一步介绍对于初中生最重要的两点作用
促进记忆（2）促进生长发育
设计意图：在学生总结的基础上，进一步细化总结，让学生对睡眠的这两点作用掌握的更
透彻。
师生探讨、合理睡眠
统计学生每晚的平均睡眠时间，并探讨初中生的合理睡眠时间及如何调整状态、促进休息
导语：《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出：确保青少年睡眠时间……保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中生8小时。这样来看，同学们，你们的睡眠时间充足吗？接下来以小组为单位来交流一下你们的睡眠状况，并且来讨论一下怎么调整自己今后的作息安排，如何做到早睡早起？
设计意图：让学生认识自身睡眠状况，了解睡眠时间是否合理，并针对自己的问题提出调整措施、培养学生探究学习的能力。
休息分类、明晓方式
介绍三种休息方式：积极性休息
（1）积极性休息是指通过改变活动方式、内容或性质的办法消除人体疲劳的休息方式。学习一定时间之后的散步、欣赏音乐、体育锻炼等均属此类。
（2）静歇性休息：是指单纯通过停止活动来消除疲劳的休息方式。这种休息方式可以使紧张的机体得到放松，兴奋的大脑得到抑制，从而恢复智力和体力，维持身体和心理健康
设计意图：让学生明确每种休息方式对人体的积极意义，明白在什么情况下用什么休息方式。观点展示、网络利弊
分组展示互联网的利与弊（搜集资料展示）
设计意图：自主学习知识的同时，培养学生归纳整理的能力及展现自我的勇气。
教师概括、归纳总结
教师从两个方面
（1）网络对中学生生活方式的改变；
（2）网络使用不当造成的不良影响两个方面归纳概括。
设计意图：帮助学生更全面的掌握互联网的利弊，帮助学生全面梳理
自我评价、科学上网
教师设计学生上网情况的自评表，让学生根据实际情况自我评价
设计意图：学生能对自己的网络使用情况有一个综合的判断，并且能根据自己的问题有针对性的整改。
（三）教师小结、合理休息
导语：网络是载体，但它所承载的内容却是鱼龙混杂，良莠不齐。如果咱们从网上吸取一些进步的、健康的东西，则有助于你的成长；反之，就有可能出现网络使用不当，不仅影响个人的成长，甚至还会影响到家庭和社会的和谐。
善于休息才能更好的学习和工作，我们九年级学生面临中考的压力，应该科学的安排作息时间，保证充足的睡眠，学会积极休息，才能做到既促进健康成长又提高学习效率。网络不是了解世界的唯一渠道，我们应该走到户外，在锻炼身体、增进健康的同时，用自己的身心去体验博大的世界，去认识更多的朋友。
设计意图：升华主题，让学生学会休息，促进自身健康。
（四）制定计划、促进健康
引导学生在导学卷上完成自身休息计划的制定。
设计意图：学生分析自身休息过程中存在的问题，并制定针对性的整改措施。
五、课后作业
制定自身休息计划，保证充足的睡眠。
健康类教案 篇10
活动目标：
1.探索身体运动的不同方法,体验集体运动的快乐。
2.能跟着音乐有节奏的动作。
活动过程：
一、律动分享
1、教师带幼儿律动
听！这是什么音乐？对！是健康歌的音乐。跟着老师一起来运动吧!我们一起来喊口令。
二、创编动作 分享交流
1、谁知道刚才我们运动的是身体的哪个地方?
小结:经常的运动关节可以让我们的身体更加灵活.
2、我们身体上还有什么地方也需要经常的做运动?
说了那么多的地方，能不能听着音乐做做看？什么时候做？我来做望远镜，找找你们有几种不一样的运动身体的方法。
3、集体初步尝试
4、个别交流
我找到了好多运动身体不一样的方法。谁来做小小教练，教教我们大家？（动作的'方向，力度，节奏，伸展度上引导幼儿）
5、集体再次尝试 可以学学朋友的好方法，也可以做做自己想到的好方法，比比谁的动作最象教练，又漂亮又有力。
三、观察图片，拓展新动作
1、你们真棒！想了那么多锻炼身体的方法。老师也爱运动，瞧！我也找到了几种锻炼身体的新方法！我是怎么运动的呢？
2、给你们一点时间，去看一看，试着做一做，看能不能发现我锻炼的方法。
手叉腰图片、箭头一圈的图片两张—方向不同（发现箭头的涵义）
左右角轮换出去，头摇摆动作的图片四张（从图片的顺序中找到运动身体的方法）
踮脚动作（发展幼儿的观察力）
3、交流发现，尝试有节奏的动作
你看明白了哪一张？
小结：看懂了箭头的意思就明白了这个锻炼的方法。
小结：只要仔细一点，耐心一点，按着图片的顺序1234一个一个做，就能发现这个动作是怎么做的了。
小结：虽然这个动作只有两张图片，但是如果看得不仔细，就很难发现我锻炼的秘密了！
1、三个幼儿一起做一个方法，他们做的一样吗？你和谁做的一样？再听着音乐一起做
2、一个幼儿带着其他幼儿一起做，动作由慢到快，-----清唱动作
3、幼儿讲，然后听音乐一起做)
四、延伸
还有好方法吗？回到教室教给你的好朋友。
健康类教案 篇11
教学内容：
短跑的动作方法。
教材分析：
教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：
学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：
学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：
多媒体设备，教学课件。
教学过程：
一、导入新课：
播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
二、短跑简介：
短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。
短跑比赛包括100米、200米、400米。
三、短跑的动作方法：
1、起跑：
起跑的'任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。
(2)预备：
听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。
(3)鸣枪：
当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速达到自己的最高速度。
腿蹬离起跑器后，身体处于较大前倾姿势，为了不使身体向前摔倒，继续加速，要积极加快腿与臂的摆动和蹬地动作，保持身体平衡。
跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。保持身体前倾。恢复阶段，较低的一条腿与地面保持水平。每步的步长和频率都要增加。20-30米后，躯干逐渐抬起。
3、途中跑
途中跑任务是继续发挥和保持最高跑速，起跑后的加速跑结束即进入途中跑。一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个部分组成。
(1)后蹬和前摆：后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移动支撑垂直面时，支撑腿开始积极有力后蹬。支撑腿和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键，正确完成蹬摆技术，对身体上下波动起着重要的作用。
(2)腾空：腾空是支撑腿结束后蹬离地面，进入无支撑状态。腾空期是从足尖离地后开始，支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性，使膝关节折叠屈曲，同时，还伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作，形成前摆姿势。
(3)着地和缓冲：腾空结束后，摆动腿积极下压，用前脚掌有弹性地着地。然后迅速屈膝屈踝缓冲，随着跑动的惯性，摆动腿大小腿折叠，迅速向前摆动并与支撑腿靠拢。
4、终点跑
终点跑是全程跑的最后一个阶段，尽力保持途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术，要求运动员在离终点线15~~20米时，尽力加快两臂摆动速度和力量，保持上体前倾角度，当运动员离终点线前一步距离时，上体急速前倾，双手后摆，用胸部或肩部撞终点线，跑过终点逐渐减速。
四、到运动场实地练习短跑。
健康类教案 篇12
跳过小河
【活动目标】
1、喜欢参加体育活动，体验集体游戏的快乐。
2、学习助跑跨跳的基本动作。
3、建立与同伴友好合作的意识。
重点：引导幼儿学习助跑跨跳，掌握动作要领。
难点：幼儿能在活动中大胆尝试新动作。
【活动准备】
1、经验准备：幼儿已基本掌握立定跳远的动作要领。
2、物质准备：拉力器人手一个，废旧小榻榻米、沙包若干，大灰狼吊饰，录音机。
3、现场准备：如图。
【活动过程】
1、教师与幼儿听音乐做操，充分活动身体。
2、学习游戏“跳过小河”，探索学习助跑跨跳。
带幼儿来到教师用榻榻米连接成的`“小河边”，介绍游戏场地。
3、游戏“打大灰狼”。
教师与幼儿一起用榻榻米、拉力器拼出一条曲折的小河，河面有宽有窄。要求幼儿用助跑跨跳的方法跳过去，到河对岸用沙包打击“大灰狼”吊饰。要求：教师观察幼儿，引导胆小的幼儿大胆练习助跑跨跳，游戏进行2-3遍。
4、教师带领幼儿做一些放松动作：如深呼吸、放松走、摆臂、踢腿等。
健康类教案 篇13
一、20xx年教育部颁发的九年义务教育全日制《小学体育与健康教学大纲》（试用修订版）提出的教学目的：体育与健康课的教学以育人为宗旨，与此同时德育、智育和美育相配合，促进多少年儿童身心的全面发展。为培养社会主义建设者和接班人做好准备。
小学体育教学的基本任务：
（1）全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展
保护学生健康与安全，教育学生热爱生命，关心健康；
促进身体的正常生长发育和身体素质与人体基本活动能力的发展；
适应自然和社会环境增进身体健康和抵抗疾病的能力。
（2）初步掌握体育与健康基础常识、基本技能与方法
使学生逐步了解体育锻炼对身心发展的益处；
低、中年级初步了解体育锻炼和卫生保健的常识，初步掌握体育的基本技能，会做游戏，会锻炼身体。高年级在低中年级的基础上，初步学习部分项目的运动技术，并能参加自己喜欢的体育项目的锻炼。
（3）进行思想品德教育，培养健康的心理素质
进行爱国主义、社会主义和集体荣誉感的教育；
培养学生对游戏和体育活动的兴趣，初步养成锻炼身体的习惯；
发展学生的个性，培养学生的主体意识和积极主动、活泼愉快、团结合作、遵守纪律、勇敢顽强以及不怕挫折健康的心理素质。
二、继承认真备课“科学制订教学计划，合理分配教材与安排教学顺序”的操作方法。
以往的学校体育工作既规范，又严谨，教师非常重视学校体育工作计划的制订，它包括：体育教学工作计划、（学年教学计划、学期教学计划、单元教学计划、课时教学计划）运动竞赛计划、（学校春秋季田径运动会、各类项目体育比赛的时间安排）学校体育代表队训练计划、（长年训练计划、训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划等等）这些计划是做好学校体育工作的有效保证，它涉及到学校工作的方面，在制订计划之前，需要经过学校领导的批准，需要协调方方面面的关系，并要得到有关部门的通力合作，上述计划方能得以实施。从而使学校体育工作有条不紊顺利开展。
体育教学计划在制订之前，依据课程标准、教学大纲的要求，分析教材内容，根据季节的不同、学校的体育学科办学条件、体育教师的专业知识能力结构、学生的认知水平、体能基础，将教材分配在不同学年、学期（如运动负荷较大、活动比较剧烈的项目不宜安排在夏季，而应该安排在冬季；如耐久跑、球类项目，春秋季，宜安排体操项目等），根据教材性质安排教学顺序应（如先学跑后学跳，先跳远后跳高，跑的项目先学途中跑后学终点跑再学起跑和疾跑，投掷项目先简单后复杂，体操项目先学单个动作再学组合动作，球类项目先学基本动作后学技术再学战术配合等等）并按照教学大纲的比重要求分配课时。教材分配和教学顺序的出现，是根据先易后难、先简后繁、循序渐进的原则及运动技能形成的规律安排的，这些被实践检验行之有效的优良教学传统不但要继承下来，还要传承下去。
三、继承“备课备大纲（课标）、备教材、备组织教法、备学生、备场地器材”的备课方法
认真备课是上好课的先决条件，对能否上好课备课起着至关重要的作用。过去体育教研组经常集体备课，教师先谈各自对教材的理解及上课的设想，教学组织与教法，示范讲解、保护与帮助的方法等，然后大家到教学现场进行实际操练。这种备课形式是十分必要的，是不可或缺的，它对体育教师的专业化成长，起到了非常重要作用。这样备课教师们可以集思广益、互相借互相启发、互相学习、取长补短。在一般情况下，教师还应该根据自己的实际
单独备课，备课时需要注意几个方面：
第一，要认真研读课程标准、教学大纲，明确贯彻课程标准、大纲的具体要求，熟悉选编教学内容的原则及具体内容的说明。
第二，要备教材，即本次课的具体教材内容是什么？课的目标是什么？教学的要点是什么？技术的主要环节在哪里？重点和难点是什么？
第三，备组织教法，一节课怎样进行教学组织？教材内容的教学顺序怎样安排？怎样调队？教学分组（自然分组、性别分组、体能分组、同质分组、异质分组）分组教学（分组不轮换、分组轮换）还是不分教学；小群体教学、（友伴结合小群体、兴趣结合小群体）小集团学习（学生在教师指导下自定目标、自我评价）。
第四，备学生，学生的生理、心理特点是什么？怎样根据学生的特点激发其学习的积极性，学生容易犯的动作错误有哪些？怎样纠正？对学生怎样保护？对哪些学生需要提出更高的要求？对哪些学生需要加强帮助与保护？使其完成教学任务，对哪些学生需要个别辅导都应做到心中有数。？
第五，备场地器材，一节体育课如何布置场地？如何安放器材？需要器械的种类及数量，以及摆放在什么位置？学生怎样安全、合理使用这些器材？如何使有限的场地和器材发挥最大的效益？上述这些都需要教师认真研究解决。
四、继承“建立良好的课堂常规，规范教学行为，使教学有序进行”组织方法
课前常规：
1、学生提前要做好上体育课的各项准备工作，包括：穿着运动服和轻便服装，不穿大衣、风衣，女生不穿裙子，不戴帽子、手套、口罩；穿运动鞋、胶鞋，不穿皮鞋、带后跟或塑料凉鞋；兜内不能装小刀及其他伤害身体的物件。教师提醒学生做好上课准备，建立习惯意识。
2、场地器材的准备：课前布置好场地，安放好器械。
3、教师提前到操场等候上课。
课中常规：
1、上课仪式：师生互相问好，体育委员向教师报告出勤情况，教师检查学生上课准备情况，宣布本课内容、任务与要求，安排见习生，然后安课时计划进入教学状态。
2、课中要求：要求教师按照课时计划严谨、规范地进行教学，不得随意性。学生按照教学要求进行学习和练习。
3、课的结束：结束时进行小结和讲评，提出课后的练习要求，预告下次课的内容，布置学生归还器材及清理场地，教师宣布下课，师生互道再见。
课后常规：
1、器材的整理和归还：如果课后还有课，教师安排值日小组协助下一班将场地器材整理好，以减少下节课的准备时间。若最后一节课或课后无课应把器材送回器材室。
2、教师每节课后都有要认真总结经验，吸取教训，写出课后小结。
上述这些课堂常规，规范教师和学生的行为，使教学能够按照计划有序地进行。
五、继承“精讲多练、重点突出、难点明确、示范正确、优美、合理有效”的基本要求讲解：
讲解是语言的内容之一。教师用语言说明动作的名称、动作方法、动作要领、以及总结、评价等诸多内容。
1、讲解目的要明确。结合课的教学内容、重点突出、难点明确，要有针对性地进行讲解。
2、讲解应简明扼要。语言精练而准确，抓住重点、解决难点。
3、讲解要科学、准确。对于体育基础知识、基本概念、基本技术、基本技能、方法、原理等表述要正确，便于学生理解和接受。
4、讲解使用的语言要通俗易懂，生动形象、富有情趣，便于学生记忆。
示范：
示范是直观教学法之一。通过教师或学生的动作示范，为学生建立正确的表象，示范要与讲解结合进行。
1、动作示范要正确。力求达到规范、熟练、优美、轻松，使学生受到美的熏陶，减少或消除惧怕心理。
2、示范要有目的性。要根据课的任务与要求，学生掌握动作的情况、确定示范的次数、重点和时机。
新授课教学内容，一般做四次示范，掌握示范的时机；为新教材建立完整概念、表象，需要做完整的示范。为突出某一技术环节，让学生看清局部动作，需要做分解示范；为了解决多数学生存在的共性问题，需要进行集中示范；为了解决个别学生存在的问题，需要分散示范。
复习教材一般做二次示范，时机把握在为使学生看清动作的关键技术环节（如动作的'重点和难点），需要做慢速示范；根据学生掌握动作情况和实际，有针对性地做示范。
3、示范要选择好方向和位置。一般以每位学生都能看清楚为准。示范方向应根据动作的结构和要求，以及学生观察动作部位决定。采用的示范方式有正面、侧面、背面、镜面四种。
正面：为显示动作的方向和距离，宜采取正面示范，如体侧屈、左右移动；
侧面：为显示动作的前后位移，宜采取侧面示范如途中跑的动作、跳远动作、投掷动作等；
背面：为显示复杂动作的方向、路线、宜采取背面示范，如武术套路组合；镜面：对于较简单、容易模仿的动作，宜于采取镜面示范，如徒手操。
4、示范与讲解相结合。生理研究表明，运用多种感觉器官感知动作练习，可以扩大直观效果；运用两种感觉器官的效果好。其效果顺序是：又听又看效果最好，只看不听效果次之，只听不看效果最差。所以直观与思维相结合可以取得较好的教学效果。所以，无论体育课程教学如何改革，经过实践检验证明行之有效的经典教学方法是一定要继承的。
六、继承“根据学生生理与心理特点因材施教、区别对待、照顾全体、个别指导”的教学方法
青少年、儿童的身体正处在生长发育的时期，可塑性很大，思想比较活跃，从形象思维逐渐发展到逻辑思维，从无意注意向有意注意过渡，兴趣爱好比较广泛。根据学生不同年龄的生理、心理特点，选择适合学生练习的教学方法并激发他们的兴趣，针对他们的不同体质、素质、接受能力等方面的差异，采用不同的教学方法，帮助学生较快地掌握动作。在普遍照顾多数学生的同时，更加关注个别体质、素质较差的学生，对其进行个别帮助；对于那些运动素质较好的学生，又提出较高的要求，满足他们的运动需求。很好地解决吃不了和吃不饱的问题。这就是如今新课程倡导的尊重差异，关注学生主体性问题。
七、继承“体育教学要关注课的密度和合理的运动负荷，抓住身体素质发展的敏感期进行锻炼”的教学思想
在体育教学中教师针对不同学段、不同年级、不同教材、不同课型的运动负荷有所不同，体育教师都非常清楚，体育课是实践类技能性课程，课的密度和合理的运动负荷对增进学生健康的重要作用。教师要认真钻研教材，精心安排课的综合密度和练习密度，而且对于生理运动负荷与心理负荷也十分重视，同时注意观察、测量、调节运动负荷的方法。
课的密度：
是指一节课中各项活动合理运用的时间同课的总时间的比例。体育课中的各项活动概括起来有五种，即：教师的指导（讲解、示范、教具的演示、纠正错误动作、教学方法的运用等）、学生练习、学生互相观察研究与帮助、学生练习后的休息、课的组织措施（整队、练习中的队列调动、场地器材的重新布置等）。课的密度越大，表明合理运用的时间比重越大，浪费的时间越少。
研究课的密度，目的在于最大限度地充分利用课堂的每一分钟，减少不必要的时间消耗，提高课堂教学质量，合理安排和调节课的密度应把握的要点：
1、要认真备课，合理安排各项活动时间。
2、严密课的教学组织，减少不必要的组织措施。
3、重视教学技巧，讲解力求简明扼要、重点突出；示范有针对性、有实效；合理安排学生练习的间歇时间。
4、严明组织纪律，做到一切行动听指挥，增强学生练习的自觉性、积极性和主动性。
练习密度：
是指一节课中学生练习的总时间与课的总时间的比例。课的练习密度
与各项活动的密度比较应占较大比重。但是，并不是练习密度越大越好，而要根据课的类型、教材的性质、学生的体能基础、场地设施以及气候条件等因素来决定。例如，新授课，教师讲解、示范、指导纠正错误动作所需时间较多，学生练习时间必然减少；复习课或教材技术含量较低的课，学生练习时间就会多一些，合理安排和调节练习密度时应把握以下几点：
1、教师合理安排讲解、示范的时间。
2、合理增加学生练习时间。
3、缩短学生的间歇时间。
4、减少教具演示的时间。
5、增加自制器材数量
6、增加小组的数量。
课的运动负荷：
是指学生在做练习时所承受的生理负荷和心理负荷，它反映学生练习中的生理和心理变化。生理负荷是由运动量和运动强度决定的；心理负荷主要看注意力、情绪、意志力等表现。
运动量：
是指在一次课中完成有效练习的总时间、总重量、总次数、总距离等。例如，跑100米*2次；跑800米*2次；急行跳远3次；掷实心球4次等。
运动强度：
是指单位时间内完成练习所用力的大小和机体的紧张程度，它包括练习的密度、练习的时间、所负的重量、投掷的距离、跳高的高度等。例如，50米快速跑*3次，每次间隔30秒；在13秒以内完成100米跑2次；负重40公斤深蹲起等等。
由于人体形态、机能的改善和技术提高，运动技术的掌握必须在一定负荷的刺激下才能实现。随着学生机能水平的提高，课的运动负荷也要适当增加。但是，运动负荷增加的过大、过急、超出学生承受能力，又会引起过度疲劳，对学生的身体造成损伤。因此，必须根据学生实际、教材特点、季节气候合理安排运动负荷。并需要把握以下几点：
1、在学生年龄特点、生长发育规律基础上，循序渐进，逐渐加大运动负荷。（977139.com 高分范文网）
2、安排运动负荷一般先从增加运动量开始，待适应后再增加强度。量和强度一般成反比，增加量时，适当降低强度，增加强度时适当减少量。
3、运动负荷的安排要以多数学生为准，对体质强或体质弱的学生分别提出不同要求。
4、要根据课的类型和要求，合理进行安排，通常情况下、新授课比复习课运动负荷要稍小些。
5、一节课中生理负荷曲线应逐渐上升，一般在课的中后部达到最高点，然后逐渐下降。
6、要根据练习密度、难易程度、季节气候、作息制度等进行安排。
调节运动负荷的方法：
1、改变练习的内容，例如：将原来练习800米走跑交替改为800米跑。
2、改变练习的重复次数、延长或缩短练习的时间和练习间歇的时间。
3、改变练习的条件，如场地的大小、器材的重量、障碍的高度、距离的长短等。运动负荷的测定：
观察法、自我感觉法、疲劳标志评定法、生理测定法、心理测试法。
1、观察法：
学生完成动作的质量，动作的准确性，控制身体变化的能力，练习后的面色、排汉量、呼吸、面部表情、声音、注意力等判断运动负荷的大小。
2、自我感觉法：
了解学生饮食、睡眠、精神、练习兴趣等。
3、疲劳标志评定法：
通过疲劳的深浅度来判断运动负荷的大小。
应该明确的是体育课程教学必须重视设定合理的运动负荷、安排适宜的练习时间、练习密度、练习强度；抓住学生身体素质发展敏感期进行科学的体育锻炼，提高学生的身体素质和健康水平。
八、继承“体育教学中采取多种有效的教学方法，重视课堂教学的实效”的做法
以往的体育教学非常重视发挥教师的主导作用，教师也根据学生的年龄特点、教材的性质、课的类型、不同季节和场地器材情况，潜心钻研各种教学方法，以求取得良好的教学效果。
语言法：
教师不仅讲究讲解的艺术与要求，而且十分注意口令（口哨）、手势的运用。教师口令声音宏亮、节奏分明、吐字清楚，根据练习内容的不同，声调、节奏各异，令行禁止；教师的手势是无声的语言，教态自然、沉着若定，手势果断自如，一招一势、身动神随，富有极强的号召力和感染力。
直观法：
教师很注意示范动作和教具演示的作用和效果。注意学生感知动作的各环节、过程和细节，直观、形象地把动作的结构、关键部位和重要环节充分展示给学生，增强学生学习的兴趣和成功的信心。
练习法：
是突出体育学科特点的主要教学方法，通过身体练习学习动作，掌握技术与技能。根据教师不同情况，分别采取完整法、分解法、条件法进行教学。
完整法：
教师对于技术结构简单、学生易于掌握的动作一般采取完整法教学进行练习，让学生从开始姿势到结束姿势连续完成，以保持动作的完整过程和各部分的内在联系。
分解法：
对于教材内容技术含量高，动作复杂的项目，教师为了简化教学过程突出教材重点、难点、尽快让学生掌握完整动作，常常按照技术结构，把复杂动作分解成几个合理部分逐次进行教学。
条件法：
为了使学生体会动作的结构和环节，教师经常设置一定条件，把动作限制在正确的规格上，使学生按照条件进行练习，达到顺利掌握动作的要求。如，为了解决投掷的出手角度，设置一定高度的皮筋或横杠。
游戏法：
是以游戏的形式组织学生进行练习的教学方法，是教师常用的比较有效的教学方法，也是学生最喜欢的方法之一。这种方法对于提高学生的运动兴趣、提高技术运用能力、启发学生思维、培养遵守纪律、团结合作，奋力拼搏、积极进取等品质有良好作用。比赛法：
是以比赛的形式组织学生进行练习的方法，也是教师经常运用的方法。它能充分调动学生的积极性，有效地锻炼身体，培养学生克服困难、勇往直前、团结协作、集体主义精神。上述这些方法是教师教学中经常使用的有效方法，在教学实践中取得了较好的教学效果。随着新一轮基础教育课程改革的逐步深入广大教师应该在认真总结经验的基础上不断丰富和完善教学方法。
九、继承“重视对学生进行思想品德教育，培养学生良好行为”的教育方法
教师在教学中，按照大纲、课标的要求，非常重视对学生进行思想品德教育，充分体现了体育是学校教育的重要组成部分。教师在备课时努力挖掘教材的教育因素，将学科育德作为每节课的任务之一，取得了成功的经验：例如：
1、通过课堂常规，对学生进行礼貌教育、良好习惯的养成教育；
2、通过队列队形的教学，对学生进行组织纪律、服从命令的教育；
3、通过短距离跑的教学，对学生进行勇往直前、积极进取的教育；
4、通过耐久跑教学，对学生进行坚忍不拔、顽强拼搏的意志品质教育；
5、通过投掷的教学，对学生进行统一行动、注意安全的教育；
6、通过投掷的捡拾器材，对学生进行把困难留给自己，把方便让给别人的教育；
7、通过球类教学，对学生进行集体主义的教育；
8、通过体操教学，对学生进行团结友好、助人为乐的教育；
9、通过游戏教学，对学生进行遵守规则、遵守纪律、团结协作的教育；
10、通过比赛，对学生进行胜不骄、败不馁，友谊第一，比赛第二，尊重对方、尊重裁判、集体主义、竞争意识等教育；
11、通过学生清理场地、收回器材，对学生进行热爱劳动、爱护公物的教育。
上述这些教育形式和教育内容，是与教学活动紧密联系在一起的，是融合在学生练习过程中的，有时通过组织教学进行教育，有时通过集体活动进行教育，有时通过典型事例进行教育，有时通过偶发事件进行教育。不是板着面孔的枯燥说教，而是晓之以理、动之以情、导之以行，坚持正面教育，树立榜样，以表扬为主，发现问题及时纠正，收到了良好的教学效果。
十、继承“培养体育骨干，重视发挥体育委员和小组长的作用”
体育骨干是学校开展体育活动的中坚力量，是班级体育活动的带头人，是体育教师教学的得力助手。体育教师非常重视对体育骨干的培养和使用，让他们担任小组长，使他们在教学行动和课外体育活动中发挥重要作用。例如：
1、经常选择掌握技术比较好的体育骨干做示范，加强学生的亲切感，增加学生积极学习和完成任务的信心；
2、体育委员每节课都要整队，检查出席人数，向教师报告；
3、小组长在课上带领本组同伴进行练习，带领本组同学换项、调动队伍，担当保护者；
4、在游戏或比赛前，常常与教师一起试做，使游戏或比赛过程更清晰。
学生体育骨干在课堂教学、课外体育活动中充当了体育活动的组织者、参与者、辅导者。充分发挥他们在学校体育活动中作用，这种做法是值得继承的。
健康类教案 篇14
【教学意图】
跳房子是一种老式的游戏教学，对于六七十年代的人来说，是一种并不陌生的游戏，可是对于现代的孩子，多种各样的电子玩具充斥着她们的世界，户外教学已是现代孩子的向往，跳房子的游戏，简朴安全。在游戏教学幼儿不仅学会了序数的排列，并且学会了指物点数，在游戏的过程中，需要同伴的合伙才干达到一定的.级别，培养了孩子的合伙意识，锻炼了孩子的合伙能力，使孩子的身心得到了愉悦和发展。
【教学目的】
1、发展幼儿双脚跳、单脚跳的能力。
2、培养幼儿对户外教学的爱好，培养了孩子的合伙能力。
【教学准备】
沙包、用粉笔在地上画的房子图形
【教学过程】幼儿随音乐做热身运动，踢腿、伸手、弯腰、点头。
【教学规则】
1、不能跨格或者是数游戏者字跳，必须按顺序1—2—3—4—5—6—7—8—9。
2、单脚跳的途中，如果其中一只脚落地了，就算输，罚下场，等待第二轮比赛。
游戏一：
幼儿分组，每组三人，或者是自己组合，几人均可。幼儿把沙包扔进标有数字“1”的长方形方格里面，然后双脚夹起沙包把它扔到标有数字“2”的长方形格子里面。依次进行，直到沙包被扔到“9”时，幼儿弯腰把沙包拾起，跳出房子。第二名幼儿再重新开始。
游戏二：
幼儿把沙包扔进数字“1”里面，再单脚跳进“1”，然后单脚包沙包踢进“2”，依次进行。最后把沙包踢进“9”后，幼儿单脚站在数字“8”里面，弯腰把沙包拾起来。第二名幼儿再开始。
游戏三：
玩的措施同“1”或“2”，如果第一名幼儿没有失误，就可以再第二轮比赛中直接把沙包扔进“2”，如果还是没有失误，就可以再直接把沙包扔进“3”。第二名、第三名幼儿进行时也同样。
教学延伸：幼儿回家后与同伴或者是哥哥姐姐玩跳房子的游戏。
【教学反思】
本游戏的玩法自由灵活，简朴安全。不受时间场地的限制，幼儿随时都可自由玩耍，并且对幼儿的结识数字，排列序数，指物点数均有一定的协助，培养了幼儿的合伙意识与合伙能力，是幼儿在游戏过程中体验了教学的快乐，愉悦了身心。
